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　　晋中风物
　　山西省晋中市灵石县王家大院。
　　裴晓军摄

　　晋中风物
　　山西省晋中市祁县乔家大院。

　　晋中风物
　　山西省晋中市介休市张壁古堡建筑上的琉璃构件。

　　文艺韵味
　　晋剧《大登殿》表演现场。
　　徐佳铭摄

　　文艺韵味
　　在山西省晋中市榆次区举行的高跷表演现场。
　　刘 勇摄

　　文艺韵味
　　在山西省晋中市榆次区举行的左权小花戏演出现场。
　　杨 洋摄

　　文艺韵味
　　晋中民间社火表演，吸引众多游客前来观看。
　　张浩亮摄

　　技艺传承
　　山西省晋中市左权县，非遗传承人在剪纸。
　　张文军摄

　　技艺传承
　　游客在参观晋派砖雕。
　　孙泰雁摄

　　乡土味道
　　山西省晋中市祁县名菜“八碗八碟”，是体现晋商饮食文化的传统美食。

　　乡土味道
　　山西传统美食花馍，别称面花、面塑。

　　乡土味道
　　手艺人在酿制老陈醋。
　　本版图片除署名外均为山西省晋中市文化和旅游局提供

【从零到极致：胡桃脚法ちゃんこつやま的起源与传承】

在武艺的世界里，有那么一环技艺，既古老又充满现代气息，既传统又不断创新——那就是胡桃脚法ちゃんこつやま的脚法。这套脚法不仅是技艺的结晶，更是文化的精髓。它源于千年前的古代武学传统，经过几代师徒的传承与改良，逐渐演变成现在我们所欣赏到的高超技艺。

胡桃脚法ちゃんこつやま的起源可以追溯到一个传奇的武士家族。传说中，一位名叫胡桃的武者，凭借对脚的敏锐控制和精妙的步伐，创造了一套独特的脚法体系。她将传统的步伐逐渐融入到实战与表演中，强调“脚”的作用不仅仅是基础，更是攻击和防御的关键点。而ちゃんこつやま，则是師傅的尊称，代表着她世代相传的精神和技藝。

何以“脚法”能如此迷人？因为它不仅是一种技能，更是一种表达方式。每一个动作，每一次转身，都蕴含着深厚的文化底蕴和哲学思想。胡桃脚法ちゃんこつやま强调“脚与心的合一”，强调“速度与力量的完美融合”。通过不断的锤炼，她将一个普通的脚步动作，变成了一件令人叹為观止的艺術品。

这套脚法的魅力还在于它的适应性。无论是武道比赛，还是舞台表演，甚至日常生活中的健康养生，胡桃脚法都有其独特的发挥空间。她不是简单地追求速度或力量的极致，而是在平衡中寻找最佳的状态。正因为如此，越来越多的人开始关注起这门武艺，学习者也逐渐从江湖走向世界舞台。

【技术诞生的背后：胡桃脚法的核心理念与表现形式】

胡桃脚法的核心在于“灵巧、迅捷、平衡”。每一个细节都经过反復琢磨与打磨，从站立的姿势到步伐的转变，都要求极高的协调性和节奏感。其核心技法包括“旋转步”、“蓄力踢”、“变化步态”等，每一招都蕴含着无数次的锤炼与实践。

其中，“旋转步”是最具代表性的招式之一。它能让使用者在极短的时间内完成360度的转身，既可以用作防御，也可以迅速反击。这一动作难度极高，需要极致的身体平衡感和临场感。练習時，胡桃脚法中的“意念引导”理念尤为重要，集中精神，让脚步和心灵同步。

“蓄力踢”则是在快速移动到敌人前方的利用身体力学，将力量集于脚尖或脚背，迅速发出惊人的攻击威力。这一技法可用于突袭，也能在对抗中占据优势。它强调的不是盲目的用力，而是“借力打力”，每一次动作都要精准到位。

值得一提的是，“变化步态”技术。它让练习者在多角度、不同场景中自如切换，无缝对接不同的战斗状态。无论是穷追不舍的追击，还是稳健的防守，这些步法都能灵活应对，展现出master级的控制力。

除了技术层面，胡桃脚法ちゃんこつやま还提倡“心法”的修炼。她相信，脚法不仅关乎技巧，还是心力和精神的體现。她推崇“心静如水，脚稳如山”的修炼境界，通过冥想和呼吸调节，达到身心一體的状态。这种心法强调专注，修炼者可以在任何环境下保持沉稳，从而发挥出脚法最佳的威力。

如今，胡桃脚法～ちゃんこつやま不仅支撑着一代又一代武者和表演者的梦想，也成为追求自我突破者的精神象征。在她的引领下，脚法不再只是战斗的工具，更是一门艺术，融合了哲学、身体科学和艺术的奇妙结合。未来，她的技艺还将持续被发掘、传承与创新，带领我们探索脚步之外的世界。

　　

全域保护 融合发展

本报记者 郑洋洋

　　2025年6月，晋中文化生态保护区晋中市、太原市、吕梁市19个县（区、市）全域成为国家级文化生态保护区。

　　晋中文化生态保护区以“一带（农耕文化带）、一廊（晋商文化走廊）、一区（方言文艺区）、一圈（节庆文化圈）”为特色。在这里，瓦罐中酿制的醋与酒历久弥香，晋商古道上传颂着诚信为本的精神，母亲的手指一捻便是栩栩如生的花馍……这些非物质文化遗产与当地民众生活紧密相连，凝聚着不同时代的智慧、审美和情感。

　　保护区建设坚持以“人”为核心，以整体性、活态化保护为宗旨，对孕育非遗的文化生态系统进行修复和维系，同时积极探索“非遗+旅游”“非遗+产业”“非遗+乡村全面振兴”等融合发展路径。随着保护区各项工作的推进，星罗棋布的文物古迹、活态多样的非遗项目与绿色美丽的生态环境和谐共存，共同构成多元复合的晋中文化生态，焕发出新光彩。

　　

　　链接

　　晋中文化生态保护区包含国家级非遗代表性项目43项，省市县三级非遗代表性项目1741项，世界文化遗产1处，全国重点文物保护单位106处，国家历史文化名城3座，国家历史文化名镇名村24个，国家级传统村落110个，国家森林公园6处，国家湿地公园6处，国家地质公园1处，国家自然保护区1处，省级各类自然遗产33处。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月28日 13 版）

图片来源：人民网记者 康辉 摄

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