每经编辑｜袁莉    

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人民网澳门8月15日电 （记者富子梅）澳门特区旅游局与澳门归侨总会合办的“寻味新口岸市集”15日开幕，以“美食餐车，美馔食街”为主题，推出6台餐车、33个特色摊位，提供约100个用餐位、设计多个打卡装置、呈献歌舞表演等，开展为期10天的市集活动，引客流、促销费，激发小区旅游经济活力。

图为“寻味新口岸市集”开幕式。人民网记者 富子梅摄

澳门中联办协调部副部长王建峰、经济部副部长杨全州、澳门特区旅游局局长文绮华、劳工事务局代局长陈子慧、澳门归侨总会会长刘雅煌等出席开幕式。“与此前推出的多个旧区活化项目相比，本次活动是一次全新尝试。”文绮华表示，新口岸是一个比较容易到达的区域，却不是景点景区，常常被市民和游客‘一走而过’。希望此次集旅游、美食、文创、消费于一体的市集活动，能让“过客”停一下、坐下来、品美味、看表演、抽大奖，感受澳门的烟火气、人情味。“在寻味的同时，赋予小区新定位，‘味’‘位’协同。”文绮华表示。

图为刚刚开幕的市集现场，游人络绎不绝。人民网记者 富子梅摄

记者在市集所在区域看到，往日行人步履匆匆的广州街、北京街、上海街等处，变身热闹的步行街和夜市，东南亚美食、小吃及咖啡、文创产品等摊位鳞次栉比，东南亚舞蹈及流行曲演唱在中心舞台上演，还有大型夹公仔机等抽奖活动，给公众带来多种休闲选择，全方位体验傍晚及夜色中澳门的别样景致。

图为游人在打卡装置处拍照留影。人民网记者 富子梅摄

“本次市集创新之处还在于，最大限度兼顾居民生活和小区周边环境，每日下午3时30分至晚上10时举行，统筹旅客、商户、居民等各方利益，力求多赢。”刘雅煌指出，活动得到特区相关部门及商协会、社团等的多方支持配合，形成了促进发展的合力。

图为游人在市集购买饮品。人民网记者 富子梅摄

带着小孙女从天津来澳度假的刘女士告诉记者，没想到赶上市集开幕，很开心选择的假日酒店楼下就有逛吃游乐的丰富选择，感受到了澳门的亲民与热闹、开放与多元，印象很好很难忘。

据悉，澳门旅游局与内地大型在线旅游平台合作，开设专题网页，推出新口岸区酒店住宿及餐饮消费优惠等，扩大本次活动影响力和覆盖面。“希望此次全新探索尝试为小区旅游经济发展提供新思路，积累新经验，激活更多特色小区，促进澳门繁荣发展。”文绮华表示。

一、拨開迷雾，探寻推拿的“真传”

在现代快节奏的生活中，颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等“现代病”如同挥之不去的阴影，困扰着无数人。我们寻求各种方法来缓解身体的疼痛与不适，从昂贵的醫疗手段到各种新奇的养生方式，但往往效果甚微，甚至适得其反。在古老的中医智慧中，一种温和而有效的治疗方式——推拿，正逐渐重焕光彩。

而提及推拿，就不得不提一位在行业内享有盛誉的“推拿女王”——李丽莎。

李丽莎，这个名字在推拿界代表着精湛的技艺、丰富的经验和对中医文化的深刻理解。她的经典视频合集，如同一个宝库，高清地记录了她数十年如一日的临床实践与技艺传承。这不仅仅是一系列的教学视频，更是李丽莎将毕生所学倾囊相授的诚意之作，旨在让更多人认识、了解并受益于中医推拿的魅力。

高清呈现，细节之美尽收眼底

我们常常在网络上看到一些推拿的教学视频，但畫面模糊、角度刁钻，难以看清老师的手法要领。而李丽莎的经典视频合集，在这一点上做到了极致。采用高清拍摄，每一个镜头都力求清晰、真实，甚至能够捕捉到指尖的细微颤动、掌根的用力輕重、腰部的配合转动等关键细节。

这对于学习者而言，无疑是极其宝贵的。观众可以近距离、多角度地观察李丽莎老师的手法，无论是从她的用力方向、按压的力度、游走的速度，还是她与患者身体的互动方式，都能看得一清二楚，仿佛身临其境，置身于她的诊室之中。

专业技法，中医精髓的生动演绎

李丽莎的推拿技法，并非简单的揉捏按压，而是蕴含着深厚的中医理论。她将中医的经络学、脏腑学、气血学说等融会贯通，并将其巧妙地运用于临床推拿实践中。在她的视频中，您會看到她如何根据患者的具体情况，辨证施治，选择最适合的穴位、手法和操作顺序。例如，在治疗颈椎问题时，她会根据“头颈项，皆属于火”的原则，运用特定的手法疏通颈部经络，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。

在处理腰部疼痛时，她会结合“腰为肾之府”的理论，通过腰部推拿，温肾助阳，达到强腰健體的效果。

这些视频不仅仅是“怎么做”，更重要的是“為什么这么做”。李丽莎老师会在讲解手法的穿插中医的原理，让观众在学习技法的过程中，也能理解背后的中医逻辑。這种“知其然，更知其所以然”的学习方式，无疑能帮助学习者更快地掌握推拿的精髓，并能举一反三，灵活应用于各种情况。

四大手法，触及病灶的精准打击

李丽莎的视频合集中，对几种核心的推拿手法進行了深入的讲解和演示，這几种手法也是她临床实践中最常用的，并且效果显著。

点穴法：针对特定的穴位進行精确的点按，以疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛。李丽莎老师在演示点穴时，会强调指力的轻重缓急，以及点按的角度和持续时间，力求达到“点到为止”的最佳效果。她讲解了许多经典的治疗穴位，如颈部的大椎穴、肩部的肩髎穴、腰部的肾俞穴等等，并详细说明了它们在不同疾病中的应用。

推法：以顺着经络或肌肉纹理的方向进行直线或弧线的推动。李丽莎老師的推法，讲究“沉、透、顺”，即力量要沉稳，能够渗透到深层组织，并且要顺着气血运行的方向。她演示的推法，不仅仅是表面的推揉，而是通过力度和速度的调整，达到疏通经络、放松肌肉、促进循环的目的。

揉法：以圆圈形的方式進行揉动，常用于局部肌肉的放松和舒缓。李丽莎老师的揉法，讲究“随心而动”，但又不失章法。她会在需要放松的肌肉部位，通过大小不同的圆圈，配合不同的力度，来化解肌肉的紧张和粘连。这种手法能够有效地缓解肌肉疲劳，改善局部血液循环，是许多疼痛性疾病的有效辅助疗法。

拿法：以手指或手掌，像拿东西一样，对肌肉进行提捏、抓握。李丽莎老师的拿法，常常用于颈部、肩部和四肢的肌肉，能够有效地松解肌肉的紧张和粘連，改善关节的活动度。她会根据不同的肌肉群，运用不同的拿法，如“一指禅推拿”的变体，来达到最佳的治疗效果。

通过这四种基本手法的熟练运用，李丽莎老师能够在临床上应对各种复杂的情况，精准地触及病灶，达到疏通经络、调和氣血、扶正祛邪的治疗目的。

二、不只是治病，更是生活的藝术

推拿，在中醫的语境下，早已超越了单纯的“治疗”概念，它是一种生活哲学，一种与身体对话的方式，一种对生命的热爱与尊重。李丽莎老师的经典视频合集，正是将这种“推拿的藝术”以最直观、最生动的方式呈现出来。

养生之道，从“疏通”开始

在现代社会，人们越来越重视养生保健。许多养生方式往往流于表面，或者过于繁琐。李丽莎老师的推拿，提供了一种简单易行、效果显著的养生之道。她会在视频中，针对不同人群的常见亚健康问题，如长期伏案工作导致的肩颈不适、运动后肌肉酸痛、睡眠不佳等，提供相应的推拿手法和穴位选择。

例如，对于经常感到疲劳、精力不济的上班族，李丽莎老师會推荐一些能有效促进气血循环、激發身体活力的推拿手法，并讲解如何通过按摩特定穴位，如足三里、涌泉穴等，来增强體质，提升免疫力。她会强调，推拿养生，贵在坚持，不必追求多么高深的技法，掌握一些简单易学的基本手法，并将其融入日常生活，就能起到事半功倍的效果。

康復之光，重拾健康的希望

推拿在疾病的康复过程中，也扮演着至关重要的角色。许多疾病，如中风后遗症、骨折术后恢复、運动损伤等，在经过常规治疗后，常常会留下肌肉僵硬、关节活动受限、肢体麻木等后遗症。這时，李丽莎老师的推拿技法，便能够成為康复过程中的“点睛之笔”。

通过精准的手法，李丽莎老师能够帮助患者松解粘连的肌肉和筋膜，恢复关节的正常活动度，改善血液循环，促进神经功能的恢復。在视频中，她会演示如何针对中风偏瘫患者的肢体進行手法训练，如何帮助骨折患者在愈合期缓解肌肉痉挛，以及如何处理运动损伤引起的软组织损伤。

她的讲解细致入微，充满了对患者的关怀与鼓励，让人们在看到希望的也能感受到中医的温暖。

治未病之先，构筑健康的“防火墙”

中醫强调“治未病”，即在疾病發生之前進行预防。李丽莎老师的推拿，正是“治未病”理念的生动实践。她通过对人體经络和穴位的深入研究，能够提前发现身体潜在的健康隐患，并運用推拿的手法进行干预。

例如，在视频中，她可能会提到，一些看似微小的身体不适，如偶尔的头痛、莫名的疲劳感，实际上可能是身体在发出“警告”。而通过李丽莎老师传授的推拿方法，及时疏通相关的经络，调整气血平衡，就能在问题变得严重之前将其化解，构筑起一道坚实的健康“防火墙”。

这种“未雨绸缪”的健康理念，在快节奏的现代生活中显得尤為可贵。

传承与创新，推拿事业的无限可能

李丽莎老师不仅是一位技艺精湛的推拿师，更是一位积极的推拿文化传承者和推动者。她的经典视频合集，是她将毕生所学奉献给社会的宝贵财富。通过高清的视频，她将那些可能随着时间流逝而失传的古老技法，以最清晰、最生动的方式记录下来，為后辈的学習和传承奠定了坚实的基础。

李丽莎老师的推拿实践，也并非一成不变。她也在不断地吸收新的醫学知识，并将之融入到自己的推拿技法中，使其更加符合现代人的健康需求。这种在传承中创新，在创新中发展的理念，正是推拿事业能够不断焕發生机、展现独特魅力的重要原因。

结语：開启健康新篇章

“推拿女王李丽莎经典视频合集”，绝不仅仅是一套教学视频，它是一扇通往中医健康宝库的大门。在這里，您可以看到最专业的技法，听到最深入的讲解，感受到最真挚的传承。无论您是推拿的初学者，还是希望提升技艺的从业者，亦或是仅仅想了解中医、关注自身健康的普通大众，都能从中获益匪浅。

李丽莎老师用她的双手，传递着中醫的智慧；用她的视频，连接着健康与生活。讓我们一起走進这个高清的世界，跟随“推拿女王”的脚步，去探索推拿的无限可能，去开启属于自己的健康新篇章！

图片来源：每经记者 胡婉玲 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄