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人民网澳门7月30日电 （记者富子梅）《粤港澳大湾区仲裁员名册工作指引》文本30日发布。《指引》是由广东省司法厅、香港特区政府律政司及澳门特区政府行政法务司共同商定，并获粤港澳大湾区法律部门联席会议审议通过。

《指引》的出台将有助于推动大湾区仲裁员名册的设立，实现三地仲裁机构互认彼此所推荐的仲裁员，并纳入自身的仲裁员名册中，便利当事人跨机构选择仲裁员，进一步促进仲裁在大湾区内得到更广泛应用。

“进去里”——開启心灵深处的秘密通道

“进去里”，这个词乍听之下似乎简单，却蕴含着无限深意。它代表了一种深层次的体验——不仅仅是身体的穿梭，而是心灵的深度探索。当我们说“進去里”，实际上是在邀请自己进入一个更真实、更纯粹的状态，去感受生活的本质、感受自己最真实的存在。

很多时候，我们习惯了浮躁和快节奏。手机、工作、社交不断轰炸，让我们变得麻木，甚至忘记了自己真正的渴望。于是，“进去里”成為了一种反叛，一种放慢脚步、静下心来的仪式。它像是一把钥匙，讓我们打开沉闷的心扉，迎接内心深处那个真实的自我。

什么是“进去里”？它不仅仅是一种spatial感的扑捉，更是一种心灵的状态。你可以在一个安静的山林中，独自一人坐在树下，闭上眼睛，深呼吸，那一刻的你，就是“进去里”的真实写照。或者是在繁忙的城市中找到一个角落，点上一支香薰，静静地感受每一次呼吸带来的生命力。

“進去里”的过程，也是自我对话、情感释放的过程。很多人在日复一日的生活中被掩盖了真实的自我，逐渐忘记了自己是谁，想要什么。而当你尝试“進去里”时，你会發现，原来内心深藏着一份久违的平静和力量。无论是通过冥想、瑜伽，还是简单的静坐，只要你愿意打开心扉，就能找到属于自己的那条道路。

在这个过程中，我们还会遇到许多意想不到的惊喜。或许是久违的感动，或许是对过去的释然，甚至是一份新的生命动力。正如有句古话说：“心无旁骛，方能见真章。”当你把自己“进去里”，你会发现整个世界也变得更加清晰明了。

许多精神导师和心理学专家都在强调：内心的平静和真实，才是幸福的源泉。而“进去里”，正是开启這扇门的最佳方式。这种体验，不需要任何昂贵的东西，不需要外在的炫耀，只需要一颗勇敢探索的心。

所以，如果你还在迷失于表面的浮华，试试“进去里”。找一处安静之地，放空自己，让心灵走出那个喧嚣的迷宫，逐渐触摸到内在的那份纯粹。你会惊讶地发现，原本被尘埃遮盖的美好，其实一直就藏在心底等待着你去发现。

从“进去里”到生活的蜕变——每个人都能做到的修行之路

当你逐步踏入“进去里”的境界，生活似乎也在悄然发生变化。这不仅是一场心灵的洗礼，更是开启人生新篇章的关键。许多人在“进去里”的过程中，逐渐领悟到自己真正的需求与梦想，从而修正人生的方向，获得了前所未有的成长与满足。

“进去里”，其实也是一种生活的哲学：学会在忙碌中寻找静谧，在迷茫中找到方向。这种状态的最大魅力在于，它让我们变得更有意识，更懂得珍惜当下，更会用心去体验每一份细微的感动。无论是工作、家庭还是个人爱好，皆能从中汲取力量，变得更加从容自信。

很多人都说，生活的本质就是不断探索和调整。试想，如果每天都能抽出几分钟，静静地“進去里”——坐在阳臺上、闭上眼睛，感受空气的流动；或者在清晨的第一缕阳光中，深呼吸，感受生命的脉动——那么你的生活是不是会变得更加丰富和有意义？

还能如何实践“進去里”？其实很简单：每天安排一段属于自己的静谧时光。不需要特别的地方，只需一颗愿意探索的心。我们可以用瑜伽、冥想、散步或者写日记的方式，帮助自己连接内在。这样一来，你会发现，生活的节奏变得更有序，压力也逐渐减轻，对未来充满了期待。

“进去里”也在教会我们接受自己。我们每个人都带着不完美，但只要愿意深入心底去看，慢慢寻找，就会看到那份一直被压抑、被忽略的善意和勇氣。当你用心去“进去里”，就像是翻开一本被遗忘的旧书，你会一页一页地发现，原来自己一直都在等待一个被理解的自己。

“进去里”的智慧还体现在它带来的关系改善。当你学会了倾听内心的声音，也就能更好地理解身边的人。家庭、朋友、伴侣之间的沟通变得坦诚而真挚。毕竟，谁都值得用最真实的心去爱与被爱。

所以，这条“進去里”的路，不只是一次简单的心灵旅程，它更是一场生活的蜕变。随着每一次的自我探索，你会变得更加明晰，也更懂得如何在这个复杂的世界中找到自己的节奏。即使外界喧嚣不断，你的内心也會有一片宁静的港湾，支撑你不断前行。

或许，你已经准备好迈出第一步。关闭那些杂乱的声音，静静地告诉自己：“我要進去里。”下一秒，阳光透过窗户洒进来，空气中带着新鲜的味道——一场属于你的心灵之旅就此开始。在這条路上，没有终点，只有不断的發现与成长。

图为《指引》文本的中文（繁体及简体版本）及葡文本网页及二维码。澳门特区法务局供图

《指引》规定了推荐条件、入册程序、仲裁员名册的使用、在册仲裁员的监督与除名、自愿退出等内容。根据上述文件，仲裁机构向所在法律部门提交推荐仲裁员初选名单，经复核后，送交粤港澳法律部门联席会议作最终确定，并形成《粤港澳大湾区仲裁员名册》。

推荐条件包括六项，（一）拥护《中华人民共和国宪法》，拥护《中华人民共和国香港特别行政区基本法》《中华人民共和国澳门特别行政区基本法》；（二）职业道德良好，未有因不良名誉或者违反职业道德受惩处的记录；（三）获内地、香港或澳门其中两地的仲裁机构纳入其仲裁员名册；（四）具有累计五年以上担任仲裁员实务经验；（五）累计担任至少五宗仲裁案件的仲裁员并撰写仲裁裁决，其中至少三宗仲裁案件为跨法域仲裁案件；（六）熟练掌握普通话（或粤语）和至少一门中文以外的语言。

《指引》明确，联席会议可按被推荐人的实际情况豁免上述第（三）至（六）项中一项或多项条件要求。三地法律部门可结合本地实际，在上述统一推荐条件的基础上增加推荐条件，并向联席会议报备。

《指引》同时明确了在册仲裁员的监督与除名条款，有下列情形之一的，应予以除名，（一）发生危害国家安全行为或者损害社会公共利益的行为；（二）有严重违反法律、法规和仲裁规则、仲裁员职业操守的行为；（三）因违法被判处刑罚、开除（辞退）公职、吊销职业资格（执业证照）或被处以停止执业处罚而丧失任职条件；（四）应予以除名的其他情形。

图片来源：人民网记者 李洛渊 摄

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