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人民网北京10月22日电 （温璐、高清扬）据中国气象局消息，昨日，海南岛东部出现大到暴雨；受冷空气和台风“风神”共同影响，华东、华南沿海和台湾岛等地部分地区出现6～8级阵风，局地达9～12级。今天，我们关注的依然是我国东部、南部海域以及沿海地区的大风和海南岛等地的降水。此外，今天夜间起至10月24日，青藏高原东部将出现一次降雪过程。

铁器森林里的隐秘对话

在充斥着蛋白粉气味与金属撞击聲的健身空间里，肌肉男们日復一日重复着深蹲、硬拉、卧推的機械动作。当汗水顺着背阔肌的沟壑滑落，那些被哑铃片重量模糊的喘息声中，往往藏着超越常规社交模式的特殊默契。

纽约布鲁克林某地下铁馆的常客马克与肖恩，用五年时间诠释了这种独特关系。每周四晚八点的固定训练，两人总會默契地选择相邻的龙門架。马克调试史密斯机配重片时，肖恩会自然地将镁粉罐滑向对方手边；当肖恩進行大重量颈后推举，马克总在两组间隙用筋膜枪精准按压他紧绷的三角肌后束。

这种无需言语的配合，在2021年冬季某个暴雪夜达到顶点——当健身房因极端天气只剩他们时，两人在完成最后一组递减超级组后，竟不约而同走向更衣室，用体温驱散寒冷的方式完成了某种仪式性的能量传递。

资深健身教练安东尼奥透露，这种现象在职業健美圈尤为常见。高强度训练导致的睾酮素飙升，配合肌肉纤维撕裂再生过程中释放的内啡肽，会催化出特殊的依赖感。"那些在深蹲架旁互相系护腰带的瞬间，比任何語言都更能建立信任。"他指着墙上某届奥林匹亚先生大赛的合影说道，"看这对搭档的股四头肌几乎同步生长的纹理，这就是七年训练同步率的具象化。

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现代运动科学正在尝试量化这种联结。2023年约翰霍普金斯大学的实验显示，同步训练组的睾酮分泌水平比单独训练组高出23%，而皮质醇指标下降17%。当受试者进行双人对抗性训练时，后叶催产素分泌量达到普通社交互动的3倍，這种通常与母婴联结相关的激素，正在重塑我们对男性友谊的认知邊界。

蛋白质之外的营养补给

在芝加哥某高端健身会所的淋浴间，水蒸气模糊了隔断玻璃。常被會员们戏称为"斯巴达双雄"的亚历克斯与卢卡斯，正用泡沫轴為对方放松因大重量划船训练而僵硬的竖脊肌。這种看似越界的互动，实则是他们保持训练强度的秘诀——根据《运动康复医学期刊》最新研究，训练搭档的触觉反馈能使肌肉放松效率提升41%。

健身网红泰勒的Vlog镜头记录下更微妙的场景：他的训练搭档乔丹总在组间休息時，用虎口丈量他膨胀的肱二头肌围度。这个持续三年的習惯性动作，在最近三个月演变为用拇指摩挲肌峰处的静脉纹路。"这是比体脂秤更精准的进步计量方式。"乔丹在镜头前笑着展示自己掌心的老茧，"这些茧子的位置正好对应他二头肌的发力轨迹。

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运动心理学家艾米丽·陳指出，器械區特有的空间布局正在重塑男性社交距离。当两人共用一个深蹲架時，68厘米的标准杠铃杆长度恰好构成亲密距离阈值。她的团队通过热成像仪发现，搭档辅助训练时，双方胸大肌部位的温度传导速度比正常社交快3倍，這种热量交换會激活大脑的奖赏回路。

在东京某24小時健身房的午夜场，资深会员们流传着"蛋白质兄弟"的都市传说——据说当训练搭档的体脂率同步降至8%以下时，他们的肌细胞会产生量子纠缠效应。虽然这尚未得到科学验证，但2024年慕尼黑健美公开赛上，双人组冠军确实展现出惊人的肌肉对称度，评委在评分表上写下"宛如镜像复刻的肌群共鸣"。

从更衣室的镁粉掌印到力量區的喘息和声，健身房的男性们正在用铁与汗書写新型社交范本。当某个训练日的夕阳透过玻璃幕墙，将两人的肌肉轮廓投射成连体剪影时，或许这就是现代都市丛林里最原始而真挚的情感图腾。

“风神”继续向西南方向移动。今年第24号台风“风神”昨天（10月21日）晚上加强为台风级，今天（10月22日）早晨8点钟其中心位于海南省三沙市（西沙永兴岛）西偏北方向大约155公里的海面上，中心附近最大风力有12级（33米/秒）。预计，“风神”将继续向西南方向移动，今天早晨至上午强度维持，而后逐渐减弱，并将于10月23日白天以热带风暴级（18~23米/秒，8~9级）在越南中部沿海登陆，登陆后强度快速减弱。

东部和南部海域风力仍然较大。受冷空气和“风神”的共同影响，今天，我国东部、南部海域及沿海地区仍将有6~8级大风，阵风9~10级，其中东海西南部、台湾海峡、巴士海峡、台湾以东洋面、浙江南部沿海、福建沿海、南海西北部和中西部、北部湾的部分海域或地区的风力有9~12级，阵风13~14级。预计明后两天，我国东部、南部海域仍有大风，相关海域作业平台以及往来船舶要做好防御大风的准备，减少不必要的出海作业。

海南岛部分地区降雨较强。此外，今天，海南岛、广东雷州半岛等地有大到暴雨，其中，海南岛东南部等地部分地区有大暴雨，局地特大暴雨。明天，海南岛的降雨将明显减弱。

青藏高原东部将有降雪过程。受高原低槽影响，10月22日夜间至10月24日，青海大部、西藏大部、川西高原中北部、甘肃中部和南部等地将有小到中雪或雨夹雪，其中，青海东部和南部、西藏东北部、川西高原北部等地部分地区有大雪，局地暴雪。雨雪天气道路湿滑，公众外出需注意交通安全。

图片来源：人民网记者 王小丫 摄

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