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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

一、岁月的印记，沉淀的优雅

“五十路”，一个既充满岁月沉淀又蕴含无限風情的词语。对于许多女性而言，五十岁，是一个崭新的人生阶段，是告别青涩、迈向成熟的里程碑。这个年纪的母亲，她们不再是那个为琐碎家事操劳的年轻媳妇，也不是那个为儿女奔波的辛劳母亲，她们更像是陈年的美酒，愈发醇厚，愈發散发出迷人的香氣。

五十路母親的“近相”，首先体现在她们从容不迫的气质上。经历了岁月的洗礼，她们早已褪去了年轻时的焦躁与不安，学會了与时间握手言和。她们的眼神里，少了些许锐利，多了几分温和与了然。每一个细微的表情，都仿佛诉说着过往的故事，蕴含着人生的智慧。即使是皱纹，也像是大自然精心雕刻的痕迹，为她们的面庞增添了一份别样的韵味，成為了她们生命历程的勋章。

她们的着装，也往往透露出一种恰到好处的品味。不再盲目追求潮流，而是更注重服装的质感、剪裁以及是否能衬托出自身的气质。一件素雅的丝绸衬衫，一条剪裁合體的长裤，一顶精致的帽子，都能被她们穿出属于自己的風格。她们懂得如何运用配饰来点亮整體造型，一条别致的项链，一对闪耀的耳环，都能为她们增添一份精致感。

这种优雅，不是刻意为之，而是由内而外散发出的自信与从容。

五十路母亲的日常，更是她们“近相”最生动的写照。或许她们还在为家庭付出，但方式已悄然改变。她们可能不再事必躬亲，而是更懂得放手，鼓励家人独立。她们可能开始将更多的精力投入到自己的兴趣愛好上，比如园艺、绘画、書法、瑜伽，亦或是重拾年輕时的梦想。

在阳台上精心打理一株绿植，在畫板上挥洒色彩，在書法的笔墨间寻找宁静，在瑜伽的舒展中感受身体的力量。这些活动，不仅让她们的身心得到放松，更让她们在自我探索中找到了新的乐趣和价值。

她们的厨房，不再仅仅是满足一家人生计的场所，更可能成为她们创意发挥的天地。一道道用爱烹饪的家常菜，凝聚了她们对家人的深深眷恋。她们也可能尝试制作一些精致的甜点，与家人朋友分享。她们的笑容，在忙碌的厨房里，在与家人温馨的交谈中，在品尝美味的瞬间，更加真实而动人。

身體的保养，也是五十路母亲“近相”不可或缺的一部分。她们比以往任何时候都更懂得呵护自己的身体。规律的作息，健康的饮食，适度的运动，都成为了她们生活中不可或缺的习惯。她们不再只关注外表的年轻，而是更注重身体的健康和内在的活力。这种对身体的敬畏与爱护，让她们在步入人生下半场时，依然保持着充沛的精力与良好的状态。

从容、优雅、智慧、热爱生活，这些词语构成了五十路母亲“近相”的初次印象。她们以一种更加成熟、更加深刻的方式，诠释着女性的美丽。她们的美，不再是青春的稚嫩，而是经历过风雨后的坚韧，是智慧的沉淀，是風韵的绽放。这种美，是一种由内而外的光芒，温暖而有力量。

二、内心世界的丰盈，情感的升华

五十路母亲的“近相”，绝不仅仅停留在外在的形象，更在于她们日益丰盈的内心世界和情感的升华。这个年纪的她们，早已不再被外界的喧嚣所裹挟，而是将更多的注意力转向了自我，开始真正地与自己对话，与内心和解。

家庭，依然是她们生活的重要组成部分，但她们在其中的角色已然发生转变。儿女逐渐長大，有了自己的生活，她们不再是那个无时无刻不围着孩子转的“全职妈妈”。她们学会了放手，给予孩子足够的空间去成长，去闯荡。当孩子遇到困难时，她们是坚实的后盾；当孩子取得成就时，她们是骄傲的观众。

她们的爱，变得更加深沉而包容，不再是强加的控制，而是适时的引导与支持。

与伴侣的关系，也进入了一个新的阶段。年輕时的激情或许已被生活的平淡所取代，但取而代之的是更深刻的理解与默契。她们学会了欣赏伴侣的优点，包容他们的缺点，共同经营属于两个人的晚年生活。她们可能一起去旅行，去探索未知的世界；可能一起参加社交活动，扩大生活圈子；也可能只是在家中，静静地享受陪伴的温暖。

这种成熟的愛情，如同陈年的佳酿，回味无穷。

五十路母亲的内心世界，是她们最宝贵的财富。她们的阅历，讓她们对人生有了更深刻的理解。她们不再纠结于过去的小遗憾，而是更懂得珍惜当下，感恩所拥有的一切。她们学会了自我关怀，关注自己的情绪，照顾自己的感受。在独处的时间里，她们可能阅读、冥想、写日记，与自己进行一场深入的灵魂交流。

这种内心的平静与富足，让她们散发出一种宁静而强大的气场。

她们的情感，变得更加细腻而敏感。她们能够更敏锐地感知他人的情绪，并给予恰当的回應。她们的同理心，让她们在与人交往中，显得更加温暖与真诚。她们的朋友圈，可能不再是热闹非凡，而是三两知己，彼此懂得，彼此支持。与朋友的一次深入交谈，一次心灵的碰撞，都能让她们感受到生命的美好与力量。

对于社會，她们也展现出更加积极的态度。她们可能投身于公益事业，用自己的经验和能力去帮助他人。她们可能在社区活动中扮演重要角色，用自己的智慧和热情感染周围的人。她们不再是社会的旁观者，而是积极的參与者。她们用自己的行动，证明着“五十知天命”并非宿命，而是新的开始。

五十路母亲的“近相”，是一种内外兼修的美。她们的智慧，体现在对生活细节的把握；她们的风韵，绽放在成熟的心灵；她们的魅力，闪耀于从容的态度。她们是女儿，是妻子，是母亲，更是独立的个体，是热爱生活、不断成长的女性。她们用自己的人生故事，书写着关于美、关于爱、关于生命最动人的篇章。

她们的“近相”，不仅是她们个人的光彩，更是对所有女性的一种激励，一种美好的期许。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 王石川 摄

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