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　　新华社北京8月5日电??2024年度媒体社会责任报告近日集中向社会发布。这是媒体社会责任报告工作开展以来，连续第十二年发布报告。今年，从中央新闻单位到县级融媒体中心630余家媒体发布报告，发布媒体数量较去年增加50余家，部分省区市和新疆生产建设兵团进一步扩大报告范围，吉林、四川等18个省份实现省市县三级媒体覆盖。

在這个快节奏、高压力的现代社會，很多人像行走在沙漏里的沙子，被生活的琐事忙得焦头烂额。每天早晨起床，迎接的不是阳光和希望，而是无尽的任务和无限的压力。心情变得沉重，梦想变得模糊，甚至有时候會觉得自己像是被生活压垮的草泥马，几乎要崩溃。

在这样的时候，你是否會渴望一些正能量，能让你重新振作起来，找到属于自己的那一片蓝天？

其实，正能量就像那一束晨光，穿透乌雲，带来温暖与希望。它并非天降的奇迹，而是我们每个人内心深处的一份力量。许多成功人士都曾经经历过迷茫和低谷，他们之所以能够坚持到正是因为心中那股不灭的火焰——正能量。

如何打开這扇充满正能量的門？答案其实很简单，那就是：改变自己，接受自己，用一颗感恩的心面对生活。你有没有想过，当你学会感谢那些曾经让你难过或迷茫的事情时，你的心會变得更加宽广；当你开始感激生活中的每一份不易，你会发现，压力变得更容易承受，困难也变得不再那么不可逾越。

我想告诉你：正能量并不是天生的，而是可以被培养和激發的。在你还在迷茫和苦恼时，试着给自己一些正面的暗示：我可以，我行，我能！每一句肯定都像一颗种子，慢慢在心里萌芽、成长。在这个过程中，你会逐渐变得坚强，变得乐观，变得充满希望。

积极的自我催眠还能带动你身边的人。一颗善良和积极的心，会像春风一样，传递着温暖，感染身边的每一个人。你会惊喜地发现，自己的改变激励了家人、朋友，甚至陌生人。正能量是一种魔法，越分享越多，越发无法抗拒。

需要注意的是，面对生活中那些不如意的事情時，不要一味逃避或否认。认清现实后，以积极的心态去面对，找到解决问题的方法，才是真正的成长。每一次跌倒，都是下一次站起来的前提。站起来，拍拍灰尘，说一句：我没事，我又能行！这样的自我激励，将会成为你每天的能量来源。

你或许会问：那我该怎样持续散发正能量？答案很简单：每天给自己设定一个微小的目标，无论多小都好，比如微笑面对每一个人，写下一句鼓励的话语，或者把一次善意的行为变成習惯。当你用行动践行积极心态时，正能量會像水滴一样汇聚，最终形成一股澎湃的力量。

此刻，或者你正站在迷茫的交叉路口，或者陷入生活的困境中。记住，无论多难，都不要放弃希望。你的心中藏有一份无比强大的力量，只要你愿意“打开”它，用感恩和积极去迎接每一天，你会发现，回头看的那一刻，你会由衷感谢自己曾经的坚持和努力。

正能量就藏在你的心里等待开启，等你调整心态，愿意相信，愿意改变，生活的美好會不请自来。打開你的心门，你会惊喜地發现，正能量会自然地流淌出来，带来力量与勇氣，让你满载而归，从此走出一条属于自己的阳光大道。

曾经有人说，心态决定高度，态度决定未来。实际上，正能量的核心不仅仅在于“想要变好”，更在于“成为一个会散發光的人”。当你学会主动去激励自己，去影响别人时，你会發现，生活变得简单而富有意义。

每个人都渴望被理解、被鼓励。我们都希望在困境中有人帮一把，在迷茫時点亮一盏灯。这份力量，来自于你自己对生活的态度，為自己点亮的希望之光。当你相信“我能够”，当你用行动证明“我可以”，那种从心底涌出的正能量，就会像一股惊涛骇浪，席卷一切阻碍。

比如每天早晨，试试对着镜子对自己说一句鼓励的话：你很棒，你值得拥有更好的生活。或者，每天写下一封自己未来的信，告诉自己哪一天會到达那个梦想的彼岸。无论是在工作中保持积极的状态，还是在生活中学会感恩身边的人，点滴的小事都能累计成可以让你“回头感谢”的巨大能量。

帮助别人也是一条提升正能量的捷径。当你用心去关怀别人，给予真诚的建议和支持时，内心的满足感是无与伦比的。这种善意的传递，像一把火，将你的心融化成一片温暖。帮助他人还能讓你看清自己的人生价值，提升自我认同感和幸福感。

而在面对失败和挫折时，更需要用正能量去化解负面情绪。有人曾说：“失败并不可怕，放弃才可怕。”当我们以积极的心态去看待问题，把困难当作人生的磨刀石，我们就会逐渐发现，逆境是培养坚韧与智慧的最好契机。每一次的失败，都是下一次成功的前奏。不要让消极的情绪占据上风，要学会用微笑去面对生活的风风雨雨。

生活不会完美，但你的心态可以讓它变得美好。当你坚持每天写下三件值得感激的事情，你會惊讶地发现，生活中的美好远比想象的要多很多。你会逐渐学会：不给自己设限、敢于冒险、勇于突破，慢慢走出舒适区，迎接更广阔的天地。

我想说，成为一个正能量的人，并非只是在别人面前表现，而是真心实意地从内心出發。你的笑容、你的善意、你的坚持，会像温暖的春風，影响身邊的每一个人。当你用心去“打開”你的心门，你会發现，这个世界其实充满无限可能。而那些曾经让你困扰的难题，也会因为你的积极而变得微不足道。

说到底，所有的努力和坚持，都是为了让自己成为那一个值得被尊敬、值得被感谢的人。正能量的魔力在于——它會在你不经意间，回到你身邊，让你感受到生活的美好和希望。等到你回头看时，你会感谢自己曾经“打开”了那扇门，迎来了属于你的精彩人生。

　　2024年，各媒体坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻落实党的二十大和二十届二中、三中全会精神，在党的二十届三中全会、新中国成立75周年、澳门回归祖国25周年、巴黎奥运会等重要会议、重大主题和重要活动的宣传报道中围绕中心、服务大局，以高度政治自觉和强烈使命担当切实履职尽责，在推进主流媒体系统性变革中守正创新、奋发有为，不断巩固壮大奋进新时代的主流思想舆论，获得社会广泛赞誉。

　　各媒体认真贯彻落实中宣部、中国记协印发的《媒体社会责任报告制度实施办法》要求，从履行政治责任、阵地建设责任、服务责任、人文关怀责任、文化责任、安全责任、道德责任、保障权益责任、合法经营责任等方面，对2024年履行社会责任情况进行逐项报告。除发布文字版报告外，425家媒体同期制作短视频、动漫等多媒体版报告，490多家媒体制作展示海报，部分媒体召开报告发布会、座谈会。中国记协新闻道德委员会、行业报新闻道德委员会和各省区市新闻道德委员会将对媒体发布的报告开展评议打分。

　　媒体社会责任报告在中国记协网集中展示。全国性行业类媒体、地方媒体社会责任报告首次探索由中国行业报协会、各省区市和新疆生产建设兵团记协搭建统一展示平台，进一步提升报告传播力影响力。

　　《 人民日报 》（ 2025年08月06日 07 版）

图片来源：人民网记者 王志 摄

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