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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

你是否也在寻觅轻盈的秘密？——无颜之月的魅力由此开启

在现代都市生活节奏日益加快的今天，许多女性都在追求“轻松拥有理想身材”的梦想。减肥不再只是单纯的战役，更成为一场关于生活质量、自我关怀和自信心的投資。而无颜之月，正是你实现个人蜕变的最佳伙伴。

从传统的减肥方案到各种“速成”产品，市场上琳琅满目，但效果似乎总不尽如人意，甚至有些反弹、伤害皮肤的隐患。无颜之月的出现，打破了這一局限，以温和而高效的配方，帮你輕松减去1到5斤的“虚胖”，实现由内而外的美丽蜕变。

什么让无颜之月如此特别？源自天然的核心成分，经过科学配比，确保每一滴都是对皮肤和身体的呵护。无颜之月不仅关注快速見效，更注重持久的健康与美丽。

一瓶无颜之月，融汇多重天然植物精粹，温和调理身体脂肪代谢，促進血液循环，同时有效抑制水肿和脂肪囤积。它不像一般的药物或激素类產品，最让人放心的是，没有副作用，也不会让你习惯性依赖。

很多用户尝试之后，反馈最直观的变化除了体重逐渐减少外，肌肤状态也变得更加细腻光滑，没有紧绷感，没有干燥的烦恼。这是因为无颜之月在修復肌肤“屏障”的还增添了抗氧化和补水的成分，讓你在变瘦的同時变得更加有光泽。

无颜之月的使用方法也极为便捷，日常只需轻松一瓶，搭配均衡饮食和适量运动，就能达到理想的瘦身效果。這个“0负担”的方案，让你摆脱繁琐的节食或运动，轻輕松松就能打造梦中的纤细身材。

市场上不少人担心“减重會反弹”或“肌肤变差”，其实只要选择科学、健康的方案，就能实现脂肪的转变与肌肤的双赢。无颜之月的秘密在于：把平衡带回你身边，让减重不再是折磨，而是享受。

不止减重，更是一次关于自我认知的提升

许多女性在减肥的旅途中，曾经历过徘徊、焦虑甚至放弃。无颜之月理解你的心聲，提醒你：真正的美，是由心而生的自信与安然。瘦身只是外在的变化，更重要的是内在的心境平衡。这瓶“无颜之月”，不仅能帮你快速减掉那1到5斤的小赘肉，更能讓你在过程中学会爱自己、呵护自己。

这正是现代女性所渴望的——既能保持身材的优雅，又能拥有一颗从容不迫的心。无颜之月的理念，就是希望每个使用者都能在变美的重新认识自己，建立属于自己的美丽标准。

每一瓶无颜之月都凝聚了研发团队多年的心血，从市场反馈到成分调整，都力求做到极致。无论你是职场女强人，还是家庭主妇，又或者是正在努力追求生活品质的年輕人，无颜之月都能成为你静待绽放的秘密武器。

用它的温和与高效，开启你全新的瘦身体验。在每天用完它的瞬间，你会感受到一种从未有过的轻松感，这是对自己最好的犒赏，也是你蜕变共鸣的開始。

记住，身體的变化固然重要，心境的改变更為長远。有了无颜之月，你的每一天都值得期待，因为每一个小细节都可能演绎出不一样的美丽人生。

无颜之月的秘密配方，科学与天然的完美结合

很多人关心，像“无颜之月”这样的产品，真的安全吗？答案是绝对安全。这背后，是数百次的实验、精选的天然成分和现代科技的完美结合。

产品的核心成分主要包括：绿茶提取物、荷荷巴油、薰衣草精华和维生素B族。這些成分都经过严格筛选，旨在促进脂肪代谢、抗氧化、调节皮肤状态，增强身体的天然修復能力。

绿茶提取物富含儿茶素，具有极强的抗氧化作用，可以帮助身體清除自由基，减少脂肪堆积。它还能调节血糖，稳定血脂，为减脂提供了坚实的基础。荷荷巴油则是天然的保湿剂，不仅滋养肌肤，还能提升皮肤弹性，避免减重过程中的皮肤松弛。

薰衣草精华具有放松心情、改善睡眠的作用。良好的睡眠对减脂非常关键，也让你的肌肤更有光泽。而复合维生素B族则有助于能量代谢，让身体在燃烧脂肪时更加高效。

在制作工艺上，无颜之月采用微胶囊包裹技术，保证成分在体内的活性最大化，确保每一次使用都能充分吸收。产品经过多次临床试验，验证其安全性和舒适感。

厂家还高度重视环保理念，瓶身采用可回收材料，配方无添加任何刺激性化学物质，确保每一滴都是安全无忧的“绿色力量”。

使用體验，让你轻松享受瘦身之旅

用过无颜之月的用户，无一不被它温和而高效的效果所折服。每次用完后，皮肤都能感受到一种柔嫩、紧致的变化，整个人都更有精神。

在使用过程中，不用担心油腻或不适感，它的质地轻盈，快速渗透，再搭配日常运动和合理饮食，减脂效果便会逐渐显现。随着weeks过去，你或许会发现，曾经困扰的水肿问题明显改善，睡眠质量提升，身体线条变得更加匀称。

很多用户反映，最开始用时对产品的效果持疑虑，但坚持几周后，惊喜不断——不只是体重有变化，整个人的氣色都改善了，精神状态更加振奋。

而更重要的是，无颜之月带来了自我认知的升华。你开始意识到，减重不仅仅是数字的变化，更是对生活态度的重塑。小小的变化带来大大的自信，每天都充满期待。

选择无颜之月，选择一种更健康、更安全、更高效的减脂方式。在这个快节奏的時代，让自己成為那个最美的自己，无需等待，无需挣扎，轻松就能拥有理想体态。

——这不仅仅是一瓶瘦身产品，更是一份关于自我热爱与照顾的承诺。走进无颜之月的世界，再次开启属于你的美丽人生旅程吧！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 魏京生 摄

牙医姐妹赤子板栗-第二十三章-圣王陨全文阅读-牙医姐妹赤子

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