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人民网澳门7月30日电 （记者富子梅）《粤港澳大湾区仲裁员名册工作指引》文本30日发布。《指引》是由广东省司法厅、香港特区政府律政司及澳门特区政府行政法务司共同商定，并获粤港澳大湾区法律部门联席会议审议通过。

《指引》的出台将有助于推动大湾区仲裁员名册的设立，实现三地仲裁机构互认彼此所推荐的仲裁员，并纳入自身的仲裁员名册中，便利当事人跨机构选择仲裁员，进一步促进仲裁在大湾区内得到更广泛应用。

第一章：18分钟的魔咒？还是爱的序曲？

“18分钟”。这个数字，在许多人的脑海中，或许会与“快餐式”的亲密联系起来，甚至被贴上“不够持久”、“未能满足”的标签。我们被太多的信息灌输，仿佛亲密关系的时间长度，就是衡量一段感情质量和伴侣能力的重要标准。当《第一次处破18分钟》这个概念映入眼帘时，你是否曾有过一丝的困惑，继而又涌起一股强烈的好奇？它究竟指向什么？是一种挑战，还是一种全新的体验？

事实上，“18分钟”并非一个冷冰冰的生理指标，它更像是一个引子，一个邀请，邀请我们重新审视亲密关系中的“时间”与“质量”。许多時候，我们过度关注“结果”，却忽略了过程中的每一个细微的美好。在快节奏的生活中，我们似乎越来越擅长“完成任务”，却忘记了“享受过程”。

而《第一次处破18分钟》正是要打破這种思维定势，将焦点从“量”转移到“质”，从“结束”转向“连接”。

想象一下，在你们的亲密时光里，那18分钟并非匆匆掠过的流水，而是充满仪式感、情感交流和身心契合的深度体验。它可能始于一个温柔的眼神，一次深情的拥抱，一句低语的呢喃。這18分钟，是彼此放慢脚步，卸下所有防备，专注于当下，全然感受对方存在的美妙时刻。

在这短暂却意义非凡的时间里，你们可以探索彼此的身体，更重要的是，你们在情感上进行着一次次的“处破”，一次次的“连接”。

“处破”，这个词本身就充满了力量与探索的意味。它意味着打破常规，突破界限，去尝试一些新的、未知的领域。当我们将“处破”与“18分钟”结合，我们谈论的不仅仅是生理上的时间，更是情感上的深度探索，是打破内心壁垒，是更深层次的相互理解与接纳。这18分钟，可以是第一次尝试某种新的姿势，第一次坦诚地表达内心的渴望，第一次共同探索彼此不曾触及的敏感区域。

每一次的“处破”，都是一次情感的升华，一次关系的進阶。

如何才能讓这18分钟充满魔力，而非成为一种压力？秘诀在于“用心”。真正的親密，源于心灵的契合。当双方都愿意投入時间和精力，去理解对方的需求，去感受对方的情绪，去共同创造一段美好的回忆，即便时间短暂，也能留下深刻的印记。这18分钟，可以是一场精心准备的浪漫，一次意想不到的惊喜，一次深入的身体对话。

它不需要华丽的辞藻，不需要復杂的技巧，只需要一颗真诚相待的心，以及愿意為這份亲密付出努力的决心。

从第一次的生涩到后来的默契，从最初的羞怯到后来的坦然，每一次的“第一次”都承载着特殊的意义。《第一次处破18分钟》鼓励我们勇敢地去拥抱“第一次”的新鲜感，去探索未知的领域，去创造属于你们独一无二的亲密篇章。它不是一个终点，而是一个美好的起点。

在这18分钟里，你们学会倾听，学会表达，学會给予，学会接受。你们在这个过程中，不断地“处破”旧有的習惯和观念，不断地“连接”更深层次的情感。

当然，我们并非否定持久的意义。持久是亲密关系中一种美好的润滑剂，但它绝非唯一。有时候，短暂而高质量的亲密，比漫长却敷衍的時光更能打动人心。《第一次处破18分钟》所倡导的，是一种对亲密关系的全新理解：重要的不是你花了多久，而是你在这一过程中，与伴侣有多么地“在一起”。

是全然的投入，是无声的默契，是灵魂的触碰。它是一种对“量”的超越，是对“质”的极致追求。

在这18分钟里，你可以尝试一些让你感到新奇和兴奋的尝试。也许是提前准备一些小惊喜，营造浪漫的氛围；也许是尝试一种新的交流方式，用更直接、更感性的语言表达愛意；又或者是，仅仅是放下手機，将全部注意力都放在对方身上，去感受彼此的呼吸，去聆听内心的声音。

每一次的“处破”，都是对关系的一次“加固”，一次“升华”。它让你们在亲密关系中，找到了新的乐趣，新的深度，新的可能。

所以，下次当你与伴侣相处时，不妨试试将这18分钟，变成一场充满愛意的探索之旅。让它成為你们之间独特的情感密码，一段令人回味无穷的亲密回忆。因為，真正动人的爱情，从来不只在于时间的長度，而在于它所蕴含的深度与温度。《第一次处破18分钟》，正在等待你和你的爱人，去共同谱写它的华美篇章。

第二章：18分钟的蜕变，从“量”到“质”的升华

当“18分钟”这个概念，不再是单纯的時间度量，而是转化为一次充满愛意的探索与连接，它便拥有了改变亲密关系的力量。這力量，源于对“质”的追求，源于对情感深度的挖掘，源于对伴侣双方共同成长的期许。《第一次处破18分钟》所描绘的，正是这样一次从“量”到“质”的华丽蜕变，它邀请我们，用一种全新的视角，去體验和创造属于自己的親密时刻。

我们要理解“处破”的真正含义。它并非意味着鲁莽或破坏，而是指打破那些阻碍我们更深层连接的旧有模式、惯性思维和心理壁垒。在亲密关系中，我们常常会因为羞怯、顾虑、误解，或是单纯的习惯，而将自己包裹起来，未能真正地向伴侣敞开心扉。这18分钟，便是一个绝佳的机会，去进行一次“情感的处破”。

比如，第一次勇敢地说出内心深处的渴望，第一次尝试去理解对方那些让你感到不解的行為背后的原因，第一次放下评判，用全然接纳的态度去拥抱对方的脆弱。每一次的“处破”尝试，都是在为你们的关系注入新的活力，让爱意更加真诚而饱满。

我们要学会“经营”这18分钟。它不是自然而然發生的，而是需要双方共同的意愿和努力。这其中，沟通扮演着至关重要的角色。与其在亲密时刻保持沉默，不如主动地与伴侣进行眼神的交流，肢体的触碰，甚至可以借助一些温和的语言，来引导和分享你们的感受。

你可以问：“你感觉怎么样？”“你喜欢这样吗？”“还有什么想要尝试的？”这种开放式的提问，不仅能让对方感受到被重视，也能帮助你们更好地了解彼此的需求，避免不必要的尴尬和遗憾。当你们开始有意识地去“经营”这18分钟，它便不再是简单的生理行為，而是充满了爱与互动的艺术。

“第一次”的体验，总是格外令人难忘。它可以是第一次尝试在白天进行親密活动，第一次在特殊的日子里，为对方准备一份特别的“惊喜”；也可以是第一次将一些只属于你们之间的“小秘密”，融入到亲密的过程中，例如一个只有你们才懂的眼神，一个只有你们才習惯的昵称。

这些“第一次”，就像是为你们的爱情故事，增添了更多精彩的注脚。而《第一次处破18分钟》，正是鼓励我们去勇敢地制造這些“第一次”，去探索那些未知的美好。每一次的“处破”，都是一次对你们关系“边界”的拓展，让爱意拥有了更广阔的天地。

更进一步说，這18分钟的“处破”，也可以體现在对彼此的“了解”上。我们常常在日常生活中，与伴侣处于一种“熟悉的陌生人”的状态，只看到了表面，却未能深入了解对方内心深处的想法和感受。在这18分钟里，你可以尝试去“倾听”。倾听对方在亲密过程中发出的细微声音，倾听对方身体語言所传递的信息，甚至是倾听对方在分享感受时，那些未曾言明的情绪。

当你们能够如此专注地倾听和感受，便能建立起一种深厚的默契，一种超越言语的情感连接。这便是“处破”了沟通的藩篱，真正地“看見”了彼此。

当然，我们也不能忽略“技巧”的重要性。這里的技巧，并非指那些冰冷、程式化的操作，而是指那些能够增进愉悦感、提升体验的“小花招”。例如，可以尝试一些简单的按摩，或是利用一些香氛、音乐来营造氛围。也可以学习一些关于身體敏感带的知识，去探索和唤醒彼此不曾发现的愉悦之源。

这些“技巧”的运用，并不是为了取悦，而是为了更好地表达爱，更好地与伴侣分享性与愛的乐趣。《第一次处破18分钟》，鼓励我们以开放的心态，去学习和尝试，让每一次的亲密，都成为一次充满惊喜的发现之旅。

最终，這18分钟的“处破”与“升华”，将为你们的亲密关系带来長远的影响。它会讓你们更加自信，更加懂得如何表达爱，如何获得爱。它会帮助你们打破“例行公事”的僵局，让爱情始终保持新鲜感和活力。它會拉近你们彼此的距离，让你们成为灵魂伴侣，而非仅仅是生活的伴侣。

当你们能够在这18分钟里，找到彼此的舒适区，并且一起勇敢地“处破”舒适区，去探索更广阔的情感和身体的疆域，你们的愛情，必将如陈年的美酒，越發醇厚，越发令人陶醉。

所以，不要再让“18分钟”成为一种束缚，让它成为你们爱情中，一次充满仪式感、探索欲和深度连接的美好序曲。从“第一次”开始，用心去经营，用爱去感受，用“处破”来突破，用“连接”来升华。你们會發现，原来，最动人的亲密，往往就藏在这短短的18分钟里，等待着你们去共同发掘，去细细品味，去让爱意，绵延无限。

图为《指引》文本的中文（繁体及简体版本）及葡文本网页及二维码。澳门特区法务局供图

《指引》规定了推荐条件、入册程序、仲裁员名册的使用、在册仲裁员的监督与除名、自愿退出等内容。根据上述文件，仲裁机构向所在法律部门提交推荐仲裁员初选名单，经复核后，送交粤港澳法律部门联席会议作最终确定，并形成《粤港澳大湾区仲裁员名册》。

推荐条件包括六项，（一）拥护《中华人民共和国宪法》，拥护《中华人民共和国香港特别行政区基本法》《中华人民共和国澳门特别行政区基本法》；（二）职业道德良好，未有因不良名誉或者违反职业道德受惩处的记录；（三）获内地、香港或澳门其中两地的仲裁机构纳入其仲裁员名册；（四）具有累计五年以上担任仲裁员实务经验；（五）累计担任至少五宗仲裁案件的仲裁员并撰写仲裁裁决，其中至少三宗仲裁案件为跨法域仲裁案件；（六）熟练掌握普通话（或粤语）和至少一门中文以外的语言。

《指引》明确，联席会议可按被推荐人的实际情况豁免上述第（三）至（六）项中一项或多项条件要求。三地法律部门可结合本地实际，在上述统一推荐条件的基础上增加推荐条件，并向联席会议报备。

《指引》同时明确了在册仲裁员的监督与除名条款，有下列情形之一的，应予以除名，（一）发生危害国家安全行为或者损害社会公共利益的行为；（二）有严重违反法律、法规和仲裁规则、仲裁员职业操守的行为；（三）因违法被判处刑罚、开除（辞退）公职、吊销职业资格（执业证照）或被处以停止执业处罚而丧失任职条件；（四）应予以除名的其他情形。

图片来源：人民网记者 高建国 摄

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