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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

考虑到您对字数和格式的要求，我将把文章分为两个部分，并附上标题、描述和关键词。

初遇芬芳：18岁的“小蘑菇”与雨露的低语

十八岁，一个充满诗意与憧憬的年纪。它像一朵刚刚从泥土里探出头来的“小蘑菇”，带着青涩与好奇，沐浴在生命最初的雨露之中。这雨露，是懵懂的眼神，是脸颊的微红，是夜晚悄悄发生的、心底最柔软的悸动。而“流白浆”，在这个年纪，似乎是一个带着些许神秘色彩的词汇，它悄悄地，却又不可阻挡地，成為青春期身体变化的一个重要信号。

对于18岁的少年少女来说，身体的变化总是来得猝不及防，又带着几分不解的羞涩。就像那“小蘑菇”在温润的土壤里，一点点汲取养分，悄悄地生长，最终破土而出。身体里的荷尔蒙，如同春天的雨水，滋养着这朵未熟的生命，讓它在不知不觉中，开始显露出成熟的痕迹。

“流白浆”，这个词在很多人的青春记忆里，或许伴随着一丝紧张，一丝好奇，也有一丝掩饰不住的欣喜。它可能是男孩在夜深人静时，身体发出的第一声低語，是身体在成长过程中，对性意识觉醒的自然反應。那乳白色的液體，仿佛是生命能量的初步积淀，是对未来繁衍与爱的最初预演。

這种体验，虽然私密，却标志着一个男孩正式踏入了男性成熟的门槛，身体开始分泌雄性激素，性器官也逐渐发育成熟，为未来的生理功能做好准备。

而对于女孩来说，虽然“流白浆”的表述不完全适用于描述其生理过程，但青春期女性身體的种种变化，同样充满了“白浆”般的象征意义——那是湿润的、生命的、即将孕育的信号。女孩们会经历月经初潮，身體的曲线开始变得丰满，乳房开始发育，私处也变得更加湿润。

這些变化，都如同“小蘑菇”在雨露滋养下，悄然散发出的生命气息。这些生理上的变化，往往伴随着心理上的迷茫与探索。少女们开始关注自己的外貌，开始在意别人的目光，开始对异性产生朦胧的好感。

“小蘑菇”的比喻，恰恰抓住了18岁特有的那种青涩与敏感。它还没完全长成参天大树，却已具备了勃勃生机。它在阳光下努力伸展，在风雨中学會坚韧。这个年纪的我们，就像这朵“小蘑菇”，对周围的一切都充满了好奇，却又不知道如何去表达，如何去回应。我们会偷偷地观察同学，会因为一个眼神而心跳加速，会在日记本里写下那些不敢说出口的秘密。

“流白浆”的出现，不仅仅是生理上的标记，更是心理上的一次启蒙。它可能是一次不经意的触摸，一次窥探的目光，或者是一次关于性的、模糊的对话。這些经历，无论多么微小，都如同点燃的火苗，在18岁的青春心田里，播下了好奇的种子。这种好奇，是对身体的，是对情感的，更是对未来亲密关系的懵懂向往。

我们可能通过書籍、通过网络，或者通过同学间的窃窃私語，来拼凑关于“流白浆”的答案。我们可能因为这些变化而感到羞耻，也可能因為这些变化而感到一丝丝自豪，觉得自己正在長大，正在成为一个真正意义上的“大人”。关于性的知识，在当时的我们看来，往往是碎片化、甚至是被误解的。

我们渴望了解，却又羞于启齿，只能在黑暗中，独自揣摩，独自成长。

“小蘑菇”在成长过程中，需要阳光、水分和适宜的土壤。而18岁的我们，同样需要的是正确的引导和开放的沟通。关于“流白浆”也好，关于身体的任何变化也好，它都不是洪水猛兽，而是生命赋予我们最自然的礼物。学会接受，学会理解，学会用健康的心态去面对，才是18岁最重要的一课。

这朵“小蘑菇”，注定要在自然的规律中，绽放出属于自己的芬芳。

心海涟漪：当“流白浆”遇见18岁的秘密花园

“小蘑菇”的成长，不仅仅是外在的显现，更是内在的翻涌。18岁，是身体与心灵交织的季节，是“流白浆”悄悄打開的“秘密花园”的入口。当身体发出的讯号——那些乳白色的、带着生命气息的“白浆”——与18岁少年少女蓬勃的好奇心碰撞，便会在心底激起层层涟漪。

对于男孩而言，18岁時的“流白浆”，可能是第一次感受到身体的“失控”感，也是第一次意识到自己身体里蕴藏着怎样的力量。这种体验，通常发生在夜间，也就是我们常说的“遗精”。它是一种生理的自然现象，是身体在睡眠中，为了适应成熟而进行的“演习”。对于初次经历的男孩来说，可能伴随着惊慌、疑惑，甚至一丝丝的“罪恶感”。

脑海中浮现的，可能是白天看到的電影片段，可能是和小伙伴们谈论过的“黄色笑话”，也可能是对某个心仪女孩的模糊幻想。

“流白浆”的出现，成为了男孩们之间心照不宣的“成年礼”。大家会偷偷地比较，偷偷地交流经验，虽然言语间多是含糊不清，但都明白那意味着什么。这种分享，在某种程度上，也减轻了各自的孤单感和困惑感。這种经验的交流，往往伴随着不准确的信息，甚至是被夸大的传说，让对“流白浆”的认知，蒙上了一层不健康的色彩。

而对于女孩而言，虽然没有直接的“流白浆”现象，但青春期分泌物的变化，同样是身体成熟的重要标志。私处的湿润感增加，分泌物变得清澈或乳白色，这些都预示着女性生殖系统的发育成熟。这些变化，与男孩的“流白浆”一样，都与性激素的分泌密切相关，是身体在为未来承担生育功能做准备。

18岁的少女，在这个阶段，对情感的体验也变得更加细腻和复杂。初恋的情愫，可能像一颗埋藏在心底的种子，在某个不经意的瞬间，被阳光照耀，悄然发芽。当看到心仪的男孩时，脸颊会不自觉地泛起红晕，心跳会漏掉一拍。即使没有直接的生理“流白浆”的体验，但情感上的“激荡”，同样可以讓少女感受到身体里涌动的、难以名状的情感洪流。

這种洪流，有时会表现为莫名的烦躁，有時会表现為对親密关系的渴望，有时则会表现为对未来愛情的憧憬。

“小蘑菇”的比喻，在这里显得尤為贴切。18岁的我们，都像这初生的小蘑菇，在自己的“秘密花园”里，悄悄地探索着生命的奥秘。我们可能在日记本里，描绘着那些不敢诉说的爱恋；可能在独处时，幻想与心仪的TA共度美好時光；也可能在阅读一些“禁忌”的书籍，试图理解身體和情感的复杂性。

这个時期的“流白浆”与“秘密花园”，其实是生命在呼唤连接，呼唤亲密。它不仅仅是生理的冲动，更是对情感归属的探索。我们渴望被理解，渴望被爱，渴望与另一个人分享内心的世界。由于信息的不对称和传统观念的束缚，18岁的我们在面对这些情感和生理变化时，常常感到孤独和无助。

“流白浆”这个略带露骨的词语，虽然被很多人避讳，但它恰恰捕捉到了青春期最真实、最原始的生命力。它提醒我们，18岁，是生命中一个充满活力、充满探索的阶段。身体的成长，情感的萌动，都如同“小蘑菇”在土壤中汲取养分，悄悄地积蓄力量，准备迎接属于自己的绽放。

面对18岁的“流白浆”与“秘密花园”，重要的不是回避或羞耻，而是理解与接纳。用科学的态度去认识身体的变化，用健康的方式去疏导情感的涌动。这朵“小蘑菇”，需要在阳光和雨露中，健康、茁壮地成長，最终才能在属于自己的季节里，绽放出最绚烂的花朵。而对于我们每个人来说，18岁，是开启生命新篇章的序曲，是勇敢探索内心世界，发现属于自己的“秘密花园”的最佳时机。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：羊城派记者 陈淑庄 摄

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