当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　图①：南岗河静静流淌。
　　邓志伸摄
　　图②：南岗河成为市民亲水休闲的好去处。
　　区炳坚摄
　　数据来源：生态环境部、水利部等

　　●加强水源涵养区保护修复，加大重点河湖保护和综合治理力度，恢复水清岸绿的水生态体系

　　●完善河湖管理保护机制，强化河长制、湖长制

　　——节选自“十四五”规划纲要??

　　

　　工作日的下午，沈凯行走在南岗河畔，开始日常的巡河。“最近晚上有污水排进河里，不知哪来的。”河边散步的居民看到他，打个招呼便上前来反映问题。

　　“还记得具体时间和地点吗？”沈凯认真记录，向大家承诺将协调环保部门开展夜间排查。

　　南岗河位于广东省广州市黄埔区中东部，全长24千米，流域总人口约43万，是岭南都市穿城河流典型代表。从曾经的臭水沟，到如今河畅、水清、岸绿、景美，黄埔区长岭街道党工委书记沈凯作为街道总河长，是这条河流大变身的参与者和见证者。任职几年来，他始终坚持每周两次以上的专项巡查，解决居民反映的问题，对照台账重点检查排污口、易淤积点等，随时观察河面漂浮物、临河绿化状态。

打破刻板，看见身体的真实之美

在现代社会，我们似乎被无数看不见的“规则”所包裹，关于身体的形态、关于着装的界限，种种约定俗成的标准，无形中限制着我们对自身和他人身体的认知。尤其对于女性而言，关于胸部的表达，更是被置于一个被遮掩、被审视的境地。从孩童时期对身体的好奇，到青春期面对发育的羞涩，再到成年后对“完美”身材的焦虑，身体，尤其是女性的身体，似乎总是在一种“不完美”的审视下挣扎。

而“扒掉乳罩露出奶头”这个略显大胆的表述，恰恰触及了这种长久以来被压抑的表达。它并非鼓吹低俗，而是指向一种对身体的坦然与接纳。乳罩，作為一种现代发明，在最初或许是为了提供支撑与保护，但随着时间的推移，它也逐渐演变成了一种社会对女性身体的“驯化”工具——束缚、塑造，甚至隐藏。

当这一层层“包装”被剥离，露出的是最原始、最真实的身体形态。這其中蕴含的，是一种打破刻板印象的勇氣，是对身体自主权的宣言。

想象一下，如果身体不再是需要被藏匿的秘密，如果胸部不再是需要被羞耻的符号，那会是怎样一番景象？这是一种将身体视为自然存在，而非社会评判对象的根本性转变。真正的美丽，并非来源于对某种固定模特的模仿，而是源自于对自身独特性的欣赏。每一个身体都有其独一无二的弧度、纹理和生命印记。

正如我们不会要求每一朵花都长成同一株玫瑰，我们也不应强求每一个身體都符合某种单一的审美模板。

“露出奶头”这个词语，更是直接指向了身體的性征，以及由此引发的社会文化议题。长期以来，关于女性身体的性化和物化，使得许多人对身体的某些部分感到不适或羞耻。身体的自然构造本无罪。当我们将这些自然部分视為正常，而非需要遮盖的“禁忌”，这本身就是一种对身体的尊重，一种对自身权益的捍卫。

這是一种从内而外的自信，一种“我就是我，我為我的身体负责”的坚定立场。

这种对身體的真实之美，不仅仅停留在视觉层面。它是一种与身体的和解，是一种与自我的对话。当我们不再因为身體的某些特征而感到自卑，不再因为外界的眼光而过度焦虑，我们就能够释放出更多的能量去关注内在的成長，去追求更有意义的生活。这种解放，如同卸下了沉重的枷锁，让身心都获得了前所未有的轻盈。

“壁纸”在这里，是一个富有想象力的比喻。它意味着将某种状态、某种情感，或者某种理念，以一种持续、鲜明的方式呈现出来，成为我们生活背景中不可或缺的一部分。当我们将“扒掉乳罩露出奶头”所象征的——即身体的自由、真实与自信——内化為一种生活态度，這种坦然与自信，就真正成為了我们生命中最动人的“壁纸”。

它不被他人所定义，不随潮流而改变，而是源源不断地散发出属于自己的光芒。

这是一种对身体的“看見”，一种超越性别的、对人类身体基本特征的平等认知。它呼唤我们停止对身体的过度标签化，停止将某些身体部位神秘化或污名化。它鼓励我们以一种更開放、更包容的心态去审视自己和他人。当我们将身体的真实之美，如同一张精美的壁纸般，自信地展现在生活之中，那份由内而外的力量，将足以融化所有偏见与束缚。

这是一种静默的革命，一种温柔而坚定的反抗，它始于我们对自己身体的全然接纳，并最终升华为一种关于自由与真实的生命礼赞。

自信绽放：将身体的自由化为内在的力量

将“扒掉乳罩露出奶头”所象征的身体自由与真实，内化为一种内在的力量，并将其转化为我们生命中最亮丽的“壁纸”，这不仅仅是一个简单的行为，更是一种深层次的自我觉醒和态度转变。这其中蕴含的，是一种超越外在形式的、由内而外的自信，一种敢于表达真实自我、拥抱不完美、并从中汲取力量的智慧。

这是一种对“完美”的重新定义。社會文化常常试图用一套僵化的标准来衡量美丽，尤其是在身體方面。真正的美丽，恰恰在于其多样性和独特性。当一个人能够坦然地接纳自己的身体，包括那些不符合主流审美的部分，甚至是将它们视为自己生命故事的一部分，這本身就是一种强大的自信。

它意味着不再需要通过迎合他人或隐藏自己来获得认同，而是能够欣赏自己的独特之处，并将其视为一种骄傲。这种自信，如同精心挑选的壁纸，不仅能装点房间，更能营造出主人的品味与个性。

这是对“束缚”的挣脱。无论是物理上的乳罩，还是心理上的社会规范、他人期待，都可能成為束缚我们的枷锁。选择“扒掉”的动作，象征着一种主动的、勇敢的挣脱。它不代表要故意挑衅或博取眼球，而是源于一种对自身自由的渴望，一种不愿被他人定义或限制的决心。

当这种挣脱转化为内在的力量，它将體现在我们生活的方方面面。我们会更敢于表达自己的观点，更勇于追求自己的梦想，更不容易被外界的噪音所干扰。這种自由，如同高品质的壁纸，能够為我们的心灵空间带来宁静与舒展。

再者，这是关于“表达”的权利。身体是我们的第一个居所，它承载着我们的生命体验，记录着我们的成长足迹。我们有权利以自己认為舒适和自在的方式来表达它。這种表达，可以是一种无声的姿态，也可以是一种自信的言语。当一个人能够从容地面对自己的身体，并将其中的自然之美视为一种无需遮掩的特质，这本身就是一种有力的表达。

这种表达，并非为了取悦他人，而是为了实现自我认同和自我价值。当我们选择将这份自信和自由“粘贴”在生活的“壁纸”上，它将成為一种持续的提醒，激励我们活出真实的自我。

“壁纸”的比喻，还暗示了一种“存在感”和“影响力”。一張好的壁纸，能够瞬间改变空间的氛围，赋予其独特的風格。同样，当我们将身体的自由与自信内化，并将其作為一种“壁纸”呈现在生活中，它将自然而然地散发出一种独特的气场。这种气场，能够影响我们周围的人，传递积极的能量，甚至在潜移默化中，挑战那些僵化的观念。

它不是强行的灌输，而是通过自身的示范，来引发思考和共鸣。

更进一步说，這种“壁纸”的意义，在于它是一种“动态”的美。它不像静态的画作，而更像一幅会随着时间流转，不断展现出不同光彩的生命画卷。今天的自信，源于对昨天的接纳；明天的勇气，则基于今天的坚持。这种力量，并非一蹴而就，而是在每一次对身体的尊重，每一次对自由的追求，每一次对真实的表达中，不断累积和升华。

它是一种持续的自我赋权，是我们在平凡日子里，为自己绘制的最动人、最持久的“背景”。

最终，“扒掉乳罩露出奶头壁纸”所倡导的，是一种回归本源的智慧。它提醒我们，身体是自然的恩赐，是生命存在的基础。我们不應让外界的评判和社会的压力，剥夺了我们与自己身体和解的权利，剥夺了我们享受自由、绽放自信的权利。当我们将这份坦然、这份真实、这份对身体的全然接纳，化作生命中最美的“壁纸”，我们的生活将因此变得更加丰富、更加辽阔，也更加闪耀着属于自己的，独特的光芒。

这份光芒，是关于自由、关于自信、关于真实，也是关于金年会作为个体的，最深刻的生命礼赞。

　　经过全流域精心打造，南岗河成为繁华的绿色长廊，实现了人水和谐、水城融合发展，2024年入选水利部“幸福河湖”优秀案例。南岗河的重生，映照出我国3000多条幸福河湖的建设成效，更是“十四五”以来我国水生态环境质量持续向好的生动体现。

　　治污攻坚

　　“硬骨头”再难也得啃下

　　早几年的黄埔区，城市化脚步快了，南岗河却“病”了。水质降至劣Ⅴ类，河道淤塞严重，到了雨季散发出刺鼻味道……治污，刻不容缓。长岭街道位于南岗河上游，是治理的重点。作为街道总河长，沈凯知道，自己肩上的担子不轻。

　　涉水违建，是最难啃的“硬骨头”之一。有老百姓擅自在河涌沿岸搭设违建，用于居住或堆放杂物，不仅侵占河道岸线，更污染河涌水体。沈凯牵头协调多个区职能部门，一方面全面梳理辖区内的疑难涉水违建，另一方面积极与业主进行耐心沟通、研究解决方案。经过持续努力，长岭街道共拆除涉水违建105宗，面积超1.5万平方米，为水生态环境恢复打下良好基础。

　　雨污分流，也是需要下绣花功夫的精细活。南岗河流域被精准划分为410个排水单元，其中长岭街道占了69个。沈凯领着同事们到负责的片区，逐户走访，耐心宣讲雨污分流政策，推动居民配合迁房及管道整改。

　　这其中，农村自建房搬迁涉及的复杂矛盾，考验着做群众工作的智慧。沈凯回忆，最棘手的一次，一户人家的签字确认，就需要协调同住的三代人、外嫁女、叔伯兄弟等一共几十人。“治水先治心，只有争取群众理解，治水工程才能顺利推进。”这是沈凯的切身体会。

　　黄埔区水务局副局长李志刚介绍，依托河湖长制的全面推行，南岗河累计整治污染源1300余宗，萝岗水质净化厂、东区水质净化厂完成扩建，污水日处理规模达30万吨，实现排水用户全接管、污水管网全覆盖、污水处理全达标。现在的南岗河，水质提升至Ⅲ类标准，部分水体达到Ⅱ类水平。

　　兴绿赋能

　　人与自然实现和谐共生

　　水环境持续改善，不仅重塑河流生态活力，也为打造人与自然和谐共生的幸福家园奠定了基础。

　　随着河水变清，沈凯发现，南岗河部分浅滩有白鹭不时前来觅食。为了让美丽的鸟儿在此常驻，沈凯在位于南岗河源头的木强水库发起了水鸟招引工程，设置浮岛生境、营造鹭类繁殖地、补充鸟类食源，吸引大量鸟类前来繁衍栖息，水域生物多样性显著提升。

　　同时，黄埔区水务局积极实践“降水位、少清淤、不调水”的生态修复理念。通过调控水位，在露出的淤泥滩涂种植耐水植物，构建湿地过滤带；减少机械清淤频率，促进底栖生物自然恢复；依托自然坡降实现水体流动，提高水体自净能力。现在，南岗河干流90%以上岸线采用缓坡入水生态形式，河滩与缓冲带植被覆盖面积达108万平方米。在上游的水声水库、木强水库及南岗河沿岸，已累计记录到野生鸟类85种，其中包括白鹇、褐翅鸦鹃、黑翅鸢等国家二级重点保护物种。

　　生态环境越来越好，南岗河沿岸的城市空间也悄然焕新。在长岭街道段，利用高架桥下空间改造而成的南岗河悦动公园，正成为居民休闲打卡的热门去处。

　　街坊老钟清晰记得，这里曾是一处杂草丛生、垃圾堆积、污水横流的卫生死角。通过结合城市更新和微改造，这片角落成为充满欢声笑语的乐园，也吸引不少人来露营、野餐，展现南岗河独特的人文韵味，被评为广州“最美口袋公园”之一。

　　生态改善，水边宜居也宜业。近年来，入驻南岗河边的高端企业和科研院所越来越多，推动水岸经济联动发展。2024年，南岗河流域四上企业达到1600多家，比2019年增加150%。流域内聚集了粤港澳大湾区国家技术创新中心等高水平科技创新平台和科技企业孵化器49家，南岗河流域的广州科学城获评全国百强科技城。

　　科技共治

　　绿水长流串起幸福生活

　　“过去治水靠腿跑、凭经验，现在有了数字参谋，决策更精准了。”常年和南岗河打交道，沈凯感受到科技加持的力量，“就拿手机上的实时洪涝预警APP来说，河道水位可能上涨时，系统就会预警，为管理部门提前调度留出时间。”

　　“智慧治水背后，是数字孪生系统的有力支撑。”李志刚介绍，这个系统实时监测水质、水位、流量，通过三维建模预判风险，还能预测降雨强度、道路积水等情况。根据预测，水务部门第一时间布防抢排队伍、提前腾空水库预调库容，保障城市正常运转。

　　除了数字孪生系统，无人机的辅助也让河流治理如虎添翼，例如，开展岸线“四乱”核查，人工巡查需要一个月，借助遥感加无人机则只需要一天。“数据多跑路，人水更和谐。”沈凯感慨。

　　科技赋能提升效率，全民共治形成长效。一支由退休教师、留学生、企业高管等组成的南岗河志愿队成立起来，每周六上午都会开展“净滩行动”。队伍从最初的20人发展到如今的200多人。目前，在志愿服务平台注册的南岗河护河志愿者已超过14万人，越来越多民间力量自发护河、为保护水生态环境贡献力量。

　　同时，40多名沿河企业相关负责人受邀担任企业河长，负责排水单元达标创建、水污染治理等工作。广汽本田公司职员黄为作为企业河长，经常带动同事参与河道垃圾清理等公益活动，共同守护优美河湖生态。

　　“环境红利不仅能实实在在地转化为区域的发展优势，也吸引了更多人来这里扎根。”黄为说，自己2018年从外地来到广州，如今已经在美丽的南岗河边买房安家，时常和家人一起享受亲水乐趣，感受绿水长流带来的幸福生活。

　　

　　版式设计：张丹峰

　　《 人民日报 》（ 2025年10月21日 11 版）

图片来源：金羊网记者 林行止 摄

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