每经编辑｜闾丘露薇    

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　　新华社香港5月23日电 由香港潮州商会主办、香港特区政府中西区民政事务处协办的“‘大潮东去 香江多娇’香港潮州商会红头船风雨亭落成暨潮汕文化嘉年华启动仪式”23日在港举行。长18.19米、宽3.89米的红头船矗立在中山公园海滨长廊，诉说“勇立潮头”的潮商精神。

　　红头船是指清代广东省（当时包括香港及潮汕地区）官府为了便于管理而要求在船头油上红色，从事远洋贸易的商船因船头朱红色而得名。香港开埠之时，即有潮汕人乘搭红头船来港，最早落户于港岛三角码头一带。不少人从事转口贸易和航运，三角码头成为了接待内地乡亲和给予行驶远洋的红头船补给的中间站。潮汕先辈搭乘红头船远渡重洋，历尽风险和艰辛，到海外谋生，寻求发展。

“摇床”的诱惑，健康的隐忧？

亲爱的姐妹们，今天我们要聊一个有点“私密”但又无比重要的话题——关于金年会身体的健康，尤其是在备孕和孕育的特殊时期。“摇床”这个词，听起来是不是有点模糊？它不像一个明确的疾病名称，却可能悄悄地影响着我们的身心健康，甚至对孕育之路带来一些意想不到的阻碍。

让我们来“解构”一下“摇床”这个概念。在很多语境下，它可能指代一些不健康的性生活习惯，比如过于频繁、不注意卫生、或者是在不合适的時间（比如经期）进行同房。我们知道，性生活是人类繁衍后代的基础，适度、健康的性生活对于夫妻感情的增进和身体的愉悦感都有积极作用。

当“摇床”变成一种“负担”或者“失控”，它就可能成为健康的“隐患”。

想象一下，如果同房过程不够卫生，是不是很容易让细菌悄悄潜入？尤其是女性，生理结构决定了她们更容易受到感染。反复的盆腔感染，輕则引起不适，重则可能导致输卵管粘连、堵塞，严重影响卵子和精子的相遇，甚至导致不孕。再比如，如果同房过于频繁，身体没有得到充分的休息和恢復，長此以往，也会消耗身体的元气，讓原本就脆弱的备孕状态雪上加霜。

更深层次地，“摇床”也可能与情绪和心理状态息息相关。有些女性在备孕期间，对怀孕这件事G过于焦虑，这种焦虑可能转化为一种“强迫性”的性行为，或者在性生活中无法真正放松，身體的紧绷反而会影响身心健康。要知道，备孕不仅仅是生理上的准备，更是心理上的调整。

一个和谐、放松的性生活，是夫妻共同迎接新生命的重要环节。如果“摇床”带来了压力、愧疚或者身体的不适，那我们就需要认真审视，是什么在背后驱动着這一切。

倩倩醫生想提醒大家，备孕期间，我们更應该关注的是“质量”，而不是“数量”。每一次的亲密接触，都应该是充满爱意、尊重和健康的。注意同房前后的清洁，选择合适的时机，最重要的是，保持良好的心态。如果感觉到任何不适，或者对性生活存在疑虑，请不要独自承受，勇敢地和伴侣沟通，或者寻求專业医生的帮助。

我们也要警惕一些“听起来很美”但实际上可能存在的误区。比如，有些所谓的“偏方”或者“技巧”，声称能够“增加受孕几率”，但如果缺乏科学依据，甚至可能适得其反。选择健康的生活方式，规律作息，均衡饮食，适度運动，这些才是备孕最坚实的基石。

“摇床”这个词，或许带有一些戏谑的色彩，但其背后所牵涉到的，是女性生殖健康的方方面面。它提醒我们，即使是看似私密和个人的行为，也需要用科学和理性的态度去对待。在追求新生命到来的过程中，我们更應该爱护自己的身體，倾听身体的声音，让每一次的努力都充满希望，而不是带来不必要的担忧。

接下来的part，我们将一起探讨另一种“声音”——“喘气”。它听起来更像是身体发出的信号，但有时，这些信号的背后，可能隐藏着更深层次的健康问题。让我们带着对“摇床”的反思，继续探索，為了我们更健康的孕育之路。

“喘气”的信号，身体的倾诉

相较于“摇床”的隐晦，“喘气”这个词，似乎更直观地指向了身体的生理反应。但正是這种直观，有时會讓我们忽略了它背后可能隐藏的健康“信号”。在备孕和孕育的旅程中，身体发出的任何一点“异常”，都值得我们高度重视。

当我们谈论“喘气”时，究竟指的是什么？它可能出现在不同的情境下：运动后的气喘吁吁，這是正常的生理反应；情绪激动時的急促呼吸，也属于一种應激表现。但是，如果“喘氣”变得频繁、剧烈，甚至在休息時也无法缓解，那我们就需要警惕了。

在备孕期，女性的身体正经历着微妙的生理变化，为迎接新生命做准备。此时，任何的健康问题都可能对整个孕育过程产生影响。例如，心脏问题。如果女性本身存在心律不齐、心肌劳损等情况，在备孕期间，身体的负荷会逐渐增加，心跳会加快，血容量也会增多，这些都会加重心脏的负担，导致出现不明原因的呼吸急促。

另一方面，肺部健康也至关重要。支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等，這些疾病都可能导致呼吸困難和喘气。如果女性在备孕前就患有这些疾病，那么在怀孕期间，情况可能会加重，影响母体和胎儿的健康。而且，长期的缺氧状态，对卵子的质量、受精卵的着床，都可能产生负面影响。

除了直接的呼吸系统和心血管问题，还有一些看似“不相关”的因素，也可能导致“喘氣”。比如，贫血。贫血会导致血液携氧能力下降，身体为了获得足够的氧气，会加快呼吸频率，从而出现喘气。备孕期女性对铁的需求量本身就增加，如果饮食不均衡，很容易出现缺铁性贫血。

甚至，情绪和心理压力，也是导致“喘气”的“隐形杀手”。长期的焦虑、紧张、恐惧，会引起植物神经紊乱，导致呼吸变得急促、不规律，有時甚至会出现“换氣过度”的情况，讓人感觉胸闷、憋气。备孕的压力，家庭的期望，工作的烦恼，这些都可能成為压垮身体的“最后一根稻草”，以“喘气”的形式表现出来。

倩倩醫生想强调的是，“喘气”绝不仅仅是一个简单的生理反应，它更像是身體在发出“SOS”信号。当我们听到這个“信号”，切不可掉以輕心。

要学会區分正常的生理反应和异常的“喘气”。如果“喘氣”伴随着胸痛、头晕、心悸、嘴唇或指甲发紫等症状，务必立即就医。

对于备孕女性而言，孕前体检至关重要。通过全面的检查，可以筛查出潜在的心脏、肺部、血液系统等问题，并及时进行干预和治疗。

再次，重视情绪管理。学習放松技巧，如深呼吸练習、冥想、瑜伽等，保持积极乐观的心态。与伴侣、家人進行有效的沟通，寻求情感支持，也是缓解心理压力的重要途径。

养成健康的生活習惯。均衡饮食，保证充足的睡眠，适度运动，戒烟戒酒，这些都能从根本上提升身体的健康水平，减少“喘气”等不适症状的发生。

“喘气”这个声音，虽然可能不如“摇床”那样带有“暗示性”，但它所指向的，往往是更直接、更可能影响生命健康的生理机制。它是身体在提醒我们，要关注它的需求，要给予它足够的关爱和呵护。

请记住，愛护自己，就是愛护未来的生命。

　　活动现场，香港潮州商会百周年庆典活动委员会主席黄书锐表示，香港潮州商会捐建红头船风雨亭目的是让更多人，特别是香港的年轻一代了解这段历史，铭记潮籍先贤的奋斗足迹。

　　香港潮州商会会长高佩璇说，潮州先辈们怀揣梦想鼓足勇气，登上红头船下南洋、闯世界，凭借顽强的意志及非凡的智慧，开辟一条条充满希望的海上商贸之路。全港潮籍人士将不忘初心，在红头船精神的引领下，继续为香港经济发展和社会和谐稳定、为家乡建设和国家现代化作出贡献。

　　5月23日至25日，主办方于中西区上环海滨长廊段举办“潮汕文化嘉年华”，设有摊位供市民及旅客体验。

图片来源：每经记者 朱广权 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄