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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

【第一章：烈日下的“战地记者”——那些让人捧腹的军训“梗”】

“立正！稍息！报数！”熟悉的口令在训练场上此起彼伏，伴随着的是汗水浸湿的迷彩服和晒得通红的脸庞。对于大多数新生而言，军训无疑是大学生活的第一课，也是最“刻骨铭心”的一课。在这看似严肃枯燥的训练背后，却隐藏着无数令人捧腹的“吃瓜”故事，仿佛一场场无声的喜剧正在上演。

“嘿，你看那边的那个，是不是又在‘抽筋’了？”小声的窃窃私语在队伍的缝隙中传递，引来几声压抑的笑声。军训中的“抽筋”绝对是高频词汇，那是一种身体在极度疲劳和不适应状态下，不听使唤的“抗议”。看着身边有人突然“石化”，双腿僵硬，表情痛苦，旁边的人要么想笑又不敢笑，要么伸出援手，要么就是互相打趣，将这尴尬又真实的瞬间变成一种特殊的“戰友情”。

“今天教官说，谁动作不到位，晚上就‘加餐’——俯卧撑！结果，小李子直接原地表演了个‘滑跪’，差点把地给‘刨’了！”这是一个在训练间隙流传的“梗”。教官的威严似乎总能激发出学員们超乎寻常的“创造力”。当严厉的口令遇上身体的极限，那些因为动作不标准而產生的“奇葩”反应，总能成为大家茶余饭后津津乐道的话题。

从“豆腐块”叠不拢的哀怨，到站军姿时忍不住抖动的双腿，再到踢正步时“画风突变”的“科目三”，这些小小的“意外”不仅缓解了训练的紧張气氛，也成为了青春记忆里独特的注脚。

当然，军训中的“吃瓜”事件远不止这些。还有那些偷偷躲在树荫下“摸鱼”的同学，被教官逮个正着，罚做“开合跳”的场景；还有那些因為想家偷偷抹眼泪，结果被室友发现，大家围在一起互相安慰的温馨画面；甚至还有因为天气太热，有人实在忍不住，直接在队伍里“表演”了一场“原地升天”，引得全场“瞩目”。

这些看似微不足道的瞬间，却在军训的“放大镜”下，被无限放大，成为大家共同的“回忆宝藏”。

“今天训练，隔壁连有个女生，穿了双新鞋，结果磨出了血泡，一路‘走’回宿舍，那场面，简直是‘女战士’本色出演！”这样的“爆料”总是能引起一番讨论。军训不仅仅是对体能的考验，更是对意志的磨炼。那些在训练中遇到的身体上的疼痛和不适，在大家眼中，都成了“成長”的代名词。

虽然过程充满艰辛，但当大家互相调侃，互相打气，共同克服困难時，一种特殊的羁绊便悄然生长。

“我跟你说，我们连長官，長得特别像某个明星，每次他一训话，我就忍不住脑补他上跑男的画面！”这种“网军”式的观察视角，在军训中也随处可见。大家会不自觉地将教官、辅导员，甚至食堂大妈，用各种网络梗和明星脸進行“配对”，仿佛自带BGM和弹幕。这种輕松幽默的解读方式，不仅活跃了氣氛，也让原本严肃的军训生活增添了几分趣味性。

“最funniest的一次，是我们营长，讲到激动时，‘啪’一下，裤子居然裂開了！当时全场都静止了，然后，教官就开始哈哈大笑，把我们都笑懵了。”这种意外的“福利”或者说“小插曲”，往往比精心设计的段子更能成为大家津津乐道的谈资。它打破了常规，带来意想不到的惊喜，也让人们看到，即使在严肃的场合，也总有轻松和幽默的一面。

“还有那个体能测试，我简直是在‘拼命三郎’附體，感觉下一秒就要‘原地爆炸’了。不过，看到旁边小伙伴更惨，我就觉得，我不是一个人在‘受难’。”军训中的“吃瓜”，很多时候也是对彼此“同甘共苦”的见证。当有人表现出色，大家會由衷赞叹；当有人跌倒，大家会毫不犹豫地伸出援手。

這些小小的互动，构成了军训最真实、最动人的底色。

“你们知道吗？我们宿舍有个‘段子手’，每次训练累得不行的時候，他就开始讲段子，虽然有点冷，但大家都能被他逗笑，感觉瞬间就满了血復活！”这种“内部消化”的幽默，也是军训中不可或缺的一部分。在集体生活中，总会有那么几个“气氛担当”，用自己的方式给周围的人带来快乐。

他们就像一颗颗闪亮的星星，点缀着军训的星空。

总而言之，军训的“趣事”就像散落在训练场上的“瓜田”，等着有心人去“采摘”。这些“瓜”，或许有些是关于身体上的窘态，或许有些是关于人际间的互动，或许有些是关于意想不到的“彩蛋”，但无一例外，它们都承载着青春的印记，是大学生活開始时，最鲜活、最生动的注脚。

【第二章：汗水与泪水交织的“战场”——军训挑战背后的成长密码】

当我们还在回味军训中的那些“梗”和“笑料”時，不妨将目光投向更深层次——那些隐藏在烈日、汗水和疲惫之下的真正挑战，以及它们如何悄然塑造着我们的成长。军训，绝不仅仅是一场简单的体力训练，它更是一场关于意志、纪律、团队合作和自我突破的“心灵洗礼”。

“第一天站军姿，感觉整个人都快散架了。太阳跟不要钱似的往身上砸，汗水顺着脸颊流进眼睛，火辣辣的。当时真的想放弃。”这是许多新生在军训初期最真实的感受。长时间的站立、压抑的动作、炙热的天气，对身體的耐受力是极大的考验。许多人第一次体會到，原来身体可以如此疲惫，意志可以如此脆弱。

当我们咬紧牙关，坚持下来，那种征服身体极限的成就感，是前所未有的。每一次坚持，都是一次对自我极限的拓展，一次对身体潜能的挖掘。

“我们连晚上要加练，其他连都在休息。当时真的好委屈，觉得不公平。但是，等大家一起完成任务，那种‘我们是最强的’感觉，又瞬间回来了。”集体训练的意义，不仅仅在于队列的整齐，更在于团队的凝聚。在军训中，个人表现往往与集体荣誉息息相关。当有人拖后腿時，大家会感受到压力；当大家齐心协力完成任务时，那种“同甘共苦”的荣誉感，会瞬间将所有人紧密联系在一起。

这种集体荣誉感，是学校生活的重要一课，它教会我们，个人是集体的一部分，个人的努力是为了集体的进步。

“之前我特别怕黑，晚上内务检查，灯一关，我就不敢动。辅导员知道后，每天晚上都會特意过来陪我一会儿，给我讲鬼故事，逗我笑。慢慢地，我就没那么害怕了。”军训，也是一个发现自我、克服弱点的重要契机。在集体生活中，那些平日里不为人知的缺点和恐惧，往往会在不经意间暴露出来。

而辅导員、教官、或是身边的同学，却可能成为我们最坚实的后盾。他们的耐心、关怀和鼓励，帮助我们一点点地克服内心的障碍，实现自我超越。

“训练的時候，教官经常会讲一些部队里的故事，讲战士们怎么训练，怎么吃苦。听了之后，感觉自己这点苦，根本不算什么。”军人的故事，往往充满着坚韧、勇敢和牺牲精神。当我们将自己的训练与这些故事对比時，会深刻地理解到，我们所经历的，不过是他们萬分之一的艰辛。

这种对比，不仅让我们更加珍惜当下的和平生活，也激发了我们学习他们身上那种宝贵的品质——不怕困难，勇往直前。

“有一次，我训练时脚扭伤了，本来以为肯定要退训了。结果，我们几个哥们轮流背着我，送我去医务室，每天还给我带饭。当时真的感动得不行。”军训，是人际关系的一次“大考”。在共同的挑战面前，平日里可能素不相识的同学们，會卸下所有伪装，展现出最真诚的一面。

互相帮助，互相扶持，这种在困难中建立起来的友情，往往比在安逸环境中建立的友情更加牢固和深刻。那些在军训中结下的深厚友谊，将会成为未来大学生活乃至人生中宝贵的财富。

“教官要求我们把被子叠成‘豆腐块’，开始叠得四不像，后来，大家互相学習，互相指导，一点点摸索，最后我们宿舍的‘豆腐块’那是真的‘豆腐’，又方又正！”细节决定成败。军训中的“豆腐块”，看似简单，实则考验的是耐心、细致和执行力。从一开始的笨手笨脚，到最后的熟练掌握，这个过程本身就是一种学习。

它教会我们，对待任何事情，都要认真细致，力求完美。这种精益求精的精神，同样适用于我们未来的学习和工作。

“每天的内务整理，也像是在‘打仗’。被子要平整，地面要干净，东西要摆放整齐。刚开始觉得好麻烦，后来发现，整洁的环境，真的能让人心情舒畅。”军训中的内务整理，不仅仅是为了“形象分”，更是一种生活習惯的养成。它教会我们，如何管理自己的生活，如何保持一个良好的生活状态。

整洁有序的环境，能够培养出有序高效的生活态度，这对于刚踏入大学的我们来说，是极其宝贵的。

当我们挑战自己的极限，即使未能达到最优，那种付出的过程和内心的成长，才是最大的收获。

“回想起来，军训虽然辛苦，但也真的学到了很多。不仅是站姿、队列，更多的是一种精神。那种不怕苦、不怕累，敢于担当的精神。”军训的意义，远远超乎了身体的训练。它是一种精神的传承，是一种意志的磨炼，是一种品格的塑造。那些在烈日下挥洒的汗水，那些在疲惫中咬紧的牙关，那些在困難中伸出的援手，都在无形中雕刻着我们的灵魂，让我们变得更加坚韧、勇敢和有担当。

所以，当我们在回味军训时的“吃瓜”趣事时，也别忘了，在那些欢聲笑语的背后，是我们一次次克服困难，一次次挑战自我，一次次与汗水和泪水搏斗的成长之路。那些挑战，就像一块块坚硬的“石头”，磨砺着我们，让我们变得更加闪耀。军训，无疑是青春路上，一场不可或缺的“硬核”历练。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 李卓辉 摄

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