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人民网澳门7月30日电 （记者富子梅）《粤港澳大湾区仲裁员名册工作指引》文本30日发布。《指引》是由广东省司法厅、香港特区政府律政司及澳门特区政府行政法务司共同商定，并获粤港澳大湾区法律部门联席会议审议通过。

《指引》的出台将有助于推动大湾区仲裁员名册的设立，实现三地仲裁机构互认彼此所推荐的仲裁员，并纳入自身的仲裁员名册中，便利当事人跨机构选择仲裁员，进一步促进仲裁在大湾区内得到更广泛应用。

【现代生活节奏快，压力大，健康成为每个人最关心的话题。传统的体检方式多要求成为会员，繁琐繁多，令人望而却步。其实，非会员体检检出“120分”，不但简单便捷，更能有效帮你掌握自身健康状态，让每一次体检都成为你生活的“健康日记”。

】

非会员體检的优势——打破束缚，輕松享受健康管理许多人认为只有成为某个健康機构的會員，才能享受到全面、深入的体检服务，实际上，這是一种误解。如今，许多医疗机构和体检中心都推行非会员体检项目，打破了“会員专享”的局限，让普通人也能轻松检测身体素质。

非会员体检最大的优势在于：

无需繁琐的预付和会员资格限制按需选择检项，个性化定制检测方案不受时间限制，随时预约，灵活方便价格透明，性价比高，负担轻松

“检验120分”的概念——健康的评分体系“非会員體检检出120分”，其实是一种健康自我评估的直观分类方式。就像考试满分一样，120分代表你的身体状态优秀，无明显健康隐患。这个评分体系，可以通过多维度指标：血压、血糖、血脂、肝肾功能、心电图等進行综合评价。

通过定期体检，检测出潜在隐患，及时调整生活习惯，逐步获得高分，甚至达到满分的“120分”。对于普通人来说，这意味着在日常生活中更懂得自我调节和预防，少受疾病困扰，享受更健康的生活。

非会员体检的流程——简单、快捷、透明流程简单，适合现代快节奏的生活：

预约：可以通过手機APP、官网或线下门店预约，无需繁琐手续。选择项目：根据年龄、性别和健康需求，灵活选择检项，比如基础体检、专项筛查、基因检测等。检测：按预约时间到达，无需长時间等待，配合专業醫护人員完成检测。报告：检测结束后，快速得到报告，专业医師提供解读建议。

实际體验——小故事引入提升信任感李先生是个普通的上班族，平時工作繁忙，忽视身体健康。去年，他通过非会员体检平臺，挑选了基础套餐，快速完成检测。结果显示血压略高，他开始调整饮食、增加运动，半年后復查，血压恢复正常。

李先生表示：“不用成为会员，也能轻松检出自己身体的健康状况，还能及时采取措施，真是太方便了。”这就是所谓的“120分”状态——你对自己身体的“考卷”是合格甚至优异的。

结语非会员体检，逐渐成为现代人健康管理的新宠。它打破了传统束缚，让每一个追求健康的你都能轻松拿到“120分”，无论是否会员，都可以成为自己健康的第一責任人。看看如何通过科学的检测方案，实现你的健康目标。

【“非會员体检检出120分”不仅是一个口号，更是一份可实际操作的生活指南。你只需掌握一些小技巧，结合科学的检测方法，就能为自己赢得满分健康生活。】

制定适合自己的体检计划——个性化才是王道每个人的身体状况不同，體检方案也应因人而异。只有制定科学合理的检测计划，才能确保检测全面、结果准确。可以根据年龄、性别、家庭史、生活习惯等因素，选择不同的专项检测项目。

比如：

年轻人，重点关注血脂、血糖、肝功能、传染病筛查。中老年人，除了基础项目外，心电图、骨密度、肿瘤标志物等也应纳入。有家族遗传疾病史的人，更应针对性地增加DNA检测或专项筛查。

善用科技手段，让检测更智能、更便捷智能化已深刻影响体检行业：

健康APP：可以提前预约、填写健康问卷、获取检测报告。穿戴设备：监测日常心率、血压、睡眠质量，为體检提供实时数据。云端存储：所有健康数据整合，便于长期追踪和分析。

合理运用科技，不仅能节省時间，还能提供更全面、动态的健康监测。

注意饮食和生活习惯，做好日常健康管理“120分”的体检只是起点，真正的健康在于日常细节的坚持。

均衡饮食：多吃绿色蔬菜、全谷类、优质蛋白，减少油炸、糖分高的食物。规律作息：坚持早睡早起，避免熬夜。适量运动：每周至少三次有氧运动，增强身体免疫力。心理调节：尤其在快节奏中，保持良好心态至关重要。

重视检测结果，科学解读报告体检报告出来后，切勿只看“数字”，而应结合医生的专业解读。对于一些邊缘性指标，可以提前制定改善措施。值得注意的是：

轻微偏高的指标不代表马上要生病，但应予以关注。若检测出潜在隐患，及时安排复查和针对性治疗。

持续跟进，形成良性循环“120分”的目标，是个动态过程。不止一次检测，而是要建立長效机制：

每年至少一次全面体检。根据检测结果调整生活方式。长期保持健康习惯，逐步提升身体素质。

这样，你会发现，“非会员体检检出120分”的行为不单是一份一时的成绩，更是一份关于自我管理的承诺。

结語谁说健康必须成為会員才能拥有？其实，只要你掌握正确的检测技巧，结合科学的生活习惯，就能轻松“拿下”120分。未来，每一次体检都像通过一场全面的“考试”，你都能自信满满，健康满分！走出去，迎向每一个崭新的一天，享受无忧的生活吧！

图为《指引》文本的中文（繁体及简体版本）及葡文本网页及二维码。澳门特区法务局供图

《指引》规定了推荐条件、入册程序、仲裁员名册的使用、在册仲裁员的监督与除名、自愿退出等内容。根据上述文件，仲裁机构向所在法律部门提交推荐仲裁员初选名单，经复核后，送交粤港澳法律部门联席会议作最终确定，并形成《粤港澳大湾区仲裁员名册》。

推荐条件包括六项，（一）拥护《中华人民共和国宪法》，拥护《中华人民共和国香港特别行政区基本法》《中华人民共和国澳门特别行政区基本法》；（二）职业道德良好，未有因不良名誉或者违反职业道德受惩处的记录；（三）获内地、香港或澳门其中两地的仲裁机构纳入其仲裁员名册；（四）具有累计五年以上担任仲裁员实务经验；（五）累计担任至少五宗仲裁案件的仲裁员并撰写仲裁裁决，其中至少三宗仲裁案件为跨法域仲裁案件；（六）熟练掌握普通话（或粤语）和至少一门中文以外的语言。

《指引》明确，联席会议可按被推荐人的实际情况豁免上述第（三）至（六）项中一项或多项条件要求。三地法律部门可结合本地实际，在上述统一推荐条件的基础上增加推荐条件，并向联席会议报备。

《指引》同时明确了在册仲裁员的监督与除名条款，有下列情形之一的，应予以除名，（一）发生危害国家安全行为或者损害社会公共利益的行为；（二）有严重违反法律、法规和仲裁规则、仲裁员职业操守的行为；（三）因违法被判处刑罚、开除（辞退）公职、吊销职业资格（执业证照）或被处以停止执业处罚而丧失任职条件；（四）应予以除名的其他情形。

图片来源：人民网记者 林行止 摄

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