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人民网北京11月3日电 （记者杨磊）11月2日，2025北京马拉松在天安门广场鸣笛起跑。今年的参赛规模从3万人扩大至3.2万人，终点为奥林匹克公园中心区景观大道。

经过角逐，来自埃塞俄比亚的选手雷米·贝尔哈努·哈耶尔以2小时08分10秒的成绩第一名冲线，获得男子组冠军。中国选手李大林获得国内组冠军。女子组方面，来自埃塞俄比亚的选手安奇纳卢·德西·根纳赫以2小时26分08秒的成绩获得冠军，中国选手黄雪梅获得国内组冠军。

组委会今年在延续北京马拉松经典线路的基础上对赛道进行了优化升级，其中包括延长北四环辅路赛道，取消原18至24公里海淀南路、知春路狭窄路段；设置途经国家速滑馆的内部道路，突出北京“双奥之城”的独特魅力；引入奥林东路路段，使参赛选手能够欣赏奥林匹克森林公园外围景观；将后半程折返点由3个减为1个，从而提升参赛选手的奔跑流畅度。

值得一提的是，本届赛事的医疗保障体系进一步加强，配置医疗观察员610名、AED救援人员74名、医师跑者100名，设置固定医疗站26个、随跑救护车8辆，并在终点新增200平方米医疗服务中心。志愿者团队招募6870人，增设多语种服务及雨衣回收岗位，并定向引入专业志愿者队伍。

课代表说不能在家生？限制背后的迷思与挑戰

在许多家庭和学校的日常生活中，总会出现一些具有象征意义的“规则”。其中，“课代表说不能在家生”这句话，曾一度成为学生、家长甚至老师们讨论的焦点。它看似简单，实则反映出一种深层次的担忧与焦虑。

其实，“不能在家生”這一规定，最初的出发点或许是为了保障学生的安全和健康。家庭环境的安稳，学习的集中，社会的规矩……这些都成為了“不能在家生”的理由。学校希望孩子们能集中注意力在学业上，避免在家中出现的各种干扰，甚至担忧一些不稳定的因素会影响学習或安全。

随着科技的发展和信息的泛滥，传统的“不能在家生”逐渐暴露出它的局限。今天的孩子们，天生就是数字时代的原住民，他们的学习不仅仅局限在课堂，更可以在家庭、社區，甚至虚拟空间中实现学习的多元化。限制虽然出于善意，但却逐渐变成了一道无形的围墙，束缚了他们自主探索的脚步。

另一方面，这样的规则也引发了很多副作用。有的学生反而觉得在家更自在，却被强制“禁止”，这可能引发逆反心理，反而不利于自我管理和责任感的培养。家长也開始担心，子女的自主空间被剥夺，未来的自主能力会不會受到影响？老师们更是在反思，传统的“课代表说”是否真的符合时代的需求。

我们是否应该一味坚持“不能在家生”的规矩呢？或者，潜在的解决之道是找到与之共存的平衡点？在這些问题背后，藏着的是关于自由、责任、信任与成长的深层次讨论。毕竟，每个孩子在成長的过程中，都需要得到尝试、失败和重新站起的空间。单一的限制，是否会成为他们成长路上的绊脚石？

面对如此复杂的局势，我们不得不重新审视这条“不能在家生”的规矩。它到底是否真的必须坚持，是否存在更科学、更人性化的管理方式？这是值得我们深思的问题，也是推动教育和家庭共同创新的重要契机。

在此过程中，我们不妨尝试从引导、激励而非限制入手，讓孩子们在“受控的自由”中学习自主、責任。或许，我们可以借助现代科技工具，为家庭和学校搭建一个更具弹性、更有温度的成长环境，讓“不能在家生”的限制变得合理而温和。只有跳出现有的框架，我们才能找到属于新时代孩子的自由。

打破束缚，开启新生活——改变的力量与未来的可能

当“课代表说不能在家生”成为现实困境时，重要的不是抱怨或牺牲，而是思考我们如何用创新的方式突破限制，迎接全新的生活方式。这不只是一场行动的变革，更是一场观念的革命。

第一步，建立信任。家长和老师必须明白，给予孩子一定的自主空间，不代表放任自流。相反，是在科学设计的安全邊界内，让他们自己学会管理时间、调配精力。比如，家庭可以制定明确的学习计划和生活习惯，以合作而非强制为原则。老师可以采用多元化的评价体系，关注学生的过程和成长，而非单一的成绩。

第二步，科技赋能。我们可以借助各种智能工具，如在线学习平台、家庭监控系统、时间管理App等，让孩子在家里依然受到监督和帮助，但不失自主。这种技术的融合，能讓家長和老師安心，又能让孩子拥有自主的空间，体验“在家生”的新可能。例如，学生可以在家自主选择学习内容，实時反馈，动态调整计划，形成良性循环。

第三步，营造支持的社区。家庭、学校和社区应联合起来，构建一个“成長共同體”。通过线上線下的互动，孩子们可以在不同环境中轮换学習、交流，拓宽视野。我们可以组织线上分享会、互动研讨，让学生在各种场景中锻炼表达和合作能力，用丰富的生活体验打破单一的规则限制。

第四步，培养责任与自主。无论是家庭还是学校，都应强调责任感的培养。讓孩子明白，获得自由的前提是承担责任—完成学业、照顾自己、关心他人。只有这样，自主才能真正成為一种能力而非负担。

未来的生活，将不再被简单的“禁止”定义，而是充满了无限可能。也许，某天我们會看到左右两边都在不同的空间、不同的环境中，孩子们自由探索、快乐成长的画面。这既是对“不能在家生”的挑战，也是对“自主成長”理念的最佳诠释。

毫无疑问，我们需要的是勇气，去打破那些不再适用的限制，用创新、理解和包容，重新定义家庭教育和学校管理的关系。只要我们愿意尝试、不断调整，未来的生活会变得更加丰富多彩，也会讓下一代在自由与责任中找到属于他们的节奏。

就像一句话说得好：“限制是暂時的，成长是永恒的。”只要我们拥有信心和行动的勇氣，打破束缚，迎接新生活（不管是不是在家生），都不再是难题。而这，也许就是新时代下，我们对未来最美好的期待。

图片来源：人民网记者 白岩松 摄

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