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新华社香港10月28日电 题：前“亚洲车王”黄金宝：全运会成就“骑迹”人生

新华社记者阎月巧、王子江

初见黄金宝，是在香港荃湾环贸广场，他经营的单车店内。身穿蓝灰色上衣的他，说话轻柔低沉，一张“娃娃脸”上挂着淳朴的笑容，让人很难将眼前这位温和的中年人与曾叱咤单车赛道多年的“亚洲车王”联系在一起。

对于这位前“亚洲车王”来说，正是全运会成就了他的“骑迹”人生——他曾五战全运会、共斩获三枚金牌。而对即将在“家门口”举办的第十五届全国运动会，他充满期待，直言一定会去观赛。同时，他也希望以自身经历为年轻运动员鼓劲：“阿宝得，大家都得。”盼他们坚守理想、向目标奋进，交出亮眼成绩。

这是10月13日在香港荃湾环贸广场拍摄的黄金宝。新华社记者 朱炜 摄

逐梦：从街头飙车仔到“亚洲车王”

今年52岁的黄金宝出生于香港沙田，从小就喜欢骑单车，经常在狭窄的街巷里玩飙车，被邻居称为“单车疯子”。

17岁时，黄金宝成为一名全职运动员，随后一举夺得亚洲青少年锦标赛冠军，初露锋芒。“那时我就定下目标，希望能在亚运会或亚洲锦标赛上夺冠。”黄金宝回忆说。

1994年，前中国国家队教练沈金康来港任教，慧眼相中黄金宝，开始对他加以栽培。

为实现亚洲冠军梦，黄金宝开启“地狱式训练”，他向沈教练承诺4年完成15万公里的骑行。付出终有回报，1998年他成功登上曼谷亚运会冠军领奖台。

在20多年的运动生涯中，黄金宝有许多高光时刻：曾代表中国香港队三夺亚运会公路自行车赛金牌，三度在全运会登顶，被誉为“亚洲车王”。

2007年在西班牙马略卡世界场地单车锦标赛上，黄金宝夺得15公里捕捉赛金牌，成功披上彩虹战衣。

10月13日，在香港荃湾环贸广场，黄金宝在他经营的单车店内介绍奖牌。新华社记者 朱炜 摄

如今走进他的单车店，彩虹战衣、奖杯奖牌以及骑行服整齐陈列，宛如一个小型展览馆。

“很多人以为我喜欢单车的速度感，或者漂亮的车型，其实我是被那种未到终点不知鹿死谁手的结果吸引。”黄金宝坦言，每次比赛都有可能成功，也可能未达目标。“我的心态是：胜了，不被冲昏头脑；输了，检讨自己的不足。有时遇到强劲对手，虽败犹荣。”

唤醒沉睡的肌肤潜能——30天焕活新生之旅

在這个快节奏的时代，我们的肌肤常常承受着来自环境污染、熬夜加班、電子辐射等多重压力。日积月累，肌肤问题接踵而至：黯黄无光、粗糙暗沉、细纹滋生、弹性下降……你是否也曾对着镜子里的自己，感叹時光流逝，肌肤不再如初？别担心，今天，我们為你带来一份颠覆性的美丽方案——“肌肌通肤肤免费30大全告”，它将引导你踏上一段為期30天的肌肤焕活新生之旅，让你重新找回健康、年轻、充满活力的肌肤状态。

小标题一：初识肌底密码，精准定制你的专属焕肤方案

许多人对自己的肌肤问题感到困惑，不知从何下手。是缺水？还是老化？抑或是缺乏营养？“肌肌通肤肤免费30大全告”的首要任务，便是帮助你深入了解自己的肌肤。我们并非采用千篇一律的护理模式，而是倡导个性化、精准化的护肤理念。

在项目開始的初期，我们會通过一系列科学的评估方式，包括但不限于肌肤水分测试、油脂分泌分析、弹性检测以及对常见肤质问题的初步诊断。例如，如果你常常感到肌肤紧绷，却又容易冒油，这可能意味着你的肌肤水油不平衡；如果你的肌肤缺乏光泽，甚至有淡淡的色斑，那么精准的亮白和抗氧化修复将是你的重点。

基于这些评估结果，我们会為你量身打造一套为期30天的详细护理计划。这个计划并非仅仅是推荐几款产品，而是涵盖了从日常清洁、深层修护到特殊护理的全方位指导。我们会告诉你，在特定的日子里，应该重点关注肌肤的哪个维度，采用何种方法能够达到最佳效果。这就像是为你的肌肤请了一位全职的私人美容顾问，时刻关注它的需求，并给予最恰当的回应。

小标题二：告别“表面功夫”，直击肌底改善，重塑健康屏障

很多时候，我们尝试了各种昂贵的护肤品，却收效甚微，原因往往在于忽略了肌肤的“根基”——肌底。健康的肌底是肌肤年轻、光泽、弹润的源泉。不良的生活习惯和不恰当的护肤方式，很容易破坏肌底的健康状态，导致肌肤屏障受损，从而引发一系列问题。

“肌肌通肤肤免费30大全告”的核心理念之一，就是“由内而外”的肌肤改善。我们倡导的不仅仅是涂抹式的表面护理，而是通过科学的成分搭配和使用方法，帮助肌底细胞重新焕發活力。

在30天的周期里，我们将重点关注以下几个方面：

深层清洁与疏通：解决毛孔堵塞，排出污垢和毒素，為后续营养的吸收打下基础。这可能包括温和的洁面产品配合特定的按摩手法，或是周期性的清洁面膜。细胞激活与修护：引入能够促进细胞新陈代谢、修復受损DNA的活性成分，如某些胜肽、神经酰胺、维生素C衍生物等。

这些成分能够深入肌底，激活沉睡的细胞，加速肌肤的自我修復能力。重建肌肤屏障：强韧肌肤的天然保护层，提升肌肤的抵抗力，减少外界刺激对肌肤造成的伤害。我们会推荐富含神经酰胺、脂肪酸等成分的产品，帮助肌肤锁住水分，抵御外界侵害。促进微循环：良好的血液循环是肌肤健康的保证。

通过温和的按摩、适度的热敷，或是含有促进微循环成分的产品，帮助肌肤获得更充足的营养和氧氣，从而呈现健康的红润光泽。

我们会为你提供具体的指导，例如如何选择适合自己的清洁方式，如何正确地进行面部按摩，哪些成分对于修复肌底特别有效，以及如何将這些有效成分融入到你日常的护肤步骤中。这30天，你将学会如何像一个专业的护肤达人一样，去理解和呵护自己的肌肤，让肌肤从根本上变得健康、强韧。

小标题三：见证肌肤的“奇迹”——30天，从黯沉到透亮的光彩蜕变

你是否渴望拥有一張即使素颜也光彩照人的脸？“肌肌通肤肤免费30大全告”的目标，就是帮助你在短短30天内，见证肌肤的可见变化。

想象一下，30天后，当你照镜子時，不再看到的是那个黯黄、疲惫的自己，而是容光焕发、肌肤细腻、充满弹性的健康肌肤。

黯沉退散，透亮新生：通过精准的亮白成分和加速细胞更新，老旧的角质层被温和代谢，肤色不再晦暗。肌肤的光泽度得到显著提升，呈现出由内而外散發的自然光彩，仿佛被注入了生命力。粗糙消失，触感丝滑：肌肤纹理变得更加细腻，毛孔仿佛被隐形。每次触碰，都能感受到肌肤的丝滑触感，宛如婴儿般娇嫩。

细纹淡化，紧致上扬：肌肤的胶原蛋白得到有效激发，弹性纤维重新排列。脸部線条更加紧致，细小的干纹、表情纹得到明显淡化，肌肤呈现出年轻的向上提拉感。告别敏感，稳定安心：随着肌肤屏障的修复和强韧，肌肤对外界刺激的耐受度大大提高，不易泛红、瘙痒，变得更加稳定和安心。

這30天，你不仅仅是在进行一次护肤，更是在进行一场关于自信的投资。当你的肌肤状态越来越好，你的心情也会随之明朗，你将更愿意展现真实的自己，更自信地迎接生活中的每一次挑战。

焕颜新生，自信绽放——30天美丽进阶的实用指南

经过30天的肌底唤活与深层修护，你已经为肌肤打下了坚实的健康基础。接下来的阶段，我们将进一步巩固成果，并针对你的具體需求，进行更精细化的雕琢，让你的肌肤焕发出持久的光彩与活力。这份“肌肌通肤肤免费30大全告”，不仅仅是一份计划，更是一种生活态度的引领，助你在日常生活中，也能轻松维持并提升肌肤的美丽状态。

小标题一：精细化修护，对抗老化与岁月痕迹的秘密武器

即使拥有健康的肌底，随着年龄的增长或环境因素的影响，肌肤依然会面临老化和岁月痕迹的挑戰。在这个阶段，我们将引入更具针对性的修护策略，让你在30天内，不仅看到即时效果，更能为未来的肌肤健康打下長久的基础。

胶原蛋白的“加速器”：我们会推荐含有高浓度胜肽、生長因子或植物干细胞提取物的精华产品。这些成分能够模拟肌肤自身的生长信号，刺激成纤维细胞分泌更多的胶原蛋白和弹性蛋白，从而有效填充细纹，提升肌肤的饱满度和紧实度。我们會指导你如何将這些“力量型”精华融入到日常护肤中，并注意与其它成分的搭配，避免过度刺激。

精准淡斑与提亮：对于仍然存在的色素沉淀或肤色不均问题，我们将采用更精准的淡斑方案。这可能包括使用含有维生素C、烟酰胺、传明酸、熊果苷等协同作用的成分。我们会解释这些成分的作用机制，以及如何安全有效地使用它们，以达到温和而持久的亮肤效果，让肌肤匀净透亮，光彩照人。

眼部肌肤的特别呵护：眼周肌肤是面部最娇嫩、最容易暴露年龄的区域。我们会提供针对性的眼部护理建议，包括使用含有抗氧化、保湿、紧致成分的眼霜或眼膜，以及正确的眼部按摩手法，帮助淡化黑眼圈、眼袋和细纹，讓双眼重现神采。唇部护理的精致细节：饱满、水润的双唇是整體妆容的点睛之笔。

我们会分享唇部去角质、保湿和丰盈的护理秘诀，让你拥有令人羡慕的嘟嘟唇。

小标题二：科学搭配，解锁全方位的美丽生活方式

美丽不仅仅来自于外在的涂抹，更源于内在的调养和健康的生活习惯。這份“肌肌通肤肤免费30大全告”将引导你建立一套科学、健康的生活方式，将美丽融入日常的每一个细节。

饮食的“排毒”与“滋养”：我们会为你提供一份温和的饮食建议，强调摄入富含抗氧化剂的蔬果（如蓝莓、绿叶蔬菜），健康的脂肪（如牛油果、坚果），以及优质蛋白质，同时建议减少糖分、加工食品和过度油腻的食物。这有助于从内部净化身體，减少炎症，为肌肤提供充足的营养。

睡眠的“修复”与“更新”：充足且高质量的睡眠是肌肤自我修复和更新的最佳时机。我们会提供一些改善睡眠质量的小贴士，例如睡前放松技巧、优化睡眠环境等，让你在夜晚能够充分休息，让肌肤在睡眠中悄然焕新。运动的“焕活”与“排毒”：适度的运动能够促进全身血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出毒素。

我们会鼓励你進行规律的运动，例如瑜伽、慢跑或游泳，并提供一些运动后的肌肤护理建议，以保持肌肤的活力与健康。情绪的“平衡”与“愉悦”：长期的压力和负面情绪会对肌肤产生不良影响。我们会倡导积极的心态，鼓励你寻找适合自己的解压方式，例如冥想、听音乐、与朋友交流等，保持内心的平静与愉悦，让美丽由内而外散发。

小标题三：30天后，你将拥有……——持久美丽，自信绽放的未来

经过这30天的系统性护理与生活方式的调整，你将不仅仅收获一张更健康、更年轻的脸庞，更重要的是，你将拥有一种全新的自我认知和自信。

肌肤的“免疫力”全面提升：强韧的肌肤屏障和健康的肌底，将让你的肌肤对外界环境的抵抗力显著增强，不再輕易受到刺激而產生不适。护肤的“主动性”与“科学性”：你将不再是盲目跟风，而是懂得如何根据自己肌肤的实际需求，去选择最适合的產品和护理方法。

你将成为自己肌肤的“专家”。自信的“光芒”由内而外：当你的肌肤状态达到最佳，你会发现自己更加愿意展现真实的笑容，更加自信地与人交流，更积极地面对生活中的各种挑战。这份自信，将是你最闪耀的“配饰”。持续美丽的可能性：30天的旅程，是一个起点，而非终点。

你已经掌握了科学的护肤理念和健康的生活习惯，這为你未来持续维持和提升肌肤状态，打下了坚实的基础。你将能够根据自己的变化，灵活调整护肤方案，讓美丽成为一种永恒的追求。

“肌肌通肤肤免费30大全告”所倡导的，是一种健康、科学、由内而外的美丽理念。我们相信，每个人都拥有变美的潜力和權利。现在，就加入我们，开启你的30天美丽蜕变之旅，让肌肤重焕生機，让自信由内而外闪耀！

结缘：五战全运书写香港体育传奇

在黄金宝的运动生涯中，全运会战绩是浓墨重彩的一笔。他曾创造了香港体育史上三个第一：首位全运会个人项目冠军、最年长全运会冠军得主、同一项目三连冠纪录保持者。每项荣誉，都书写着他与全运会的不解之缘。

回想起1997年第一次代表香港参加全国运动会时的情形，黄金宝依旧难掩兴奋：“香港回归祖国当年，我们能跟全国其他省区市的兄弟姐妹一起参加比赛，一起比拼，很有历史意义。”

他说，为在比赛中取得好成绩，他甚至提前一个月去勘察比赛场地。“当时知道比赛终点在一个天桥上面，大概要爬升200米，我们专门找了一条相似的路线，去反复训练。”

“比赛当天下着小雨，大家都很紧张，因为雨天路滑容易摔跤。”黄金宝至今还记得，当时他与北京名将汤学忠一起骑行完最后10公里，直到冲刺阶段才分出胜负。

10月13日，在香港荃湾环贸广场，黄金宝在他经营的单车店内整理商品。新华社记者 朱炜 摄

此后的全运会赛场，黄金宝不断书写传奇：2001年广东全运会雨战中，他独创的“间歇性加速战术”成为经典案例；2009年山东全运会，36岁的他在最后5公里发起“死亡冲刺”，以绝对优势夺冠……他五次参加全运会，共收获三金二铜，每块奖牌都凝聚着他的汗水与坚持。

黄金宝说，全运会比赛远不止是一场竞技，更是展示实力、追逐梦想的重要舞台。“在那里我们不仅可以与内地运动员加强交流、提高竞技水平，还能助力各项目成绩进步。”他说，在全运会上不断积累的丰富经验，为他在国际赛场取得好成绩奠定了坚实基础。

传承：从征战赛场到单车运动推手

2013年，黄金宝恋恋不舍地告别赛道，转型担任教练。“其实我很想当运动员，但当时我已经40岁了。”谈及退役，黄金宝仍流露出不舍。

2022年，黄金宝又作出新选择——辞去教练职务，开起了单车店。如今的他，不仅带领专业团队推广单车产品，还积极投身慈善活动、举办专业单车培训、与学校合作普及单车运动等。

“我希望在人生下半场，让更多普通市民认识、参与单车运动，为香港体育事业发展出力。”黄金宝说。

10月13日，在香港荃湾环贸广场，黄金宝在他经营的单车店内整理商品。新华社记者 朱炜 摄

现在他的单车店已成为单车爱好者的聚集地。每当有年轻车手在彩虹战衣和奖牌前驻足，他总会借机鼓励：“这些奖牌证明，不管做任何事，只要愿意付出时间和精力，专注去做，就有成功的机会。”

对于即将由粤港澳三地联合举办的第十五届全国运动会，黄金宝充满期待。“我已经买好门票，除了去看自己喜欢的自行车比赛，还要和儿子一起去看篮球比赛。”他笑称，“我当然有点偏心，希望香港队取得好名次。当然也希望全国的健儿们都能超水平发挥。”

黄金宝认为，此次粤港澳联合举办全运会，是三地体育协同发展的有益尝试。他期待未来三地可以发挥各自优势、融合发展。他也向市民朋友发出诚挚邀请，希望大家都能到场观看比赛。“全国运动会，香港市民也可以出一份力。”

图片来源：南风窗记者 周子衡 摄

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