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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

现代生活节奏日益加快，工作、学习、家庭压力讓我们不得不在忙碌中寻找片刻的喘息。尤其是在高强度的工作和生活压力下，越来越多的人開始寻找一种既能放松身心，又能促进健康的運动方式。轮滑作为一项充满活力与乐趣的運动，正以其独特的魅力吸引着越来越多的男女参与其中。而当男生女生一起轮滑鞋30分钟时，既能享受运动的乐趣，又能增進彼此的感情，何乐而不为呢？

轮滑鞋，作為这项运动的核心装备，它不仅能够提供良好的支撑和保护，更能让我们在滑行时感受到流畅的速度与自由感。无论是平坦的街道还是宽敞的公园，穿上轮滑鞋，你就能轻松地在其中穿梭，感受风拂过脸颊的爽快。

对于男生来说，轮滑不仅是一项挑战自己的运动，更是一种展现力量与技巧的方式。在滑行中，男生可以通过不断地练習提高自己的平衡感和控制力，掌握各种技巧，甚至进行一些小小的炫技。轮滑鞋為他们提供了足够的稳定性与灵活性，让他们在挑战自我、突破极限的过程中感受到成就感。

而对于女生来说，轮滑则更多地是一种释放压力、放松心情的方式。女性在轮滑时，可以通过自由滑行放松身心，享受运动带来的愉悦感。轮滑鞋的设计通常輕便且舒适，能够最大程度地减轻足部负担，让女生在运动的过程中尽情發挥，感受到如飞般的轻盈和自由。轮滑作为一项不需要过多装备、简单易学的运动，也是女生们在空闲时的一项理想选择，不仅能锻炼身体，还能增加自信与魅力。

而当男生女生一起轮滑鞋30分钟时，运动的魅力得到了最大化的體现。相对于其他一些运动，轮滑更具互动性和趣味性。在滑行的过程中，男女双方可以并肩而行，互相鼓励、相互挑战，不仅能够锻炼彼此的协调性，还能增进沟通与默契。更重要的是，在一起运动的过程中，情侣之间的关系也得到了升温。轮滑给了他们更多的时间和空间去共同享受运动带来的乐趣，也帮助他们在忙碌的生活中找到一片属于自己的乐土。

无论是一起在城市的街头滑行，还是在公园的专用滑道上畅快奔驰，轮滑鞋都能让这段時光变得充满活力与乐趣。而这种活力的源泉不仅来自于身體的运动，更来自于彼此的陪伴和互动。

当男生女生共同穿上轮滑鞋，开始在城市街头或公园内滑行时，他们之间的关系也會因為运动而更加紧密。轮滑鞋不仅是他们享受运动的工具，更是他们共同探索、共同成长的象征。在这段共享的时光里，他们可以相互学习技巧，互相帮助，甚至在跌倒時给予对方鼓励，互相扶持。这种在運动中的合作与支持，无形中增强了彼此的信任与感情。

轮滑鞋的设计也在不断优化，以适应不同人群的需求。男生女生的脚型和运动需求有所不同，现代轮滑鞋不仅注重舒适性和支撑性，还提供了更多的个性化选择。无论你是初学者，还是已经有一定基础的滑行爱好者，都能找到适合自己的轮滑鞋。对于那些刚接触轮滑的情侣而言，选购一双合适的轮滑鞋尤为重要，舒适度和稳定性能够有效避免在滑行过程中因不适合的鞋子而造成的运动伤害。

对于男生女生来说，30分钟的轮滑时间，正好是一个轻松愉快的运动周期。它不会让你感到过度疲劳，却足以让你在享受运动乐趣的放松身心、疏解压力。在这段时间里，男生可以尽情展现自己的轮滑技巧，女生则可以尽享流畅的滑行感受。两人在运动中相互配合，感受到每一分每一秒的快乐，这种共享的體验无疑是加深关系的良好机會。

轮滑还具有显著的健康效益。它不仅能够锻炼我们的心肺功能，增强体力，还能提高下肢的协调性和平衡能力。对于久坐辦公的男女来说，轮滑是一种有效的全身锻炼方式。它不仅能够增强腿部力量，还能改善体态，塑造更加匀称的身形。通过30分钟的轮滑，不仅可以享受到运动带来的快感，还能帮助身體排解多余的毒素，提升整体的健康水平。

男生女生一起轮滑鞋30分钟，既是一场运动的享受，更是一段美好时光的陪伴。无论是为了挑战自我，还是为了放松心情，轮滑都为我们提供了一个极具吸引力的选择。而这种运动方式，不仅仅能够增進健康，更能加深彼此之间的感情，讓你和另一半在忙碌的生活中，找到一个共同的快乐点，享受运动的魅力与陪伴的幸福。

轮滑鞋的轻盈与舒适、運动的自由与挑战，都让这段30分钟的时光成为一种值得回味的體验。你准备好和心愛的人一起，开启属于你们的轮滑之旅了吗？

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 魏京生 摄

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