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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

一个好妈妈八个字光头：温暖背后的坚韧

在这个高速变化的时代，母親的角色变得比以往任何时候都更加丰富多彩。她们，有时是温柔的守护天使，有時是无声的力量源泉。“一个好妈妈”，听起来似乎很简单，但背后蕴藏的是无限责任和无尽的付出。而“八个字光头”，既是一种象征，也是一种柔韧的身份记忆。

所谓“光头”，不是字面上的光头，而是在特殊的意义上表达一种纯粹和坚持。聚焦于“一个好妈妈”，我们不得不提的，是她们在日復一日的平凡中，用八个字诠释了所有的伟大——“责任、坚持、柔软、细心、理解、包容、勇敢、坚韧”。

责任：守护家庭的第一要务

一位好妈妈，首先要有强烈的责任感。責任心如同家庭的基石，是她们始终如一的动力。无论晴天雨天，无论被工作繁忙或情绪波动折磨，母亲们总会坚定地守护家庭的温暖。她们用细腻的关怀和无私的付出，确保每个家庭成员都能感受到安全感。

坚持：日复一日的无声抗争

坚持，是另一面令人敬佩的品质。很多时候，母亲的坚持并不被外界所察觉：凌晨起床准备早餐，夜晚哄睡孩子，面对教育难题选择坚持底線，甚至在面对健康危机时，仍旧耐心应对。这些都不是一朝一夕的事情，而是日复一日的坚持。

柔软：用爱包裹一切

柔软，代表着母亲对孩子无尽的愛。虽然有时会因生活琐事而烦恼，但她们总能在关键时刻展现出温暖的柔情。抱抱孩子，抚平他们的情绪，用一句贴心的话语暖化他们的心。

细心：无微不至的照料

每一份细心都藏着对家庭的深深依恋。那些衣食住行的小细节，母亲们都一一照料，从不马虎。他们会记得孩子喜欢吃的食物、喜欢穿的衣服，甚至在忙碌中还會抽时间帮孩子整理好学习用品。

理解与包容：成就家庭的和谐

理解，是母亲最鲜明的特质之一。她们善于换位思考，从孩子的角度出发，耐心倾听、宽容包容，用理解化解家庭矛盾。包容的力量是家庭和睦的保障，是她们用心应对一点点的不完美。

勇敢与坚韧：面对挑战的勇气

家庭中難免遇到各种挑战，比如经济压力、健康问题、教育难题。好妈妈们面对困难，从不轻言放弃。她们用勇敢的心态，带领家庭挺过一个又一个难关，彰显出坚韧不拔的精神。

这八个字，仿佛一面旗帜，指引着一位好妈妈不断前行。正是这些品质，铸就了家庭的温暖和幸福底色。

而“光头”的象征，寓意她们那份纯粹与坚韧。像一片光明，驱散家庭里的阴霾，照亮每一寸暗淡的角落。家，有了她们，就有了港湾；生活，有了她们，就有了依靠。

在平凡中孕育伟大，母親们用行动描绘出动人的畫卷。这，或许就是“一个好妈妈”最真实也是最伟大的样子——责任、坚持、柔软、细心、理解、包容、勇敢、坚韧，這八字光头，照耀着每一个温暖家庭的未来。

八个字光头的启示：如何成为你心中的“好妈妈”

每个人心中都可能有一份关于“好妈妈”的理想答案，而“八字光头”所代表的品质，正是一份值得追寻的精神指南。如何在现实中做到這些看似简单却深刻的字词？答案其实很接地氣，也很实际。

以責任为底线，构筑家庭的稳固堡垒

家庭的核心是責任感。好妈妈懂得在责任中找到力量。责任不仅是对孩子的养育和教育，更是对家庭整体氛围的维护。這意味着在不牺牲自我的前提下，合理分配时间、考虑每个人的感受，用实际行动去守护家庭的幸福。

建议：设立家庭小目标，共享家庭事务。比如，每周家庭聚餐，或者制定孩子的成长计划，让每个成員都成为家庭中的重要一员。

坚持自己的原则，从容應对教育难题

坚持，不是盲目固执，而是有原则，有底线。孩子成长中的偏差，母亲的坚持也在于为他们树立正确的价值观。面对网络诱惑、学业压力或是品格培养，母亲的坚持能让孩子在压力中找到方向。

建议：在教育方面，保持一致性，做到言行一致。同時多关注孩子的内心变化，用平和的态度引导他们。

用爱和柔软，筑起家庭的温馨港湾

温暖是真正的力量。即使遇到困难，母亲的柔软都像一股暖流，润物无聲。她们懂得用行动传达爱意，讓孩子在爱的滋养中茁壮成长。

建议：每天抽时间与孩子交流，不仅关注成绩，更关心他们的内心世界。用一句鼓励的话，或者一个温馨的拥抱，给家庭带来无尽的温暖。

细心呵护，树立榜样

细节决定成败。母亲的细心，是孩子成长的滋养剂。她们通过日常点滴，为孩子树立榜样，让孩子学会关心别人、責任感和自律。

建议：帮助孩子养成整理床铺、整理书包的习惯，教会他们珍惜拥有，学会感恩。

理解包容，打造和谐家庭

没有完美的家庭，只有不断理解和包容的心。母亲懂得换位思考，用理解润滑家庭关系，讓家庭更温暖、更有凝聚力。

建议：与家人沟通时，避开指责，用理解代替批评，营造一个自由表达、坦诚包容的氛围。

勇敢面对挑战，坚韧不拔

家庭生活中难免有风雨。好妈妈用勇敢面对挑战，用坚韧战胜困难。家庭的幸福，来自于她们的坚定执着。

建议：在困难面前，不妥协，不放弃，带领家庭共赴難关。

“八个字光头”，是一面镜子，映照着每一位母亲的責任与坚持，也是一份恩赐，让我们在平凡中看到伟大。在这个快节奏的时代，做一个“好妈妈”，或许不需要轰轰烈烈的动作，只需用心珍惜每一份细节，用责任撑起温暖，用坚持呵护成长。毕竟，家庭的幸福，往往藏在那些简单而真实的八个字中。

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　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：看看新闻网网记者 廖筱君 摄

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