每经编辑｜黄智贤    

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镜花水月，谁解其中味？

初夏的阳光透过老旧的窗棂，在积满灰尘的书桌上投下斑驳的光影。窗外，蝉鸣声此起彼伏，仿佛预示着一场关于青春的炙热与躁动。她，是那个班級里最耀眼的存在，如同一朵含苞待放的玫瑰，集万千宠爱于一身。她的名字，仿佛自带一种清风拂面的温柔，她的笑容，能瞬间融化冰雪，她的聲音，是课堂上最动听的旋律。

在這幅青春校园的明媚画卷之下，却潜藏着一丝不易察觉的暗流。

没有人知道，那个总是站在阳光下的班长，在独处的夜晚，会经历怎样的内心风暴。那些关于成長的困惑，关于未来的迷茫，关于人际关系的微妙平衡，如同一张无形的网，将她渐渐笼罩。她努力维持着完美的形象，用微笑和认真来回应每一个期待，但内心深处，却有着一股不為人知的渴望，渴望一种更真实、更自由的释放。

这种渴望，如同春天破土而出的嫩芽，带着冲破一切束缚的力量。

第一次感受到那股力量，是在一个微雨的黄昏。雨丝如愁绪般缠绵，将整个城市笼罩在一片朦胧之中。她独自一人走在空荡的校园小径上，耳机里播放着一首略带忧伤的歌曲。音乐的旋律，仿佛触碰到了她内心最柔软的角落，那些被压抑的情绪，开始一点点涌上来。她感到一种前所未有的孤独，一种想要呐喊却又无处发泄的冲动。

就在那一刻，她似乎听到了内心深处一个微弱的声音，在呼唤着她去探索未知的领域。

那一晚，她做了一个梦。梦境是如此的真实，又如此的虚幻。她仿佛置身于一个光怪陆离的世界，周围的一切都变得模糊不清，只剩下一种强烈的感官刺激。在梦中，她卸下了所有的伪装，释放了所有的压抑，经历着一种从未体验过的、近乎疯狂的自由。梦境中的场景，时而激烈如潮水般涌来，时而缠绵如丝缕般蔓延，让她在一片混沌中，感受到了从未有过的震撼。

醒来时，窗外已是晨曦微露。梦境的余温仍在她的身體里徘徊，带着一丝难以言喻的迷离和失落。她感到一种从未有过的疲惫，但与此内心深处却涌起一股莫名的兴奋。那个梦，像一把钥匙，打開了她内心的一扇尘封已久的门，让她窥见了自己不曾了解的另一面。她开始反思，那个在现实中扮演着完美角色的自己，究竟有多少是真实的？而那个在梦中放纵的自己，又隐藏着怎样的渴望？

现实与梦境的界限，開始变得模糊。她發现，生活中的一些细微之处，也開始呼应着梦中的场景。例如，课堂上那些关于人性的探讨，似乎比以往更加触动她的心弦；社交媒体上那些关于情感纠葛的帖子，也让她产生了更多的共鸣。她开始在文字、音乐和艺术中寻找答案，试图理解那种难以名状的情绪，试图抓住那种稍纵即逝的感官体验。

她开始在夜深人静时，提笔写日记。那些曾经不敢言说的思绪，那些在梦中释放的情感，都被她小心翼翼地记录下来。她的文字，时而炽热如火，时而温柔如水，在字里行间，流淌着一个少女在成长道路上的迷惘与探索。她开始意识到，原来在光鲜亮丽的外表之下，每个人的内心都藏着一个复杂而多面的世界。

而她，只是比别人更早地，触碰到了那个世界的邊界。

她开始有意无意地观察周围的人，试图从他们身上找到自己情感的投射。那些或明或暗的眼神，那些不经意间的肢体語言，都成了她解读内心世界的线索。她发现，原来很多人都在用不同的方式，扮演着自己设定的角色，而真正自由、真实的自我，却常常被隐藏在深邃的眼眸之中。

她感到一种莫名的连接，一种对人性深处渴望被理解、被释放的共鸣。

这种探索也并非一帆风顺。当她在现实中试图触碰那种模糊的界限时，却常常会遇到阻碍。无论是来自外界的期待，还是内心的自我设限，都让她感到一种无形的压力。她開始理解，所谓的“成熟”，或许并非完全压抑自己的天性，而是学会如何在真实与理想之间，找到一种微妙的平衡。

那个关于“欲海沉浮”的隐喻，也开始在她心中逐渐清晰。

破茧成蝶，重塑自我之光

夜色渐深，城市陷入沉寂，唯有远处酒吧街传来的喧嚣，如同这城市不眠的脉搏。那个曾经的班长，如今已蜕变成一个更加成熟、也更加懂得如何面对自己内心世界的女性。她不再害怕那些曾经让她感到不安的情绪，反而学会了如何与它们共处，甚至从它们身上汲取力量。

经过那段迷离的探索，她开始明白，所谓的“欲海沉浮”并非全然是贬义的。它更像是一种对人性复杂性的隐喻，是对生命过程中那些强烈情感和原始冲动的真实写照。每一次的“沉浮”，都是一次深刻的自我审视，一次对生命边界的试探。而每一次的“挣脱”，都是一次灵魂的洗礼，一次向更自由、更真实的自我的迈进。

她開始主动地去接触那些曾经讓她感到困惑的事物。她开始阅读更多关于心理学、哲学和文学的作品，试图从更广阔的视角去理解人性的复杂。她开始学习艺术，用绘画、音乐或舞蹈来表达那些难以言喻的情感。在這个过程中，她不再是那个被动接受的角色，而是成为了一个主动的创造者，一个重塑自我的人。

她發现，那些曾经讓她感到羞耻或不安的欲望，并非洪水猛兽，而是生命活力的重要组成部分。关键在于如何去引导和转化它们。她学会了在安全的范围内，去体验和探索，去感受那些强烈的情感，并从中学習。她不再被动地被“欲海”所裹挟，而是成为了一个能够驾驭这股力量的掌舵者。

在这个过程中，她也遇到了许多志同道合的朋友。他们分享着彼此的经歷，倾诉着内心的困惑，也在相互的鼓励和支持中，找到了前行的方向。她明白了，真实的连接，源于对彼此真实面的接纳。那些曾经讓她感到孤独的时刻，如今都变成了她更加珍视的、与他人建立深度情感联系的契机。

她开始重新审视自己的生活。曾经那些为了迎合他人而戴上的面具，如今都被一一摘下。她開始勇敢地表达自己的想法，追求自己的兴趣，甚至在必要的時候，学会了拒绝。她不再害怕成为一个“不完美”的人，因为她知道，正是这些“不完美”，构成了她独特而真实的魅力。

她将那段“禁锢与挣脱”的经历，升华成一种藝术的表达。她可能写下一首诗，描绘内心深处的挣扎与释然；她可能创作一幅画，用色彩与线条诉说灵魂的呐喊与新生；她可能谱写一曲旋律，讓音符引领听者一同穿越迷雾，抵达光明的彼岸。她的作品，不再是空洞的模仿，而是充满了真挚的情感和深刻的洞察。

“欲海沉浮梦迷离”这个主题，在她的理解中，不再是沉沦与堕落的代名词，而是一种关于生命体验的隐喻。它象征着生命中那些不可避免的诱惑、挑战和迷茫，以及在這些经歷中，我们如何去寻找自我，如何去做出抉择，最终实现精神上的成长与升华。

她明白，这种“挣脱”并非一次性的事件，而是一个持续不断的过程。生活永远不会是风平浪静的，总会有新的挑战和诱惑出现。但此刻的她，已经拥有了足够的力量和智慧，去面对这一切。她知道，每一次的“迷离”，都是一次对自我的重新认识；每一次的“沉浮”，都是一次对生命深度的挖掘；而每一次的“挣脱”，都是一次对自由的渴望和实现。

最终，那个曾经的“美女班长”，以一种更加坚韧、更加自信的姿态，出现在世界的舞台上。她不再是那个被固定在某个框架里的符号，而是成為了一个鲜活、立体的生命个體。她的故事，如同一场跌宕起伏的華尔兹，在禁锢与挣脱的旋律中，绽放出了属于她自己的、独特的光芒。

她用自己的经历证明，真正的美丽，源于灵魂深处的勇敢与自由，源于对生命所有面向的接纳与探索。而那曾经的“欲海沉浮”，最终化为了她生命中最宝贵的财富，让她得以破茧成蝶，展翅高飞。

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当颜值与技艺碰撞：谁说豆浆只是“阿姨”的专属？

在这个追求个性与品味的时代，饮品早已不再是单一的满足口腹之欲。一杯好的豆浆，它承载的不仅是营养，更是一种生活的态度，一种对健康的敬畏。而谁又能想到，这场关于豆浆的“美学”探索，会由一对“跨界”的组合——一位热爱生活的元气美女，一位热衷美食的阳光帅哥，共同拉开序幕呢？

“今天我们不聊别的，就聊豆浆！”林溪，一个笑容如阳光般灿烂的姑娘，一手端着刚出炉的、冒着热气的豆浆，一边对着镜头俏皮地眨了眨眼。她身材曼妙，皮肤白皙，看起来就像是从偶像剧里走出来的女主角。她的眼神里却闪烁着对生活的热情和对美食的钻研。

“没错！”站在她身旁的顾城，一位身高腿长、笑容自带感染力的帅气男生，也凑了过来，手里还拿着一把精心挑选的黄豆。“别看我们俩，一个像是要去做美甲的，一个像是要去健身房的，但我们都是豆浆的狂热爱好者。”

这个组合，足以打破许多人对豆浆制作的固有印象。谁说制作豆浆就一定是中年妇女的专利？谁说只有在街角的小店，才能喝到那一碗温暖人心的豆浆？林溪和顾城用他们的行动证明，无论你是谁，无论你在哪里，只要怀揣着对美好生活的向往，豆浆的醇香，你同样可以轻松拥有。

第一步：识“豆”者，方能得其精髓

“很多人觉得，不就是打个豆浆嘛，随便抓一把黄豆就行了。”顾城一边熟练地将一袋精选过的黄豆倒入一个透明的玻璃罐中，一边分享道，“其实，豆子的选择，是制作一杯好豆浆的灵魂所在。”

林溪点点头，拿起一粒顾城挑选出的黄豆，仔细端详。“你看，这颗豆子饱满、色泽金黄，而且没有杂质，这才是优质的黄豆。我们平时喝到的很多豆浆，之所以口感不够浓郁，甚至有点‘豆腥味’，很多时候就是因为豆子本身不够好，或者没有经过正确的处理。”

顾城继续解释：“我们选择的黄豆，都是产自东北的非转基因黄豆，这样的黄豆蛋白质含量高，脂肪含量适中，最重要的是，它的豆香味特别浓郁。而且，在制作之前，一定要把豆子里的杂质挑干净，这一点都不能马虎。”

“那挑完豆子，接下来就是泡豆啦！”林溪接过话头，将挑好的黄豆倒入一个大盆中，盖上干净的湿布。“泡豆的时间和水量也很有讲究。一般情况下，我们会在夏天泡6-8个小时，冬天则需要10-12个小时。泡到豆子充分吸收水分，变得饱满圆润，甚至能看到一些豆子已经微微裂开，就说明泡好了。

”

她指着旁边已经泡发好的另一盆豆子：“你看，像这样，豆子明显变大了，用手指轻轻一捏，就能轻松捏碎，说明它已经完全泡发好了。”

“泡豆的过程，就像给豆子‘充电’一样，”顾城补充道，“让它充分释放本身的营养和风味。但是，切记，千万不要泡太久，否则容易变质，影响豆浆的口感。”

第二步：磨豆的艺术：细致入微，释放原始力量

“泡好的豆子，我们要把它清洗干净，然后就可以进行研磨了。”林溪将泡好的豆子倒入一个料理机中。“现在很多家庭都有破壁机或者豆浆机，用它们来打豆浆非常方便。”

顾城则显得更为“复古”一些，他手里拿着一个老式的手摇磨豆机：“当然，如果追求极致的口感，用传统的方法研磨，能更好地释放豆子的风味。”

“真的吗？我一直以为现代化的机器已经足够好了。”林溪好奇地问道。

“现代化的机器确实方便快捷，也能打出细腻的豆浆。但传统的手摇磨豆，它的研磨速度相对较慢，而且是低温研磨，在这个过程中，豆子中的油脂和蛋白质能被更完整地保留下来，形成的豆浆会有一种独特的醇厚感。”顾城一边示范着，一边说道，“当然，这需要一点耐心和体力。

”

他将泡好的豆子分批放入磨豆机，细心地摇动着手柄。随着转动，一股浓郁的豆香开始在空气中弥漫开来。林溪在一旁看着，眼中充满了赞赏：“哇，顾城，你这手法看起来就像个经验丰富的大厨！而且这豆香味，隔着老远都能闻到。”

“这可不是随便练出来的。”顾城笑着说，“我小时候家里就是自己磨豆浆喝，那时候就觉得，自己磨出来的豆浆，味道就是不一样。那种原始的、纯粹的豆香，是外面买的豆浆很难比拟的。”

随后，他将磨好的豆浆糊小心翼翼地倒入一个细密的滤网中。“这一步也很关键。我们要用纱布或者非常细密的滤网，把豆浆渣过滤出来。”

林溪也加入了进来，两人配合默契。“这个过程，就是要尽量把豆浆渣过滤干净，这样打出来的豆浆才会口感丝滑，没有颗粒感。”她一边仔细地挤压着纱布，一边说道，“有些人可能会觉得，豆浆渣营养丰富，可以一起煮。但如果你追求的是那种‘醇香浓郁’、‘丝滑口感’的豆浆，那这一步的过滤，一定要做到位。

”

顾城补充道：“而且，在过滤的过程中，我们可以根据自己喜欢的浓稠度，适当加一点点纯净水。喜欢浓一点的，就少加水；喜欢稀一点的，就多加一点。不过，记住，我们是为了‘醇香浓郁’，所以水的用量一定要控制好。”

看着眼前那一碗碗洁白如玉、散发着诱人香气的豆浆糊，林溪忍不住深吸一口气：“天呐，光是闻着就觉得幸福感爆棚！顾城，你简直是我的豆浆启蒙老师！”

“过奖过奖，这都是经验积累。不过，好豆浆的诞生，可不是光靠机器和技巧，更重要的是一份用心。”顾城意味深长地说道。

熬煮的魔法：火候与时间的舞蹈，解锁极致口感

“好了，现在我们有了最关键的豆浆糊。就是让它‘蜕变’的时刻了——熬煮！”林溪将过滤好的豆浆糊小心地倒入一个厚底的奶锅中，眼神中带着一丝期待。

顾城在一旁认真地盯着火候：“熬煮豆浆，最怕的就是‘夹生’或者‘糊锅’。所以，火候的控制至关重要。”

“没错！”林溪赞同道，“我们通常会先用中大火烧开，在这个过程中，一定要不停地搅动，防止豆浆糊底。”她一边说着，一边用打蛋器轻柔地搅动着锅中的豆浆。“你看，刚开始的时候，豆浆表面会慢慢泛起一层细密的泡沫，这就是‘豆泡’。当这些泡沫越来越多，越来越密集，接近沸腾的时候，就要转为小火了。

”

“转为小火之后，也不能放松警惕。”顾城补充道，“我们需要让豆浆保持微微沸腾的状态，俗称‘打滚儿’，大概持续15-20分钟。这个过程，叫做‘闷煮’，或者‘捂熟’。它能让豆浆中的一些有害物质被彻底分解，也让豆浆的风味得到更充分的释放，口感也会更加香醇。

”

林溪一边仔细地观察着豆浆的状态，一边分享道：“我发现，在闷煮的过程中，豆浆的颜色会变得更白，而且那种‘豆腥味’也几乎闻不到了，取而代之的是一种温润、醇厚的香气。”

“这就是熬煮的魅力。”顾城眼中带着欣赏，“就像一场精妙的火与时间的舞蹈。火太大，容易冲锅，味道不香；火太小，又怕煮不熟。所以，要耐心地去感受它，去陪伴它。”

他接着说：“有些朋友可能会问，为什么我煮出来的豆浆总是不够浓郁？那可能就是熬煮的时间不够。一定要让豆浆充分地‘滚’够时间，让里面的蛋白质和糖分充分地融合，才能形成那种丝滑、浓郁的口感。”

第四步：创意调味：你的豆浆，你做主！

“现在，我们的豆浆已经熬煮好了，看起来是不是非常诱人？”林溪捧着一碗散发着香气的豆浆，脸上洋溢着成就感。“纯粹的原味豆浆，本身就已经非常美味了，它的豆香味醇厚，口感丝滑，喝下去，感觉整个人都充满了能量。”

顾城点点头：“原味是最好的起点，但我们也可以根据自己的喜好，做一些简单的调味，让我们的豆浆更添一份色彩。”

“没错！”林溪眼睛一亮，立刻拿出几样东西：“比如，我喜欢在豆浆里加一点点红糖，这样甜而不腻，而且红糖还能补血养颜，特别适合女生。”她将一小勺红糖放入碗中，用勺子轻轻搅拌。“还有，我也会尝试加入一些新鲜的水果，比如香蕉、草莓，和豆浆一起打成奶昔，口感更加丰富，营养也更全面。

”

顾城则拿出了另外几样东西：“我更喜欢一些养生的搭配。比如，可以加入一点点枸杞和红枣，一起熬煮，这样不仅能增加豆浆的甜味，还能有很好的滋补作用。”他指着一旁的另一个锅：“看，我之前就准备了一些用红枣和枸杞熬煮过的豆浆，你们可以尝尝看，是不是比纯的豆浆多了几分温润的滋补感？”

“哇，这个想法太棒了！”林溪好奇地尝了一口顾城准备的豆浆，惊喜地说道，“真的耶！没有那么直接的甜味，但是有一股淡淡的枣香和枸杞的甘甜，而且感觉特别暖胃，特别舒服。”

顾城继续分享：“还可以尝试加入芝麻，或者坚果碎，比如花生、核桃，这样不仅能增加豆浆的香气，还能补充更多的微量元素和膳食纤维，让豆浆变成一杯‘能量炸弹’。”

“我还有一个大胆的想法！”林溪突然兴奋地说道，“我们可以把豆浆做成冰镇的，夏天喝，清凉解暑。还可以把它和抹茶粉混合，做成抹茶豆浆，或者和可可粉混合，做成巧克力豆浆，变成一杯‘特调’的饮品！”

“这个主意太赞了！”顾城立刻被林溪的创意点燃了，“我们还可以做成豆浆冰沙，或者用豆浆来做糕点，比如豆浆蛋糕、豆浆饼干，这样就能把豆浆的美味，运用到更多的地方。”

两人你一言我一语，仿佛打开了新世界的大门。原本简单的豆浆，在他们的手中，变得千变万化，充满了无限可能。

共享健康，传递美好

“你看，一杯醇香浓郁的豆浆，其实并没有那么复杂。”林溪举起手中的一杯豆浆，对着镜头露出灿烂的笑容。“从选豆，到泡豆，再到研磨、熬煮，每一个环节，只要你多花一点心思，就能做出不输于外面任何一家店的美味豆浆。”

顾城接过话头：“而且，自己制作的豆浆，最大的好处就是‘放心’。没有添加剂，没有过多的糖，所有的营养都是最纯粹的。它不仅能满足你的味蕾，更能给你带来一份踏实的健康。”

“最重要的是，制作豆浆的过程，本身就是一种享受。”林溪感慨道，“它让你慢下来，去感受食物的本味，去享受烹饪的乐趣。当家人或者朋友，品尝到你亲手制作的豆浆，那种满足感和幸福感，是无法用言语来形容的。”

“所以，无论你是美女，还是帅哥，无论你是烹饪新手，还是老饕，都不要害怕尝试。”顾城鼓励道，“拿起手中的豆子，开始你的豆浆之旅吧！相信我，你一定能做出属于你自己的，那杯最醇香浓郁的健康饮品。”

“是的，让我们一起，用一杯热气腾腾的豆浆，点亮每一个平凡的日子，传递这份对健康和生活的热爱！”林溪和顾城默契地碰了碰杯，将这份对豆浆的喜爱，以及这份制作健康饮品的秘诀，分享给屏幕前的每一个人。

从此刻起，你也可以成为自己的“豆浆大师”，用双手，为自己和家人，打造一份最纯粹、最醇香、最健康的饮品新体验。这不仅仅是一杯豆浆，更是对生活的热爱，对健康的承诺。

图片来源：每经记者 魏京生 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄