当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

从“蕉”点到焦点，香蕉的N种“蕉”颜

你以為香蕉只是早餐桌上的常客，或是运动后的能量补给？太天真了！香蕉视频的出现，将彻底颠覆你对這种黄色水果的认知。这里，香蕉不再是配角，而是闪耀全场的明星！我们精心策划了海量视频内容，从世界各地搜罗而来，只为呈现香蕉最动人、最诱人的那一面。

想象一下，清晨的阳光透过窗户，洒在你身上，而你手中正端着一份精致的香蕉松饼。金黄色的饼身，点缀着几片焦糖化的香蕉，淋上浓郁的枫糖浆，那份香甜软糯，瞬间唤醒沉睡的味蕾。这并非遥不可及的米其林三星，而是你可以在家轻松复刻的美味。香蕉视频中的烘焙教程，就像是你的私人烹饪老師，用最直观、最易懂的方式，手把手教你制作出令人惊艳的香蕉甜点。

无论是新手小白，还是烘焙达人，都能在这里找到适合自己的挑戰。

我们有“一学就會”的香蕉玛芬，只需简单的几种食材，几步操作，就能烤出蓬松香甜的完美玛芬；有“颜值爆表”的香蕉燕麦杯，层层叠叠的香蕉、燕麦、酸奶，搭配上你喜欢的坚果和水果，不仅健康美味，更是朋友圈的吸睛利器；更有“创意无限”的香蕉冰淇淋，无需復杂的机器，只需将冷冻香蕉放入料理机，就能瞬间变幻出丝滑浓郁的低脂冰淇淋，夏日消暑的绝佳选择。

当然，香蕉视频的魅力远不止于甜点。我们同样关注健康与轻食。谁说香蕉只能是甜食？在香蕉视频，你将看到香蕉如何巧妙地融入各式健康料理。例如，香蕉鸡胸肉沙拉，香蕉的天然甜味与鸡胸肉的鲜美完美融合，再搭配上清爽的蔬菜和特调酱汁，一份营养均衡又口感丰富的午餐就此诞生。

还有香蕉能量棒，将香蕉的能量与坚果、燕麦的营养相结合，是办公室下午茶、户外运动的理想伴侣。我们鼓励你打破界限，发现香蕉更多的可能性，讓健康饮食变得前所未有的有趣。

除了基础的烹饪教程，香蕉视频还为你准备了各种充满乐趣的挑战与互动。你是否尝试过用香蕉制作一道“黑暗料理”？或是挑战在规定时间内制作多少个香蕉派？我们的“蕉”你做系列，不定期推出各种趣味挑战，邀请你参与进来，分享你的创意与成果。在這里，烹饪不再是枯燥的重复，而是一场充满惊喜的冒险。

你可以在评论区与其他美食爱好者交流心得，分享你的独家秘籍，甚至可以發起属于你自己的挑战，成为香蕉视频社区的明星！

我们深知，美食不仅仅是味蕾的享受，更是生活态度的表达。香蕉视频致力于打造一个充满活力、创意无限的美食社區。在這里，你可以找到志同道合的朋友，学习最前沿的美食潮流，發现最适合你的生活方式。我们相信，每一个人心中都藏着一位烹饪大師，而香蕉视频，就是那个点燃你烹饪热情、释放你无限创意的最佳平台。

告别千篇一律，讓我们一起，用香蕉，玩转厨房，点亮生活！让每一个“蕉”点，都成为你餐桌上的焦点。

不止于“蕉”，探索舌尖上的无限“蕉”流

香蕉视频的魅力，绝不仅仅局限于香蕉本身。我们相信，好的食材能够激发无限的创意，“蕉”流碰撞出更精彩的美食火花。因此，香蕉视频平台汇聚了来自全球各地的美食达人、专业厨師，以及充满热情的普通用户。在这里，你不仅能学到关于香蕉的精彩演绎，更能感受到不同文化背景下的美食精髓。

跳出你固有的思维框架，香蕉视频将带你领略香蕉的國际范儿。从热带风情浓郁的东南亚香蕉煎饼，到欧洲经典的手工香蕉面包布丁，再到美洲热情四射的香蕉奶昔，不同的地域，赋予了香蕉不同的灵魂。你将看到，香蕉如何与咖喱碰撞出奇妙的火花，如何与巧克力共舞，如何成為意面中意想不到的惊喜。

这些来自世界各地的特色料理，不仅满足你的好奇心，更能为你打开新的味觉维度，让你足不出户，便能“环游世界”。

我们深知，美食的分享是快乐的源泉。香蕉视频打造了一个开放、包容的社区平臺，鼓励用户积极分享自己的烹饪经验与心得。你可能是一位热爱烘焙的上班族，也可能是一位精通家常菜的退休阿姨，更可能是一位追求健康的健身达人。无论你的身份背景如何，只要你对美食怀有热情，都可以在这里找到属于你的舞台。

上传你精心制作的香蕉料理视频，分享你的创意巧思，你将收获无数的点贊与评论，甚至成为社区里的“网红”！

平臺的互动性也是香蕉视频的一大亮点。我们定期会举辦各种主题的美食活动，例如“夏季冰爽香蕉甜品大赛”、“创意香蕉零食DIY挑戰”等等。你可以报名参加，与其他用户一较高下，争夺丰厚奖品，更能收获宝贵的经验与友谊。在评论区，你可以与其他用户深入交流，讨论食材的选择、烹饪的技巧，甚至可以互相“吐槽”一下制作过程中遇到的“翻車”经历，每一次的“蕉”流，都充满了趣味与温度。

更重要的是，香蕉视频关注健康的生活方式。我们相信，美味与健康并非对立。平台上有大量由营养师或健身达人分享的低卡、高蛋白香蕉食谱，帮助你在享受美食的也能保持健康的体魄。从香蕉蛋白粉的创意搭配，到香蕉作为代糖在减脂餐中的應用，我们為你提供全方位的健康饮食指导。

我们鼓励你，将健康的烹饪理念融入日常生活，让香蕉视频成为你健康生活的得力助手。

技术赋能，体验升级。香蕉视频拥有先进的视频播放技术，无论是高清画质，还是流畅的播放体验，都力求为你呈现最佳的观影感受。智能的推荐算法，能够根据你的喜好，精准推送你可能感兴趣的内容，让你总能发现最新、最热门的美食视频。简洁的操作界面，让你轻松上手，无论是搜索、收藏，还是上传视频，都无比便捷。

我们致力于为你打造一个舒适、愉悦、高效的美食探索之旅。

总结来说，香蕉视频不仅仅是一个视频平台，更是一个关于生活、关于创意、关于分享的美食社區。我们用香蕉作为引子，但最终的目标，是激发你对生活的热爱，对烹饪的探索，以及与他人分享的快乐。在這里，你将发现，原来烹饪可以如此简单有趣，原来美食可以如此丰富多彩，原来生活可以如此充满“蕉”流与惊喜。

快来加入我们，一起用香蕉，書写属于你的舌尖上的精彩故事吧！让每一次的观看，每一次的制作，都成为一次美好的“蕉”遇！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 张经义 摄

男生和女生一起的浪漫时光,甜蜜互动瞬间,共同书写美好爱情故事

分享让更多人看到