当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　“面对不断涌现的新媒介新技术，主流媒体如何守正创新，吸引更广泛的年轻受众？”

　　“《新千里江山图》短视频IP从线上走到线下，我们在南京玄武湖畔搭建主题互动馆，很多前来参观的青少年看得入迷。”

　　…………

　　5月，是青春的季节。13日，“人民日报校园行”活动走进中央民族大学丰台校区，青年编辑记者与新闻传播等专业的学生面对面交流。一问一答间，现场气氛活跃起来。

　　“今年是抗战胜利80周年，大家还记得捐赠侵华日军罪证相册的美国青年吗？我们是最早做专访的媒体之一。第一次联系上采访对象，是北京时间凌晨4点10分。”

　　“我工作的要闻版，负责重大主题报道。从建党百年到新中国成立75周年，每逢重大主题展览，总会展出人民日报版面。新闻作品成为重要展品，这是为党立言、为国载史的事业。”

　　“一段时间以来，人民日报评论更好看了，看完印象更深了。这是因为不断探索短、实、新、活、深的表达。”

　　讲好中国故事，见人见事更见势的选题从哪找？纸媒采编如何适应媒体深度融合趋势？评论文章怎样写得既好读又有深度？来自人民日报社总编室、评论部、新媒体中心和环球人物杂志社的4名编辑记者，结合各自采编业务，讲述了从事党报工作的经历和感悟。

　　有的是善于策划深度报道选题的编辑，有的是多次参与任仲平等政论写作的评论员，还有的是制作爆款视频产品、采写新闻报道的记者，分享的故事不同，相同的是展现了党报新闻工作者传播党的政策主张，与人民同行、与时代同行的责任担当。

　　新闻是年轻的事业，新媒体时代的新闻更是年轻人的事业。90后新闻人与00后新闻学子，不仅交流业务，更有青春的共鸣。

　　“有的编辑记者没大我几岁，他们胸怀家国、心系人民，坚守夜班岗位，奔赴新闻现场，很让人敬佩。”新闻与传播学院学生朴琳清说，自己要把新闻热情和理想转化为学好知识、锤炼本领的行动，为讲好中国故事、传播好中国声音贡献自己的青春力量。

　　该院学生尉天晋对未来职业选择有些困惑，“一位记者的话让我很受启发，‘我在这个年纪，也有很多憧憬。你们之中，有些人或许会做新闻，有些人从事其他职业，希望大家能保持新时代青年的向上姿态’。”在他看来，这是一次青春与青春的对话，让自己能够进一步思考如何实现人生价值。

　　中央民族大学党委书记查显友表示，人民日报进校园，党报人与未来的新闻人面对面，对大学生来说既是一堂职业生涯课，更是一堂“大思政课”。“我们要用习近平新时代中国特色社会主义思想铸魂育人，发挥人民日报上连党心、下接民心的宣传优势，引导包括新闻传播专业在内的全校学生，把个人理想追求融入党和国家事业。”查显友说。

　　提高质量、改进文风、贴近读者、引人入胜，人民日报如今发展成为拥有报、刊、网、端、微、屏、号等多种载体的新型主流媒体。特别是“两微三端”、抖音号、B站号等推出以来，年轻态的表达深入人心。校园行活动，让人民日报走进更多年轻人的心里。

舞蹈生的“汗水奇遇记”：不仅仅是坚持的汗水

舞台上的舞蹈生，身穿华丽的舞衣，伴随着音乐的节奏肆意舞动。每一次旋转，每一次跳跃，都是对身体极限的挑战。而最令人难忘的，莫过于那一天下午，他们因练习太过辛苦，脚底早已汗如雨下。汗水滴落在舞鞋里，湿润了脚背，也沁入每一寸肌肤。

你是否曾想过，这些日复一日站在舞台上的年輕人，他们的汗水会有什么样的秘密？汗水，绝不仅仅是運动后的“排毒”信号，更藏着身体的健康密码。特别是舞蹈生，长时间的站立和跳跃，使得脚部成为“战场”，也成為身体的“健康窗口”。

一天的汗水到底意味着什么？汗水代表了運动的热情，也反映了身体的负荷。正如運动員需要注意补水和肌肉拉伸一样，舞蹈生的脚部更需要用心呵护。汗水中的盐分和杂质若不及时清理，容易引发脚部问题，比如脚气、脚皲裂甚至疼痛。

为什么要特别关注舞蹈生出汗之后的脚？主要原因在于，汗水会软化角质层，使得脚部更容易受到感染或出现困扰。長时间的舞蹈训练后，脚部表面的疲劳和不适，不仅影响舞蹈表现，更关系到未来的健康。

除了物理上的汗水，长时间站立和跳动也会导致血液循环不畅，造成局部疲劳、肿胀，甚至疼痛。舞蹈生们在舞台上挥洒汗水的瞬间，不妨也提醒自己：汗水的背后，是身体的努力，也是一场需要细心呵护的健康管理。

这就是为何许多专業舞蹈学校和舞者都十分重视舞后脚部护理。合理的清洗、按摩和护理，可以帮助脚部迅速恢复，预防未来可能出现的问题。有的舞者會在洗脚时加入一些中草药或防菌液，强化脚部的抗菌能力。而大众也可以借鉴，选用适合自己的脚部护理产品，让每天的汗水变成护脚的“养分”。

不过，真正的秘密在于坚持。一句“罚吃舞蹈生出汗了一天的脚”不仅是一种趣味的比喻，更像是一种提醒：汗水虽繁琐，却是我们身體在努力的象征。只要用心呵护，即使经历了一天的汗水洗礼，也能让你的脚保持健康、温暖和坚韧。

而且，舞蹈对脚部的锻炼，还带来了意想不到的好处：改善血液循环，增强脚部的韧性和弹性，甚至对预防老年脚部疾病也有积极作用。这个“罚”的过程，实际上是自我保护的养成记，让每日的汗水成為你健康的加分项。

总结一下，舞蹈生的汗水不仅仅是坚持的证明，也是辛勤付出之后的身體讯号。配合科学的脚部护理方法，我们可以让汗水成为健康的助推剂，把舞台上的激情转化为日常的健康资本。

“汗水洗脚法”与科学养脚：舞蹈生的秘密武器

既然汗水是舞者身体的自然“产物”，那么如何合理利用汗水，转化为最好的健康养护呢？其实，科学的脚部护理方法，正是让这些“汗水”成為提升健康的秘密武器。

第一招：及时清洗，彻底去除汗渍。每次长时间跳舞后，最重要的是用温水和抗菌洗脚液将脚洗干净。避免汗液在脚上长时间停留，滋生细菌或引起脚气。特别是脚趾缝隙和脚底，细菌最易滋生，一定要用柔软的刷子轻轻清洁。

第二步：温和按摩，促进血液循环。运动后，脚部累积的疲劳感可以通过适当按摩疏通经络，改善局部血液循环。可以用按摩油或脚部專用乳液，轻揉脚底、脚背和脚趾，有助于放松肌肉、缓解酸胀。

第三招：足部干燥，预防感染。洗完脚后，一定要用干净的毛巾彻底擦干，特别是趾缝和脚指间。可以用一些足部除菌喷雾或粉剂，保持脚部干爽。干燥的环境最能阻止细菌滋生，让脚部健康无虞。

第四步：做好脚部保养。使用专业的足部护理产品，比如脚部磨砂膏，定期去除角质层，防止脚垢堆积。涂抹滋润的脚霜，保持角质层的柔软，减少皲裂和干裂情况。

第五招：穿合适鞋袜，合理“透气”。舞者应选择透气性好的舞鞋或运动鞋，避免鞋内闷热潮湿。袜子要勤换，保持脚部干爽。尤其在夏天，更要注意脚部的清洁和干燥，防止细菌和真菌感染。

除了日常护理，舞蹈生还可以尝试一些特殊的方法，比如泡脚养脚。加入一些中药材（如陈皮、艾叶、甘草）或盐，有助于改善血液循环、缓解肌肉疲劳。而在舞台训练后，适当冷敷或热敷交替，也能加速恢复。

舞蹈生的“汗水洗脚”其实不止是身体的清洁，更是一种心态的调整。每一次洗脚都是一个放松和自我关爱的过程，提升生活质量的重要一环。

归根结底，保持脚部健康，就是讓每天汗水的努力得以持续。只有把汗水变成养分，用科学的方法呵护你的双脚，你的舞蹈生涯才會走得更加稳健美丽。

所以，下次汗水淋漓后，别忘了读一遍“汗水洗脚法”，讓每一次出汗都变成身体的呵护者。相信，只要坚持，脚部的坚持和努力会带来意想不到的惊喜。你的舞臺永远属于那些有健康、会呵护自己的人。

如果你需要进一步修改或特定风格的调性，我都可以帮你调整！

　　一个半小时的交流，同学们意犹未尽。活动结束后，大家涌到前排，与报社青年编辑记者交换联系方式。

　　“人人都有麦克风，记者的价值何在”“众声喧哗、表达多元，怎样凝聚社会共识”……年轻的事业，总能吸引年轻人的关注。这场青春的对话，仍将继续。

　　《 人民日报 》（ 2025年05月15日 07 版）

图片来源：人民网记者 刘虎 摄

scy5s豆花最新版本更新内容-scy5s豆花最新版本更新内容最新版

分享让更多人看到