当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

在第十五届全国运动会跳水赛场，全红婵帮他带娃、在看台为他加油；对手和队友在采访区频频提及他、感谢他；他的每一跳都稳稳压制水花，激起观众席沸腾的掌声……

他就是男子3米板项目奥运会、世界杯、世锦赛大满贯“历史第一人”，东京、巴黎连续两届奥运会男子3米板项目冠军，大家口中的“谢哥”——谢思埸。

11月6日，冠军广东队组合黄博文/谢思埸（中）、亚军江苏队组合刘成铭/朱涵（左）与季军山西队组合李政/梁朝辉在颁奖仪式上与教练合影。当日，第十五届全国运动会跳水男子双人3米跳板决赛在广州市举行。新华社记者 晋美多吉 摄

6日晚，他携手队友黄博文，圆满完成自己本届全运会最后一跳，稳夺男子双人3米板第一。3日晚，他还助力广东队斩获男子团体“八连冠”。

6日赛后他坦言：“今天的赛程从下午2点直到晚上最后一场，对于29岁的我来说，其实还是蛮艰难的。从巴黎奥运会下来后，歇了一段时间，再重新拔起来，没有年轻运动员那么简单。今天能咬到最后，对我也是考验。”

搭档黄博文感慨，能在家门口（广东）和谢思埸携手作战，“非常荣幸、非常幸运”。“谢哥是我学习的榜样，是我的偶像。他能找到我、选择跟我搭档，非常感谢他。我训练那段时间很痛苦，也很煎熬，也感谢他一直支持我，鼓励我，帮我渡过难关”。

11月6日，广东队组合黄博文/谢思埸在比赛中。最终，他们获得冠军。新华社记者 晋美多吉 摄

无论是在中国跳水“梦之队”，还是在广东跳水队，谢思埸都是令队友安心、钦佩的存在。

他始终把队伍当成自己的家，会为大家拍视频、做Vlog（视频日志）。4日，广东队王伟莹拿下十五运会跳水女子个人全能金牌。混采结束后，记者邂逅正在拉伸训练的谢思埸，他却说：“你们应该多采访伟莹，她拿了金牌。”

“广东队是一个大家庭，是一个整体。每一个小队员，我都希望他们能好，希望把我的经验都传授给他们。正是因为这种传帮带，我们才能够凝聚起来去打全运会。”他说。

广东跳水队领队凌海婵对谢思埸的评价是“沉稳”“自律”“听得进教练的话”。“他很想要，很拼，想拼的时候都能拼得出来。”

谢思埸是典型的“面如平湖，胸有惊雷”。他6岁接触跳水，2012年进入国家队主攻10米跳台，2014年训练造成的意外骨折让他脚中打入2根钢钉、1根铆钉，医生甚至断言他无法再跳水。然而，他在东京奥运会称霸男子3米板项目，又在宣布退役一年后，再次回到自己热爱的赛场，投入巴黎奥运会的备战，并再度夺得3米板金牌。

2024年8月8日，在巴黎奥运会跳水项目男子3米板决赛中，中国选手谢思埸获得金牌。新华社记者 王鹏 摄

许多队员都因为他的极度自律和长期以来保持的高水平竞技状态而受到鼓舞。“在他身上我学到了非常多的东西，无论是技术还是心态方面，他也很乐意和我去分享，是个非常棒的搭档。”黄博文说。

今年的新加坡游泳世锦赛，因为妻子生育、个人竞技状态也需要调整，谢思埸短暂缺席，却很快投入十五运备战中。“在自己家门口，我觉得有责任作出一些贡献，同时自己也很热爱跳水。”他说。

赛后，他将团体金牌送给妻子，双人3米板金牌给了襁褓中的儿子。小师妹全红婵为他们一家三口合影。

快C我啊，用力——释放内心的渴望与激情

当“快C我啊，用力”成為生活的常态，是不是意味着我们要不断冲刺、拼命追逐？在这个充满竞争和压力的时代，许多人习惯把“用力”视作成就的标配。无论是在事业上，还是在感情里，用力意味着投入、意味着努力，似乎只有这样才能不被淘汰。

生活不只需要用力冲刺。它还需要有“快”的节奏，像仓促的旅途一样不断向前，迈着飞快的步伐，迎接每一个崭新的挑战。快，就是不甘平凡，追求突破，这样的生活燃起了每个人心中的火焰，从核心激荡出无限潜能。

我常在想，用力其实是一种对自我极限的挑戰。它像一股向上的动力，激励我们不断超越，变得更强大。无论是工作中的拼搏，还是感情中的热情，适当地“用力”都能让生活变得丰富多彩。但要注意，这股“用力”不應变成盲目的发泄，而应是内心深处真实的渴望与追求。

此刻，暂停一秒，想象一下那一股大力的力量——它带着激情，穿越你的全身，带你去追逐那些值得追逐的梦想。用力的过程，实际上也在塑造更完美的自己。但是，问题也随之出现：当你拼尽全力时，会不会忘记了“轻一点”的那份细腻？会不會在“用力”的过程中，也迷失了自己温柔的一面？

人生的藝术，是在“快C我啊，用力”的学會轻一点的智慧。

快节奏的生活像是一场不断加速的列车，奔跑在時间的轨道上，没有休息，没有缓冲。很多人为了不被落下，不得不让自己“快一点，用力一点”。这确实在某些阶段可以帮你冲破障碍，让你快速成长。持续的“用力”也会带来疲惫与压力，甚至有些人會因此迷失方向。

这个时候，请想象一下“轻一点”的那一刻——那是一种生活的艺术，一种控制力的体现。

“轻一点”，不是示弱，也不是放弃，而是一种成熟的自我调节方式。它意味着用最恰当的力量，去做那些重要的事情，而不是盲目用力，把自己搞得筋疲力尽。在快与慢的平衡中，我们学会用“轻一点”的方式与生活共舞。

比如在工作中，很多人在面对繁重任务时，會陷入焦虑与冲动，努力用力，试图一口气做完所有。而“轻一点”的智慧是知道自己何时需要节奏的放慢，呼吸一下，调整状态。这样既不失效率，又能保持心情的平静。感情中，伴侣吵架時，如果一味“用力”争辩，很可能造成更大的裂痕。

而“轻一点”的沟通，更多是一份包容和理解，彼此的关系也就在温柔和坚韧中逐步升华。

生活的真谛，在于平衡——在“快C我啊，用力”的洪流中，懂得“轻一点”的艺术，让自己更加从容不迫。輕一点的力量，来自内心深藏的自信与成熟。你知道什么時候应该全力以赴，什么时候又需要收敛锋芒，把事情做得更细腻、更有温度。

记住，真正的强大，是知道何时用力，何时輕一点。用力冲刺時，要保证自己不迷失方向；輕一点的时候，也要记得那份内在的温柔和坚韧融合，共同托起生活的丰盈。

在“快C我啊，用力”，找到那份“轻一点”的生活节拍

前面讲了“用力”的激情与“轻一点”的智慧，今天我们深入探讨如何在日常生活中找到这两者的微妙平衡，让每一天都过得既有力度，又有温度。

在当今的快节奏社会，很多人都成为了“高效機器”，不断追求速度与效率。长时间滋养在這种高压氛围中，容易让人身心疲惫。于是，越来越多的人开始思考：怎么才能在快与慢中找到最佳的生活节拍？答案之一是学會“轻一点”。

“轻一点”并不意味着松懈，而是一种对生活的温柔态度。它像是一股润物细无声的力量，悄悄地让我们在追求梦想的保留那份初心和纯粹。比如，早晨喝一杯温热的茶，静静感受那一份宁静；在繁忙中抽出几分钟，做几次深呼吸，让心情归于平和；或者和家人朋友多一些慢节奏的交流，用真心写下一句暖心的话语。

这种“轻一点”的力量，是我们缓解压力、保持能量的秘密武器。当你学会“轻一点”面对生活，不再只是在硬拼硬抗，还能把细腻的情感融入到每一个瞬间，你会发现，一切变得更加顺畅、自然。

在事業中，懂得“轻一点”的人懂得授权与合作。当你将一些任务委托给团队成员，不是示弱，而是放手，让他们发挥所长，自己也轻松一些。這样，不仅提升了整体效率，还能激发团队的创造力。自己专注于那些真正核心的事情，用“轻一点”的心态，把压力转化为动力，而不是沉重的包袱。

在人际关系中，“轻一点”是一种修养。有人喜欢一味争强好胜，而“轻一点”的人懂得留有空间，善于倾听，善于包容。这样的关系，才能像细水長流一样，持久而温暖。学会在争执中“轻一点”退一步，给彼此留出呼吸的空间，也许就能化解很多误会。

“轻一点”的生活方式，是一种智慧，也是一场修行。它要求我们保持真诚，接受不完美，懂得在繁忙中寻找属于自己的节奏。或许你可以试试在每天的忙碌中留下一点空隙，做一些让自己放松的事情，甚至只是静静站一會，享受当下那一刻的轻盈。

生活中的每一次“快C我啊，用力”的冲刺都应该配上一份“輕一点”的温柔，这样才不会迷失方向。这不单是对生活的调适，更是一种对自己负责的态度。学会在快节奏中找到慢的意味，讓激情和温柔在每个细节中共鸣。

记住：生活是一场长跑，不用全力冲刺，也不必一路狂奔。用“用力”的热情点燃人生，用“轻一点”的智慧润泽心灵，才能在繁忙中找到真正的幸福与平衡。让我们在激情与温柔中，舞出属于自己的精彩人生。

堪称圆满的十五运后，谢思埸并不打算告别赛场。就像他的名字一样，“埸”取疆场之意，他始终放不下自己征战过的那片蔚蓝泳池。

“经历了两届奥运会、多届世锦赛、四届全运会，对我来说，还是蛮不舍，还有很多回忆。我希望这个热情依然存在，会保持自己的竞技状态，希望延长我的职业生涯。”他说。（记者马思嘉、程楠、周畅）

图片来源：中国日报网记者 陈凤馨 摄

香蕉漫画小说下拉式最新版下载-香蕉漫画小说下拉式2025最新版

分享让更多人看到