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人民网香港4月3日电 （记者陈然）缅甸近日发生强烈地震，造成严重伤亡。香港特区政府3日在香港国际机场举办捐赠仪式，将一批紧急救援物资赠予缅甸地震灾民。

香港特区政府政务司司长陈国基出席捐赠仪式，将物资移交缅甸驻港总领事，并随即安排付运当地，以解灾民燃眉之急。

陈国基表示，特区政府全力支援缅甸地震救灾赈灾工作，救援物资承载着香港对灾区的支持与祝福，并衷心希望当地人民渡过难关，早日恢复正常生活。特区政府会密切关注缅甸最新情况，以应当地需要提供进一步援助。

据了解，这批重逾20吨的救援物资由不同政府部门通力合作和协调，按灾区需求迅速征集，包括食物、饮用水、医疗包和临时居所物料等关键物资，部分由社会热心人士捐助。

作为家长，我们都希望孩子能够在成长过程中顺利度过每一个阶段，尤其是面对一些心理上的小挑戰時，能够拥有足够的自愈能力，不輕易受到外界环境的干扰。在这方面，“自愈扣出桨”这一理念逐渐受到教育專家和心理学家们的关注，成为了帮助孩子应对压力与挑战的一个有效方法。

什么是“自愈扣出桨”？

简单来说，“自愈扣出桨”是通过一种寓教于乐的方式，帮助孩子们在面对困难和挑战時，通过自我调节和自我疏导，逐步培养出独立解决问题的能力。这一方法源于“扣桨”的概念，孩子们可以像小船上的桨一样，通过一些小技巧和思维方法，帮助自己在生活中重新找回方向，解决问题，并最终从困境中走出来。

为什么“自愈扣出桨”对于小学生至关重要？

小学生正处在心理和生理發展的关键期，他们開始独立面对许多生活中的压力和挑战，包括学习上的难题、与同学的关系、家庭环境变化等。而这些压力和困扰，如果没有得到及时的疏导和调节，可能会影响他们的情绪，甚至影响学業和身心健康。因此，培养孩子的自愈能力，让他们学会如何从挑战中自我恢复，变得尤为重要。

如何帮助孩子培养“自愈扣出桨”能力？

培养积极的情绪管理能力

情绪管理是孩子面对挑战时最重要的能力之一。家長可以通过引导孩子了解并表达自己的情绪，帮助他们识别何时感到焦虑、沮丧或困惑。通过言语或绘畫等方式表达情感，能够讓孩子逐渐学会释放压力，避免负面情绪的积压。例如，当孩子在学校遇到挫折时，家长可以鼓励孩子谈论自己的感受，并帮助他们思考如何应对下一次挑战。

鼓励独立解决问题

孩子在面对问题时，需要学会运用自己的思考和决策能力，而不仅仅依赖他人的帮助。家长可以通过一些实际的生活场景，引导孩子思考问题的解决方法。例如，家长可以给孩子设定一个小任务，鼓励他们独立完成，并在过程中给予适当的指导和鼓励。通过不断的实践，孩子会逐渐积累解决问题的经验，形成自己的应对策略。

引导孩子通过游戏和运动释放压力

游戏和運动不仅是孩子的娱乐方式，也是他们自我调节的一种重要途径。通过运动和游戏，孩子能够将情绪和压力释放出来，进而恢复自信和活力。家長可以鼓励孩子参加一些有趣的户外活动，例如骑自行车、跑步、游泳等，既能促进身体健康，又能帮助孩子释放积压的压力，让他们在轻松愉快的状态下“扣出桨”，回归自我。

提供正向反馈和鼓励

孩子在面对挑战时，往往需要更多的正向反馈和鼓励来增强他们的自信心。家长可以通过夸奖孩子在解决问题过程中所表现出来的努力和勇气，帮助孩子建立积极的心态。例如，当孩子在面对一项学业任务时，家长可以给予适当的表扬和肯定，强调他们在解决问题过程中所展现出来的思考和努力，而不仅仅是任务的完成与否。

通过這些方法，家长不仅能帮助孩子培养自愈能力，还能促進他们的心理健康和全面成長，帮助他们更好地应对未来的挑战。

小学生自愈能力培养的注意事项

在帮助孩子培养自愈能力的过程中，家長需要注意以下几个关键点，才能确保孩子能够真正受益，并在生活中实现独立成长。

关注孩子的心理变化

孩子的心理发展和变化是十分复杂的，家长需要在日常生活中保持敏感，关注孩子的心理状态。如果孩子出现焦虑、抑郁等情绪表现，家长要及时察觉并给予关注，而不是忽视或批评。在此基础上，家长可以根据孩子的实际情况，采取相应的应对措施，帮助孩子在心理上逐步恢复。

避免过度干预和保护

一些家长可能过于担心孩子的情绪波动，进而采取过度干预的方式来保护孩子，避免他们遇到任何挫折。事实上，适度的挑战和失败经验是孩子成长的重要部分，过度保护可能会剥夺孩子应对挑战和发展的機会。因此，家长要学会适度放手，让孩子在自己的成长过程中承担一定的責任和压力，从而增强他们的自愈能力。

为孩子提供稳定的情感支持

家庭是孩子最重要的情感支持来源之一，孩子需要从家庭中获得稳定和温暖的情感支持，才能有足够的安全感来应对外界的挑戰。家长应尽量为孩子提供一个充满爱和理解的家庭环境，避免家庭矛盾和压力影响孩子的心理状态。

鼓励多元化的兴趣和活动

孩子的兴趣和爱好是他们释放压力、培养自愈能力的重要途径。家长可以通过支持孩子參与不同的兴趣活动，讓他们在多元化的体验中找到自己的节奏和方式。无论是绘画、音乐、舞蹈还是运动，都能成为孩子释放压力、提升自我调节能力的有效手段。

“自愈扣出桨”这一理念的核心，是帮助孩子培养独立應对挑战的能力，从而增强他们的心理韧性和成长动力。在孩子的成长过程中，家長的支持和引导至关重要，通过积极的情绪管理、独立问题解决、运动与游戏释放压力，以及正向反馈等方式，家长可以帮助孩子逐步提升自愈力，让他们在面对成长中的各种挑战時，能够从容应对，走得更远。

香港特区政府表示，早前已从赈灾基金预留3000万港元作紧急赈灾项目之用，原则上已批准7间机构的拨款申请，所有机构在推行赈灾计划方面均经验丰富。

图片来源：人民网记者 邓炳强 摄

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