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新华社广州10月18日电（记者杨深深、李雄鹰）广东省17日在香港特别行政区成功发行2025年离岸人民币地方政府债券，总规模75亿元。这是广东省连续第二年在香港发行地方政府债券并在香港联合交易所挂牌上市。

本次债券分为3年期、5年期和10年期三种。其中，3年期债券为绿色可持续发展债券，发行规模35亿元，定价利率为1.72%；5年期债券发行规模25亿元，定价利率为1.80%；10年期债券为蓝色可持续发展债券，发行规模15亿元，定价利率为2.09%。募集资金将主要用于绿色、蓝色可持续发展以及广州南沙深化面向世界的粤港澳全面合作相关建设项目。

随着现代社会人们生活节奏的不断加快，越来越多的人开始关注自身的健康与體型。而在繁忙的工作和生活中，如何高效、快捷地进行锻炼，成为了人们追求健康的一个重要课题。如果你曾经尝试过健身，却因为时间和方法不当而未见显著效果，或者是因为没有專业指导而导致训练效率低下，那么今天给你推荐的《人马配速45分钟视频教程》一定能够给你带来不一样的健身體验。

1.快速提升健身效率，打造完美体型

《人马配速45分钟视频教程》凭借独特的配速训练方法，让你能够在仅仅45分钟内完成一整套高效的健身方案。这套教程的核心就是“配速训练”理念，它通过合理的時间分配和动作安排，使每一分钟都充满高效能量输出，讓你在最短时间内达到最佳训练效果。无论你是健身小白还是有一定经验的健身爱好者，这套教程都能帮助你快速进阶，塑造出理想的身形。

不同于传统的单一训练方式，《人马配速45分钟视频教程》通过动态配速和切换动作的设计，能够帮助你提高心肺耐力，增强肌肉力量，并且有效消耗脂肪，达到减脂塑形的目的。而且，教程中的每个动作都有详细的示范，专业教练的指导会让你在练习时避免错误动作，最大限度地提高训练的安全性和效果。

2.高效训练，节省时间

“45分钟”这一时長恰到好处，适合现代快节奏生活的需求。在短短的时间内，你可以完成一套全身性的训练，包含热身、核心训练和拉伸，保证全身的肌肉得到全面锻炼。对于很多上班族或是有家庭负担的人来说，每天的时间都很宝贵，而《人马配速45分钟视频教程》则能帮助你在忙碌中挤出时间来完成一场高效的健身训练，既不会占用太多时间，又能获得显著的效果。

教程的设计考虑到了现代人的健康需求，无论是增肌、减脂还是塑形，這套视频都能够根据个人的体质和目标做出灵活的调整和适应。在家、在办公室、在任何适合的场所，你只需要一块垫子和一个小小的空间，就可以随时开启这场健身之旅，告别繁琐的健身器械和单调的锻炼方式，让你在舒适的环境中享受最科学的运动方式。

3.专业教练，细致讲解

《人馬配速45分钟视频教程》由一流的健身教练团队精心打造，教练们不仅具备丰富的理论知识，还拥有多年实践经验。他们通过视频示范，為你逐一讲解每个动作的要领，避免你在训练中做出错误的姿势，从而避免运动伤害。每个训练环节，都有专业的建议和指导，确保你在训练的每一刻都能做到科学、规范。

4.灵活适應不同人群需求

不论你是零基础的健身新手，还是已经有一定基础的健身爱好者，这套视频教程都能根据个人的实际情况进行适應和调整。如果你是初学者，视频中会有更为基础的动作介绍和讲解，让你能够轻松入门；如果你已经具备了一定的运动基础，则可以通过视频中的挑战性训练内容提升自己的运动强度，进一步增强力量与耐力，快速突破瓶颈，达到更高水平。

《人马配速45分钟视频教程》不仅关注身體的外在塑形，更注重身体的内在健康。从心肺功能的提升到全身肌肉的锻炼，这套教程的科学配速设计能够带来更为全面的健身效果。每次练习后，你都能感受到体能的逐步提升，越来越强健的身體将让你信心倍增。

5.影视高清资源，随時随地畅享视觉体验

不同于一般的健身视频，《人马配速45分钟视频教程》为你提供高清的影视级别画质。无论你是在家中播放，还是在移动设备上观看，都能享受到清晰流畅的视觉体验。這种高质量的画面能够让你更好地看到每个动作的细节，并且帮助你准确地模仿教练的动作。高清画质不仅提升了观看体验，更讓你能够更专注地投入到每一次的训练中，做到更加精确和到位。

在家中享受电影院级别的画面和声音效果，讓健身变得更加愉悦。高清、流畅的画面让每一动作更加清晰，帮助你更好地掌握动作技巧，避免训练过程中出现误差。视频的内容与画面设计巧妙融合，讓你在進行训练時不仅仅是锻炼身体，也能享受到一场视觉和听觉的双重享受。

6.持之以恒，见证健身效果

《人馬配速45分钟视频教程》最特别的地方在于它能够帮助你逐步形成健身習惯，让你在愉快的氛围中坚持下去。通过短小高效的训练计划，你无需担心自己会感到疲倦或者不愿意继续。每天的训练内容都充满活力且富有挑战性，激励你不断突破自我，保持动力，见证自己身体的变化。

每个训练周期结束后，教练都会为你总结和回顾训练成果，帮助你看到自己的进步和提升。这种正向的反馈機制，无疑会增加你继续训练的动力。当你看到自己通过这45分钟的努力，逐步实现健身目标时，那份成就感无与伦比。

7.立即行动，開启你的健身之旅

现在，网络上的健身资源琳琅满目，但真正能够高效、科学、又不浪费时间的课程却寥寥无几。而《人马配速45分钟视频教程》无疑是为那些注重效率和效果的健身爱好者量身打造的顶级选择。无论你是想减脂、塑形、还是提升体能，这套课程都能帮助你实现目标。

健康生活，从《人马配速45分钟视频教程》开始。立即报名，随时随地打开视频，開始你的健身挑战。逐步锻炼，成就更好的自己。

本次发行遵循国际市场规则，债券簿记定价吸引多个国家和地区的投资者参与认购，包括政策性银行、商业银行、基金、资管等。簿记定价峰值订单规模达200亿元，订单倍数达2.7倍，体现了投资人对于广东省信用实力和发展前景的认可。

此次广东再度在香港发债，将为粤港澳大湾区重大基础设施建设提供资金支持，有助于深化粤港澳合作，推动大湾区高质量发展，同时也有利于加强粤港金融合作。

图片来源：人民网记者 柴静 摄

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