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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

李是英饰演的姐姐，性格坚韧而略带倔强；朴世婉饰演的妹妹则更富敏感与脆弱。两位演員用眼神与沉默把角色的心事缓缓铺开，让观众在不经意的镜头中看到软弱背后的勇气。她们的故事并非惊天动地的剧变，而是在平常日子里逐渐聚拢的情感潮汐。影片的叙事节奏克制，避免轰轰烈烈的戏剧化冲突，取而代之的是一种缓慢而坚实的真实感。

观众会看到早晨的匆忙、午后的短暂休憩、深夜的对话，以及彼此在具体情境中的选择。镜头語言偏向贴近人物的视线，运用近景与手持摄影，强调角色面部的微表情与呼吸的节拍；城市的光影则像一条无形的线，牵引着她们在现实的琐碎与希望之间来回穿梭。主题方面，影片深入探讨亲情的既温暖又有压力的一面：当生活的重担压在肩头，姐弟间的相互扶持成了唯一的底线。

影片并不避讳冲突，实际上通过家庭分歧、经济压力、个人梦想之间的拉扯，讓两位主角的关系在冲突中变得更为紧密。观众能从她们的对话里感知一种共同成长的信念——个人的选择并不等于背叛彼此，反而可能是让彼此更自由的方式。音乐与音效并非喧嚣，而是像呼吸一样自然，低频的背景声和偶尔的钢琴配乐共同构成情绪的地平线。

整部电影的美学在于真实感：没有不自然的戏剧性转折，只有日常生活里真实而完整的情感轨迹。对于喜欢观察人际关系微观细节的观众，这部作品提供了足够的空间去理解角色内心的摇摆与坚守。若你正在寻找一部能够让你静下心来思考亲情、选择与自我认同的影片，《姐姐》或许正是你需要的那种温柔而有力的叙事。

它不需要惊天动地的情节来证明价值，而用真实的情感和细腻的表演，向观众传达一种久违的共鸣。小标题2:观看在正规平臺上的体验与回味选择正规渠道观看不仅是对创作者的尊重，也是获得高质量观影體验的保障。你可以通过合法的流媒体平台、官方合作渠道或授權的影院/点播服务来观看《姐姐》——请在所在地区的正规服务中搜索影片标题，确保画质、字幕与音轨的完整性与清晰度。

通过正规渠道，你将获得稳定的画质、准确的字幕与專业的技术支持，同时支持后续作品的创作与分发。观看前，建议了解影片的時长、评论区的共鸣点以及官方发布的观影指南，这些信息能帮助你更好地进入角色的世界。观看时，选择安静的环境，打開字幕（若需要），把手机静音，专注于两位主角的表演与镜头讲述。

你会发现李是英在情感表达上的克制与力量的爆发之间把握得恰到好处，朴世婉则以细腻的情感处理呈现角色的復杂性。她们的眼神、呼吸、站姿都在讲述一个关于责任、选择与爱的主题的微妙篇章。影片的叙事结构虽不追求华丽的转折，却在结尾处把个人理想与家庭牵绊拉至同一层面，使情感获得一种温和而深远的释放。

这种处理方式让观众在片尾仍然被某种温柔的力量所触动——不是靠轰炸性的情节，而是靠真实、细腻与共感。与朋友、家人一起观看，之后进行讨论，会让你对影片的多层次含义有更深的理解。你可以围绕以下话题展開：姐妹之间的信任在生活中的具體體现、个人欲望与家庭责任的平衡、城市化背景下親情的存续方式、以及演技如何服务于人物内心波动的艺術性表达。

请以合法渠道观看，支持原创与正版内容。通过正规的观影经歷，你不仅获得更清晰的画质和音效，还能在讨论中获得真实的反馈与灵感，进而在生活中对亲情与自我有更深的理解与体会。若愿意，分享你的观后感与他人产生的共鸣，讓这部作品成为你们对话的起点。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 刘虎 摄

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