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本报北京6月13日电（记者陈晨）国家粮食和物资储备局13日发布的最新数据显示，截至目前，全国已累计收购夏粮小麦超1700万吨，收购工作开局良好，进展顺利。

不盖被子的“猴子”传说：真的靠谱吗？

从古至今，“不盖被子会变猴子”的传说在民间流传甚广。童年時，许多大人用這种说法吓唬小孩，让他们乖乖盖被子睡觉。这个说法究竟是迷信的谣言，还是有科学依据？我们今天就来打个“真相查证”的基础。

事实上，“变猴子”纯属民间的夸张比喻，没有科学证据表明不盖被子会让人变成动物或者失去人类的特质。但这并不意味着不盖被子完全没有健康隐患。睡眠环境的温度直接影响人体的生理状态，尤其是在寒冷的天气里，人体的反应和免疫系统的状态尤其受到影响。

为什么會有“不盖被子會变猴子”的说法？这其实一部分源于古人对睡眠中体温调节的误解，也有人认為，是因為长时间睡觉不盖被子，容易被寒冷刺激而让身体出现各种不适，甚至影响心理状态，导致“类动物性”的反应。

科学上，人的身体在夜间的核心体温会略微下降，这个过程有助于身体修復和休息。正确的保暖措施能帮助身体维持稳定状态，减少疾病的发生。反之，寝室太冷或者長时间不盖被子，可能导致身體温度下降，影响睡眠质量，甚至引发感冒、冻伤等健康问题。

所以，从纯理性的角度来看，“变猴子”的说法，是民间的夸张比喻，没有科学支撑，但不盖被子带来的健康风险，却是真实存在的。尤其是在寒冷环境下，睡觉时不盖被子，一方面会让身体迅速失温，另一方面可能诱发一系列身体不适。

很多人或许觉得睡觉不盖被子更方便快捷，也有人觉得盖被子太闷不舒服，但如果长期习惯全程不盖被子，身体积累的疲劳、抵抗力下降的风险是不容忽视的。在接下来的部分中，我们會详细探讨长时间不盖被子对身體的具體影响，以及科学的睡眠习惯。

“不盖被子会变猴子”的说法，更多的是一种警示，提醒我们要注意睡眠环境的温暖和舒适。它的核心思想其实是“保护身體、远离疾病”。不要被夸张传言蒙蔽了眼睛，理性对待睡眠保暖的重要性，才是科学健康的态度。

长期不盖被子对身體的真实影响与科学建议

继续之前，让我们深入探讨，长时间不盖被子对身体可能带来的具体影响。从免疫力到睡眠质量，这些都值得我们认真对待。

第一，核心体温调节的紊乱。人体在睡眠中需要维持一个稳定的核心体温。如果长时间裸睡或不盖被子，尤其在寒冷环境下，身体核心温度会出现显著下降。寒冷会刺激交感神经，使身体产生“战斗或逃跑”反应，但如果温度持续过低，身体会进入應激状态。免疫系统受损，易感染病毒和细菌，呼吸道疾病、感冒、甚至冻伤的风险加大。

第二，睡眠质量下降。理想的睡眠环境应温暖、安静、舒适。不盖被子，让身体暴露在寒冷中，容易导致入睡困难、中途醒来频繁。研究显示，睡眠中身体温度的剧烈变化会影响深度睡眠的质量，影响身體的修复过程。而深度睡眠不足，又会降低人體免疫力，增加疾病风险。

第三，心理影响与情绪波动。不盖被子，暴露在冷空气中，容易感到不安和焦虑。尤其在寒冷的冬夜，手脚冰凉、身体發抖，会讓人感到无助和恐惧。这种持续的不适感，还可能加重心理压力，影响情绪稳定。

第四，身体健康的潜在风险。长期不盖被子可能会导致血液循环不畅，肌肉酸痛、关节酸胀，甚至在极端情况下诱发冻伤。儿童和老年人的抵抗力更弱，长時间的寒冷刺激可能會造成免疫系统受损，增加患病几率。

科学的睡眠习惯该如何建立？一方面，要根据环境调节室温，保持在18-22摄氏度左右，确保身体在睡眠中能得到充分的温暖。另一方面，合理使用被子，选择透气性好的材料，既能保暖，又不至于闷热。

最重要的是，培养良好的睡眠规律。固定的睡觉和起床时间、规律的睡前放松习惯，都有助于身体的自然节律。不要为了追求“裸睡”的自由感，忽视了身體对温暖的基本需求。

建议在房间里养一些植物，调节空氣湿度，提高整体睡眠环境的舒适度。睡觉前避免摄入大量刺激性物质，比如咖啡因或浓茶，也有助于改善睡眠质量。

生猴子全程不盖被子，只是个调皮的比喻，提醒我们正确看待睡眠环境的温暖。真正的健康秘诀，是关注身体信号，合理调节睡眠环境，保持身體的温暖和舒适。毕竟，睡得好，身体才会好，人才能精神百倍、充满活力。

国家粮食和物资储备局粮食储备司副司长向玉旭介绍，近期对部分产区新季小麦开展的质量监测结果显示，新季小麦质量整体好于常年，目前购销比较活跃，加工企业开库收粮，储备企业有序轮入，贸易企业积极参与收购，小麦收购进度快于上年同期，市场比较平稳，优粮优价特征明显。

新麦上市以来，多元主体入市积极，小麦收购价格平稳运行。国家粮食和物资储备局指导各地强化收购工作统筹组织，加强调研调度，及时协调解决收购中的问题困难。相关主产省份结合实际制定工作方案，细化具体措施，在产销合作、农企对接等方面加大力度，引导多元主体积极入市、均衡购销，促进粮食顺畅流通。强化为农服务，根据农民售粮新特点新变化，持续优化现场、信息、咨询、预约、产后等服务。各地继续加大预约收购、订单收购等力度，优化操作流程，帮助农民少排队、快售粮。不少地方组织开展入户质量检验，提供储粮技术指导，帮助农民减损增收。同时，国家粮食和物资储备局密切跟踪粮食市场形势，加强形势会商和分析研判，及时掌握供求、购销、价格等变化情况，适时发布粮食收购进度、价格等信息，帮助各类主体合理安排购销活动。国家有关部门在河南省启动小麦最低收购价执行预案，小麦价格的政策底部已经明朗，进一步稳定了市场预期，政策性和市场性因素均将支撑后期麦价走势。从政策看，消息发布后，对市场的提振作用明显，主产区小麦价格止跌企稳，河南省部分加工企业收购价上涨10元/吨。在政策底部明确的形势下，市场价格预期稳定，多元主体收购新麦积极性较前期显著提升。从已收获情况看，市场普遍反映今年新麦质量好，蛋白、面筋含量高。有企业反映，新麦多项质量指标为近年来最好。

国家粮食和物资储备数据中心研究员曹雨然表示，在政策利好、品质良好、进口减少等因素的共同作用下，市场主体心态好转。当前小麦市场价格底部明确，部分中间商已开始考虑建立库存头寸。由于新麦品质好，储备库轮入采购也在加快推进。此外，今年以来谷物进口同比减少较多，对国内小麦市场形成有力支撑。

下一步，国家粮食和物资储备局将会同有关部门认真贯彻落实党中央、国务院决策部署，持续加强市场监测和形势分析研判，多措并举激发市场购销活力，全力抓好收储调控措施落实，确保收购工作顺利推进，守住农民“种粮卖得出”的底线，维护市场平稳运行。

图片来源：金羊网记者 宋晓军 摄

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