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　　新华社香港5月23日电 由香港潮州商会主办、香港特区政府中西区民政事务处协办的“‘大潮东去 香江多娇’香港潮州商会红头船风雨亭落成暨潮汕文化嘉年华启动仪式”23日在港举行。长18.19米、宽3.89米的红头船矗立在中山公园海滨长廊，诉说“勇立潮头”的潮商精神。

　　红头船是指清代广东省（当时包括香港及潮汕地区）官府为了便于管理而要求在船头油上红色，从事远洋贸易的商船因船头朱红色而得名。香港开埠之时，即有潮汕人乘搭红头船来港，最早落户于港岛三角码头一带。不少人从事转口贸易和航运，三角码头成为了接待内地乡亲和给予行驶远洋的红头船补给的中间站。潮汕先辈搭乘红头船远渡重洋，历尽风险和艰辛，到海外谋生，寻求发展。

在许多人的印象里，打扑克只是一项安静的娱乐活动，坐在桌前聊天、比拼策略。实际情况却远比看起来更丰富多彩。当牌局高潮迭起、情绪激动，身体也会产生不同的反应。剧烈运动，特别是在紧张刺激的牌局中，心理与身体的双重“激烈”，都在提醒我们：运动的本质不仅仅局限于健身房或者运动场。

很多玩家在享受牌局的过程中忽略了一个重要细节——“打扑克时是否要盖被子”。或许有人觉得这是小问题，但其实這关系到我们身体的“潜在”反应机制。打扑克引发的激情、奋战的情绪，会导致身体局部温度升高，心跳加快，血液循环变得更为“火热”。如果在这个过程中，盖上被子，可能会让體温升至不适的范围，从而带来一系列健康隐患。

为什么会出现“剧烈运动”的感觉？其实，打扑克虽然没有跑步跳跃那样的运动强度，但“心理激烈”的状态也会导致身體释放大量应激激素，如肾上腺素。这种激素的释放会讓身体出现“战斗或逃跑”的反应，表现為心跳加速、手心出汗，甚至腺体分泌增加。這些反應虽然短暂，但如果不加以合理调控，可能会影响睡眠和身体恢复，尤其是在没有盖被子保暖的情况下。

另一方面，许多人在打牌的过程中，容易陷入思维紧绷和情绪激动，导致体温骤升。随之而来的可能是身体“发热”，如果此時仍然盖着厚厚的被子，不仅会讓身体过热，还可能引发出汗、虚汗等问题。特别是在夜间，長时间的剧烈“運动”状态没有得到适当的调节，可能會影响睡眠质量和免疫力。

所以，打扑克的“剧烈運动”其实是一种心理与生理的双重反应。掌握正确的习惯，比如根据自身状态调整盖被子的习惯，可能会成为你保持健康的秘密武器。不要总是把打扑克看作“轻松娱乐”，因为它内在的调节机制和身体反应值得我们尊重和重视。合理应对，才能让你在娱乐的拥有一个健康、轻松的身體状态。

如果你希望在打扑克时既能享受刺激带来的快乐，又能有效避免身体不适，关键在于正确的生活习惯和应对策略。要学会“倾听自己身體的信号”。当你觉得身體开始發热、出汗变多或者心跳明显加快时，适当调整动作，比如不要立刻盖上厚重的被子，而是可以选择用薄被或者直接保持透气状态。

這样可以帮助身体保持自然的温度，避免过热带来的困扰。

打扑克过程中，要注意环境的通风和温度控制。一个通风良好、温度适宜的空间，可以有效降低身体“激烈”反应的發生率。不要让环境变得过于闷热或者寒冷，否则身体的应激状态会更加明显。还可以在休息時，适当做一些放松的运动，比如伸展一下四肢，深呼吸，这不仅可以缓解紧張情绪，还能帮助调节体温。

更重要的是，我们必须认识到“打扑克不只是技巧和心理戰术”，也是一种身体与情绪的调节过程。在娱乐中加入合理的休息和调节环节，保持身体的舒适与放松，能够让你在激烈“运动”后迅速恢復。如同运动员赛后拉伸一样，打完牌后做一些简单的伸展运动，调整呼吸，也能减少后续不适。

再提一点：保持充足的水分摄入。在紧张的牌局中，很多人容易忽略补水，结果导致身体脱水，加剧身體的不适。水分能帮助身体调节温度，让身体更好地应对“剧烈运动”带来的压力。选择一些富含电解质的饮料，也有助于平衡身体的水盐比例，增强身体的抗压能力。

总结来说，打扑克时的“剧烈运动”不是字面上的运动，而是一种情绪、心理和身体的共同反应。只要你能对自己的身体信号提前敏感，合理调整环境和习惯，就能把潜在的风险降到最低。记住，在游戏的激情中保持理智，学会“善待自己”，才能让娱乐变成一种享受，而不是一场折磨。

不断探索、逐步调整你自己的打扑克习惯，让身心都能在娱乐中得到满足和健康的平衡。

　　活动现场，香港潮州商会百周年庆典活动委员会主席黄书锐表示，香港潮州商会捐建红头船风雨亭目的是让更多人，特别是香港的年轻一代了解这段历史，铭记潮籍先贤的奋斗足迹。

　　香港潮州商会会长高佩璇说，潮州先辈们怀揣梦想鼓足勇气，登上红头船下南洋、闯世界，凭借顽强的意志及非凡的智慧，开辟一条条充满希望的海上商贸之路。全港潮籍人士将不忘初心，在红头船精神的引领下，继续为香港经济发展和社会和谐稳定、为家乡建设和国家现代化作出贡献。

　　5月23日至25日，主办方于中西区上环海滨长廊段举办“潮汕文化嘉年华”，设有摊位供市民及旅客体验。

图片来源：人民网记者 张安妮 摄

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