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人民网澳门7月30日电 （记者富子梅）《粤港澳大湾区仲裁员名册工作指引》文本30日发布。《指引》是由广东省司法厅、香港特区政府律政司及澳门特区政府行政法务司共同商定，并获粤港澳大湾区法律部门联席会议审议通过。

《指引》的出台将有助于推动大湾区仲裁员名册的设立，实现三地仲裁机构互认彼此所推荐的仲裁员，并纳入自身的仲裁员名册中，便利当事人跨机构选择仲裁员，进一步促进仲裁在大湾区内得到更广泛应用。

回到童年幹回去！这是许多成年人心中的一种渴望。或许，你也曾在繁忙的工作和生活压力下，偷偷怀念那段无忧无虑的时光。那些纯真的笑容、天真的梦想，以及那些简单而又美好的生活方式，似乎都被时间的尘埃掩盖。難道我们就要永远与童年的快乐擦肩而过吗？答案当然是否定的。

其实，重拾童趣，并没有想象中的难。

想象一下，当你在某个周末，一邊喝着牛奶，一边玩着童年的玩具，或是在阳光明媚的午后，穿着童年的旧衣服，重返那个纯真无瑕的世界，是多么的惬意。你会发现，童年带给我们的快乐，是那样的纯粹而真实，它不需要华丽的词藻，也不需要復杂的仪式，只需要简单的时间和一颗单纯的心。

如何才能轻松地“回到童年”，让自己重新体验那份天真？其实，方法很多。比如说，重新整理曾经的旧玩具，把那些曾经陪伴你成长的物品摆放得整整齐齐，仿佛时光倒流，回到那个充满奇遇的童年世界。在整理的过程中，你會发现那些点滴的记忆像是电影片段一样闪过心头，带你回到某个曾经幸福的瞬间。

带上一部童年经典动画或者怀旧电影，坐在家里的沙发上静静观看，也是一种不错的选择。光是那熟悉的画面和配乐，就能把你带回那个纯真的年代，让你仿佛回到小时候无忧无虑的天地中。

还有一种方式，非常简单却极具效果：和孩子们一起玩游戏。无论是搭积木、放风筝，还是简单的跳绳，和孩子们共享那些曾经属于你们的童年时光，不仅可以让你找回童趣，还能增進你与他们的感情。试想一下，你用童年的方式，和他们一起笑着奔跑，或者认真地拼搏一场拼图，那份快乐是无法用言语表达的。

当然，不能忽视的还有童年的记忆音乐。听一听童年时常听的歌曲，或者哼唱你童年喜欢的歌曲，旋律中蕴藏的不只是旋律，更是一段段美好的生活记忆。音乐的力量可以让我们瞬间穿越时空，回到那个最纯粹的自己。

逐步融入這些童年元素，你會突然发现，日常变得不再那么单调，无聊的时刻也变得充满了期待。其实，重拾童趣的关键在于用心去感受那些曾经带给你欢乐的东西，讓童年的记忆重新鲜活起来。不妨制定每天的小计划，比如：每周一次“童年日”，让自己沉浸在那份简单而纯真的快乐中。

总结来说，回到童年并不意味着要回到过去的时光，而是在心灵深处重新点燃那份纯真的火焰。它能带给我们无限的力量和快乐，也提醒我们在追求梦想的不要丢失那份本真的自己。

比如，创造一个属于自己的“童话空间”。在家里，布置一个角落，放满了童年时的玩具、故事书或者一些布艺装饰。每次心情不好，或者压力太大時，就走进去，回顾一下那些美好的回忆，给自己一些慰藉和力量。這样的空间，不需要昂贵的装饰，只要属于你，充满童趣元素，那就是最珍贵的疗愈圣地。

再比如，尝试用童话思维看待问题。童年时，我们总是满怀想象，总能发现生活中的新奇。我们可以在面对困难时，用童话式的想象力去解读，用天真的心去寻求出路。比如，将工作中的難题比作“魔法难题”，用童话故事中的智慧去破解。这不仅让问题变得更有趣，还能激發我们的创造力。

除了生活空间和思考方式，童年的美味也值得我们模仿和重现。童年的零食、饮料、甚至饭菜，都是那样的简单而令人怀念。自己动手做一些童年時代喜欢的甜品，比如糖葫芦、蛋糕或者奶昔，用心去调配，享受DIY的乐趣。每一口，都能带你重温那些纯粹的味道和幸福记忆。

童趣生活，还可以从娱乐方式入手。放弃手机或者电脑的碎片时间，尝试玩传统的益智游戏，比如跳房子、踢毽子、捉迷藏。这些游戏不仅可以锻炼身體和思维，还能唤起童年的奔跑与欢笑。和朋友或家人一起，参与一场“童年大比拼”，笑声不断，压力一扫而空。

培养一项童年爱好，也是重返童年的秘密武器。你可以试试畫画、手工DIY、养养宠物，或者学习弹奏童趣的乐器。只要你用心去玩、去感受，就会发现，童年那份单纯的快乐其实一直都在，只是被成年世界的忙碌掩盖了。

讲真，回到童年是一种心灵的旅行，也是生活的调味剂。在快速变化的社會节奏中，我们可以选择走慢一点，享受那些被忽略的小美好。一起用童趣点缀生活，让心扉重新敞开。因为，童年没有终点，童趣只要你愿意，就能无时无刻陪伴在身边。

今天的你，或许还在為工作烦恼，或在为未来忧心，但如果能抽出时间，把自己带回那段无忧无虑的时光，生活会变得更輕松，更有趣。其实，回到童年，是為了更好地面对未来。童趣生活，让我们的每一天都充满期待和惊喜。

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图为《指引》文本的中文（繁体及简体版本）及葡文本网页及二维码。澳门特区法务局供图

《指引》规定了推荐条件、入册程序、仲裁员名册的使用、在册仲裁员的监督与除名、自愿退出等内容。根据上述文件，仲裁机构向所在法律部门提交推荐仲裁员初选名单，经复核后，送交粤港澳法律部门联席会议作最终确定，并形成《粤港澳大湾区仲裁员名册》。

推荐条件包括六项，（一）拥护《中华人民共和国宪法》，拥护《中华人民共和国香港特别行政区基本法》《中华人民共和国澳门特别行政区基本法》；（二）职业道德良好，未有因不良名誉或者违反职业道德受惩处的记录；（三）获内地、香港或澳门其中两地的仲裁机构纳入其仲裁员名册；（四）具有累计五年以上担任仲裁员实务经验；（五）累计担任至少五宗仲裁案件的仲裁员并撰写仲裁裁决，其中至少三宗仲裁案件为跨法域仲裁案件；（六）熟练掌握普通话（或粤语）和至少一门中文以外的语言。

《指引》明确，联席会议可按被推荐人的实际情况豁免上述第（三）至（六）项中一项或多项条件要求。三地法律部门可结合本地实际，在上述统一推荐条件的基础上增加推荐条件，并向联席会议报备。

《指引》同时明确了在册仲裁员的监督与除名条款，有下列情形之一的，应予以除名，（一）发生危害国家安全行为或者损害社会公共利益的行为；（二）有严重违反法律、法规和仲裁规则、仲裁员职业操守的行为；（三）因违法被判处刑罚、开除（辞退）公职、吊销职业资格（执业证照）或被处以停止执业处罚而丧失任职条件；（四）应予以除名的其他情形。

图片来源：人民网记者 管中祥 摄

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