当地时间2025-11-10,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

近日，北约负责网络空间作战与防御的机构——北约合作网络防御卓越中心，发布《成员国网络战力量发展态势评估报告》（以下简称《报告》）。《报告》称，北约成员国在网络空间“面临日益严峻的安全挑战”，呼吁各成员国持续加大对网络战领域的关注和投入。有外媒评论认为，《报告》实质是为北约成员国在网络空间等新型作战领域的军事化扩张寻找借口。

《报告》开篇即渲染北约成员国，特别是东欧和北欧国家正遭遇“持续升级的入侵式网络攻击”，并详细列举具体攻击方式及攻击对象。《报告》强调，北约针对网络空间的联合防御、协同取证和信息通报等机制仍停留在纸面上，虽然联盟通过发布战略规划和开展演习训练等方式提升整体能力，各成员国也在加快发展本国的网络战部队，但除美国、英国、爱沙尼亚、意大利和法国具备较强网络战能力并设有军事网络指挥机构外，其他国家普遍缺乏相关技术力量和专业资源。《报告》认为，这种能力差异给联盟带来较大安全隐患。

分析人士认为，北约不断翻炒并渲染网络空间领域的安全威胁，实则是借机推行所谓“集体网络防御”安全观，以谋求更多经费、资源和政策支持。在渲染安全威胁的同时，《报告》大力鼓吹以“集体”方式增强网络防御力。

在机制和法规方面，《报告》建议统一成员国对网络空间的安全认知，将其与陆、海、空等物理领域置于同等地位，并明确网络攻击的等级分类，以对应“特定网络攻击等同于对成员国主权的武装侵犯，适用集体安全条约”的触发条件。

事实上，北约此前已提及网络空间领域可“触发”北约集体安全条约中的集体自卫权，《报告》通过列举主要威胁和战斗场景，进一步为“特定网络攻击”的具体定性进行铺垫。《报告》还要求各成员国接受并完成联盟统一下达的信息安全任务，包括网络威慑和防御、国家间网络战协作等，意在为下一阶段组建联合网络战部队预热。预计2028年前，北约将成立综合网络防御中心，集中各成员国相关人员，强化集群作战能力。

《报告》提出，北约将演习训练视为提升网络防御和威慑能力的重要手段，正借助“教育、培训和评估”一体化平台，培养网络战人才。近年来，北约定期组织“网络旗帜”“锁盾”“网络联盟”等网络防御演习，合作对象也扩展至日本、韩国、新加坡等国。

在今年的“锁盾”和“网络旗帜”两场网络防御演习中，参演国普遍设立红、蓝对抗小组，除重点演练关键基础设施的集体防护外，还引入人工智能系统参与攻防环节。比如，在“网络旗帜”演习中，假想敌对人工智能训练数据进行恶意篡改，试图误导战场决策，防御方则开展针对性系统防护工作；在“锁盾”演习中，参演方运用人工智能分析决策系统，开展小范围自动攻防训练。

高三的天空布满乌云，每个家庭内都弥漫着浓浓的压力与焦虑。尤其是作为家长，目睹孩子每天奋战在高考的前线，内心既有担忧，也夹杂着无奈。传统的育儿理念多强调“督促学习”、“成绩为先”，易讓孩子在学习的战场上丧失主动性和轻松感。而在漫长的备考阶段，孩子们的心理压力逐渐积累，容易引发焦虑、抑郁，甚至身心失衡。

面对这样的局面，有不少家长开始探索“新”的方法，试图在学习之外寻找缓解压力的出口。这其中，近年来逐渐被一些家长提及的“性缓解”成為值得关注的话题。这里的“性缓解”不是只关于肉体的放松，更是一种身心结合的调节策略，旨在讓孩子在紧绷之中得到释放，从而以更平稳的心态面对挑战。

為什么“性”或类似的放松方法能发挥作用？要理解压力的本质。考试逼近、时间紧張、对未来的不确定，都使得孩子们的神经高度紧绷。这时，他们的身体会表现出“战斗或逃跑”的反应，肾上腺素分泌增加，心跳加快，呼吸急促，持续的高压状态容易消耗掉身體和精神的能量，甚至诱发焦虑和失眠。

而适度的身心放松，则能有效中和压力——运动、冥想、深呼吸，都是常見的压力缓解手段。而“性缓解”在某些人看来，是一种更自然、更深入的放松方式，特别是借助身体某些刺激和护理，激发身体的愉悦感和放松感。

在实际操作中，有些家长发现，适当引导孩子进行柔和的身体活动或温和的身体接触，可以起到缓解焦虑的作用。譬如，轻轻按摩背部、揉搓手指、进行拉伸运动，或者安排一些节奏感强烈、情绪激昂的音乐，帮助孩子释放心中的压力。

不少心理学家建议，父母和孩子之间建立一种安全感和亲密感也非常关键。当父母在日常生活中展现出理解和包容，不仅能够有效缓解孩子的心理负担，也会讓家庭关系更加和谐。比如，父母用温暖的方式陪伴孩子聊天、身体接触或轻抚，都能激发孩子的情感安全感——这样自然的接触，也符合“性缓解”这一概念中的温馨元素。

当然，進行“性缓解”的前提是要符合孩子的意愿和个人邊界，绝不能强迫或者越界。与孩子沟通交流，让他们理解这是一种帮助他们放松和调整的方式，尊重他们的感受至关重要。在家庭温暖的氛围中，结合一些轻松的互动，例如一起做做瑜伽、深呼吸，或者简单的按摩，都能让孩子在紧张的复习节奏中，找到一片属于他们的救赎空间。

家长们可以尝试一些细节，比如在孩子完成一段时间的学习后，提出静静地为他们按摩放松；或者在安排休息時间时，准备一些舒缓的音乐，陪孩子轻声交谈。這些努力，不仅让孩子们更容易释怀焦虑，也促使家庭氛围变得更加温馨和谐。

“性缓解”作為一种创新的压力缓解方法，值得每位高三家长在尊重和理解的基础上，探索实施的可能。它强调的是身心结合，通过温馨的触碰、輕松的互动，帮助孩子们重拾信心、减轻焦虑，以更积极的心态迎接挑战。

在前一部分探讨了“性缓解”這一策略的理论基础和操作细节，我们更深入地分析它在实际应用中遇到的障碍，以及如何科学健康地融入家庭育儿之中。

认识到每个孩子的心理和身体状态都不同。一些孩子天性敏感，可能更喜欢安静，不善于接受身體親近。还有一些家庭文化背景较为保守，可能會对“性缓解”这一概念持保留态度，害怕被误解或产生不适之感。面对这些差异，家长需要做到“因材施教”，尊重孩子的意愿，逐步引导，而不是强行施加。

另一方面，科学的压力管理还應结合多种方式。比如：合理调整作息时间，确保休息和运动；培养兴趣爱好，转移注意力，缓解紧张情绪；充分的心理疏导，鼓励孩子表达自己的感受，增强自我调节能力。这些措施共同作用，为孩子提供一个多元的调节系统，而“性缓解”则是其中的一个有益补充。

从心理学角度看，身體的放松能够有效减少焦虑激素水平，调节自律神经系统，提升睡眠质量。好的睡眠不仅让思维更清晰，也能增强免疫力，为應对高考提供坚实保障。与此家庭成员之间的親密互动，也具备极佳的心理疏导功效，讓孩子觉得有人理解自己、无条件支持自己，能大大降低焦虑感。

家长怎么在家庭中巧妙引导“性缓解”的主题？首先要建立良好的沟通平台，讓孩子明白，这是為了帮助他们更好地放松身心，而不是别有用心的行为。可以用温和的語气介绍，比如：“你最近精神紧张，爸爸妈妈觉得我们可以试试一些轻松的放松方式，比如按摩、拉伸，帮你缓解压力。

”避免任何可能引起误解的措辞，营造一个安全、尊重的氛围最为重要。

接着，家长可以尝试结合传统的养生方法，比如推拿、按摩、瑜伽等，逐步融入家庭日常生活。比如，一家人指定一个“放松时光”，每晚用轻柔的手法按摩孩子的肩膀或背部，配以柔和的灯光和舒缓的背景音乐，营造出温馨的环境。这不仅帮助孩子身体放松，还能加深家庭成员之间的情感联系。

注意观察孩子的反应和情绪变化，避免一味追求“效果”。真正的目的，是讓孩子戒掉焦虑，找到平衡。在益智娱乐和学业压力之间找到合理的平衡点，让他们有空间去释放内心的压力。

在实施过程中，家庭的配合和合作至关重要。每个家庭成员都应树立正确的观念，理解“性缓解”背后所包含的健康和心理作用，而不是误解或偏見。家长还可以寻求專业心理咨询师的帮助，让他们提供科学的指导方案，确保压力管理既安全又有效。

也应给予孩子自主选择的空间。让他们表达自己喜欢的放松方式，而非一味强求。相信孩子的直觉和感受，是促使这一策略成功的关键。共同制定家庭压力缓解计划，融入親子互动中，才是让“高三压力”逐步减轻的根本途径。

最后提醒一句——“缓解压力”不是一朝一夕的事情，而是一份耐心和善意的陪伴。用心去感受孩子的变化，用温暖去守护他们的成長，才能真正让家庭在高考这个特殊阶段，变得更加坚韧而有爱。

《报告》认为，应在一体化策略指导下开展集体网络防御行动。在北约内部，需确保网络战行动与集团整体任务保持高度一致，主要指挥机构均应设置网络战相关职能。比如，盟军作战司令部在拟制北约防御战略的具体行动方案时，应将网络战行动纳入其中；盟军联合部队司令部在组织具体作战任务时，应将网络战行动纳入方案筹划环节；盟军转型司令部需在新作战概念开发过程中引入网络战元素。

有外媒评论认为，北约正通过指挥层级的职能调整，提升网络空间等新作战领域的战略地位。目前，英国国防部已重组网络与特种作战司令部，德国也组建了网络信息战部队，北约主要成员国将通过跨域整合军事力量，持续强化一体化网络战能力。（希 敬）

图片来源：人民网记者 吴志森 摄

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