每经编辑｜张宏民    

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人民网香港10月1日电 （严小晶）为庆祝中华人民共和国成立76周年，香港赛马会1日在沙田马场举办“国庆赛马日”活动。现场既有紧张刺激的赛马赛事，亦有丰富多彩的文艺演出，欢呼与喝彩不断，处处洋溢着浓厚的节日气氛。

香港“国庆赛马日”赛事上演。人民网 吴宇扬扬摄

开幕仪式上，外交部驻港特派员公署副特派员潘云东到场主礼。男高音歌唱家张英席领唱国歌并献唱《我的祖国》等经典名曲，还有成都舞团呈现结合传统艺术变脸与街舞的表演，为活动揭开序幕。

男高音歌唱家张英席为开幕式献唱。人民网 吴宇扬扬摄

当日，沙田马场披上“中国红”盛装，人潮涌动，气氛热烈。10场精彩赛事依次上演，其中，第7场“国庆杯”为焦点赛事。经过激烈角逐，由练马师叶楚航训练、巴度策骑的赛驹“举步生风”在该项赛事中一马当先，勇夺桂冠。

赛后，香港特区政府政务司司长陈国基、中央政府驻港联络办宣文部副部长李曙光颁赠奖杯予胜出马主、练马师与骑师。

据了解，“国庆杯”于1999年设立。从2016/2017年度赛马季起，“国庆杯”获升格为国际三级赛，赛事奖杯是一座手工制作的中国银碗。

告别“他者认可”的牢笼，拥抱真实的自己

你是否曾经为了迎合他人而小心翼翼，压抑着真实的渴望？是否常常在别人的眼光里患得患失，甚至因此而否定自己？如果是，那么《被讨厌的勇气》這部剧，你一定不能错过。星辰影院为你带来《被讨厌的勇氣》中文字幕完整版，它将带你踏上一场关于自我认知和人生哲学的深刻旅程，让你重新审视那些困扰你已久的“他者认可”情结。

剧中的主人公，或许就像你我一样，被一种无形的枷锁束缚着。我们渴望被爱，渴望被接纳，因此，我们常常會戴上面具，扮演着别人期待的角色。我们害怕被讨厌，害怕因为自己的“与众不同”而遭到排斥。于是，我们小心翼翼地揣摩着他人的心思，努力让自己变得“完美”，以至于越来越迷失了那个最真实的自己。

这种对“他者认可”的过度追求，就像一个无底洞，永远无法填满内心的空虚，反而让我们离真正的幸福越来越远。

《被讨厌的勇氣》以一种极为巧妙的方式，将我们带入了一个哲学对话的场景。它并非简单地告诉你“不要在意别人怎么看你”，而是深入剖析了這种心理的根源。你是否想过，为什么我们會如此在意别人的看法？是因為我们从小就被教育要“懂事”，要“乖”，要“听话”，而这些“好”的标准，往往是由他人来定义的。

久而久之，我们就形成了“如果别人认可我，我就是有价值的”这样的信念。

这种信念恰恰是我们痛苦的根源。当我们将自己的价值完全寄托在他人身上时，我们就丧失了对人生的主导權。别人的评价，就像一根根细密的绳索，将我们紧紧地缠绕，让我们动弹不得。每一次的肯定，都带来短暂的欣喜；每一次的否定，都带来无尽的痛苦。我们活在别人的评价体系里，而不是活在自己的人生轨迹上。

这部剧最令人震撼的地方在于，它大胆地提出了“被讨厌的勇气”。这并非鼓励我们去故意伤害他人，而是强调一种摆脱束缚、活出真我的决心。真正的勇氣，不是没有恐惧，而是在恐惧面前，依然选择做自己。当我们不再将“被讨厌”视为洪水猛兽时，我们的内心就会获得前所未有的自由。

试想一下，如果你不再需要花费大量的精力去猜测别人會怎么想，不再需要因为别人的一个眼神而改变自己的计划，你的生活會发生怎样的变化？你会有更多的时间和精力去关注自己的真正热爱，去追求自己的梦想，去与那些真正欣赏你的人建立深刻的連接。你不再是那个为了迎合而扭曲的自己，而是那个可以坦然展现所有喜怒哀乐的真实个体。

当你真正理解了这一点，你会发现，那些曾经让你感到焦虑和不安的人际关系，會变得豁然开朗。你不再需要讨好那些不喜欢你的人，你也不再需要委屈自己去迎合那些与你三观不合的人。你可以选择与那些真正欣赏你、支持你的人深度交往，而对于那些不理解你的人，你也可以选择保持距离，不被他们的看法所干扰。

《被讨厌的勇气》不仅仅是一部电视剧，更是一本关于人生智慧的教科书。它用生动的故事和深刻的对话，为我们揭示了通往内心自由的道路。当你卸下“他者认可”的伪装，勇敢地展现真实的自己时，你才会发现，原来，那个曾经让你觉得“不够好”的自己，才是最独特、最闪耀的存在。

星辰影院邀请你一同探索这部引人深思的作品，開启一段属于你自己的“被讨厌的勇气”的探索之旅。

课题分离的智慧，构建健康和谐的人际关系

在《被讨厌的勇气》这部深刻的电视剧中，星辰影院为你带来的中文字幕完整版，不仅仅是一场视觉的盛宴，更是一次关于人生哲学的思想启蒙。如果你在第一部分感受到了挣脱“他者认可”的渴望，接下来我们将深入探讨实现这种自由的关键——“课题分离”。这或许是你构建健康和谐人际关系，并最终找到内心平静的“秘籍”。

我们常常感到人际关系的疲惫，很大一部分原因在于，我们不清楚“我的”与“你的”界限在哪里。我们过于在意别人的感受，总是试图去“解决”别人的问题，或者，我们又过于期待别人能理解和满足我们的需求。这种模糊的界限，导致了无休止的纠缠和痛苦。

“课题分离”的核心思想，就是区分“这是谁的课题”。简单来说，当我们与他人互动时，需要问自己：“这件事的最终决定权和責任归属，是我的，还是他的？”

举个例子，当你的孩子不愿意学习时，你会感到焦虑和担忧。你可能会不断地催促、恐吓，甚至动用奖励和惩罚。但从“课题分离”的角度来看，学习是孩子的课题，而如何学习、学不学，最终的决定權在于孩子自己。你的责任是提供学习的资源和支持，是引导和陪伴，但你不能替孩子“完成”学习。

如果你试图替他完成，你就會陷入无尽的烦恼，而孩子也失去了为自己的人生负責的機会。

再比如，当你向朋友倾诉你的烦恼时，你期待的是倾听和理解，而不是让朋友“解决”你的问题。如果你的朋友一味地给你出谋划策，试图“替你解决”，而你并没有从中获得真正想要的共鸣，你可能会感到更加沮丧。同样，如果你总是试图去“解决”朋友的烦恼，你可能會适得其反，让对方产生依赖，甚至适得其反。

“课题分离”并非鼓励我们变得冷漠无情，恰恰相反，它是为了建立一种更健康、更尊重的关系模式。当我们尊重他人的“课题”，我们就是在尊重他们的自主性和选择权。这意味着，我们不再试图去控制他人，也不再被他人所控制。

当你能够清晰地划分“课题”时，你会发现，许多曾经让你烦恼的人际关系问题，都會迎刃而解。

减少不必要的干涉和控制：你不再会因为别人没有按照你的意愿行事而感到愤怒或失望，因为你知道，那是他们的课题。减轻内心的负担：你不再需要為别人的选择和后果负責，這会讓你卸下沉重的心理包袱。建立更真实的連接：当你不再试图去“改变”别人，而是以一种支持和理解的态度与他们互动时，你们之间的连接会更加真诚和深刻。

获得真正的自由：你不再需要被他人的需求所绑架，你有更多的时间和精力去关注自己的课题，去追求自己的幸福。

《被讨厌的勇气》将“课题分离”的概念，融入到了跌宕起伏的剧情之中，让我们在引人入胜的故事中，体悟到这一深刻的哲学。剧中人物的对话，如同醍醐灌顶，帮助我们逐渐清晰地认识到，人际关系的本质，并非是占有和控制，而是彼此独立，互相成就。

你可能会问，如果我做了自己该做的，但对方依然没有改变，或者依然给我带来困扰怎么办？这时候，“课题分离”的第二个层面就显得尤为重要：“勇于被讨厌”。

即使你已经清晰地划分了课题，并尽力去做了自己该做的事情，但对方仍然可能因為你的行為（或者不作为）而产生不满。這就是“勇于被讨厌”的时刻。你需要明白，你无法控制别人的情绪和评价，你所能做的，就是尽力做好自己的课题。如果对方因为你的选择而“讨厌”你，那也是他的课题，而不是你的错。

这种“勇于被讨厌”，不是让我们去故意惹人厌烦，而是在坚守自己原则和责任的前提下，不再因为害怕被讨厌而委曲求全。你值得被爱，但这份爱，应该建立在你真实自我的基础上，而不是建立在对他人感受的无限妥协之上。

星辰影院呈献的《被讨厌的勇气》中文字幕完整版，将带领你一同踏上这场关于人生课题的探索之旅。通过剧中人物的成长与蜕变，你将更深刻地理解“课题分离”的智慧，并找到属于自己的“被讨厌的勇气”。告别无效的人际内耗，拥抱一个更自由、更真诚的自己，让你的生活，真正地充满勇氣和幸福。

国际流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相当日活动。他们表示：“今天沙田马场格外热闹，‘中国红’装点全场，节日氛围非常浓厚。欢迎更多朋友亲临现场，感受香港的活力、赛事的精彩，并为赛马运动员们加油。此外，新增的AI等科技体验也极具趣味，非常值得一来。”适逢国庆，二人面对镜头祝福“祖国生日快乐！”

流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相现场。人民网 吴宇扬扬摄

国庆当日，沙田马场向市民与访港旅客免费开放，吸引逾3.4万名观众到场体验香港独特的赛马魅力，其中内地游客超过1.2万名，创单日入场新高。沙田马场近期开放的新设施“连荟”和“天马驿”，凭借沉浸式数字赛马体验，亦吸引不少年轻游客。

来自山东的尹女士一家是首次现场观赛。“我们专程为国庆期间的赛马和烟花汇演而来，”她激动地说，“国庆节这天，在香港感受赛马，是非常难得的体验，特别开心。每当马蹄声与欢呼声响起，内心都无比激动。刚刚《歌唱祖国》等表演，更点燃了节日气氛，心潮澎湃。”她和家人一同祝愿祖国繁荣昌盛。

国庆节当日，众多观众赴现场感受节日气氛。人民网 吴宇扬扬摄

“太兴奋了！这是我第一次到现场感受香港赛马运动的魅力，场面很壮观！” 在港读研的刘同学难掩激动，“和其他体育运动相比，速度赛马冲刺的那一瞬间特别震撼。这是香港独有的特色旅游体验，我期待能有更多内地朋友来香港亲身感受，也衷心祝愿祖国国富民强，香港发展得越来越好！”

当日除精彩赛事外，香港赛马会还在马场内设置多个国庆主题装置，供市民拍照留念。现场餐厅及纪念品商铺同步推出76折优惠，以呼应国庆76周年。

图片来源：每经记者 王志 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄