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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

“学生XXXX69：成长的秘密武器——创新与坚持”

在当今这个快节奏、充满变数的时代，学生的成长不再局限于書本和成绩，更多的是关于如何掌握创新的钥匙，找到属于自己的成长路径。学生XXXX69正是其中一个鲜明的代表——他们用独特的学习态度和思想方式，展现出一股令人敬佩的青春力量。

一、背景观察：新时代的青春航线

“学生XXXX69”這个名字或许在很多人耳中只是一个普通的代号，但它背后，隐藏着许多关于当代学生的共通特征。随着科技不断渗透到教育中，学生们不再满足于传统的死记硬背，而是积极探索互联网、人工智能等新兴领域。XXXX69就像是這个时代的缩影，他们善于利用碎片化时间，进行自我学习和技能积累。

从编程、设计到市场营销，每一项都是他们自我提升的打磨刀石。

二、创新思维：突破传统的边界

他们的成功很大程度上源于敢于打破常规。比如，XXXX69在学习过程中，常用“跨界融合”的策略——结合自己对科技的热爱和对艺术的兴趣，创造出许多富有创新性的项目。这样的能力，讓他们在竞赛和实践中屡获佳绩。更重要的是，他们懂得用开放的心态去学习新的知识体系，从不局限于学校的课程内容，而是主动拓展视野，接触不同文化和思想。

三、坚持与自律：坚不可摧的精神力量

创新只是第一步，自我坚持才是成功的基石。XXXX69深知，只有通过持续的努力、不断的尝试，才能真正实现自我价值。在日复一日的学习中，他们养成了良好的时间管理习惯，从不轻言放弃。早起早读、项目深度打磨、持续学习新的技能，成为他们的日常。這样的自律，不仅帮助他们在学业上取得优异成绩，更让他们在生活的种种挑战中，游刃有余。

四、学习之外：丰富的生活经验

成长不只是学業的拼搏，更在于全方位的体验。XXXX69热爱体育、音乐、旅行，他们相信多元的生活能激发更多创意和激情。无论是在校内的社团活动，还是志愿服务，都是他们积累人脉和提升综合素养的重要渠道。正是这些丰富的生活经历，让他们在面对未来时，更有信心和底气。

五、未来蓝图：勇于梦想与实践

XXXX69所追求的，不仅仅是短暂的成绩荣誉，更是长远的梦想。他们明白，全球化带来了无限的机遇，也搬来了前所未有的挑戰。为了应对未来，他们不断设定目标，制定详细的行动计划。无论是成為科技行業的领军人物，还是创业创新的先锋，這些年輕人都在用行动诠释自己的价值观。

“学生XXXX69：未来的地图——规划、挑战与成就”

在前一部分中，我们了解了XXXX69背后的一些成长秘密，现在我们来看他们是如何为未来规划路线，以及迎接新挑战，最终实现个人价值的。

一、目标导向：明确的梦想地图

成功的学生从不迷失方向。XXXX69们总是善于设立具体、可衡量的目标，把大梦想拆解成一个个小目标，逐步推进。比如，一个想成為AI工程师的学生，可能会制定学习编程、数学、数据分析的细节计划，从基础知识到项目实战，逐渐积累经验。

他们懂得“知道自己要什么，才会有动力”——无论是短期的考试突破，还是未来的职业规划，都离不开科学的方法论。在這个信息爆炸的时代，如何筛选出有价值的目标就变得尤其重要。XXXX69会利用网络、导师、行业资讯，进行不断调整和优化目标，让自己始终站在技術浪潮的前端。

二、勇于迎接挑战：逆境中的成长阶梯

没有一帆风顺的道路，XXXX69也经历过不少挫折。无论是科研难题、比赛失利，还是学业压力，都没有击倒他们。相反，这些困难成为了他们成长的催化剂。面对挑战，他们选择用“问题导向”的思维去应对，将失败视为宝贵的学習资源。

在突破難关的过程中，他们学会了如何调整心态：正视失败，寻找根源，总结经验，再次出发。這种韧性，是他们不断前进的硬核武器。“失败只是成功的垫脚石”，成为他们心中的信念。这种坚持不懈的精神，也让他们在进入社會时，具备了良好的抗压和解决问题的能力。

三、技能升级：多元化的能力体系

未来世界对人才的需求越来越復合，单一技能已经难以满足发展需求。XXXX69们深知这一点，因此不断扩展自己的“技能包”。除了专业知识，他们还学習公共演讲、团队合作、项目管理、外语能力等。

他们通过参加实习、社团活动，甚至自主创業，锻炼实际操作能力。这些经验，逐渐织成一張多维能力的网络，不仅增强了职场竞争力，也使得他们在实现梦想的道路上更为稳健。未来的成功，很大程度上取决于“復合技能”和“抗变能力”。

四、利用互联网：连接世界的桥梁

在数字化时代，互联网成为他们的“超级工具”。XXXX69们善于利用各种在線平台，获取优质资源，搭建专业网络。他们在知乎、B站上分享自己学习的经验，參加线上竞赛，加入國际交流项目，将视野从本地扩展到全球。

他们还建立起自己的品牌，例如科技博主、内容创作者等，不仅丰富了个人履历，也为未来积累了丰富的人脉资源。互联网的无限可能，为他们打开了一扇通向未来的大门，也让梦想变得触手可及。

五、未来探索：敢于逐梦，勇敢实践

“学生XXXX69”面对未来，心中充满激情。他们计划继续深造，考取国际名校，甚至自主创业探索时代的新商业模式。与此他们也注重社会责任，愿意用所学为社會创造价值。

未来的路或许充满变数，但他们都相信，只有不断学习、适应变化，才能在激烈的竞争中脱颖而出。逐梦的脚步不会停止，把握机遇，敢于试错，勇于创新，是他们不断向前的不变信条。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 朱广权 摄

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