每经编辑｜赵少康    

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　　新华社香港10月24日电（黄茜恬）国际货币基金组织（IMF）24日在香港发布最新一期亚太地区经济展望报告，预计2025年亚太地区经济增速为4.5%，比4月预测提高0.6个百分点。

生活的美好，藏在细微之处：汤姆叔叔的30个温柔提醒（上）

生活就像一首悠扬的乐曲，有高潮迭起，也有舒缓的旋律。在快节奏的现代社會，我们常常像一个不知疲倦的陀螺，旋转、跳跃，却在不知不觉中错过了沿途的風景。汤姆叔叔，一位在生活中沉淀了丰富智慧的长者，用他一贯的温和与细致，为我们准备了30个“温馨提醒”，这些提醒并非生硬的教条，而是如春风拂面，悄悄地滋养我们的心灵，让我们在忙碌中也能感受到生活的光亮。

今天，就让我们一同走进汤姆叔叔的“温馨提醒30”，在文字的海洋里，寻找属于自己的那份宁静与力量。

提醒一：别让忙碌偷走你的微笑

我们常常挂在嘴邊的一句话是“我很忙”。忙碌似乎成了一种荣耀，一种生活的常态。当我们低头赶路時，是否抬头看过头顶的蓝天？是否留意过身旁绽放的花朵？汤姆叔叔提醒我们，真正的忙碌，不应是身心的疲惫，而是在前进中依然能感受到内心的喜悦。抽空笑一笑吧，即使是对着镜子里的自己，一个微笑也能瞬间点亮一整天的心情。

提醒二：一句“谢谢”的力量，远超你的想象

人与人之间的連接，始于礼貌，成于真诚。一句简单的“谢谢”，在许多时候，能化解尴尬，拉近距离，甚至改变一个人的心情。别吝啬你的感谢，无论是对服务员递来的咖啡，还是对同事的随手帮助，一句发自内心的感谢，都會让对方感受到被尊重和被认可。

提醒三：陪伴，是最长情的告白

在這个信息爆炸的时代，我们似乎拥有了随时随地与人连接的能力，但真正的陪伴，却变得越来越稀缺。花点时间，放下手机，认真地听家人、朋友说话，和他们分享彼此的喜怒哀乐。一个眼神，一个拥抱，都胜过千言万语。陪伴，不是负担，而是心灵最温暖的港湾。

提醒四：放下，才能更好地前行

我们常常执着于过去，耿耿于怀于曾经的伤害或遗憾。过去的已经过去，我们无法改变。紧紧抓住不放，只会成为前行的阻碍。汤姆叔叔提醒我们，学会放下，不是遗忘，而是放下沉重的包袱，輕装上阵，迎接新的可能。

提醒五：健康，是革命的本钱，更是生活的基石

年轻的时候，我们总以为身体是健康的，可以肆意挥霍。身体发出的信号，往往在我们不经意间被忽略。规律的作息，健康的饮食，适度的运动，这些看似简单的习惯，却是维持生命活力的源泉。别等到身体发出警报，才想起去呵护它。

提醒六：给情绪一个出口，而非堆积

情绪如同潮水，有起有伏。压抑情绪，如同堵塞河流，终将爆发。找到适合自己的情绪宣泄方式，无论是倾诉、运动，还是写日记，都比独自承受要好。学會与自己的情绪对话，理解它，疏导它，讓心灵保持清澈。

提醒七：小小的善意，也能点亮别人的世界

不经意的善举，往往能产生意想不到的連锁反应。为陌生人扶起掉落的物品，为辛劳的环卫工人递上一杯水，这些微小的善意，不仅温暖了他人，也温暖了自己。让善意成為一种习惯，你会发现，世界因此变得更加美好。

提醒八：多问一句，少一份误解

沟通中的许多问题，源于我们自以为是的理解。在不确定的时候，勇敢地多问一句，也许就能避免一场不必要的争执，化解一个潜在的误会。真诚的沟通，是建立良好关系的金钥匙。

提醒九：别忘了给自己留一点“独处”的时间

在人来人往的世界里，独处是一种奢侈，也是一种能力。在独处中，我们可以倾听内心的声音，梳理思绪，发现真实的自我。别害怕独处，它不是孤单，而是与自己深度对话的机会。

提醒十：感恩，讓平凡的日子闪闪发光

生活中并非没有美好，只是我们常常忽略了去發现和感恩。感恩父母的养育，感恩朋友的陪伴，感恩陌生人的帮助，感恩大自然的馈赠。感恩的心，能讓平凡的日子也闪烁着动人的光芒。

提醒十一：偶尔的“犯傻”，也是生活的情趣

我们总是扮演着成熟、稳重的角色，偶尔的“犯傻”，做一些无伤大雅的傻事，反而能释放压力，增添生活的乐趣。不必時刻紧绷，允许自己偶尔放松，做一回“傻孩子”。

提醒十二：好奇心，是永不褪色的青春

保持对世界的好奇，是保持生命活力的秘诀。对新鲜事物保持开放的态度，去学习，去探索，去体验。好奇心，能让我们不断成长，永不停止前进的脚步。

提醒十三：用欣赏的眼光看待他人

每个人都有自己的闪光点，只是我们常常习惯于看到别人的不足。试着用欣赏的眼光去發现他人的优点，你会發现，這个世界充满了值得学习和借鉴的榜样。

提醒十四：学會适度的“示弱”

我们总想表现得坚强，但有时候，适度的示弱，反而能获得更多的支持和帮助。坦诚地表达自己的困境，并不是软弱，而是建立更深层次連接的方式。

提醒十五：整理，从内心到生活

物理空间的整洁，能带来内心的平静。而内心的整理，则是清晰自我认知的前提。花点時间，整理你的房间，也整理你的思绪，让生活更有条理，内心更通透。

提醒十六：别讓“应该”绑架了你

“我应该这样做”，“我應该成为那样的人”，这些“應该”，往往是我们给自己设定的枷锁。遵从内心的声音，去做真正讓你感到快乐和有意义的事情，而不是被他人的期望所左右。

提醒十七：每一次的拒绝，都是为了更好地接纳

学会拒绝，不是自私，而是对自己时间和精力的负責。当你能够勇敢地说“不”，你才能腾出空间，去接纳那些真正重要的人和事。

提醒十八：给生活留一点“留白”

如同畫作中的留白，给生活留一些空白，让思绪有栖息之地，让心灵有喘息之机。不必将日程排得满满当当，留一些不确定性，反而能带来惊喜。

提醒十九：真诚，是最好的通行证

在复杂的社交网络中，真诚的力量显得尤为珍贵。以真诚待人，你将收获同样的回报。虚伪和伪装，终究难以长久。

提醒二十：让每一个“小确幸”都值得被铭记

生活中的小确幸，如同散落在地上的珍珠，需要我们用心去拾捡。一杯温暖的咖啡，一段动听的音乐，一次与朋友的畅谈，这些微小的美好，都值得我们停下来，好好品味和铭记。

让生活多一份暖意，少一份遗憾：汤姆叔叔的30个温馨提醒（下）

在上一部分，我们一同领略了汤姆叔叔前20个温馨提醒带来的点点暖意。生活的美好，往往就藏在这些看似微不足道的细节之中。而汤姆叔叔的最后10个提醒，将继续引导我们，如何在纷繁复杂的世界里，找到内心的平和，收获更多的幸福，减少不必要的遗憾。

提醒二十一：放下比较，拥抱“我”的独特性

在這个信息爆炸的时代，我们无时无刻不在与他人进行比较，无论是物质、成就，还是外貌。每一次比较，都是一次对自我的否定。汤姆叔叔提醒我们，停止与他人比较，去发现和欣赏自己独一无二的价值。你的存在本身，就是一种美好。

提醒二十二：倾听，而非仅仅听到

在沟通中，我们常常急于表达自己的观点，而忽略了倾听对方真正想要表达的意思。真正的倾听，是带着同理心，去理解对方的情感和需求。当你用心去倾听，你会发现，许多问题迎刃而解，人与人之间的距离也会因此拉近。

提醒二十三：给犯错的自己一个拥抱

我们总是对别人犯的错宽容，却对自己严苛。犯错是成长的一部分。汤姆叔叔鼓励我们，当自己犯错时，请不要过度自责，而是给自己一个拥抱，从中吸取教训，然后继续前行。

提醒二十四：兴趣，是最好的解药

当生活遇到低谷，或是感到迷茫时，你的兴趣爱好，将是你最好的慰藉。它能让你暂时忘却烦恼，找到内心的平静与喜悦。别让生活只剩下工作和责任，为你的兴趣腾出一方天地。

提醒二十五：赞美，是一門艺术

真诚的赞美，能给人带来巨大的力量。看到别人的优点，不妨大胆地说出来。一句发自内心的赞美，不仅能让对方感到快乐，也能让你的心情变得更加明朗。

提醒二十六：学會“慢下来”享受过程

我们常常只关注结果，而忽略了过程中的美好。无论是学習一项新技能，还是完成一项工作，放慢脚步，去体会过程中的点滴進步和乐趣。人生，亦是一场体验，而非终点。

提醒二十七：保持对生活的热情，即使平凡

生活并非总是有波澜壮阔的时刻，更多的是平凡的日常。即使是平凡的日子，也可以充满热情。用积极的心态去面对每一天，去发现生活中的小惊喜，讓热情成为你生活的底色。

提醒二十八：原谅，是为了解放自己

对他人或过去的怨恨，就像一颗毒瘤，只会侵蚀自己的心灵。原谅，并非是对对方的宽恕，而是对自己的一种解放。放下仇恨，才能重获内心的自由与安宁。

提醒二十九：珍惜眼前人，莫待失去后追悔

我们常常对遥不可及的梦想执着，却忽略了身边最珍贵的人。时间是最公平的，它不会為任何人停留。珍惜当下与你相伴的人，别让“子欲养而亲不待”的悲剧发生。

提醒三十：活在当下，感恩生活

一切的提醒，最终都汇聚于这一句——活在当下，感恩生活。过去的已成回忆，未来的尚未到来，唯有把握好现在，才能创造属于自己的美好。感恩生命中的一切，无论好坏，它们都是构成你独特人生的重要部分。

结語：

汤姆叔叔的这30个温馨提醒，如同一盏盏明灯，照亮我们前行的道路。它们并非惊天动地的道理，而是生活中的点滴智慧，是人际交往中的润滑剂，是心灵成长的催化剂。在喧嚣的世界里，讓我们放慢脚步，倾听这些温柔的提示，将它们融入到生活的方方面面。愿我们都能从这些提醒中汲取力量，用积极、乐观、感恩的心态去面对生活，让生命之旅充满暖意，少一份遗憾，多一份精彩。

记住，生活的美好，永远在不经意间，等你发现。

　　报告指出，2025年上半年，亚太地区的经济增长得益于强劲的出口以及繁荣的技术周期。在全球金融环境宽松、美元贬值的背景下，亚太地区的宽松货币和财政政策进一步支持内需。从上行方面来看，当前人工智能驱动的投资热潮对该地区出口、投资和生产率的提振力度可能强于预期。

　　IMF表示，亚洲仍将是全球增长的最重要引擎，今明两年对全球增长的贡献率约为60%。

图片来源：每经记者 方可成 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄