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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

自扣出桨的图像，乍一看或许只是一幅普通的照片，但细细品味，会發现它蕴含着比景象更深刻的意义。它像是一面镜子，反映出在生命的旅途中，你我所面对的困难与挑戰，激励着每一个心怀梦想的人不断前行。这张照片中的人物，也许只是普通的一员，但因为那一幕坚定扣桨的动作，成为了永恒的象征——那是一种不畏艰难、勇于拼搏的精神。

这个画面可以说是“苦中作乐”的一个极致体现。无论是平凡的青年，还是默默无闻的老人，他们都在用自己的方式与命运抗争。或许，照片中的人物没有耀眼的光环，也没有轰轰烈烈的背景，但他们用那坚定的眼神，展现了无限的勇气与希望。这种力量，远比任何豪言壮語更具感染力。

值得注意的是，拍摄“自扣出桨”的瞬间，技巧在于捕捉动作中的刚劲与韧性。摄影师按下快门的瞬间，是个奇妙的瞬间，它将静止的时刻变成永恒的畫面。那一刻，生命的坚韧与力量交织，仿佛时间静止，只為見证坚持的喜悦。这样的照片不仅仅是一幅视觉作品，更是激励每一位观者：无论面对多大困境，只要保持信念，勇敢出桨，就一定能划出属于自己的风景。

每一张“自扣出桨”的照片，都像是一段人生的写照。有人说，生活就像划船，时而顺风顺水，时而波涛汹涌。而这張照片正是那风浪中的一抹坚韧。它提醒我们：在前行的路上，不能畏惧困難，要像那桨手一样，用力扣出生命的节奏。只有通过不断努力，才能迎来人生的灿烂光芒。

这幅图片还带来了另外一个启示——团队合作的力量。很多时候，一个人单打独斗可能无法到达终点，但当大家齐心协力，手中的桨便能变得无比坚韧有力。照片中的人物，也许是单枪匹馬，也可能是团队的一员，但无论如何，他们都在用实际行动诠释着团结与奋斗的精神。

更深层次的看，這个瞬间也让我们反思内心的坚持。生活中，我们每个人都像那挥动桨的船者——在茫茫大海上，面对未知的未来，唯有持续划行，才能到达理想的彼岸。无论是追求事业成功，还是情感的修炼，都离不开这种“不抛弃、不放弃”的精神。每一次扣动桨，都是自我超越的刻苦铭心之旅。

这张“自扣出桨”的照片，激励我们在平凡中寻找伟大。平凡的日子里，有无限的坚持与努力，才能迎来非凡的成就。它就像一束光，穿透迷雾，带领我们在黑暗中找到方向。只要心怀信念，勇敢划出每一段航程，就没有到达不了的地方。

继续对“自扣出桨的图片”背后精神的探索，它不仅是一张静止的照片，更像是一段永不言弃的人生箴言。每个人的人生旅途中，都有风雨交加的時刻，也有等待曙光的那一刻。而这幅照片，或许正是我们内心深处最渴望看到的那一抹坚持的色彩。

这个瞬间还可以用来比喻人生中的“自扣”——一种自我挑战、自我成长的姿态。比如在工作中不断追求卓越，在生活中勇敢面对未知，每一次的“自扣”，都是一次提升自己的机会。一幅好的“自扣出桨”的图片，绝不仅仅是图像，更是一种行动的象征，它鼓励我们在困境中找到动力，用自己的双手创造未来。

很多人喜欢追求视觉冲击力强的作品，但我认为，這样的照片最打动人心的是它的真实感。那种用力划桨的瞬间，每一滴水珠的飞溅，都像是在诉说着生命的热情。有时候，照片的美在于那份真实——真实的挣扎，真实的不屈。这是每一个努力生活、勇敢追梦的人都能从中找到共鸣的共通点。

除了讲述个人的坚持之路，这张图片还能启迪我们去关注团队精神与合作的重要性。在集体划船中，每一个人的动作都需要协调一致，才能让船只稳稳前行。这份默契与信任，也正是在日常生活和工作中长久锤炼出来的。它提醒我们，在追求目标的过程中，孤军奋戰虽然能带来短暂的满足，但持久的成功，必定源于团队的共同努力。

如何在自己的生活中“自扣出桨”？也许，是在面对困难时不退缩，是在目标未达时坚持不懈，是在身边失望时依然相信未来。它要求我们拥有持续的毅力和超越自我的勇气。正如照片中那位划桨者，无论风浪多大，他都在用自己坚实的臂膀划出一条希望的航線。

这幅图片还提醒我们，人生的旅途没有捷径。只要我们拥有那份勇气，每一个微小的努力都能累积成一股势不可挡的力量。就像那扣出的桨，每一次用力，都在绘制一幅属于自己的精彩画卷。人生中的風浪，从未真正阻挡我们，只会让我们更坚强，更成熟。

这張“自扣出桨的照片”可以说是生命的最佳写照。它用静谧的图像，诉说着不息的奋斗、坚韧的精神、无限的希望。无论你身在何处，面对什么样的难题，只要你心怀信念，把握那一刻的坚持，就一定能划出属于你自己的精彩人生。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：广西新闻网记者 陈凤馨 摄

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