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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在这个快节奏的时代，社會的喧嚣不断推波助澜，许多年轻人逐渐习惯了夜晚的寂静。午夜宅男，成为了这个城市夜色中一道特殊的风景线。他们不像白天的匆忙拼搏者，也不像夜店的热舞人群，而是在夜色中找到属于自己的那片天地。

这些宅男，生活方式多样，但共同点是大多喜欢在深夜时段沉浸在自己的兴趣和爱好中。从热愛电子游戏、追剧，到打游戏、看书，再到独自一人的绘画或音乐创作。他们在夜色中打破孤独，用自己的方式找到心灵的慰藉。可能有人会觉得宅男代表着一种自我封闭，但实际上，它更像是一种自我调试和重塑的过程。

夜晚对他们而言，不仅仅是休息的时刻，更像是一个可以无拘无束、放松自我的空间。没有白天的喧嚣，没有外界的干扰，只有自己与世界的对话。这种生活状态，不禁让人思考：现代社会是否越来越某种程度上被“夜晚”所定义？在黑暗中，隐藏着多少未被發掘的潜力与梦想？

宅男的夜生活Richerthanyoumightexpect。不少人依赖网络，构建起自己虚拟的社交圈。在虚拟空间里可以无所顾忌地表达自己，讲述心中的愿望与烦恼。这是一种特殊的心理慰藉，也是一种自我表达的方式。透过屏幕的交流，或许他们收获了友情、认同感，甚至是对未来的希望。

沉迷夜间生活也带来一些思考。有些宅男夜不能寐，伴随着孤独和焦虑，内心的压力可能会逐渐累积。社会对他们的理解或许还不够，很多人会误解宅男的生活方式，认为这是逃避或懒惰的表现。而事实上，这背后隐藏着对自我空间的强烈需求，也是现代生活压力下的一种逃避策略。

在这个信息爆炸、竞争激烈的时代，午夜宅男的存在折射出现代都市人无形的孤独感。在深夜，他们的心聲也许被埋藏在键盘点击声中，独自面对内心的较量。这样的生活虽然看似孤独，但也正是他们自我认知和成长的过程。

他们也许只是普通的年轻人，有梦想、有追求，或许还在寻找人生的方向。夜色给予他们一个重新审视自我、整理思绪的时间。有人在夜深人静時暗自下定决心，有人排解压力后重新振作。夜晚既是寂寞的，也可能是希望的开始。

所以，别再用偏见去看待午夜宅男。也许在你我眼中，他们只是夜里的“宅”，但在他们心中，却在用属于自己的方式书写着生活。正如黑暗孕育新生，午夜宅男也是寻觅自我、追逐梦想的一群人。他们用夜色装扮自己的孤独，用坚韧与热情点缀沉寂的生活。在深夜中，每个人都在寻找属于自己的光亮。

随着现代科技的发展，午夜宅男的生活变得更为丰富与多元。网络带来了无限的可能，也讓他们可以轻松连接到更广阔的世界。从直播平臺到论坛社区，从虚拟偶像到在线游戏，整个夜生活的舞台如此丰富多彩，為他们提供了表达自己和连接他人的平台。

在这个夜晚的世界里，宅男们可以追寻属于自己的娱乐。比如，许多宅男喜欢沉迷于二次元文化。不论是热血动漫、虚拟角色扮演，还是COSPLAY活动，都成为他们的重要组成部分。這不仅仅是娱乐，更是一种情感寄托。在二次元世界里，他们可以实现自己在现实中難以实现的梦想，找到属于自己的理想空间。

除了二次元文化，直播平台也成为宅男们主要的休闲方式之一。通过看主播、互动评论，形成了某种虚拟的社区认同感。例如，一些热衷游戏的宅男会整晚观赏專业玩家的实况，学习技巧，甚至结交异性朋友。对他们来说，虚拟互动胜过现实的孤独，有時候还能塑造出一段段珍贵的友情。

“宅”除了娱乐，也逐渐演变出一种夜间经济。例如，深夜的餐饮、外卖、便利店，甚至一些特色的夜市，形成了独特的夜间文化气息。宅男们习惯在深夜点一份热腾腾的夜宵，为自己温暖孤独的夜晚。这些细节，也逐渐成为城市夜生活的组成部分。

关于健康和心理，夜生活带来的除了乐趣，也有需要关注的方面。有一些宅男可能长时间熬夜，导致作息不规律，身体出现问题。所以，如何在娱乐和健康之间找到平衡，成為不少宅男的心头话题。这个群体的心理需求也逐步被社会了解和重视，越来越多的人开始倡导理性夜生活，从而打造更健康的夜间社区。

另一方面，宅男文化的兴起也带动了一系列创新的商业模式。例如，虚拟偶像、个性定制、夜间线下聚会，甚至是夜市文化的融合发展。在未来，宅男的夜生活或许会成为城市夜色中的一股新兴力量，推动文化产业多样化发展。

不可忽视的是，宅男群体逐渐成为年轻消费的重要力量。潮牌、科技产品、专属定制、数字娱乐，都成为他们追逐的目标。这个群体的独特需求和文化认同，也在潜移默化中影响着整个社會的夜间经济格局。

总结来看，午夜宅男不仅仅是孤独的象征，更代表着一种自主的夜间生活姿态。他们用自己的方式诠释着现代都市的多面性，用互联网连接梦想与现实。或许在未来，随着社會对个体的理解和包容，这些夜色中的“宅”也将以更丰富、更健康的姿态，成为城市不可或缺的一部分。

你有什么想法？是不是觉得这个群体其实很有故事？或者希望我帮你把某个点挖得更深？我都愿意听，一起聊聊这个夜色中的奇特群体。

如果需要我再调整风格或内容，随时告诉！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：新浪财经记者 郭正亮 摄

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