当地时间2025-11-10,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　据文化和旅游部数据中心测算，今年一季度，全国乡村旅游接待总人次为7.07亿，同比增长8.9％；全国乡村旅游接待总收入达4120亿元，同比增长5.6％。乡村旅游市场规模不断扩大，与我国持续建设宜居宜业和美乡村、发展乡村特色产业息息相关。

　　围绕建设宜居宜业和美乡村的目标，近年来，有关部门出台了一系列重要政策，形成系统化建设路径。例如，《农村人居环境整治提升五年行动方案（2021—2025年）》聚焦农村厕所革命、生活垃圾处理、生活污水治理等；《乡村建设行动实施方案》明确以农村基础设施和公共服务体系建设为核心；今年中央一号文件提出发展县域特色产业集群、健全联农带农机制、规范社会资本参与乡村振兴等具体措施。这些政策一步步细化了宜居宜业和美乡村建设的路径，并在实践中产生明显成效。

　　一方面，人居环境显著提升，基础设施完备度、公共服务便利度、人居环境舒适度显著改善。国家统计局数据显示，2023年末，全国99.4%的村进村主要道路为水泥路或沥青路，超过99%的村通宽带互联网，96.0%的村通自来水，87.6%的村生活垃圾集中处理，74.5%的村有电子商务配送站点。群众对生态环境的满意度大幅提升。

　　另一方面，现代乡村产业持续优化。农业生产实现量增质优，一二三产业融合进程加快。2023年粮食企业实现工业总产值超4万亿元，质量效益和竞争力不断提升。全国开展休闲农业和乡村旅游接待的村占比提升，带动村民增收。

一、岁月如歌，韵味天成：中國老太的优雅与韧性

“中国老太”——这三个字，在我们脑海中勾勒出的，往往不仅仅是年华的印记，更是一种历经沧桑后沉淀下来的独特韵味。她们的脸上，或许刻满了岁月的沟壑，但那眼神中闪烁的光芒，却依然清澈而坚定，仿佛蕴藏着无数动人的故事。这种光芒，便是生命力的最直观体现，是我们常说的，一种“精1”的内在力量。

“精1”这个词，或许带着些许现代科技的影子，但若将其引申到生命本身，便是那份源源不断的生命活力，那股不屈不挠的生命韧性，以及那份从容不迫的生活态度。中国老太们，便是将這种“精1”力量发挥到极致的典范。她们不像年輕人那样张扬，却自有其内敛而深刻的美。

从她们身上，我们可以看到一种与自然和谐共处的生活哲学，一种顺应时势、随遇而安的豁达。

想象一下，清晨的公园，晨雾尚未完全散去，一群身姿矫健的奶奶们，正在舒展筋骨，练习着太极拳。她们的动作缓慢而有力，每一个呼吸都与天地相应，每一个眼神都透着宁静与专注。这便是“精1”的展现：身体的健康与精神的充盈在此刻完美融合。她们没有被年龄打倒，反而将健身变成了一种生活方式，一种与身體对话、与生命共舞的方式。

她们懂得，身体是革命的本钱，而维持身体的“精1”状态，是享受晚年生活的基础。

再看看那些活跃在社区舞台上的奶奶们，她们或许是合唱团的领唱，或许是广场舞的灵魂人物，又或许是社区志愿服务的中坚力量。她们的热情和活力，丝毫不逊于年轻人。她们的脸上洋溢着自信的笑容，她们的声音充满感染力，她们的行动传递着温暖和力量。这同样是“精1”的闪耀：积极参与社會活动，保持社交联系，不断学习新事物，让自己的生活充满乐趣和价值。

她们拒绝被“边缘化”，用自己的方式，为社会增添一份亮色。

中国老太的“精1”生活智慧，还体现在她们的家庭角色中。她们是女儿的依靠，是儿媳的榜样，更是孙辈心中最温暖的港湾。她们用自己的一生，诠释着“家”的意义。她们的厨艺，承载着代代相传的美味，也蕴含着对家人无私的爱。她们的故事，是家族历史的活字典，是宝贵的精神财富。

在她们身上，我们看到了母性的光辉，看到了传承的力量。這份力量，不仅仅是物质上的给予，更是精神上的滋养，是一种润物细无声的“精1”传承。

当然，并非所有中國老太都如此“光鲜”。生活中总有不易，但即便面对困境，她们展现出的韧性也同样令人动容。她们经歷过风雨，懂得生活的艰辛，但从未因此放弃对美好生活的向往。她们学会了在平凡中發现诗意，在逆境中寻找希望。這种宠辱不惊、看淡风雲的姿态，正是“精1”力量的另一种表现——一种精神上的强大，一种内心的坚韧。

她们的“精1”并不仅仅是健康的外表，更是饱满的精神世界。她们可能是热爱阅读的“书虫”，可能是研究花藝的“艺术家”，也可能是热爱旅游的“探险家”。她们用丰富多彩的方式，填充着自己的晚年生活，让生命之花在属于自己的季节里，依然绚烂绽放。这种主动追求精神富足的态度，讓她们的生活充满了无限可能，也让她们散发出一种超越年龄的独特魅力。

总而言之，中国老太的“精1”是一种综合性的生命力体现，它包含了身体的健康、精神的活力、情感的丰盈、家庭的責任以及面对生活的豁达与韧性。她们用自己的方式，向我们展示了生命的另一种可能，一种在岁月的沉淀中愈发醇厚的美。

二、智慧传承，生生不息：中国老太的“精1”生活秘诀

如果说part1展现了中國老太“精1”状态下的优雅与韧性，那么part2则要深入探究，她们是如何做到在岁月的長河中，依然保持这份生命力的。这背后，蕴藏着一套独属于中国老太的，代代相传的生活智慧，一种将“精1”力量化為日常实践的秘诀。

健康的生活方式是她们“精1”的基石。中国老太们普遍拥有良好的养生观念。她们深谙“药补不如食补”的道理，日常饮食注重均衡营养，多食粗粮、蔬菜、豆制品，少油少盐，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的时令养生法。比如，很多人家至今保留着自制豆浆、蒸馒头、腌制酱菜的习惯，这不仅能保证食材的新鲜与健康，更是一种充满烟火氣的仪式感。

她们懂得，身体是承载一切的基础，只有拥有健康的体魄，才能去享受生活，去追求热爱。她们的“精1”，首先体现在对身体的精细呵护上。

积极的心态是她们“精1”的灵魂。经历过大风大浪的中国老太们，往往比年轻人更能理解生活的真谛。她们学会了放下不必要的执念，更懂得感恩和珍惜。她们很少抱怨，而是将注意力放在能够做的事情上。比如，遇到小区的邻里纠纷，她们或许会选择用温和的方式沟通，或者干脆“得过且过”，不让小事影响自己的心情。

这种豁达的心态，让她们能够保持内心的平和与宁静，从而将更多的精力投入到积极的生活体验中。她们的“精1”，是一种不被外界干扰的内在力量，一种宠辱不惊的从容。

再者，充实的精神生活是她们“精1”的源泉。很多中国老太，并没有因为退休而停止学習和探索。她们会积极参与社区组织的各类活动，学习书法、绘畫、舞蹈、声乐，甚至还学会使用智能手机，与远方的亲友视频通话。她们也热衷于阅读，从书中汲取知识和乐趣。这种持续的学习和探索，让她们的大脑保持活跃，思维保持敏锐，生活也因此变得更加丰富多彩。

她们的“精1”，是一种永不枯竭的求知欲和对生活的热情。

更重要的是，她们拥有强大的社交网络和家庭支持。虽然现代社会节奏加快，但许多中国老太依然维系着紧密的亲友关系。她们會定期与老朋友聚會，分享生活中的点滴；她们会热心帮助儿女照顾孙辈，维系家庭的和睦。这种良好的人际关系，不仅能提供情感上的支持，更能让她们感受到被需要、被关爱，从而增强她们的归属感和幸福感。

这种“精1”，是对人与人之间情感连接的深刻理解和实践。

中國老太的“精1”还体现在她们的“断舍离”智慧上。她们懂得，生活中很多东西都是身外之物，不必过于执着。她们会在合适的时机，将不再使用的物品捐赠或处理掉，保持居住环境的整洁与舒适。這种“断舍离”不仅仅是物理上的空间整理，更是心理上的輕松释放。

让自己的生活回归简单，才能更好地体会生活的本真。

也是最核心的一点，是她们对生命的热爱与尊重。无论年龄几何，中国老太们都以一种积极主动的态度拥抱生活。她们不畏惧衰老，而是将其视为生命旅程中自然而然的一部分，并从中寻找新的意义和价值。她们会鼓励年輕人勇敢追梦，也會用自己的经验去指导和帮助晚辈。

这份对生命的热爱与尊重，讓她们的“精1”力量，在岁月的沉淀中，愈发闪耀，生生不息。

总而言之，中国老太的“精1”生活智慧，并非什么神秘的秘方，而是融入日常生活的点点滴滴：健康的饮食、积极的心态、充实的生活、良好的人际关系、简单的生活方式，以及最重要的，对生命本身的热爱与尊重。這些智慧，值得我们每一个人去学习和传承，让生命的“精1”力量，在每个年龄阶段，都能绽放出独特的光彩。

　　不过，一些短板弱项仍客观存在。例如，农村基础设施不均衡，教育、医疗尤其是养老等基本公共服务供给不足，部分乡村建设同质化严重、规划传统特色缺失，产业融合配套不足，企业、农民参与机制不完善，乡村人才短缺，等等。这些问题在一定程度上制约了宜居宜业和美乡村建设的可持续性。未来，须综合施策、精准施策。

　　发挥政策引导作用。乡村建设应重视关怀老年群体，加快养老、教育、医疗等方面的公共服务设施建设，提升农村老年人生活水平。乡村规划应突出地方特色，保持传统乡村田园牧歌式的意境，让城市和乡村各美其美、协调发展。

　　深耕乡村特色产业。要提高企业参与度，依托乡村特色资源，通过多元模式，实现产供销一体化发展。发展农文旅融合项目，如休闲农业、康养旅游等新业态。设立产业基地，吸纳本地劳动力就近就业，开展技能培训，提升乡村宜业能力。推广绿色技术，参与乡村环境治理。应用智慧农机、绿色防控技术减少农业面源污染，参与农村生活垃圾处理、污水管网建设等环保项目，助力人居环境整治。

　　加强乡村人才培育。要让农民成为乡村建设的主体，针对农民开展农业技术、电商运营、乡村旅游管理等技能培训，提升“新农人”和“土专家”质量。优化人才引进环境，吸引农业科技、规划设计、医疗教育等领域人才下乡，完善人才服务配套。鼓励人才参与基层治理，弘扬乡土文化与文明风尚。构建人才长效发展机制，健全评价与激励机制。

图片来源：人民网记者 张宏民 摄

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