每经编辑｜李卓辉    

当地时间2025-11-10,mjwgyudsiughewjbtkseudhiwebt

8月26日，湖北省文化和旅游厅主办的“知音湖北 发现美好”活动发布湖北十大夜游目的地榜单，武汉·木兰不夜城、宣恩·仙山贡水、神农架·大九湖之夜、十堰竹溪·武陵不夜城、十堰·武当一梦、武汉·夜上黄鹤楼、黄梅·东山问梅村、武汉·两江夜游、襄阳·盛世唐城、宜昌·夜游长江这10个夜游目的地成功入围。

此次十大夜游目的地榜单评定，基于OTA平台数据，从游客预订热度、游览点评等维度，充分挖掘受市场青睐的夜游目的地。同时，邀请文旅领域专家，从文化内涵、业态创新、体验价值等专业视角审定，经多轮研讨，最终确定榜单内容。

湖北省文化和旅游厅相关负责人介绍，通过“政府主导建平台、企业联动献精品、全民参与晒发现”的全新征集展示模式，不仅挖掘出榜单中的十大优质夜游目的地，丰富湖北文旅夜游版图，更激发了文旅市场活力，促进文旅消费。

那些“第一次”的印记：疼痛、出血与身体的温柔低语

第一次的亲密接触，对于许多女性而言，是一个充满期待又略带忐忑的时刻。当身体从青涩走向成熟，那种全新的体验，常常伴随着一些生理上的反应，其中最常被提及的便是疼痛和出血。很多人会疑惑，这些“第一次”的印记，究竟是身体在呐喊，还是温柔的告白？

生理的真相：为何会有疼痛和出血？

让我们先从科学的角度来解读这些现象。女性的生殖器官，尤其是处女膜，是很多人关注的焦点。处女膜并非是一层完全封闭的薄膜，它通常在阴道口处，形态各异，有环状、半月状，甚至有些女性天生处女膜孔就比较大，或者非常薄，在日常的运动、骑车中就可能发生撕裂。

因此，第一次同房时，处女膜的破裂（如果尚未破裂）是引起疼痛和出血的常见原因之一。这种疼痛的程度因人而异，有的可能只是輕微的不适，有的则会感到比较明显的疼痛。這取决于处女膜的厚度、弹性以及同房时的紧张程度和润滑度。

除了处女膜，阴道黏膜的輕微撕裂也可能导致出血。在第一次同房時，如果润滑不足，或者性愛过程过于仓促，阴道黏膜可能会受到摩擦而產生细小的伤口，从而引起少量出血。这种出血通常是鲜红色的，量一般不多，有时甚至只是几滴。

“疼几天”是正常范围吗？

关于疼痛的持续时间，这是很多人最关心的问题。一般来说，第一次同房后的疼痛感会随着时间的推移而逐渐减轻，并在几天内完全消失。如果疼痛感非常剧烈，并且持续时间超过3-5天，伴有发热、分泌物异常等情况，那就需要引起重视，及時就医，排除其他感染或损伤的可能性。

需要区分的是，这种疼痛更多的是一种“肌肉的记忆”和“身体的敏感”。第一次，身体对于进入和扩张的反应會更强烈。阴道周围的肌肉可能会因为紧张而收缩，导致不适感。随着身体逐渐适应，肌肉放松，疼痛感自然會消退。

出血量多吗？要不要担心？

关于出血，绝大多数情况下，第一次同房后的出血量是比较少的，通常呈点状或线状。有些女性甚至没有明显的出血，或者只有在事后擦拭时才能看到一点点痕迹。如果出血量很大，超过了月经量，或者出血持续不断，那就要警惕了。这可能意味着存在其他问题，例如：

处女膜的撕裂程度较大：虽然少见，但确实存在這种情况。阴道或宫颈的损伤：如果动作粗暴，或者存在某些妇科疾病，都可能导致更严重的出血。其他妇科原因：极少数情况下，可能是其他妇科问题在同房后显现，如宫颈糜烂、子宫肌瘤等。

因此，对于出血的量和持续时间，需要保持警惕。如果出血量较大，或者出血持续超过2-3天，就建议及时到醫院進行检查。

润滑，讓第一次更温柔

很多人将第一次的疼痛和不适归咎于“身體的特殊构造”，但实际上，润滑不足是导致疼痛和不适的重要原因。情绪的紧张、兴奋度的不足，都可能影响身体的自然分泌。

在进行第一次亲密接触时，充分的前戏和情绪的引导至关重要。身體在真正准备好时，会自然分泌出液体。如果感觉分泌不足，使用专门的情趣润滑剂是完全可以接受且推荐的做法。润滑剂能够模拟身体的自然分泌，减少摩擦，有效缓解疼痛和不适，让整个过程更加顺畅和愉悦。

这并不是“不自然”或“不够爱”的表现，而是科学地為身体创造更好的体验。

排尿时的刺痛感，正常吗？

有時，在第一次同房后，一些女性会感觉到排尿时有輕微的刺痛感。这通常是因為尿道口受到輕微刺激或擦伤所致。阴道和尿道口的位置非常接近，在性爱过程中，难免会有一些摩擦。这种刺痛感一般也是暂时的，随着时间的推移会逐渐消失。

如果刺痛感非常明显，或者伴有尿频、尿急等症状，则需要警惕是否出现了尿路感染。尤其是在同房过程中，如果卫生不达标，或者存在某些病原体，都可能诱發尿路感染。

给身体一个适应期，也给自己一个安心期

初次体验，身体需要一个适應的过程。那些疼痛、出血、甚至排尿时的轻微不适，很多时候都是身体在经历一次全新的刺激时发出的信号。重要的是，我们要学会倾听身体的声音，而不是被恐惧和误解所困扰。

请记住，每个人的身体都是独特的。网上搜集到的信息，或者别人的经验，只能作为参考。最重要的是，关注自己的身体感受。如果出现任何让你感到不安的症状，不要犹豫，及时寻求专業的醫疗帮助。医生能够给出最准确的诊断和建议，让你安心地度过这个特殊的时期。

身体的第一次，也是一次情感的探索。在這个过程中，伴侣的理解、温柔和耐心，远比任何生理上的反应都来得重要。用爱和尊重，共同面对身体的变化，让每一次体验都成為一次美好的回忆。

超越“第一次”的界限：理解、沟通与长久的健康

当第一次的疼痛和出血逐渐成为过去，我们更應该将目光投向更广阔的领域：理解、沟通，以及如何為长久的身体健康打下坚实的基础。初次体验的生理反应，往往只是身体这场宏大叙事中的一个小小的注脚，真正值得我们关注和重视的，是建立在科学认知和健康观念之上的生活方式。

疼痛与出血：科学认知与应对策略

我们已经在前一部分讨论了第一次同房后可能出现的疼痛和出血。但重要的是，這种理解需要深化。疼痛感，除了处女膜的因素，也可能与个人的敏感度、紧张情绪、以及性爱过程中的润滑度息息相关。如果女性在同房前对性爱感到焦虑，身體的紧张會抑制润滑液的分泌，从而增加摩擦，导致疼痛。

因此，心理的放松和情绪的准备，与身體的准备同等重要。

关于出血，虽然大多数情况是轻微的，但如果出现以下情况，则需要高度警惕：

出血量大且持续不断：超过月经量，或出血超过2-3天仍未停止。伴有剧烈疼痛：疼痛难以忍受，甚至影响正常活动。伴有其他异常症状：如发热、腹痛、阴道分泌物颜色异常、有异味等。

在这些情况下，及时就医是必要的。妇科医生会通过检查，判断是否存在处女膜撕裂程度过大、阴道损伤、或潜在的妇科疾病（如宫颈糜烂、阴道炎、盆腔炎等）的可能性。“网易订阅”等平台提供的信息，虽然有参考价值，但绝对不能替代专業的醫疗诊断。保护好自己的身体，是永远的第一原则。

关于“排尿肌肉黏膜”的担忧，以及更深层次的理解

“排尿肌肉黏膜”这个词语，在某些搜索结果中出现，可能暗示着一些对排尿時疼痛的担忧。如前所述，輕微的排尿刺痛感，通常是由于尿道口受到轻微刺激或擦伤。這本身并不是一个严重的健康问题，但如果疼痛感持续，或者伴随其他尿路症状，则需要引起重视。

深入理解“排尿肌肉黏膜”的健康，意味着关注整个泌尿生殖系统的健康。这包括：

保持良好的个人卫生习惯：尤其是在性行为前后，清洁是预防感染的关键。充分的润滑：减少性爱过程中的摩擦，保护黏膜。注意观察身体信号：任何持续的疼痛、不适、或异常分泌物，都应及时寻求医疗建议。健康的饮食和生活方式：充足的水分摄入，均衡的饮食，良好的睡眠，都有助于维持身體整体的健康，包括泌尿生殖系统的功能。

沟通：连接身体与心灵的桥梁

第一次的经历，不仅仅是身体的触碰，更是心灵的交流。伴侣之间的有效沟通，是讓整个过程更加顺畅、安全、愉快，并且建立更深层次亲密关系的关键。

坦诚地表达感受：女性可以坦诚地告诉伴侣自己的紧张、疼痛，以及对过程的期望。男性也应该主动询问伴侣的感受，并给予回应。尊重与耐心：第一次，需要更多的耐心和理解。任何一方都应该尊重对方的节奏和感受，不强迫，不催促。共同学习与探索：性的知识并不是与生俱来的。

伴侣之间可以一起阅读相关的健康書籍，或咨询专业人士，共同学習，共同探索，以科学的态度对待性，而不是被一些过时的观念所束缚。

长久的健康：从“第一次”开始的关注

一次健康的性关系，并不仅仅是“第一次”是否顺利。它是一个持续的过程，需要对身体健康的长久关注。

定期体检：建议女性每年进行一次妇科检查，包括宫颈癌筛查（如TCT、HPV），了解自身生殖健康状况。性传播感染（STI）的预防：如果有多个性伴侣，或不确定伴侣的健康状况，使用安全套是预防STI最有效的方式。避孕措施的选择：根据自己的情况，选择合适的避孕方式，保护自己，规划未来。

关注月经周期与分泌物：了解自己的生理周期，留意月经的规律性，以及阴道分泌物的变化，这些都是身體健康的重要指标。情绪健康：心理健康与生理健康密不可分。保持积极乐观的心态，学会管理压力，对于整體健康至关重要。

打破误解，拥抱科学

“处女膜”在很多文化中被赋予了过多的象征意义，导致很多女性在第一次同房時承受不必要的心理压力。我们需要认识到，处女膜的完整与否，并不能真正代表一个女性的贞洁或价值。现代医学和科学的进步，是為了让我们更好地理解身体，更好地关爱自己，而不是被陈旧的观念所束缚。

“网易订阅”等信息平台，可以作为了解信息的渠道，但最终的判断和决策，需要基于科学的知识、专业的医疗建议，以及对自身身体最真切的感受。第一次同房，是人生中一个重要的经历，但它绝不是终点，而是健康、愉悦性生活新篇章的开始。以开放的心态，科学的认知，以及与伴侣的良好沟通，去拥抱身体的每一次成长和变化，讓健康与愛，伴随你一路前行。

图片来源：每经记者 陈淑贞 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄