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故宫博物院文物藏品的清理，从清室善后委员会到故宫博物院，从抗日战争期间到中华人民共和国成立，直到进入新的世纪，始终没有停滞过。其中1949年前，清理了3次；1949年至2010年，共开展了4次。

中华人民共和国成立后的第一次清理是1954年至1965年。用6年时间对全院收藏的所有文物，逐殿逐室进行全院文物的清点、鉴别、分类、挪移并抄制账卡。再历时5年，对藏品进一步鉴别定级，建立故宫博物院的文物总登记账，并核实各文物专库的分类文物登记账，物、账相符，基本做到院藏文物有底有数。这是一项相当艰巨、繁复的工作。当初面对清宫堆积如山的物品，以及藏品中玉石不分、真赝杂处的状况，有人担心50年也干不完。但是故宫人仅用10年时间就基本完成清理，并制定了有关保管工作的规定和办法，使故宫博物院文物管理工作开始走上正轨。

在这个信息化、快节奏的時代，如何有效利用每一分每一秒，已成為了我们提升工作效率和生活质量的关键。尤其是对于很多忙碌的职场人士和学生来说，如何在有限的時间内完成更多的任务，成了他们最关注的问题。而“积积对积积30分钟”作為一种高效的时间管理方式，正在被越来越多人所采用。积积对积积30分钟具体是如何使用的呢？

1.什么是“积积对积积30分钟”？

“积积对积积30分钟”这一概念，可以简单理解为将原本琐碎和分散的時间进行有效整合，通过專注和高效的时间安排，在30分钟内集中精力完成任务。这是一种注重精力集中与高效利用的时间管理方法，适合用来打破冗长任务的拖延症、提高工作或学习的效率。

具体来说，所谓的“积积对积积30分钟”方法，就是将30分钟划分为短小的时间块，在這30分钟内，全身心地投入一项任务中，不被外界干扰，全力以赴。這样的方式通过“积积”的小块時间，最终达到“对积积”后的高效成果。

2.為什么选择30分钟？

30分钟的時间段，长度适中，不长不短，非常适合用来集中精力处理某项任务，又不会因为时间过长而产生疲劳感或分心的情况。很多研究表明，集中注意力做事的最佳时间段为20到30分钟，因此将工作或学习任务划分为30分钟的时间段进行专注执行，能显著提高效率。

30分钟的时间段也有一个心理优势——它既不会让人感到任务过于沉重，且足够让人在有限時间内实现高效输出。在执行任务的过程中，30分钟是一个合理的時间界限，能让人保持较高的專注度，不容易产生疲劳和厌倦感。

3.如何运用“积积对积积30分钟”提高工作效率？

(1)划分任务，制定清晰目标

在使用30分钟时间段时，首先需要做好任务的规划和分解。比如，在工作中，你可以将一项復杂的项目分解成多个小任务，然后逐一按照30分钟的時间段进行完成。每个时间段结束時，进行简单的总结和评估，确保任务逐步推进。

在学习時，划分学习内容，制定具体的学习目标。例如，计划用30分钟阅读某本书的特定章节，或者集中精力做一道难题，而不是一次性投入几个小时，这样可以保持长时间的注意力集中和高效学習。

(2)消除干扰，创造專注环境

“积积对积积30分钟”的关键在于高效利用时间，而最重要的环节就是消除干扰。无论是工作、学习还是其他任务，都需要创造一个无干扰的环境。这可以通过关掉手机通知、清理工作台面、设置專門的工作空间来实现。

利用“30分钟专注法”，你可以在没有外界干扰的情况下，集中精力解决问题，避免因环境杂乱或信息过载而导致的效率下降。

(3)多次循环，高效输出

30分钟并不是一次性的任务解决方案，而是一个循环的过程。你可以将整天的工作或学习任务分成多个30分钟的时间段，每个时间段集中精力处理一项任务。每完成一个30分钟的任务，可以短暂休息一下，避免疲劳积累。然后，再进入下一个30分钟的时间块继续处理下一个任务。

这种循环模式不仅能提高任务完成效率，还能让你保持持久的精力和清晰的思维状态，避免长时间工作导致的拖延症和思维疲惫。

(4)设定奖励机制

为了进一步提高30分钟时间段的效率，可以在每个30分钟结束时设置一些小奖励。例如，完成某个小任务后，你可以给自己一个短暂的休息时间，或者吃一块喜欢的零食。适当的奖励机制能有效提升你的工作动力和完成任务的成就感。

4.积积对积积30分钟的实际应用案例

在实际应用中，许多人已经通过这种30分钟的高效工作方式，成功地提升了自己的工作和学习效率。例如，一位公司职员，原本一天需要花费7-8小時才能完成的工作任务，通过将工作时间划分为多个30分钟的专注时间块，能够在一天的时间里高效地完成任务，甚至有更多时间进行个人的休闲和学习。

而对于学生来说，利用30分钟专注时间，结合“积积对积积”的方法，能让他们在短时间内掌握新的知识点，完成课后作业，甚至准备考试。

积积对积积30分钟的高效使用方法，已成为提升个人效率的一个重要工具，不论是职场人还是学生，都能在生活的方方面面受益。为了更好地利用這段时间，大家需要调整思维方式，改变传统的工作和学习习惯，创造一种“积积”的时间效应，使每一分钟都能产生高效回报。

5.如何克服使用30分钟时间块的挑战？

(1)从小事做起，逐步培养习惯

如果你之前一直习惯于拖延或分散工作时间，可能在初期很难快速适應30分钟的专注工作模式。此时，建议从一些简单的小任务做起，比如处理日常琐事或短时间的学习任务，逐渐培养自己专注的能力。

(2)设置清晰的时间边界

在实行30分钟专注工作法时，为自己设定一个明确的时间开始和结束点。例如，可以通过计时器或手机应用来倒计时，确保在30分钟内全身心投入，避免自己中途停顿或分心。时间的严格界限帮助你培养高效工作意识。

(3)反思与调整，不断优化

每完成一个30分钟的时间段，你需要进行总结和反思，检查自己的任务完成情况。是否按时完成了计划的任务？哪些部分出现了问题？這些问题是否可以在下一个30分钟的时间块中得到改进？不断调整和优化，可以让你在后续的使用过程中逐步提高效率和质量。

6.总结：积积对积积30分钟，是改变效率的关键

“积积对积积30分钟”的方法，不仅是对时间的合理划分，更是对个人效率和工作方式的深刻反思。通过灵活应用30分钟这一时间段，我们可以减少拖延，避免无谓的忙碌，提高完成任务的速度与质量。

无论是忙碌的职场人，还是学业繁重的学生，只要能够将這种高效时间管理法应用到日常工作中，就能在有限的时间内收获更高的生产力和成就感。你准备好利用这30分钟提升效率了吗？

在这次整理中，从次品及“废料”中清理出来的文物多达2876件，其中一级珍品就有500余件。例如宋徽宗赵佶的《听琴图》，过去被认为伪作，经鉴定，实为赵佶真迹；商代三羊尊，重百余斤，一直被认为是伪品，不被重视，存放在缎库，1957年整理时发现，经唐兰先生等院内外青铜器专家共同鉴定，认为是一等精品；发现账上没有的瓷器中不少是宋哥窑、官窑、龙泉窑的珍品，如哥窑葵瓣洗，龙泉窑青釉弦纹炉等。

这些珍品在过去数次清点中未被发现，有多方面原因：有的是溥仪出宫前，被清室人员藏在天棚、屋角、椅垫或枕头里；有的是在宫内储存时，被认为是次品、赝品，搁在次品堆中，一直湮没无闻；还有些是与非文物混在一起，长期未能区分，等等。

第二次清理是1978年至20世纪80年代末。这次整理的主要任务，是把库房中过去还没有完成和没有做好的继续做好。

第三次清理是1991年至2001年。1990年故宫博物院地下库房第一期工程竣工，1997年第二期工程建成。从1991年起，10年中，60％的院藏文物从地面库房搬入地下库房。故宫博物院先后制定并修订了一系列管理制度，核查文物数据，登录文物信息，为进一步摸清家底，实现数字化管理打下基础。

经过几代故宫人的整理、鉴别、分类、建库，故宫博物院基本上做到账目比较清楚、管理制度逐步健全。但是，由于宫廷藏品及遗物数量巨大、种类繁多、存贮分散，以及过去对文物认识的局限性等原因，虽然进行过多次清理，但故宫博物院收藏文物到底有多少，一直没有一个确切的数字。

第四次清理是2004年至2010年。随着故宫古建筑整体维修保护工程的开展，故宫博物院进行了持续7年时间的大规模文物藏品清理。清理从文物账、卡、物的“三核对”开始，包括点核、整理、鉴定、评级等一系列工作。经过7年认真辛苦地工作，故宫博物院终于弄清了家底！

审慎地整理“文物资料”是这次清理的一项重要内容。“文物资料”是故宫博物院当年评定文物等级时，对于认为不够三级文物又具有文物价值、即介于“文物”与“非文物”之间藏品的称呼，有10万多件，门类繁杂。列为“资料”有多种原因，有些是因为伤残，也有些是对文物认识上的局限。例如2万多件清代帝后书画，过去认为帝后不是艺术家，其作品水准不高，而全部列为资料。再如清代“样式雷”制作的“烫样”，是遗留下来的珍贵的皇家建筑模型，故宫博物院收藏最多，达83件，也曾作为“资料”管理。这次清理中，对这十万多件资料进行认真整理、鉴别，凡是符合文物定级标准的，都登记进入文物账并定级。

故宫博物院的一级文物，大部分是20世纪60年代所鉴定，受当时认识水平的局限，一级品中有部分文物存在水平不够，或者经过反复鉴定确定为伪品的藏品，需要降级；二级文物中又有一些需要升级为一级文物。另外有一些宫廷文物，因为过去对这类藏品价值认识不足，需要重新认识，重新定级。

至2010年12月底，经过7年全面系统的普查整理，真正做到实物和藏品档案一一对应。故宫博物院文物藏品数量精确到了个位数，为1807558件（套），珍贵文物达到93.2%，占全国公共博物馆和文物收藏机构所藏珍贵文物总量的41.98%。其中，古籍文献60万件，瓷器36.6万件，织绣18万件，铜器16万件，书法7.5万件，绘画5.3万件等。这是故宫博物院自建院以来，在文物藏品数量上第一个最全面、最准确的数字。

故宫博物院在文物藏品清理的基础上，陆续编印了《故宫文物藏品总目》并向社会公开发行，以利于社会各界对故宫博物院文物保存状况的监督。为了让社会公众更好地了解故宫藏品的精妙，满足人们的观赏、研究等不同需求，故宫博物院还编辑出版《故宫博物院藏品大系》，从180余万件藏品中精选最具典型和代表性的文物15万件，按照陶瓷、绘画、法书、碑帖、青铜、玉石、珍宝、漆器、珐琅器、雕塑、铭刻、家具、古籍善本、文房用具、帝后玺册、钟表仪器、武备仪仗、宗教文物等类别分26编500卷陆续出版。这是一项需要长时期努力的文化建设工程，是与故宫博物院文物的整理、研究结合在一起且互相促进的工作。

（作者：单霁翔，系故宫博物院原院长）

图片来源：台海网记者 余非 摄

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