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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

甜心视频vlog：定格美好，让生活闪闪发光

在这个快节奏的时代，我们常常在忙碌中忽略了身边那些细微的美好。清晨洒进窗户的一缕阳光，一杯热气腾腾的咖啡，与家人朋友的一场欢聲笑語，甚至是独自一人享受的片刻宁静……這些看似平凡的点滴，却构成了我们独一无二的生活轨迹。而“甜心视频vlog”的出现，正是为了唤醒我们内心深处对生活的热爱，鼓励我们用镜头去捕捉、去珍藏，并与更多人分享这份宝贵的“生活美好瞬间”。

想象一下，你不再是那个默默无闻的旁观者，而是自己生活的导演。用“甜心视频vlog”的镜头，你可以记录下你為爱人精心准备的一顿晚餐，记录下你第一次尝试烘焙的笨拙与喜悦，记录下你带着孩子探索大自然的神奇，亦或是记录下你为了一个梦想而付出的不懈努力。

每一个畫面，每一段剪辑，都将是你生命中最动人的注脚。

“甜心视频vlog”不仅仅是一个工具，更是一种生活态度。它鼓励你拥抱真实，不必追求完美的滤镜和華丽的辞藻，因为最打动人心的，往往是那份未经修饰的真诚。你可以在这里分享你的旅行见闻，从壮丽的自然风光到地道的美食體验，让屏幕前的观众仿佛身临其境；你也可以记录你的工作日常，那些在平凡岗位上的奋斗与坚持，同样闪耀着不凡的光芒；你更可以分享你的个人成长，那些从迷茫到清晰，从跌宕到平稳的心路歷程，将给予无数正在经历相似困境的人们以力量。

“甜心视频vlog”为你提供了一个自由挥洒的舞臺。你可以选择记录你的爱好，无论是酷炫的街舞，还是细腻的绘画，抑或是高难度的运动，都能在这里找到同好，点燃彼此的热情。你也可以记录你的生活感悟，那些关于爱、关于梦想、关于人生哲学的思考，经过你的镜头和语言的演绎，可能會触动无数人的心弦，引发深刻的共鸣。

我们相信，每个人都有值得被记录的故事，每个人都有闪闪发光的时刻。也许你是一位辛勤的园丁，用镜头记录下花开花落的生命轮回；也许你是一位热爱烹饪的美食家，用画面呈现出舌尖上的诱惑；也许你是一位充满活力的运动健将，用视频展现出汗水与拼搏的力量。无论你是谁，无论你做什么，“甜心视频vlog”都期待着你的身影，期待着你用镜头去讲述那些关于“生活美好瞬间”的动人篇章。

在这个平台上，你可以感受到一种前所未有的自由与舒展。不用担心技術门槛，我们提供简单易用的编辑工具，让创作变得触手可及。不用担心内容单一，你的生活本身就是最精彩的剧本。你可以将你的vlog设置為公開，与全球观众分享；也可以设置為私密，只与你最亲近的人共享这份温馨。

更重要的是，“甜心视频vlog”致力于营造一个积极、友善、充满正能量的社区氛围，在这里，你会遇到和你一样热爱生活、乐于分享的朋友，你们可以互相鼓励，互相学习，共同成长。

“甜心视频vlog”提倡的是一种“记录即生活，分享即快乐”的理念。当你在认真地用镜头捕捉生活中的每一个细节时，你会更加留意身边的美好，更加珍惜眼前的時光。当你将这些美好的瞬间分享出去时，你不仅收获了他人的点赞和评论，更重要的是，你传递了这份快乐，感染了更多的人。

你可能会因为一段关于坚持的vlog而激励了一个正在减肥的女孩，你可能会因为一次关于旅行的分享而点燃了别人出发的勇氣，你甚至可能因为一句简单的问候而温暖了一个孤独的灵魂。这，就是“甜心视频vlog”的魅力所在——用微小的记录，汇聚成巨大的温暖与快乐。

别再犹豫，别再让那些珍贵的“生活美好瞬间”在指缝间溜走。现在就打開“甜心视频vlog”，用你的眼睛去发现，用你的镜头去记录，用你的心去感受。让每一个平凡的日子，都因為你的记录而变得不凡；让每一个属于你的“美好瞬间”，都绽放出最耀眼的光芒。加入我们，一起用vlog点亮生活，分享美好，让温暖与快乐，在世界的每一个角落传递。

甜心视频vlog：点滴汇聚，温暖你我，快乐同行

生活，就是由无数个看似微不足道的“日常点滴”构成的宏大叙事。也许是清晨煮粥的烟火气，也许是通勤路上偶遇的一抹彩虹，也许是下班后读一本好書的宁静，又或者是和宠物嬉戏的无忧无虑。“甜心视频vlog”正是這样一个平台，它鼓励我们放下手机的滤镜，抛开外界的喧嚣，专注于“记录日常点滴”，将那些被我们匆忙忽略的真实瞬间，用影像的方式珍藏下来，并与世界分享，从而“传递温暖与快乐”。

很多人可能会觉得，自己的生活平淡无奇，没有什么值得记录的。但“甜心视频vlog”要告诉你的是，正是这些平凡的“日常点滴”，才构成了我们最真实、最动人的生命色彩。你的一餐一饭，可能是某个异国他乡的朋友对家的思念；你的一次搬家整理，可能是他人关于断舍离的灵感启迪；你和小小的梦想的追逐，可能会唤醒无数人内心深处被遗忘的初心。

你的“点滴”，可能就是别人的“星辰大海”。

在这个平台上，你可以轻松地构建属于自己的“生活博物馆”。用“甜心视频vlog”的镜头，记录下你每天的早餐，可以是简单的面包配牛奶，也可以是精致的早午餐，让观众在品味你的日常的感受到生活的美好与仪式感。记录下你下班后的休闲时光，是去健身房挥洒汗水，还是在家瑜伽放松，亦或是约上三五好友小酌一杯，这些“点滴”汇聚起来，就是你丰富多彩的生活图景。

“甜心视频vlog”不仅仅是记录，更是一种连接。当你将你精心制作的vlog分享出去時，你可能收到来自世界各地的评论和点赞。这些互动，不仅仅是对你内容的肯定，更是你与陌生人之间建立情感连接的桥梁。也许一个远在他乡的观众，因为看到你分享的家乡美食而倍感温暖；也许一个正在经历低谷的朋友，因为看到你乐观面对生活的态度而重拾信心。

这就是“传递温暖与快乐”的意义所在，你的微小付出，可能带来巨大的积极影响。

我们鼓励你打破常规，用更具创意的方式去“记录日常点滴”。如果你喜欢烹饪，可以分享你的拿手菜的制作过程，从食材的选择到调味的秘诀，讓你的美食vlog成为“舌尖上的诱惑”。如果你热爱旅行，可以记录下旅途中遇到的有趣的人和事，那些意想不到的惊喜和感动，远比单纯的风景照更加引人入胜。

即使是简单的日常，比如你整理书架、打扫房间，通过你的视角和配乐，也能呈现出别样的韵味，讓观众在平凡中发现不凡。

“甜心视频vlog”致力于打造一个真实、包容、充满爱的社區。在这里，你不需要伪装，不需要刻意迎合。你可以分享你的脆弱，你的迷茫，你的失败，因為这些同样是你生命的一部分，也是最能引起他人共鸣的部分。你也可以分享你的喜悦，你的成就，你的幸福，让你的快乐像阳光一样，感染身邊的每一个人。

当我们汇聚了无数个闪闪发光的“日常点滴”，它们将汇聚成一条奔腾不息的河流，承载着我们的情感，连接着我们的心灵，共同“传递温暖与快乐”。

“甜心视频vlog”也为那些渴望学習和成长的人们提供了宝贵的资源。你可以观看其他用户的vlog，学習他们的拍摄技巧、剪辑方法，了解他们的生活智慧。也许你会从一个擅长收纳的博主那里学到如何让自己的小空间变得井井有条，也许你会从一个热爱阅读的up主那里找到下一本值得读的好书，也许你会从一个坚持健身的达人那里获得坚持下去的动力。

这种“点滴”式的学习和分享，让成长变得更加轻松和有趣。

我们深知，生活的美好，往往蕴藏在那些“日常点滴”之中。一封手写的感谢信，一次突如其来的拥抱，一次深夜的促膝长谈，一次对家人的默默陪伴……這些都被“甜心视频vlog”的镜头捕捉，都将被赋予更深远的意义。它们不再是转瞬即逝的片段，而是被定格、被珍藏、被分享的宝贵财富。

加入“甜心视频vlog”，就是加入了一个充满爱与活力的大家庭。在这里，你的每一个“日常点滴”都将得到尊重和欣赏。你的每一个分享，都可能成為照亮他人心灵的灯塔。让我们一起，用镜头去捕捉生活中的点滴美好，用分享去传递温暖与快乐，让我们的生活，因为记录而更加精彩，因为分享而更加有意义。

快来“甜心视频vlog”，让你的生活，成为一部最动人的電影，让你的快乐，能够感染全世界！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 李艳秋 摄

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