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人民网澳门8月19日电 （记者富子梅）记者从澳门特区招商投资促进局获悉，由香港贸易发展局主办的“第35届美食博览”18日落幕，澳门招商投资促进局与澳门厂商联合会组织10间澳门企业参展，设立澳门馆，销情畅旺，尽展澳门“美食之都”风采；举办6场推介交流活动及236场商业配对，签署3份合作意向书，参展成效超出预期。

图为香港“第35届美食博览”澳门馆人潮络绎。澳门特区招商投资促进局供图

据悉，澳门馆向各地采购商及与会者展示近百款“澳门制造”及“澳门品牌”产品，涵盖大健康产品、保健食品、手信面食及茶饮等特色产品。其中，澳门清真食品获不少客商青睐，“M唛”认证的大健康产品亦成为澳门出品的信心保证。

在现代职场中，没有哪个人喜欢被讨厌，更别提担任一个“被讨厌的上司”。他们像一道无形的阴影，笼罩在下属心头，既影响团队凝聚力，也阻碍个人的职业成长。IPX—398被讨厌的上司影院，正是为了解读这些“迷雾”，帮助广大职场人士理解“被讨厌的上司”背后的真实面貌，以及如何巧妙应对那些讓人头疼的管理者。

我们要明白，所谓“被讨厌的上司”，其实有多重面相。有些上司是因为性格使然——性格偏硬、情绪易怒、缺乏同理心，这些都成为员工“公敌”的温床。而另一些，则可能是在高压环境下被迫做出激烈决策，甚至在职场规则和个人情感之间游走，导致員工对其產生抵触感。

不可忽视的是，这些“讨厌”背后，或许隐藏着某种管理困境或个人难题。比如，他们可能工作压力巨大，家庭生活不和谐，或是职业能力尚未得到充分开發。这些因素，将上司的行为转变为一种内在的不安感，投射到工作中的“严厉”或“冷漠”。

作為被“讨厌”一方的员工，怎么才能不被拖入对方的情绪漩涡？要有清醒的认知。知道上司的行为背后，可能不仅仅是简单的疏忽或恶意，更有其復杂的成長、压力和限制。要学会站在对方的角度去理解他们的难处，从而减少冲突，找到沟通的切入口。

当然，适应并不意味着无条件忍受逆境。本部分还会介绍一些有效的职场策略，比如如何在坚持原则的同时维护自己权益，如何巧妙安排日常交流，以及如何在面对挑戰时，保持自我心理的稳定。这不仅仅是逃避或忍让，而是一种智慧，一种自我保护与成长的能力。

我们还会引入一些真实的职场故事，展现普通人在面对“讨厌”的上司时，如何运用智慧与勇氣，逐步改善关系，甚至实现自我突破。毕竟，每一个“讨厌”的背后，都藏有一次突破的可能，一次成长的机会。只要掌握正确的方法，你也可以成为职场中的“智者”，在辨别、应对那些“难相处”的上司时游刃有余。

这场职场的“电影院”，不仅是对负面关系的分析，更是一场心灵的洗礼。我们要学会在困境中找到成长的土壤，在压力中锤炼出更坚韧的自己。只要有耐心和智慧，即便是最讨厌的上司，也能变成你事业道路上的一块垫脚石。让我们進入第二部分，深入探讨应对“被讨厌的上司”的实战技巧与心态调整。

在了解了“被讨厌的上司”现象的多面性和根源之后，如何转危为机，成为职场中的“智者”？答案藏在细节之中。这里，我们将為你详细拆解一套实用的应对策略，帮助你在职场中破除困境，打造出一份更为顺畅、自在的工作氛围。

第一，建立有效的沟通渠道。很多时候，被讨厌的上司是因为误解或沟通不畅引发的矛盾。不要被“他不懂我”或“我不用理会他”这类心理绑架。相反，要主动寻找合适的时机，以真诚和专业的态度，表达自己的想法和疑虑。比如，针对工作中的难题，可以提前准备，讲究逻辑，简洁明了地传达自己的观点。

這样不仅表达了自己的立场，也展现出专業素养，逐渐赢得对方的认可。

第二，学會“主动示好”。这个“示好”并非拍马屁，而是用真心和行动打破隔阂。例如，在完成任务后适时表达感谢，或是在需要帮助時主动寻求对方指导。逐步建立起一种“合作-信任”的关系，讓上司感受到你的诚意和努力，从而给予更多理解和支持。

第三，提升自己的抗压能力。在职场中，不可避免会遇到各种各样的压力。这時候，心理调适变得尤为重要。可以借助冥想、运动、阅读等方式，减轻焦虑，增强自我控制能力。与其被消极情绪牵着鼻子走，不如主动将注意力转向自己的成长和未来。记住，很多“讨厌”其实都只是职场中的必经之路，你的坚持和淡定，将是最大的资本。

第四，發掘自己的职业价值。不要总盯着上司的负面评价，而要專注于提升自己的能力。通过不断学习，锻炼技能，增加职業竞争力，讓自己的工作成为“别人需要的内容”。這样，无论上司如何，都不能轻易否定你的存在。甚至可以主动提出改善团队氛围、优化流程的建议，展现领导潜质，逐步转变“讨厌”到“认可”。

第五，学會划清界限。保持一定的距离，不被情绪所左右。必要時可以建立“心理防护墙”，懂得在职场中保护自己，避免情绪被带走。比如，面对不合理的批评时，不要第一时间反驳，而是冷静分析原因，必要時寻求同事或其他领导的支持。

要有自己的生活和情感出口。不让职场的阴霾占据全部人生。找到兴趣爱好，保持良好的生活节奏，让自己在工作之外拥有属于自己的幸福感。只有内心充实了，面对“讨厌”的上司时，才能从容应对，自信坦然。

职场如同一场没有硝烟的战争，遇到“被讨厌的上司”只是战场上的一部分。每个职场人，都可以用智慧和坚韧，书写属于自己的精彩篇章。如果你也身处这样的境地，不妨尝试用这些策略，让自己变得更强大、更自信。毕竟，阳光总在风雨后，下一次的胜利，也许就是你不经意间的努力结晶。

未来，是属于勇敢面对一切的人。

希望这两部分的内容，能為你提供一些思考和帮助，让你在职场“電影院”里，不再只是观众，而是主角。

展会上，安徽省人民政府副省长张曙光、香港商务及经济发展局副局长陈百里、香港贸发局总裁方舜文参观澳门馆，与澳门招商局及澳门企业交流，共商港澳会展合作新机遇，探讨带动区域经济协同发展。

展会期间，香港和内地的专业买家到澳门馆洽谈。澳门参展大健康厂商表示，通过与香港及内地供应商接洽，发现潜在合作机会；保健食品厂商成功对接线上平台买家；具备清真认证的澳门老字号品牌，借香港展会巩固零售客源和销量，提升国际曝光率，拓展全球市场。

图片来源：人民网记者 胡婉玲 摄

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