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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

探索“帝王导航”的核心价值——开启尊贵人生的第一步

在现代社會，越来越多的人开始追求生活的品质和精神的充实。如何在茫茫人海中找到属于自己的那份独特，成为许多人心中的疑问。而“帝王导航”正是在这个背景下应运而生，成为引领人们走向尊贵、高端、精致生活的智慧指南。

什么是“帝王导航”？

“帝王导航”并非简单的生活指南或财富规划，而是一套以“尊贵人生”为核心理念，结合智慧、格局和实践经验的全方位引导系统。它帮助你厘清人生的方向，把握关键节点，理清目标路径，让你在纷繁复杂的环境中依然能稳步前行，最终成就自己心中的“帝王”梦。

掌控人生的主动权

很多人都在被动應对生活中的各种突发状况，缺少系统的规划。“帝王导航”的核心思想，是让你成为自己人生的主宰者。它强调“主动出击”，利用科学的方法和深刻的洞察，讓你在事業、财富、家庭、心灵成长等方面都能做到胸有成竹。

比如，良好的财富管理不仅仅是赚更多的钱，更重要的是懂得如何合理投资、税务规划、资产配置。“导航”实际上就是一个整合資源、合理分配、顺势而為的智慧體系，帮助你在每一个人生的转折点，都能够做出最合适的选择。

尊贵的生活，从“导航”開始

尊贵生活的核心，是品质、格调和不断提升的内涵。只要你愿意付诸行动，并采用“帝王导航”的指导，不断优化生活的每一个细节，不断突破自我，尊贵自然成为可能。

“帝王导航”基于先进的心理学、商业智慧、人生哲学，凝聚了众多成功人士的智慧结晶。它不仅让你知道“该做什么”，还告诉你“如何去做”，更重要的是，帮助你塑造“成為怎样的人”的人生模样。无论你身在何处，持有何种身份，只要有真心信任和坚持践行，尊贵的生活并不遥远。

“智慧导航”与“行动导航”的结合

“帝王导航”强调的是“理论+实践”。懂得智慧，但不行动，就如明灯悬空；行动缺乏智慧，就像盲目冲锋。因此，这套系统既包括深厚的思想指导，也提供落地的操作方案。

比如，短期内实现财务自由，不只是积累财富，更需要科学的理财策略和持续学习的动力；追求家庭和谐，不仅是情感投資，更需要有效沟通和角色定位；心灵成长，则涉及内在的修炼与外在的行为习惯。

在“帝王导航”的引导下，你会逐渐建立一套属于自己的“金字塔”结构，逐步实现从“被动生活”到“主动生活”的转变。它像一盏明灯，为你照亮通向更高境界的道路，讓你的人生逐渐步入“帝王”級别。

為何选择“帝王导航”？

对很多追求尊贵生活的人来说，“帝王导航”不仅是一种方法，更是一种生命的态度。从战略布局、目标设定，到行动执行、心态调整，每一步都凝聚着智慧的结晶。更重要的是，它强调个人的不断成长——让你在拥有财富与地位的也能拥有内心的平静与充盈。

“帝王导航”还特别适合那些有志于突破自我、追求卓越的人士。无论你是创业者、职业经理人，还是追求自我价值实现的个人，只要你愿意迈出这一步，开启專属你的尊贵人生旅程，就能迎来全新的未来。

如何实践“帝王导航”——从认知到行动的完整路径

深入探讨如何将“帝王导航”变成你生活中的真实行动指南。没有行动的导航不过是空中楼阁。只有把理念转化为具体可行的策略，人生的尊贵才会在实践中逐渐显现。

第一步：认知升级——认识自己，洞悉未来

一切行动之前，必须先了解自己。什么是你真正想要的？你的价值观和人生目标是什么？這一步相当于为自己做一次深度“体检”。识别你的优势和短板，明确你的核心需求和核心价值。

很多人习惯“盲从”或“攀比”，结果迷失方向。用“帝王导航”的角度看，你需要的是“自我认知”——比别人多了解自己一点。借助心理学、性格测试、人生目标梳理等方法，为你的生命画一份“蓝图”。只有清楚自己要什么，才能制定科学合理的行动计划。

第二步：格局打造——思维升級，视野拓展

“帝王”意味着要有远见和格局。一个仅仅关注眼前利益的人，永远难以走得很远。这一步需要你不断扩展视野，学习多元知识，吸收不同的观点。大格局的人，善于找到变化的趋势，把握未来的机遇。

这里可以利用各种资源：阅读经典书籍、参加高端沙龙、与行业领袖交流，甚至开展跨界合作。讓你在不断接触的过程中，观照自己的人生、事业与家庭，从而在行动上做到“内外一致”。

第三步：目标设定——科学划定人生“坐标”

有了认知和格局，下一步是设定目标。要具體、量化，并且具有挑戰性，但同时也要合理。比如，五年内实现财务自由；一年内学会一门新技能，或者改善家庭关系。

建议采用“SMART”原则（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）来制定目标。逐步细化行动计划，把宏伟的梦想拆分成一件件具体的任务，让你每天都能有所收获。

第四步：行动执行——从细节做起，持续打磨

目标无用，如果不能落实到行动。这里强调“持续性”和“系统性”。你可以用“日计划、周总结、月评估”的方式，确保每一步都在向目标靠近。

与此建立自己的“习惯体系”。每天坚持读书、锻炼、反思和学习新技能，逐步塑造出你的“帝王气质”和生活格调。每一次坚持都是对人生格局的一次重塑。

第五步：心态修炼——守住初心，调整心境

人生路上，难免遇到挫折与诱惑。保持积极、坚韧、平衡的心态，是“帝王导航”的另一关键。无论面对财富的诱惑还是情感的波折，都要有强大的内心支撑。

可以通过冥想、写日记、与志同道合的人交流等方式，沉淀心境，提升自我控制力。拥有宁静的心灵，是开启尊贵人生的前提条件。

第六步：持续学习与迭代优化

人生没有一劳永逸的方案。你需要不断学习新知识、适应环境变化、调整策略。每一次反思和优化，都是你走向更高层次的关键。

加入高端圈层、参加培训、听成功人士的经验分享，都能让你的“帝王导航”变得更加完善。这一切，都是你在尊贵人生路径上不断前行的动力源泉。

总结：开启你的帝王之路

“帝王导航”不是一张“快速致富”的地图，而是一套系统的、持续的成长策略。它强调的是认知的深化、格局的开阔、目标的科学设定、行动的持续执行以及心态的不断修炼。

愿你在这条道路上用心體会，稳步前行，最终站在自己理想的高峰，俯瞰世界，成为真正的“人生帝王”。这不仅是一份导航，更是一种人生的态度——尊贵、智慧、自信，属于每一个敢于追求卓越的你。

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　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：北青网记者 欧阳夏丹 摄

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