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　　7月3日，中国记协新闻道德委员会“全媒体时代改进作风文风”专题评议会在人民日报社举行。会议聚焦全媒体时代新闻战线作风文风建设，交流经验做法，凝聚行业共识，推动新闻工作者以优良文风增强“四力”。

　　来自人民日报社、新华社、中央广播电视总台、光明日报社、中国日报社、中国财经报社、浙江广播电视集团、河南日报社等媒体的相关负责同志和编辑记者代表参会并作交流发言。参会代表认为，随着信息技术的迅猛发展和传播格局的深刻变革，全媒体时代对新闻媒体的作风文风提出了更高要求，新闻战线需要在增强报道思想引领力、实践指导力、精神感召力上持续下功夫。

　　人民日报社理论部部务委员于春晖提出，人民日报社从理念、策划、机制入手，提高理论宣传质量、改进文风，“牢固树立‘政治性+专业性’‘新闻+理论’的理念，突出思想性、学术性、大众化，打造新栏目新品牌，刊发重头理论文章，创新理论宣传策划工作机制。”

　　河南日报社副总编辑万川明说，全媒体时代、互联网环境，要以版面之变引领文风之变，以深耕垂类重建用户连接，以做强策划打造传播精品。

　　中国记协新闻道德委员会委员参会评议。国务院国资委干部教育培训中心主任刘福广说，要坚持“大主题”和“小切口”并重，坚持“上网络”和“下基层”并重，坚持“追热点”与“定旋律”并重，坚持“用技术”和“讲人性”并重。

　　中国金融思想政治工作研究会党委委员尹小贝说，全媒体时代改进作风文风，新闻媒体应当始终坚持新闻价值最大化，做历史的记录者；始终坚持媒体自身定位，为特定受众持续提供具有自身鲜明特性的新闻服务。

凝光，一个名字代表优雅与力量的完美结合。她的舞蹈不仅仅是一种艺术表现，更像是一场视觉和心灵的盛宴，令人沉醉。而今天，特别为你呈现的，是凝光那招牌式的腿法与脚法视频，一场凝光舞技的全面盛放。

在舞蹈界，凝光以她那娴熟的腿法闻名，轻盈如燕，灵动如水。观看她的舞蹈视频，你会被她那流畅自如的动作所吸引。特别是她的脚法，细腻而富有表现力，每一次跳跃、旋转，都像是在讲述一段故事，展现着她对舞蹈无比执着的热爱。

凝光的腿法看似简单，却暗藏巧思。每一个膝盖弯曲、每一次踢腿，都经过長時间的磨炼。她懂得如何用腿部肌肉的爆發力，带动整场舞蹈的节奏，使每一个动作都精准到位。视频中，你可以清楚地看到她对于肌肉的控制，腿部线条的流畅优雅，仿佛在演绎一段诗意的舞蹈篇章。

她的脚法同样令人惊叹。各种经典的脚尖点地技巧、优雅的踢腿和变换，都彰显了她的專业精神。镜头捕捉到她脚底柔韧的韧性和敏锐的节奏感，每一个舞步都像是在走在云端，輕巧而自信。除此之外，凝光在脚法上融入了很多个人特色，比如华丽的足部点缀和巧妙的脚步变化，让人忍不住不断回放。

这个视频还特别强调技巧的细节—从脚底的压力平衡到膝盖的柔韧性，每一个环节都展现了她对舞蹈深厚的理解。你会看到，她在舞台上的稳健，源自日复一日的艰苦训练。她的腿法不仅仅是舞步的组合，更像是一场技艺的展示，展现了她非凡的身體控制力与艺术天赋。

观看完這段视频，你會发现，凝光的腿法与脚法都是经过无数次试炼后磨练出来的。她用舞蹈向世界证明了：只要用心，每个人都可以舞出属于自己的风采。她的芭蕾般优雅、武者般坚韧，完美诠释了舞蹈艺術的无限魅力。

如果你也被凝光的舞姿所折服，不妨跟随视频中的教程，一步步学习她的腿法与脚法技巧。長时间坚持训练，你也能拥有那般的灵动与自信。视频中还穿插了许多实用的练习方法，帮助你逐步突破自我，舞出属于你的精彩。期待每一位舞蹈愛好者都能在凝光的舞台上找到自己的节奏，用舞步讲述动人的故事。

这不仅仅是一段舞蹈视频，更是一场关于坚持、热爱与梦想的启航。凝光的舞蹈之路，期待与你共同见证每一次的精彩瞬间！

继续深入探索凝光的腿法与脚法之谜，不得不提的是她那不断追求完美的态度。想要达到她那样的舞台高度，除了天赋之外，后天的坚持和策略尤为重要。这个部分的内容，将着重介绍凝光如何通过科学训练提升腿脚的技巧，以及你也可以借鉴的方法，逐步实现自己的舞蹈梦想。

当然，想要学习凝光那样出神入化的腿法和脚法，并非一朝一夕之功。她花费了大量時间在基础训练上，每天的拉伸、力量训练、平衡练習都细心而坚持。视频中可以看到，她不断调整姿势，追求肌肉的极致协调与灵敏反应。

凝光特别强调“基础打牢、细节决定成败”。她会先从基本的腿部力量训练开始，比如深蹲、腿举等，增加腿部肌肉的爆发力和耐力。她还会进行平衡练习，如单腿站立、瑜伽体式，以提升稳定性。这些基础练习，帮助她在舞台上表现得更加流畅自如。

脚法方面，凝光注重脚底的敏锐性和柔韧性。她会用马蹄踢、脚尖点地、轻快跳跃等多种技巧反复练习，确保每个脚步都精准到位。其实，這些技巧也可以逐步融入你的日常练習中，从轻柔到用力，从慢到快，逐渐培养出强大的脚部控制力。

值得一提的是，凝光还会结合一些现代舞的训练方法，比如利用音乐节奏感，进行脚步组合的编排练习，以增强舞蹈中的节奏感和表现力。她还善于利用镜子观察自己，及时调整身姿，做到动作完美无瑕。

在追求舞蹈极致表现的路上，精神层面的坚持尤为重要。凝光总是保持积极心态，把每一次练習都看作是一场艺术的锤炼。她相信每一个细节都能反映出舞者的水平，所以她不断突破自我，挑战更高难度的动作。

如果你也希望像凝光那样拥有娴熟的腿法和脚法，建议制定一份合理的训练计划，逐步递进。可以从基础动作開始，配合每天的拉伸和力量训练，再逐渐加入复杂的转身和跳跃。坚持不仅是关键，还要在训练中找到乐趣，讓舞蹈成為生活的一部分。

还有一个补充，是要注意身体的保护。凝光非常注重拉伸和休息，她知道，只有身体状态良好，才能在舞臺上展现最佳状态。借助專业的舞蹈老师指导，避免走弯路，也是快速提升的捷径。

总结来说，凝光的腿法脚法之所以如此出色，离不开日复一日的训练与坚持。她用实际行动告诉所有热爱舞蹈的人：梦想，从基本做起，细节决定成败。只要勇于尝试，敢于坚持，每个人都可以成为舞臺上的明星。

期待看到你们在舞蹈道路上的不断突破！记得关注凝光的舞蹈视频，汲取灵感，将她的技巧融入到自己的练习中。掌握娴熟的腿法和脚法，只是一个开始，真正的艺术之旅，还在于你持续不断的努力和热情。让我们一同舞动，用双脚踩出属于自己的精彩未来！

　　“新媒体平台同质化，传播效力打折扣，互动反馈机制不健全，技术应用表层化，融媒创新深度不足，成为全媒体时代作风文风的突出问题。”中国社会科学出版社党委书记、社长季为民说，为此，要在“短”字上下功夫，突出信息密度与传播精度，在“实”字上做文章，注重场景化表达与精细化叙事，在“新”字上求突破，积极采用新技术和任用新人。

　　首都互联网协会行业自律部部长张韧说，全媒体时代改进作风文风，需要从多个维度入手，要锤炼“四力”强化职业根基，要深入基层聚焦民生关切，要发挥全媒体传播优势，有效运用AI技术。

　　为了开好评议会，中国记协开展了专题调研，了解“全媒体时代改进作风文风”的经验做法、难点问题和对策建议。中国记协党组书记、副主席刘思扬在总结讲话中强调，文风背后是党风、作风，改进文风是新时代新闻工作的必然要求。评议会以问题为导向，以实效为目标，推动新闻战线以刀刃向内的勇气破除积弊，以守正创新的智慧开拓新局，让优良文风在全媒体时代焕发新的生机。

　　《 人民日报 》（ 2025年07月07日 14 版）

图片来源：看看新闻网网记者 陈嘉倩 摄

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