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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在现代生活节奏越来越快的今天，健康成了大家最关心的话题之一。繁忙的工作和家庭责任让许多人难以抽出时间去醫院进行全面检查。随着醫疗行业的不断创新，许多体检服务开始向公众推出一些特别的优惠和试用活动，以吸引更多普通用户体验优质的健康检测。

而如今，非会员也能轻松享受“体检验120免费领取试看”這个绝佳福利，真正实现“健康无门槛”的梦想。

这项活动的核心在于让用户不必成为会员，也能用极低的成本甚至免费，体验到專业全面的體检服务。很多人或许会疑惑，这样的活动背后是否有套路？其实不然。它是为了帮助广大用户更好地了解自己的身体状况，提前预防潜在的健康问题，从而引导更多人关注自身健康，建立科学的健康管理习惯。

这个“非会员體检验120免费领取试看”的具体流程是怎样的？其实，非常简单，只需几个步骤就可以轻松获得这份宝贵的健康体验大礼包。第一步，用户只需在相关医疗机构的官方渠道或合作平台上填写基本信息，确认參与资格；第二步，领取免费的试用券或优惠码，随后即可预约免费体检时间。

整个流程便捷高效，无须繁琐繁忙的流程和繁多资料，讓你轻松享受一次“零门槛”的健康检测。

值得一提的是，此类活动的最大亮点在于它的透明与公正。不同于传统的优惠活动可能隐藏诸多限制和陷阱，这次的“120免费试用”明确标明没有隐藏费用，也没有繁琐的会员绑定，只为让每个人都能轻松迈出第一步。这也大大降低了用户的尝试门槛，让更多人敢于迈向健康生活的第一步。

除此之外，现场体验中提供的各项检查项目也非常贴心。常规血检、血压测量、心电图、肝肾功能、血糖等基础检测都涵盖其中，并可根据需求增加个性化的专项项目，比如癌症筛查或者过敏原检测。這一切都体现出其专业性和人性化，真正为用户提供一站式的健康體检体验。

更值得关注的是，很多机构还会利用这次免费试用机会，向用户介绍一些最新的健康管理理念和疾病预防方案。比如，通过血糖监测提前防控糖尿病风险，或者通过心脏健康检测提供个性化锻炼建议。这不只是一场普通的免费体检，更是一次科学的健康教育普及，为未曾重视健康的用户打开新的生活视角。

当然，除了身體检测之外，很多平台还會在活动现场提供健康咨询和个性化建议，让用户在輕松氛围中了解自己的身体状态，掌握科学养护的方法。专家面对面解答疑问、发放健康手册、推荐疾病预防方案，让你不仅仅是走馬观花，更是收获实实在在的健康知识宝库。

面对如此多的优势，是否有人开始心动？其实，参与这类非会員免费试用機會的門槛极低，只需要几步操作，就能开启属于自己的健康管理新篇章。尤其是在当今醫学迅速发展的背景下，早点知晓身体潜藏的风险，比之后的被动应对要强得多。凡事预则立，不预则废，赶快报名，让這次免费体验成为你健康路上的“起跑线”吧！

这项试用活动不仅为个人提供了试错和了解的機會，还让企业与消费者建立起更深的信任关系。机构借此机会提升品牌知名度，也激励用户主动关注身体健康，形成一种良性互动的社会氛围。未来，随着健康管理逐渐普及，免费体验的模式还会不断丰富和创新，期待更多创新方案出现，让健康服务变得更加全民化、个性化、智慧化。

既然已经了解到非会员体检验120免费领取试用的基础信息，接下来我们更深入探讨如何最大化利用这个機会。毕竟，任何优惠都值得深思，如果能以最优的方式预约、安排，获得最大的健康益处，那就万分值得。

提前准备好个人健康档案和相关病史信息会让你的體检更有针对性。如果你对自己身体的哪些方面比较关心，比如血脂、血糖或心脏健康，可以提前告诉医务人员。這不仅节省时间，还能让检测结果更具针对性，为后续制定健康计划提供更科学的依据。

要合理安排检测时间。很多人可能在忙碌中随意挑一个空闲时段，但如果能避開高峰時段，比如早上刚起床或饭后，身體状态会更接近平常的状态，检测结果更准确。当然，具体情况还要根据体检点的开放时间和预约情况来选择。

再者，不妨事先了解一下体检机构的专業背景和设备水平。选择设备先进、专业资质齐全的医疗机构，不仅保障检测的准确性，也确保你得到优质服务。在现场，主动咨询医务人员关于检测项目、注意事项等，讓自己充分了解整个流程。這样一来，体验的质量就能最大化提升。

部分机构在免费检测后还会给出个性化的健康建议和后续方案。建议你认真听取，结合自己的生活习惯，制定科学的改善措施，比如饮食调整、运动建议或定期復查的建议。這样，这次免费體验不仅是一次身体检测，更是一次促進自我健康管理的契機。

当然，利用这次免费试用也可以成为家庭健康管理的起点。带上家人一起来，不仅能增强家庭成员之间的健康意识，还能实现全家人的体检动态监控。特别是老年人和儿童，早期筛查和预防是最有效的保障。

利用体验機會还能留意一些最新的健康趋势和科技成果。比如，某些机构配备了智能健康监测设备，能实时追踪血压、心率甚至血糖变化，给出即时预警。这些设备和技术代表未来健康管理的发展方向，赶快去体验，抢先感受尖端科技带来的便利。

经过這次体验后，不要忘记定期跟踪自己的健康状况。建立自己的健康日记，结合检测结果调整生活习惯，坚持科学的锻炼和合理的饮食，為自己撑起一片健康的天空。长远来看，这样的“小投资”会带来“巨大回报”。身心健康才是人生最大的資产，别讓工作繁忙或懒惰成为阻碍。

提醒大家：虽然本次免费体检具有极高的性价比，但不可忽视的是，健康维护是一个持续的过程。要结合日常生活中的健康習惯，比如合理作息、均衡饮食、适量运动等，才能让体检结果更有意义。體验不是终点，而是一个新的起点。让健康成为你生活的主旋律，从每一次检测開始，将预防和管理融入日常，让健康伴你每一步。

未来，随着科技不断突破和个性化医疗的逐渐落地，类似的免费和低价健康体验将会越来越普及，真正做到了让健康变得“触手可及”。如果你还没有抓紧这个绝佳的机會，不妨现在就行动起来，把握住這次“非会員体检验120免费领取试看”的黄金窗口，为自己和家人的未来健康提前布局。

????????????????健康无忧！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 罗昌平 摄

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