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人民网香港9月7日电 （严小晶） 香港2025/2026年度赛马季7日在沙田马场开跑。本次开锣日吸引超过4.3万名观众到场，其中内地及海外旅客逾7000人。

开幕典礼上，香港特区行政长官李家超与香港赛马会主席廖长江及一众董事、行政总裁应家柏出席传统醒狮点睛仪式。随后，李家超敲响巨型铜锣，为新赛马季揭开序幕。

2025/2026年度香港赛马季开幕典礼。人民网 严小晶摄

图2.香港新赛马季在沙田马场开跑，风雨无阻马迷热情。主办方供图

香港赛马会表示，2025/2026年度香港赛马季将举行88个本地赛日，包括12场国际一级赛。其中，每周日的比赛在沙田马场举行，每周三晚的比赛在市中心的跑马地马场举行。

本季开锣日上演10场激烈较量，其中第三场的“香港特区行政长官杯”为焦点赛事。据悉，“香港特区行政长官杯”于1997/1998年度赛马季设立，已成为一年一度的盛事，并固定作为每季开锣日的标志性大赛，备受瞩目。

在繁忙的现代生活中，很多人都在不停地“拔萝卜”，拼命追求目标、突破极限，就像在拔一棵又一棵的萝卜，期待自己能收获丰厚的成果。但许多人忽视了“盖被子”的必要——那份对自己的关爱、休息与呵护。结果，長時间的“拔萝卜”让身体和心理都出现了“亏损”，仿佛无尽的劳作让人变得疲惫不堪，却忘了在夜深人静时，为自己盖上那份温暖的被子。

“拔萝卜不盖被子”看似简单的比喻，却道出了许多人的生活状态。很多人为了追求事业的成功、家庭的幸福、社会的认可，从不吝啬自己的付出。当累积过多的压力和疲惫時，即使再努力，也会逐渐失去动力和健康。这就像源源不断地在挖掘、拔取萝卜，却忘记了休息和补充能量，最终，容易导致身体的“亏空”和精神的“崩溃”。

其实，生活的平衡就像是一场智慧的拉锯战——在拔萝卜的也要给自己盖上那份被子。所谓的“被子”，不仅指睡眠的身体休息，更包括情感的安慰、心灵的抚慰和自我价值的认同。无论你多忙碌，都要记住：只有时刻给自己“盖好被子”，才能在拔出幸运萝卜的保持整个人的温暖和充盈。

在现实中，我们可以看到很多成功人士的生活经验：他们懂得在拼搏之余，及时为自己充電，调节心情。健康的生活状态不仅影响工作效率，也关乎長远的发展。很多心理学研究都指出，情绪的稳定与良好的睡眠密不可分，而充足的休息又反过来促进身体和大脑的修复。一旦忽视了這一点，无论再怎么努力，终究难以保持长久的精力和创造力。

因此，“拔萝卜不盖被子”其实是在提醒我们：生活不能只拼命“拔萝卜”，还要懂得“盖被子”。在纷繁复杂的社会环境中，程序化的努力固然重要，但更重要的是在拼搏的途中，学会给自己留下一片休憩的净土。这不仅关乎身心健康，更关乎生活的幸福感和持续性。

这才是让每一次辛勤劳作都变得有意义的秘诀。

如果说“拔萝卜”代表了奋斗的勇气和坚持，那么“盖被子”则是一份智慧与温情的象征。当你每天劳碌奔波，是否曾经想过为自己“盖上那一床温暖的被子”？这不仅仅是字面上的休息，更是对自己的一份关爱与接纳。

在现代社会，快节奏带来了巨大的压力。你可能在工作的一天结束后，带着一身疲惫回到家中，却仍带着未完成的任务与未解决的问题。很多人选择忽略休息，觉得“还可以坚持一下”，殊不知，这种“还可以坚持一下”的心态，正是在透支自己的底线。长此以往，身体和心理都可能出现问题，比如焦虑、失眠、抑郁等。

这些都是“没有盖好被子”的直接體现。

自我呵护的第一步，就是学会“给自己盖被子”。这意味着要合理安排时间，确保有足够的睡眠和休息時间，将焦虑与压力“盖”在温暖的被窝里。生活中，学会放下那些无关紧要的事情，将焦点放在自己的健康与幸福上。比如，设定合理的工作边界，不让自己过度劳累；在忙碌之余，進行一些放松的活动，如运动、阅读、听音乐，或是静心冥想。

有时候，给自己“盖被子”还意味着接受不完美，学会宽容自己。现代社会大到成功与失败的价值判断，小到生活中的小瑕疵，无一不在提醒我们：完美其实是一种奢望。学會宽容自己，才能释然很多压力。“被子”是一份温暖的心灵港湾，只有心里感受到温暖，才能真正放下焦虑。

“盖被子”也代表了家庭和情感的支持关系。你是否有那样的朋友或伴侣，他们经常在你疲惫时送上温暖的陪伴？是否有一份亲情，让你在困境中感受到那份坚实的依靠？这些都是生活中的“被子”，它们讓我们的心灵得以片刻的安宁与温存。

在追求梦想和成功的道路上，不要忘记在每一次努力的也為自己“盖好被子”。也许生活的幸福不在于攀登多高，而在于平凡中感受到那份细腻的温暖。把暖心的“被子”给自己和身边的人，让生活不再只有冷酷的现实，而是多了一份温馨的陪伴。

值得一提的是，给自己“盖被子”还意味着要学會“说不”。面对繁忙的生活和无数的诱惑，懂得拒绝那些会让自己感到疲惫和压力的事情。适当的拒绝，给自己留出空间和时间，才是真正的生活智慧。

希望每个人都能明白，“拔萝卜”固然重要，但“盖被子”才是让生活持续焕发生机的秘诀。在这个纷繁复杂的世界里，保持一份温暖的心态，学会呵护自己，才能在不断的奋斗中拥有更多的幸福时刻。

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经过激烈角逐，由大卫希斯训练、潘顿策骑的赛驹“嘉应高升”在“香港特区行政长官杯”的赛事中脱颖而出，摘得桂冠，取得跨季第13次连胜的辉煌战绩。赛后，香港特区行政长官李家超为夺冠的“嘉应高升”团队颁发奖杯。

香港赛驹“嘉应高升”在潘顿的策骑下勇夺“香港特区行政长官杯”。人民网 吴宇扬扬摄

香港特区行政长官李家超为夺冠的“嘉应高升”团队颁发奖杯。人民网 吴宇扬扬摄

当日沙田马场人声鼎沸，热烈氛围扑面而来。香港赛马会介绍，现场吸引超过4.3万名观众观赛，其中有逾7000名内地及海外旅客。与此同时，设于香港沙田马场看台第二座的“连荟”及“天马驿”两大全新设施通过数字化和场景化的体验，为更多香港市民及外地旅客，尤其是年轻一代，带来更富沉浸感的赛马体验，进一步提升赛马运动的吸引力和大众参与度。

“这是我第二次来现场体验香港赛马，气氛依然非常热烈，尤其沙田马场新增的数码互动装置，既有趣又有科技感，让人印象深刻。”来自深圳的游客叶先生说。在他看来，赛马运动充分展现了香港的独特魅力，对内地游客具有很强的吸引力。他也期待更多朋友能亲临沙田马场，切身感受这项运动的精彩与激情。

“今天的比赛气氛特别热烈，我完全没想到会有这么大的人流量，大家对这项运动的兴奋劲儿特别感染人。”刚来香港两周的马来西亚交流学生尤玮乐兴奋地表示，现场整体给人的感觉非常现代、先进。他还透露，自己此次在香港的学习交流时长为4个月，“这段交流经历特别好，香港是个很发达的城市，有许多值得探索的地方。”

现场观众体验数码互动装置。人民网 严小晶摄

图片来源：人民网记者 马家辉 摄

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