当地时间2025-11-10,renminwanghsdfuikgbisdbvjuiwegwrkfj

月光漫过河畔林地。远处，发光的焦尾琴造型体若隐若现，蔡文姬的胡笳声从密林深处漫来。

第一章：解锁“自愈”超能力——小学生成长的三板斧

想象一下，当孩子在学习上遇到难题，不是选择放弃，而是眉头一皱，眼中闪烁着探索的光芒，自己找到解决办法；当生活中出现小挫折，不是哇哇大哭，而是擦干眼泪，拍拍身上的土，继续勇敢前行。這不是童话，而是“自愈力”在孩子身上绽放的光彩。对于小学生而言，这种“自愈”并非天生，而是可以通过引导和实践逐步建立起来的宝贵能力。

今天，我们就用5张生动的图，来揭示小学生自愈的三个核心原则，为他们的成长之路添砖加瓦。

图一：【筑牢根基，情绪稳固如磐石】

原则一：情绪管理，是自愈的第一道防线。情绪就像是孩子内心的天气预报，晴空万里还是阴雨連绵，直接影响着他们面对困難的态度。一个情绪稳定的孩子，就像一座根基稳固的磐石，不容易被外界的风雨所动摇。

为什么情绪管理如此重要？想象一下，如果孩子因为一点小事就大发雷霆，或者因为害怕而不敢尝试，他们的能量就会被负面情绪消耗殆尽，根本无力去解决问题。相反，一个能够识别、理解并调节自己情绪的孩子，他们能更冷静地分析问题，更有动力去寻找解决方案。

如何帮助孩子建立情绪稳固？识别情绪：教孩子认识不同的情绪，比如“你现在是感到生气，还是有点委屈？”帮助他们给情绪命名，是第一步。接纳情绪：告诉孩子，有情绪是正常的，比如生气、难过，我们不能控制它出现，但可以控制它之后怎么做。情绪疏导：鼓励孩子用健康的方式表达情绪，比如画画、写日记（如果他们能写），或者找信任的人倾诉。

对于年龄小的孩子，拥抱、深呼吸、玩一些放松的游戏都是好方法。家长示范：家长自身的稳定情绪是最好的教材。当我们自己能够平静地处理压力時，孩子也会耳濡目染。“扣出水花”的体现：当孩子遇到考试成绩不理想，不是嚎啕大哭，而是能够平静地说“这次没考好，下次我再努力”，这就是情绪管理在“扣出水花”。

他们没有被一时的沮丧打垮，而是保留了继续前進的能量。

图二：【解决问题，像侦探一样抽丝剥茧】

原则二：问题解决能力，是自愈的核心驱动力。孩子们在成长过程中，会遇到无数的“小麻烦”：一道解不开的数学题，一个弄不明白的科学现象，一次和小伙伴的争执。这时候，如果他们能像个小小侦探一样，不害怕难题，而是主动去分析、去尝试，那么“自愈”的能量就會被激發。

为什么解决问题能力是自愈的核心？解决问题的过程，本身就是一种“自我修复”。孩子通过不断地尝试和学习，找到克服困難的方法，这个过程会大大增强他们的自信心和能力感。如何培养孩子的问题解决能力？不立即代劳：当孩子遇到困难时，不要立刻冲上去告诉他们答案。

可以引导他们：“你觉得这个问题出在哪里？有没有什么办法可以试一试？”分解问题：鼓励孩子将复杂的问题分解成小步骤。比如，一篇作文写不完？可以先构思提纲，再写开头，然后写主体段落。鼓励尝试和犯错：告诉孩子，失败是学习的一部分。即使试错了，也能学到东西。

让他们明白，重要的是从错误中学习，而不是害怕犯错。提供資源：引导孩子学会利用身邊的资源，比如查阅书籍、请教老师或家長、上网搜索（在家长指导下）。“扣出水花”的體现：孩子在写作文時卡壳了，没有放弃，而是翻阅了同类主题的优秀范文，找到了灵感，并最终完成了文章。

或者，在小组合作时，大家意見不合，他能够主动提出一个折中的方案，让大家都能接受。這就是在“扣出水花”，他们没有被卡住，而是找到了突破口。

图三：【学习成長，拥抱“我能行”的力量】

原则三：成长型思维，是自愈的强大助推器。成长型思维，简单来说，就是相信自己的能力和智慧是可以不断通过努力和学习来提升的。拥有这种思维的孩子，不会因为一次失败就觉得自己“不行”，而是相信“我现在不行，但我可以通过努力变得行”。

为什么成长型思维如此关键？拥有成长型思维的孩子，更乐于接受挑戰，即使面对困难，也更容易坚持下去。他们不怕挫折，而是将挫折视为成長的机会。如何播下成長型思维的种子？关注过程而非结果：赞美孩子的努力、坚持和策略，而不是仅仅夸奖他们的聪明或分数。

比如，“你为了解决这个问题，想了好多办法，真棒！”重塑对失败的看法：告诉孩子，失败不是终点，而是通往成功的必经之路。让他们从失败中吸取教训，而不是因此否定自己。鼓励挑戰：鼓励孩子尝试那些讓他们感到一点点挑战的事情，并相信他们能够克服。

“Yet”的力量：学习使用“我还不行”（Notyet）这个词。比如，当孩子说“我不会做這个”，你可以说“你现在还不会做，但你可以通过练习学会”。“扣出水花”的体现：孩子刚開始学习游泳时，呛了几口水，但没有放弃，他记得教练说的要领，一遍遍练习，最终能够自信地在水中畅游。

这就是在“扣出水花”，他相信自己可以学会，并且付诸行动，最终实现了突破。

第二章：2025年，“破茧成蝶”的精彩瞬间——小学生自愈力实践案例盘点

时间的长河滚滚向前，转眼来到了2025年。在这新的一年里，我们有幸见证了无数小学生身上“自愈力”绽放的精彩瞬间。他们如同含苞待放的花蕾，在阳光雨露的滋养下，一点点舒展花瓣，最终“破茧成蝶”，展现出令人惊叹的生命力。现在，就让我们一起盘点2025年那些闪耀着“自愈”光芒的感人故事和智慧时刻，看看孩子们是如何用实际行动，将“情绪管理”、“问题解决”和“成长型思维”这三大基本原则，化为驱动他们前行的强大动力的。

图四：【“跨学科”的奇思妙想：当科学遇上艺术】

实践案例一：小明与“空中花园”的诞生

2025年初，学校组织了一场“绿色生活”主题的创意设计大赛。小明，一个平时对科学充满好奇但对绘画略显“畏难”的孩子，接到了一个挑战：利用废旧材料设计一个能净化空气的“空中花园”。

挑战与“卡壳”：起初，小明面对图纸和一堆看似杂乱的材料，感到无从下手。他发现自己对“如何让植物在空中生长”的科学原理一知半解，而且如何在模型中展现美观，也是一大難题。他第一次感到“崩溃”，甚至想放弃。“自愈”启动——情绪管理：就在他快要沮丧的时候，他想起了老师教的“深呼吸”。

他跑到操场，深呼吸了几次，告诉自己：“没关系，第一次做，有点难是正常的。”他没有沉浸在失败的情绪里，而是把這份“不确定”转化成了“探索的动力”。“自愈”启动——问题解决：他开始像个侦探一样行动。他查阅了关于“垂直绿化”和“空氣净化植物”的资料，请教了科学老師关于“承重”和“水分循环”的问题。

他也翻看了一些创意设计的图册，学习如何用简单的材料搭建出既实用又美观的结构。他将“空中花园”分解成几个小模块：土壤固定系统、水源供應、植物选择、外形设计。“自愈”启动——成長型思维：当他尝试用塑料瓶制作花盆時，发现容易漏水。他没有因此气馁，而是想：“這次不行，下次我可以用防水胶带多粘几层，或者换成更厚的材料。

”他相信，每一次的尝试，即使不完美，都是在为最终的成功积累经验。“破茧成蝶”的瞬间：经过几天的努力，小明用饮料瓶、旧报纸、吸管和各种捡来的树叶，制作出了一个层次分明、绿意盎然的“空中花园”。植物在模拟的“空中”环境中茁壮成长，造型也充满了想象力。

他不仅解决了技术难题，还展现了出色的艺术感。他的作品在比赛中获得了“最具创意奖”。

图五：【“情绪急救包”：化解矛盾，重拾友谊】

实践案例二：莉莉与“分享的力量”

2025年夏天，莉莉和小伙伴们在社区公园玩耍，因为争抢同一个玩具，两人发生了激烈的争吵，甚至摔了玩具。莉莉看着被摔坏的玩具，心里既生气又难过，也有些后悔。

挑战与“崩溃”：争吵过后，莉莉的“情绪乌云”笼罩心头。她感觉很委屈，也担心会失去这个好朋友。她不知道该如何面对对方，甚至想以后再也不和她玩了。“自愈”启动——情绪管理：莉莉努力回想老师在“情绪管理课”上讲的内容。她知道，现在生气和委屈并不能解决问题。

她走到一邊，找了一个安静的角落，默默地做起了“情绪急救”。她给自己做了几次深呼吸，然后试着站在对方的角度想了想，觉得对方可能也很喜欢那个玩具。“自愈”启动——问题解决：莉莉意识到，她需要主动去修复这段友谊。她想，与其生闷气，不如想想怎么解决这个“玩具事件”和“友谊危机”。

她决定先向对方道歉，然后提出一起想办法修好玩具，或者一起去买一个新玩具。“自愈”启动——成长型思维：莉莉虽然知道自己也有不对的地方，但她没有因此觉得自己“很糟糕”。她相信，即使犯了错误，也可以通过真诚的沟通和弥补来修复关系。她告诉自己：“這次的争吵是一个教训，下次我学會更好地沟通和分享。

”“破茧成蝶”的瞬间：莉莉主动走过去，对小伙伴说：“对不起，刚才我太冲动了，那个玩具我也很喜欢，但我知道我们都不應该摔坏它。”小伙伴也有些不好意思，说：“我也是，我们一起看看能不能修好吧。”她们一起把玩具捡起来，虽然有些裂痕，但她们齐心协力，用胶水勉强粘好了。

之后，她们还约定轮流玩，或者一起玩别的游戏。这次经历，让她们更加懂得珍惜友谊，也学会了如何化解矛盾，她们的友谊反而因此变得更加牢固。

2025年，孩子们的“自愈”故事还在继续……

2025年，我们看到了更多孩子在“自愈力”的指引下，勇敢地面对挑战，积极地解决问题，并不断地突破自我。从科学的奇思妙想，到人际关系的和谐相处，每一个“扣出水花”的瞬间，都闪耀着孩子们的智慧和勇气。

“情绪稳固如磐石”、“解决问题像侦探”、“拥抱‘我能行’的力量”，这三大基本原则，是孩子们构筑强大内在世界的基石。通过不断的实践和引导，我们相信，未来的每一个孩子，都能成为一个独立、自信、有韧性的人，在人生的道路上，自信地“扣出属于自己的那朵最绚丽的水花”！讓我们共同期待，在未来的日子里，孩子们能书写出更多精彩的“破茧成蝶”的篇章！

舞台上，扮演蔡文姬的温娜出场了，她的指尖抚过琴弦时，月光突然凝住，弦音从树丫间漏下，与琴音缠绕成网。

“文姬归来，定当竭尽残生，以血泪为墨，报效国恩。”温娜化身蔡文姬的内心独白，吸引着台下观众，他们由衷地鼓掌叫好。

9月25日，温娜在接受“向新而行 高质量发展采风行”活动记者团采访时表示：“扮演蔡文姬对自己而言是一次全新的体验。”

“这也是大型水上舞台实景剧《印象·准格尔》在当地演出以来，作为蔡文姬扮演者得到的最大奖赏。”曾在《印象·准格尔》首场演出中饰演蔡文姬的王欣表示，扮演蔡文姬自己很幸福。

作为准格尔旗文旅夜经济的“王牌项目”，《印象·准格尔》自推出以来便凭借独特的呈现形式圈粉无数。演出突破传统舞台形式，以黄河为天然舞台，以天地为幕布，深度融合地域文化与艺术展演。

“很多观众在看完《印象·准格尔》后，才明白蔡文姬和准格尔旗的缘分这么深。”王欣告诉记者，蔡文姬“穿越”到准格尔旗，某种意义上也成为当地打出的一张独特文旅名片。

蔡文姬与准格尔旗到底有何渊源？上海戏剧学院教授罗怀臻告诉记者，作为东汉才女，蔡文姬曾在鄂尔多斯市准格尔旗境内的美稷城生活12年，并与南匈奴左贤王组成四口之家。

“蔡文姬创作的《胡笳十八拍》，作为中国古代著名琴曲，记述了她流落匈奴后被曹操接回中原编修《后汉记》的人生遭际，折射出汉魏时期北方民族由对抗到融合的一段历史。”罗怀臻说。

“文姬归汉，是准格尔文化在中原大地的一次历史性预演。她以自己的血肉之躯，完成了民族融合的史诗绝唱，又以经典的文本诠释了文化融合的千古离骚。她记录了历史，历史也记录了她。”准格尔旗文化学者王建中在看完实景剧《印象·准格尔》后，对记者感慨。

在王建中看来，蔡文姬之于准格尔旗更大的意义是，准格尔旗成为《胡笳十八拍》的摇篮和孕育之地。

“驻留是情丝千缕，远去是道义所行。长河不息，便是故乡绵长的呼吸；明月常在，便是故人凝望的眼眸。”王建中认为，这是蔡文姬留给准格尔旗最有想象力的空间。他希望中外民众能对蔡文姬有更多了解。

图片来源：人民网记者 周轶君 摄

暴力监狱第二季第10集

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