每经编辑｜欧阳夏丹    

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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

枪尖所指，是荣耀的起点

在那个风起云涌的时代，有一个名字如同闪电划破天际，她就是云缨。她不是天生的王者，却拥有一颗比谁都炽热的心。从一个初出茅庐的追梦者，到如今名震一方的“枪神”，雲缨的每一步都镌刻着“奋斗”二字。而在这条布满荆棘的道路上，她从未停止过对自己的嘉奖。

初遇云缨，她还只是一个对舞刀弄枪充满向往的普通女孩。但她身上有着一种与生俱来的韧劲，一种不服输的倔强。当同龄人还在嬉笑打闹时，她已经默默地在烈日下挥汗如雨，一次次重复着枯燥的招式。每一次精进，每一次突破，都是她给自己最好的嘉奖。她不會因为微小的进步而沾沾自喜，也不会因为暂时的挫折而灰心丧气。

她的目光始终锁定在远方，那片属于她的荣耀之地。

还记得她第一次掌握“疾雷”之术的场景吗？那一天，天空电闪雷鸣，仿佛是在为她的成就奏响序曲。她感受着体内涌动的力量，那是汗水与坚持浇灌出的果实。那一刻，她没有大声的欢呼，只是默默地抬起头，嘴角勾起一丝浅浅的笑意。这笑容，是对自己最好的肯定，也是对未来最坚定的承诺。

这便是云缨的自我嘉奖，朴实无华，却蕴含着无尽的力量。

她明白，真正的成长并非一蹴而就，而是点滴积累的过程。每一次成功，都是对过去付出的肯定；每一次跌倒，都是对未来一次宝贵的经验。她懂得如何从失败中汲取养分，如何将压力转化為动力。当她面临强大的对手，当她身处绝境，她从不退缩。她会深吸一口气，将所有的不安与恐惧压下，然后，用最凌厉的枪法，回应一切质疑。

每一次成功的击败，每一次险象环生的脱险，都是她為自己颁发的奖章，闪耀着不屈的光芒。

云缨的自我嘉奖，不仅仅是对技能的提升，更是对精神的锤炼。她会在每一次重要的战斗后，静下心来复盘，总结得失。她會为自己准确地预判对手的动作而欣喜，也会為自己未能预料到的失误而反思。这种对自我的审视与激励，讓她始终保持着清醒的头脑和前进的动力。她从不吝啬对自己的赞美，即使是最微小的进步，她也會认真记录，并给予自己鼓励。

因為她知道，只有不断地肯定自己，才能建立起坚不可摧的自信，才能在漫长的奋斗旅途中，保持昂扬的斗志。

她对“枪”的理解，早已超越了单纯的武器。枪，是她的信仰，是她的伙伴，更是她自我价值的体现。每一次将枪舞动得炉火纯青，每一次用枪为正义而战，都是她对自己生命意义的肯定。她不是为了他人的认可而战，而是为了心中的那份信念，为了兑现对自己的承诺。当她用枪声宣告胜利，当她用枪尖守护弱小，她感受到的，是一种發自内心的满足与喜悦。

這便是云缨的自我嘉奖之路，一条以奋斗为基石，以嘉奖為燃料，不断攀登高峰的道路。

她的人生，就像一场精美的绝活表演，每一次精彩的亮相，都离不開无数次的排练与汗水。她懂得，光鲜亮丽的背后，是常人难以想象的付出。而这些付出，她都默默地记在心里，并在合适的时机，给予自己最丰厚的奖赏。这份奖赏，不是物质的堆砌，而是精神的升华，是对自己坚持与努力的无上肯定。

云缨，用她的行动，为我们诠释了“奋斗者的自我嘉奖”，这是一种境界，更是一种智慧。

荣耀归于内心，绽放不朽之光

云缨的自我嘉奖之路，并非只是简单的奖励物质或口头贊美。它是一种深刻的自我认知，一种对生命价值的尊重，一种不断超越自我的强大驱动力。她的嘉奖，是一种精神上的滋养，一种对内心渴望的呼应，最终汇聚成她那无畏前行的强大力量。

当雲缨终于凭借一己之力，在危難时刻力挽狂澜，成为众人敬仰的英雄时，她并没有沉溺于眼前的掌声与鲜花。她知道，这只是她奋斗旅程中的一个里程碑，而非终点。她会在每一个宁静的夜晚，独自一人，抚摸着陪伴她走过无数风雨的长枪。她会回忆起那些曾经的艰難困苦，那些差点让她放弃的瞬间。

而正是那些曾经的痛苦，成就了如今的坚韧。此刻，她会给予自己一个真诚的微笑，一种发自肺腑的欣慰。这份欣慰，是对自己毅力的肯定，是对自己不屈精神的褒奖。

她懂得，真正的嘉奖，源于内心的认同。当她成功地帮助了一个需要帮助的人，当她用自己的力量守护了这片土地的安宁，她内心的满足感，便是最珍贵的奖赏。她会将这份喜悦珍藏在心底，转化为继续前行的动力。她不会因为一次成功而停止脚步，她知道，在更广阔的天地里，还有更多的挑战等待着她，还有更多的人需要她的守护。

云缨的自我嘉奖，體现在她对“成长”的持续追求。她从未停止过对新技能的探索，对更强力量的渴求。当她掌握了新的招式，当她领悟了更深的武学奥义，她会為自己这份求知若渴的精神而喝彩。这种对自我提升的渴望，本身就是一种最深刻的自我嘉奖。她明白，停滞不前，便是退步。

所以，她始终保持着一颗好奇的心，一颗学习的心，一颗勇于挑战的心。

她也明白，奋斗的道路并非总是坦途。會有迷茫，会有彷徨，甚至会有自我怀疑。在这些时刻，云缨会选择更加坚定地看向自己的内心。她会回想自己一路走来的初心，回想自己为了梦想所付出的所有努力。她會对自己说：“你已经做得足够好，继续坚持下去，你一定能行。

”这种自我鼓励，是对自己最温暖的拥抱，也是最有效的自我疗愈。

云缨的长枪，不仅仅是戰斗的武器，更是她自我价值的象征。每一次挥舞，都是对生命潜能的释放；每一次战斗，都是对自我意志的锤炼。她以枪為誓，以奋斗為光，以自我嘉奖为桨，在這汹涌的时代浪潮中，劈波斩浪，不断前行。她的故事，激励着无数的奋斗者，在自己的道路上，勇敢地追求，坚定地成长，并学会珍视和嘉奖那个永不放弃的自己。

最终，云缨的荣耀，并非来自外界的掌声，而是源于她内心深处对自我价值的肯定。她用一生诠释了，真正的强大，源于内心的丰盈与对自我的不懈激励。她的光芒，将永远照耀着那些敢于梦想、勇于奋斗的灵魂。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：每经记者 王克勤 摄

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