每经编辑｜陈文茜    

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“绣感”之初：觉知身体的细语

想象一下，在寂静的晨光中，您缓缓舒展身体，每一个关节都在低语，每一寸肌肤都在呼吸。这便是“绣感”的开端——一种对身體细微感受的极致捕捉。对于一位瑜伽老师而言，“绣感”并非仅仅是教授体式，而是建立一种深刻的连接，一种能够“听見”身体语言的能力。

这需要老师自身拥有高度的觉知力，如同最精巧的绣娘，用耐心和细心去感知布料上每一根丝线的走向，从而绣出最动人的图案。

“绣感”的传递，首先体现在老师对学员身体的观察上。当学员进入一个體式，老师的目光并非只是简单地检查动作是否标准，而是穿透表象，去感受学员身体的紧绷、放松、摇摆、甚至细微的颤抖。这种观察是一种直觉，一种能量的共鸣。老师能够“读懂”学员在某个体式中可能存在的代偿，或是被压抑的情绪，并将其转化为语言，轻柔地引导学员调整，而不是生硬地纠正。

例如，在做一个下犬式时，一位缺乏“绣感”的老師可能会说：“你的脚跟着地，背要挺直。”而一位拥有“绣感”的老师，则会体察到学员肩膀的紧张，或是腿后侧的僵硬，她会引导：“感受一下，你的肩膀是否像一对翅膀，在准备起飞？试着让你的指尖像小树根一样扎入地面，为你的臀部找到更高的天空。

你的呼吸，是否在你的脊柱两侧，留下了一道柔软的通道？”这样的引导，不是指令，而是邀请，邀请学员去探索自己的身体，去发现身體深处的可能性。

“绣感”也体现在呼吸的引导上。呼吸是连接身与心的桥梁，是生命的能量源泉。老师需要能够感知学员的呼吸模式——是急促浅薄，还是深沉绵长，是胸式呼吸，还是腹式呼吸。进而，她会用充满“绣感”的语言，将学员的注意力引向呼吸本身。比如，她会邀请学员：“想象你的吸气，像一道清泉，从你的脚底升起，滋养你身体的每一个细胞；你的呼气，则像微风，吹散所有不必要的停留，让你的身体变得更加轻盈。

”这种引导，让呼吸不仅仅是生理活动，更成为一种冥想，一种疗愈。

更深层次的“绣感”，在于老师能够连接学员的能量场。瑜伽不仅仅是身体的锻炼，更是能量的疏导和转化。老师可以通过触碰（在允许的情况下），或者仅仅是目光的聚焦，来引导学员的内在能量流动。她能感受到学员身体某个區域的阻塞，或是能量的衰竭，并用充满智慧的言语，激活这股能量。

比如，在坐姿體前屈中，她可能會说：“让你的呼吸，化作一缕温暖的光，流淌到你脊柱的每一个椎骨之间，将它们温柔地舒展開。感受你的骨盆，像一个承载着珍宝的容器，沉稳而有力。”这不仅是在描述动作，更是在激活身体的内在力量，让学员体会到能量流动带来的温暖和活力。

“绣感”的教学，也意味着老师需要有极强的同理心。她理解每个学员的身體都是独一无二的，都有自己的故事和局限。她不會强求学员做到所谓的“标准”体式，而是鼓励学员在自己的极限范围内，尽力而为，并且享受这个过程。她会用温暖的眼神，鼓励的微笑，以及充满“绣感”的言语，為学员创造一个安全、包容、充满爱的练习空间。

当学员因为身体的限制而感到沮丧时，老師会温柔地说：“身体的每一份感受，都是你与自己对话的宝贵机会。今天，你的身体想告诉你什么？让我们一起，用耐心和爱，去倾听它。”

“绣感”的形成，是老师不断学习、实践、内省的结果。它源于老师对瑜伽哲学深刻的理解，对人体解剖学的精通，以及对生命能量运行规律的洞察。但最终，它是一种转化为教学中的“心流”，是一种超越语言的默契。当老师能够以“绣感”去传递，学员便不再是被动地接受信息，而是主动地探索、体验、和成长。

他们的身体会变得更加灵活、强韧，他们的内心会逐渐平静、喜悦，他们开始真正地，用心去感受，用身体去力量，用生命去传递。

“绣感”之韵：能量的传递与生命的绽放

当“绣感”的教学理念深入人心，瑜伽老师便不再是简单的教练，而是一位引导者，一位能量的传递者，一位生命的唤醒者。她们的课堂，如同一场精心编织的“瑜伽绣锦”，将学员的身体、心灵和灵魂，以最美的姿态，绽放出生命的光彩。

“绣感”的传递，体现在对练習过程中能量流动的敏感捕捉。老师能够感知到整个课堂的能量场，并根据学员的反馈，适时地调整教学节奏和内容。当课堂氣氛显得沉闷时，她會用充满活力的语言和体式，注入一股新鲜的能量；当学员的能量过于躁动时，她又会引导大家回归平静，将外放的能量收回内在。

她懂得，能量如水，需要流动，也需要沉淀。她会邀请学员：“感受你内在的能量，如同夏日的热风，可以肆意奔放；也可以如同冬日的炉火，温暖而有力量。今天，你想让你的能量，以何种姿态，在你体内流淌？”

这种对能量的引导，常常体现在对体式之间转换的精妙设计上。老师会像一位技艺精湛的绣娘，用最流畅的线条，将一个个独立的体式，串联成一个和谐的整體。體式之间的过渡，不是生硬的动作切换，而是充满韵律的能量传递。吸气时，她会引导能量向上、向外；呼气時，她会引导能量向下、向内，或是向着特定的身体部位。

例如，在从三角式转换到反向三角式时，她會说：“让你的右臂，随着吸气，化作一缕阳光，向上伸展，穿透云层；让你的左臂，也如同一条河流，从你的指尖，顺着你的身体，流向大地。感受你的身体，如同一个优雅的弧线，在空中划过。”

“绣感”的最高境界，在于它能够触及学员的灵魂，引发深层的疗愈。当身体的紧绷得到释放，当能量的阻塞被疏通，学員内心的情绪也会随之浮现。一位具有“绣感”的老师，能够以非评判的态度，接纳学员的任何情绪表达，并提供恰当的引导。她懂得，眼泪的流淌，或许是多年压抑的释放；身体的颤抖，或许是能量在重组。

她会温和地说：“你的身體，正在进行一场深刻的清理。允许这份感受，全然地发生。你并不孤单，我在這里，与你一起，感受這份转化。”

“绣感”也体现在老師对音乐的運用上。音乐是情绪的催化剂，是能量的放大器。老师会精心挑选与课堂主题、学员状态相匹配的音乐，让音乐成为“绣感”的无形翅膀，将学员带入更深的练習境界。当音乐响起，老师的語言會与音乐的旋律、节奏巧妙地融合，形成一种独特的听觉和感觉体验。

她会引导学员：“让音乐，成為你身体的呼吸，随着它的起伏，你的身体也在舞蹈。让這音乐，成為你内在宁静的港湾，让你暂時放下所有的喧嚣。”

更重要的是，“绣感”的传递，最终是为了激發学員自身的“绣感”。老師的目的是要让学员学会倾听自己的身體，感受自己的能量，并最终成为自己身体的主人。每一次的引导，都是一次关于自我觉知的播种。当学员能够在练习中，自己找到体式的调整方法，自己感知到能量的流动，自己体会到内心的平静，那便是老师“绣感”最成功的体现。

老师会欣喜地看到学員的成长，并鼓励他们：“你内在的智慧，远比你想象的要深邃。学会信任你的身體，它會告诉你，它真正需要什么。你，本身就是一幅最美的，正在被不断绣织的画卷。”

“绣感”的瑜伽教学，是一种以人为本，以身体為载體，以能量为媒介，以愛和智慧為导向的修行。它不仅仅是为了获得健康的体魄，更是為了唤醒生命的潜能，提升生命的品质。当一位瑜伽老师，能够用“绣感”用心传递身體的力量，她便如同将生命中最美的丝线，一针一线地绣入学员的生命中，让他们在人生的画卷上，绽放出最动人的光彩，让身心合一的喜悦，在每个人的生命中，绵延不绝。

這是一种无上的馈赠，一种深刻的联结，一种永恒的爱的传递。

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“官威”之下，师生“泪”两行

近日，一则关于“官威”女教师批评学生把自己说哭的新闻瞬间点燃了社交媒体的讨论热情，紧随其后，“跪着的老师，永远教不出”的言论更是将这场风波推向了高潮。一时间，网络上充斥着对这位女教师教学方式的质疑，对学生遭遇的同情，以及对教育理念的激烈辩论。

这不仅仅是一次简单的师生冲突，它触及了教育领域一个敏感而普遍的问题——教育的“尺度”与“温度”。

我们不得不承认，在许多人的成长记忆里，老师的形象往往是严肃、权威，甚至带有一丝不容置疑的“官威”。这种“官威”，或许源于对知识的敬畏，或许源于对学生成长负责的压力，又或许，仅仅是一种习惯性的、被社会赋予的角色期待。当这种“官威”被过度放大，演变成对学生的精神压迫，甚至让学生在课堂上或课后崩溃大哭，我们就有必要停下来，好好审视这背后隐藏的教育逻辑。

这位被推上风口浪尖的女教师，其批评学生的行为是否过激？言语是否带有侮辱性？她的动机是出于对学生成长负责的真诚，还是夹杂了个人情绪的宣泄？这些问题的答案，或许只有当事人才最清楚。但从舆论的反应来看，公众普遍倾向于认为，即便是出于教育的目的，也应当尊重学生的人格，保护其情感。

将学生“说哭”，这本身就传递了一个令人不安的信号：我们的教育，是否过于强调“严厉”而忽略了“温情”？是否过于追求“纪律”而忽视了“人性”？

与此“跪着的老师，永远教不出”的论调也引起了广泛共鸣。这句话的潜台词是，老师应当保持尊严，拥有独立思考和教学的自由，不应为了迎合某种评判标准或屈服于外部压力而“放低姿态”。这种观点，强调了教师的专业性和独立性，呼唤对教师职业的尊重。在教育改革的浪潮中，我们确实看到了一些积极的变化，比如更加注重因材施教，鼓励教师创新教学方法，反对“一刀切”的模式。

我们也看到，在某些情况下，教师的压力和困境被忽视，他们的专业判断有时会被质疑，甚至被要求扮演“全能型”角色。

如何理解“官威”与“跪着”这两种看似对立的极端表述？或许，这反映了当前教育生态中存在的某种张力。一方面，我们呼唤教师成为学生心灵的引路人，富有爱心、耐心和同理心，能够温和地引导学生成长。另一方面，我们也希望教师能够保持专业水准，拥有一定的权威性，能够有效地管理课堂，培养学生的良好习惯。

问题在于，当“官威”被滥用，成为压垮学生心灵的最后一根稻草；当“跪着”被解读为丧失原则，甘于被摆布，这两种极端都将背离教育的初衷。

教育，本质上是一场关于“人”的艺术。它关乎如何唤醒一个灵魂，如何点燃一簇火苗，如何帮助一个生命在探索中找到自己的方向。在这个过程中，教师扮演着至关重要的角色。他既是知识的传授者，更是学生品格的塑造者，情感的引导者。因此，教育的艺术，既需要“严”的功底，也需要“柔”的智慧。

“严”并非指粗暴的批评或冷漠的指责，而是指对知识的敬畏，对学生负责的态度，对教学原则的坚守。它体现在教师对教学内容的深刻理解，对学生学习规律的掌握，以及对不良行为的及时而恰当的纠正。这种“严”，是一种基于尊重的、有边界的、指向成长目标的“严”。

而“柔”，则体现在教师对学生情感的关怀，对学生差异的包容，对学生潜能的挖掘。它体现在一个温暖的微笑，一句鼓励的话语，一次耐心的倾听，一个细致的引导。这种“柔”，是一种润物无声的滋养，是一种充满人文关怀的“柔”。

当“官威”女教师将学生“说哭”，这往往意味着“严”的成分过重，而“柔”的成分严重缺失。这种以压制和否定为主导的教育方式，即使短期内能达到某种“服从”的效果，也极有可能在学生心中留下难以磨灭的阴影，扼杀其学习的积极性，甚至扭曲其对权威和知识的认知。

而“跪着的老师”这一形象，则可能是在强调教育的“柔”时，忽略了其应有的“严”和“度”。一个完全丧失原则，只懂得一味迎合和讨好，或者因外部压力而放弃专业判断的老师，也难以真正地引导学生走向成熟。

因此，我们需要的，是既有“严”的担当，又有“柔”的智慧的教师；是既能坚守教育的原则，又能充满人文关怀的教育。当“官威”遇上泪水，当“跪着”的隐喻被提起，我们应该反思的，正是如何找到教育的“黄金分割点”，如何在师道尊严与学生人格之间取得平衡，如何在知识传授与情感引导之间融会贯通。

寻回教育的“温度”与“力度”：在尊重与引导之间

“官威”女教师批评学生把自己说哭，以及“跪着的老师，永远教不出”的讨论，之所以能够引发如此大的关注，并不仅仅是因为事件本身的戏剧性，更深层的原因在于，它触及了我们当下教育体系中一个长期存在的痛点：如何平衡教师的权威与学生的个体感受，如何在保证教学效果的不伤害学生的自尊和情感。

回溯历史，教师的地位曾被高度推崇，师道尊严是不可撼动的。但随着社会的发展和教育理念的更新，我们越来越强调以学生为中心，关注学生的全面发展，尊重学生的个性差异。这无疑是教育进步的体现。在过度强调“学生中心”的过程中，一些教师似乎陷入了“不敢严”的困境。

他们担心批评学生会引发家长的不满，担心自己的教学方式不被理解，担心自己不被视为“好老师”。于是，一些本该严肃指出的问题，被轻描淡写；一些本该坚守的原则，被一再妥协。久而久之，教师的权威感被削弱，教学的有效性也可能受到影响。这或许就是“跪着的老师”所隐喻的某种窘境。

另一极端则是“官威”式的教育。当教师将个人情绪、不当的权力意识带入教学，用居高临下的姿态、带有侮辱性的语言去批评学生，试图通过震慑和压迫来达到教育目的，这不仅是对学生人格的侵犯，更是对教育本身的反叛。这种教育方式，看似“有力度”，实则充满了“戾气”，缺乏了教育最核心的“温度”。

被“说哭”的学生，或许在恐惧或委屈中暂时屈服，但其内心深处的创造力、探索欲和对知识的热情，很可能已经被这股“官威”所浇灭。

我们需要的，不是在“严厉”与“温和”之间做非此即彼的选择，而是要学会如何将二者有机地融合，形成一种既有力量又有温度的教育模式。

教师需要具备高度的专业素养和职业道德。这意味着，教师不仅要精通所教授的学科知识，更要掌握科学的教育方法和心理学知识。理解学生的年龄特点、认知规律和情感需求，是有效教育的前提。批评学生，并非不可以，但必须是有针对性的、建设性的，并且是以帮助学生改正错误、提升自我为目的。

批评的语言要恰当，方式要得体，尽量避免使用打击性、侮辱性的词汇，更不应将学生置于公开羞辱的境地。一位真正有智慧的教师，懂得如何“严”而不“伤”，如何“怒”而不“责”。

学校和教育管理者也应为教师创造一个健康、宽松的教学环境。这意味着，要给予教师必要的专业支持和自主权，让他们能够依据教育规律和自身判断来开展教学活动。要建立合理的评价机制，既不鼓励教师“官威”式施压，也不应该让教师因为坚持原则而承受不必要的压力。

当教师面临来自家长或其他方面的质疑时，学校应提供支持，帮助教师与家长进行有效的沟通，共同解决问题，而不是简单地将教师推向风口浪尖。

再次，我们作为旁观者，在评价这类事件时，也应保持理性与客观。热搜事件往往具有片面性，我们很难在短时间内了解事件的全貌和来龙去脉。在谴责不当教育行为的也应警惕“一棒子打死”的倾向。对于教师群体，我们应给予更多的理解和尊重，认识到他们工作的艰辛和复杂性。

同样，对于学生，我们也要看到他们的脆弱和成长的需求，用耐心和引导去帮助他们。

教育，是一门艺术，更是一门科学。它需要严谨的逻辑，也需要细腻的情感；需要原则的坚守，也需要灵活的应变。当“官威”遇上泪水，当“跪着”的隐喻浮出水面，我们应该看到的，是教育的困境，也是教育的希望。我们期待，在未来的教育实践中，能够涌现出更多既有“力度”又有“温度”的教育者，他们懂得如何在尊重每一个学生的人格的前提下，引导他们走向更广阔的未来；他们能够在坚守教育理想的赢得社会的尊重和理解，不至于“跪着”，也无需“官威”。

最终，教育的目的是培养健全的人格，激发内在的潜能，帮助学生成为更好的自己。而这一切，都离不开一个充满尊重、理解和智慧的教育环境。只有当教师能够以专业、温暖、有力的姿态投入教学，学生才能真正地感受到教育的力量，并在成长的道路上，绽放出属于自己的光彩。

图片来源：每经记者 欧阳夏丹 摄

日前网易HLW葫芦里边不卖药千万别被误导了这种说法真是让人惊险

封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄