当地时间2025-11-10,renminwanghsdfuikgbisdbvjuiwegwrkfj

骑行山海间，听风在耳边，以城市天际线为背景，拍下人生照片……

在深圳，以骑行丈量城市，感受“山海连城”的浪漫，正在成为越来越多年轻人的生活方式。

近年来，深圳依托独特的山海资源和完善的城市基础设施，大力推进休闲骑行道建设，通过“骑行+”模式激活商业、文旅、赛事、产业等场景，催生辐射粤港澳大湾区的“骑行经济”新热点。

休闲骑行道通山达海

春天，骑过光明科学城，在金黄的油菜花海中穿行；夏天，骑过前海石公园，与傍晚的漫天红霞相遇；秋天，骑过盐田海滨栈道，迎接扑面而来的海风；冬天，骑过深圳湾红树林，赴一场与万千候鸟的约会。

深圳，一半山海一半城，山脊翠脉搭起城市骨架，260公里海岸线贯穿东西，无论哪个季节，总有一条骑行路线给人们带来惊喜。

“过去，深圳的骑行爱好者在骑行过程中发掘了许多好的路线。近年来，政府部门征求、采纳了大家的意见，规划建设了更加专业、便利的骑行道体系。”深圳市自行车运动协会会长潘勇说。

2024年12月28日，从深圳宝安至福田的50公里西部滨海骑行道示范段基本贯通，引发了一波骑友“打卡”热潮。

今年3月，《深圳市休闲骑行道专项规划（2025-2035年）》和《深圳市休闲骑行道建设三年行动计划（2025-2027年）》正式印发实施，规划构建“1+3+N”的休闲骑行道体系，这标志着深圳全市休闲骑行道体系建设迈入统筹推进、高效落地的阶段。

深圳市绿化管理处骑行道建设相关负责人范冰介绍，“1”是1条滨海骑行道，“3”是3个山海骑行大环，其中西部环线展现科创活力，中部环线融合都市繁华，东部环线彰显山海壮美，形成3个各具特色的百公里级骑行大环；“N”是各区因地制宜建设N个特色骑行环。到2035年，深圳将全面建成超1000公里的休闲骑行网络，实现“山海连城骑乐无穷”的目标。

骑行生活圈辐射大湾区

深圳休闲骑行道不仅穿越山海，也串联起了大型商圈、公园、文体场馆，既可以骑行，也让人们有停留之处。“骑行+赛事”“骑行+文旅”“骑行+商业”辐射大湾区的骑行生活圈，催生消费新热点。

每到周末，在莲塘、福田、深圳湾等口岸，经常可以看到推着自行车专程来到深圳骑行的大湾区居民。

著名香港自行车运动员、世界冠军黄蕴瑶在退役后，选择来到深圳盐田居住，在深圳创办了小轮车俱乐部，在青少年中推广自行车运动。她说：“我住的地方一下楼就是大海，闲暇的时候，我会一个人在海边骑行，从盐田骑到大鹏，吃一顿海鲜再回来。周末也有香港的朋友来深圳骑行，俱乐部里也有30个香港孩子会过来训练。”

为解决骑行爱好者“最后一公里”接驳难题，今年9月6日，深圳巴士集团开通“骑行定制巴士”专线，让“自行车坐上了公交车”，从莲塘口岸等多个起点，将骑行爱好者连同自行车一起，直接送达各个区域的骑行路线。

在西部滨海骑行道示范段，骑行路线穿行深圳商业地标K11，将多元消费场景融入骑行途中，人们在骑行中可以获得更丰富的休闲体验。

在Kaledo嘉乐道5000平方米的骑行公园，骑行友好设施随处可见，“骑着自行车逛商场”成为许多年轻人的生活方式。

在光明科学城喜德盛骑行驿站，骑行爱好者不仅可以租车、修车，还可以购买骑行穿戴装备、进行能量补给。“自行车文化节”“全民健身日骑行”“田园里的科学城骑游活动”等系列群众活动让骑行文化在这里深入人心。

自行车制造产业蝶变

骑行道的建设、骑行热的兴起，直接带动了自行车及相关装备的消费增长。以喜德盛、大行为代表的自行车企业从制造走向“智造”，在深圳这座科技创新之城成长、蝶变。

迪卡侬深圳骑行运动社群运营负责人李君尚介绍，性能更专业的骑行装备近年来愈发受到消费者欢迎，骑行用户从“都能骑”变成了“按需选装备”。

“细分来看，折叠车销量增长达到三成，童车和旅行车也在持续增长。我们认为这是骑行场景多元化的结果——骑行不再只是运动，更成为通勤、亲子出游和户外探索等生活方式的一部分。”李君尚说。

扎根深圳光明区30年的喜德盛，目前拥有300多项国际国家专利，整车年生产能力超1000万辆，目前已发展成为集研发、制造、销售、服务于一体的专业化自行车企业。2021年和2024年，喜德盛的产品作为中国国家山地自行车队奥运战车，助力运动员征战东京奥运会和巴黎奥运会。此外，喜德盛与华为合作研发集成导航与健康监测的智能E-Bike，产品销往70余个国家和地区。

在深圳市喜德盛自行车股份有限公司生产线，机械臂正在焊接车架。新华社记者 毛思倩 摄

年逾80岁的激光物理学家、大行科工（深圳）股份有限公司董事长韩德玮，于1982年在美国创立了“大行”品牌，生产折叠自行车。2000年，大行将总部迁至深圳。

“政府鼓励创新，重视知识产权保护，让我们这个传统企业受益，有了新的成长机会。我们精于研发，有600多项专利。大行折叠车的实践，印证了‘小车轮’转动‘大产业’的可能。”韩德玮说。（记者梁旭）

女人私处的那点“痒”，说出来可能有点难為情，但它确实是不少姐妹们会遇到的“心头大患”。那种难以启齿的痒，不仅影响心情，更可能偷偷敲响了健康的警钟。今天，我们就来好好聊聊，到底是什么让私处“痒”了起来？

我们要明白，私处瘙痒并非小题大做，它背后可能隐藏着多种原因。最常见的一种，也是最容易被忽视的，就是不当的清洁習惯。有些姐妹们可能觉得，“洗干净”才安心，于是过度清洁，甚至使用刺激性的洗液，这反而会破坏私处脆弱的天然屏障，让菌群失衡，从而引發瘙痒。

想象一下，皮肤上的保护层被洗掉了，自然就容易受外界刺激，瘙痒也随之而来。

感染绝对是私处瘙痒的“大魔王”。其中，念珠菌性阴道炎（也就是常说的霉菌性阴道炎）绝对是“常客”。当阴道内的念珠菌过度繁殖時，就會引起外阴和阴道黏膜的剧烈瘙痒、灼热感，甚至伴有豆腐渣样白带。潮湿、闷热的环境，长时间穿着不透气的内裤，或者免疫力下降，都可能成為念珠菌“兴风作浪”的温床。

除了念珠菌，细菌性阴道病（BV）也是一股不容小觑的力量。它并非由性传播，而是阴道内正常菌群失调，有害菌增多所致。细菌性阴道病通常表现为鱼腥味白带，但也有不少患者會伴有不同程度的瘙痒。

再者，滴虫性阴道炎也可能让你“痒”到抓狂。這种感染主要通过性传播，引起外阴、阴道瘙痒，并伴有泡沫状、黄绿色白带，有时还会有异味。

除了這些常见的妇科炎症，过敏反應也可能是罪魁祸首。有些女性可能对某些物质过敏，比如卫生巾、护垫的材质、某些洗液、肥皂，甚至是性伴侣的精液。当这些过敏原接触到私处皮肤时，就可能引发过敏性的外阴炎，表现為红肿、瘙痒。

还有一些皮肤病，比如湿疹、银屑病等，也可能累及外阴區域，导致瘙痒。这些情况相对少见，但如果瘙痒持续且伴有皮肤改变，就需要及時就医排除。

生理周期和激素水平的变化也可能在一定程度上影响私处的舒适度。例如，在月经前后，一些女性可能会感到瘙痒加剧，这可能与体内激素水平的波动有关。

心理因素也不可忽视。长期的压力、焦虑、紧张情绪，都可能影响人体的免疫系统，间接导致私处瘙痒的發生。有时候，越是想摆脱瘙痒，越是抓挠，反而會加重炎症，形成恶性循环。

了解了这些原因，我们是不是觉得有点头绪了？私处瘙痒不是一个单一的问题，它像一个信号灯，提醒我们要关注自己的身体健康。下半部分，我们将深入探讨如何“对症下药”，有效地应对这些“痒”的困扰。

好了，知道了“痒”从何而来，我们该如何“止痒”呢？别急，掌握了正确的方法，告别私处瘙痒，重拾清爽自在，一点都不难。

温柔对待，科学清洁是基础。前面我们提到，过度清洁是误区。所以，请果断放弃那些含有酒精、香料的刺激性洗液。每天用温水清洗外阴即可，如果确实需要使用洗液，请选择温和的、pH值与私处相近（弱酸性）的女性专用洗液，并且不建议每天使用，更不要用它来清洗阴道内部。

内裤也要选择纯棉、透气的材质，避免紧身、化纤的衣物，保持私处干爽。

对症下药，科学治疗是关键。如果瘙痒持续不退，并且伴有白带异常、异味、疼痛等症状，请务必及時就醫！妇科医生会根据具体情况，進行检查，找出引起瘙痒的“元凶”。

如果是念珠菌感染，医生通常會開具抗真菌药物，如口服药、阴道栓剂或外用药膏。务必遵医嘱用药，完成整个疗程，即使症状缓解也不要擅自停药，否则容易复發。如果是细菌性阴道病，医生會根据情况使用抗生素进行治疗。如果是滴虫性阴道炎，口服或阴道用药都是常见的治疗方案，性伴侣也需要同时治疗，以防交叉感染。

如果是过敏反应，首先要找出过敏原，并尽量避免接触。医生可能会开具抗过敏药物或外用药膏来缓解症状。如果是皮肤病，则需要针对具体皮肤病进行治疗。

在治疗期间，请暂時避免性生活，以防加重感染或传播给伴侣。

再者，生活習惯的调整是巩固疗效的重要环节。

均衡饮食：多摄入富含维生素B族、维生素C的食物，如全麦谷物、新鲜蔬菜水果。益生菌对维持阴道菌群平衡也有帮助，可以适量食用酸奶等发酵食品。规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体免疫力。管理情绪：学會放松，减轻压力，可以通过运动、冥想、听音乐等方式来调节心情。

避免刺激：在瘙痒期间，尽量不穿紧身裤，避免长時间泡澡，尤其是在公共浴池。

心理调适同样不容忽视。瘙痒可能带来焦虑和尴尬，但请记住，你不是一个人在战斗。积极面对，与醫生坦诚沟通，遵循治疗方案，你会逐渐摆脱困扰。

对于已经康復的女性，也请继续保持良好的卫生习惯和健康的生活方式，定期进行妇科检查，预防复发。讓我们一起，用科学的态度，温柔呵护自己，告别私处的“痒”烦恼，拥抱健康、自信的每一天！

图片来源：人民网记者 张安妮 摄

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