每经编辑｜周轶君    

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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

AI浪潮席卷而来，你准备好了吗？

在這个科技日新月异的時代，人工智能（AI）已不再是遥不可及的科幻概念，而是悄然渗透进我们生活的方方面面，深刻地改变着世界的运作方式。从智能家居到自动驾驶，从医疗诊断到金融分析，AI的触角无处不在，其强大的学習、分析和创造能力，正以前所未有的速度重塑着各行各业。

对于许多内容创作者、营销人员、学生甚至是普通用户来说，如何在日常工作中驾驭AI的力量，将其转化为提升效率、激發创意的强大工具，却是一个普遍存在的挑战。我们可能惊叹于AI生成的文章、绘畫或代码的精妙，却又因其复杂的操作、高昂的成本或是对技术的門槛望而却步。

但现在，這一切都将改变！

“十八模”——免费安装，解锁AI创作的无限可能

想象一下，如果有一个平台，能够让你轻松、免费地體验到最前沿的AI创作能力，让复杂的AI技术变得触手可及，让创意和效率得到前所未有的释放，那该是怎样一番景象？今天，我们隆重推出“十八模”——一款颠覆性的AI创作工具，它不仅提供免费安装的极致便利，更将为你带来畅享智能新体验的无限可能！

“十八模”的核心理念在于“普惠AI”，让每一个渴望提升创作力、追求效率的用户，都能毫无负担地享受到AI带来的红利。我们深知，在AI技术的早期阶段，昂贵的订阅费用、复杂的技术配置以及不菲的学习成本，是阻碍许多人拥抱AI的主要障碍。“十八模”的出现，正是为了打破这些壁垒。

通过免费安装的模式，我们希望将AI创作的門槛降至最低，让创意不再受限于预算，让灵感不再受限于技术。

一键解锁，告别繁琐操作

很多人对AI工具的印象可能停留在需要专业知识、復杂代码和漫长训练的阶段。“十八模”彻底颠覆了这一认知。我们的设计哲学是“简单至上”。安装过程极其简便，只需几个简单的步骤，即可在你的设备上轻松部署。一旦安装完成，你将进入一个直观、友好的用户界面，无需任何专業背景，即可輕松上手。

“十八模”强大的AI引擎，通过“一键解锁”的模式，将各种高级AI功能呈现在你眼前。无论是生成一篇引人入胜的文章、创作一幅令人惊艳的画作、编写一段高效的代码，还是進行一段流畅的对话，只需简单的指令或输入，AI就能在极短的时间内为你生成高质量的成果。

这种“即点即用”的體验，极大地提升了工作效率，更激發了前所未有的创作热情。

畅享智能新体验，让创意“飞”起来

“十八模”不仅仅是一个工具，更是一种全新的创作体验。它就像是一位全能的创意伙伴，随時随地在你身边，为你提供灵感、协助你实现想法。

内容创作的革命：对于写作者而言，“十八模”是你的得力助手。你需要一篇博客文章？一个营销文案？一个小说开头？只需输入你的想法和关键词，“十八模”就能为你生成多个版本，風格多样，内容丰富，让你轻松摆脱“字斟句酌”的困境，专注于内容的深度和创意。

甚至，你可以让它帮助你润色已有文章，提升表达的精准度和感染力。视觉藝术的盛宴：绘画、设计不再是少数人的专利。“十八模”强大的图像生成能力，能将你的文字描述转化為令人惊叹的视觉作品。无论是写实风格的风景画、概念抽象的艺术品，还是卡通風格的人物插畫，只需简单的文字描述，AI就能为你“画”出来。

这对于设计师、艺术家，甚至是任何想要表达创意视觉化的人来说，都是一个福音。编程效率的飞跃：对于开发者而言，代码编写的繁琐和易错性常常是痛点。“十八模”可以帮助你生成代码片段、解释代码逻辑、甚至是调试错误。它就像一位经验丰富的编程导师，能够在你遇到困难時提供及时的帮助，大幅提升开发效率。

思维碰撞的火花：即使你只是需要一个有趣的聊天对象，或者想要探索某个话题的深度，“十八模”也能胜任。它能够进行逻辑清晰、富有见地的对话，帮助你梳理思路，提供新的视角，激發你的思考。

“十八模”带来的，是全方位的智能新体验。它让你能够以更低的成本、更少的時间、更简便的操作，获得更出色的创作成果。我们相信，当AI的强大能力真正触手可及时，每一个人的创意潜能都将被无限激发。

高效便捷，讓灵感不再等待

在快节奏的现代社会，时间就是效率，效率就是生命线。无论是工作还是学习，我们都在不断地寻求更高效、更便捷的解决方案。“十八模”正是为此而生，它将AI的强大能力转化为一种触手可及的便捷，让你的工作流程如虎添翼。

告别低效，拥抱极速创作

传统的内容创作过程，往往伴随着大量的重复性劳动和漫长的思考打磨。搜集资料、构思框架、遣词造句，每一个环节都需要投入大量的时间和精力。而“十八模”的出现，彻底改变了这一格局。

秒级生成，内容喷涌而出：当你面对一个空白的文档，或者需要快速产出大量文案时，“十八模”能够以惊人的速度为你生成初稿。文章、报告、邮件、广告语……只需设定好主题和風格，AI就能在几秒钟内为你提供多个高质量的选项。这就像拥有了一支24小时待命的写手团队，让你的内容生产能力呈指数级增长。

灵感枯竭？AI是你的“灵感加油站”：很多时候，灵感的枯竭是制约创作的最大瓶颈。“十八模”能够通过分析你的输入，提供相关的创意点子、主题扩展、甚至是意想不到的联想，帮助你打破思维定势，找到新的创作方向。它就像一个永不枯竭的灵感库，随時为你提供新鲜的养分。

跨领域协作的桥梁：“十八模”的多功能性使其成为不同领域专业人士协作的理想工具。设计师可以利用AI快速生成概念图，营销人员可以借此生成不同风格的广告文案，而程序员则可以获得代码辅助。這种跨领域的融合，能够极大地促进项目的进展和创新。

无限制，释放你的全部潜能

“十八模”的“无限制”体现在多个层面，它旨在扫除一切可能阻碍你发挥潜能的障碍。

创作范围无限制：无论是写作、绘画、编程，还是音乐、视频剪辑、数据分析，“十八模”都在不断拓展其能力边界。我们致力于将最前沿的AI技术集成到平台中，让你能够在一个地方满足多种创作需求，无需在不同的工具之间来回切换，节省了宝贵的时间和精力。使用次数无限制（免费版）：许多AI工具都有使用次数或时长限制，这往往会打断创作思路，影响使用体验。

“十八模”提供免费安装和使用，并且在基础功能上，我们力求做到“无次数限制”，让你能够尽情挥洒创意，反复打磨作品，直到满意为止。创意表达无限制：“十八模”不设限的开放性，鼓励用户进行大胆的尝试和探索。你可以尝试各种新颖的风格、奇特的组合，AI会以极大的包容性来响应你的需求。

我们相信，真正的创新往往诞生于对规则的打破和对未知的探索，“十八模”将是你探索创新的最佳伙伴。技術门槛无限制：如前所述，“十八模”的设计宗旨就是让AI变得易于使用。你不需要成为一名AI专家，也不需要掌握复杂的编程技能。我们提供了简单直观的操作界面和清晰的功能引导，让所有人都能輕松驾驭AI的力量，将注意力完全集中在创意本身。

为未来而生，为效率而战

“十八模”的免费安装和无限制體验，不仅是对现有AI工具模式的一次颠覆，更是对未来创作方式的一次引领。我们相信，当AI的强大能力真正融入到每一个人的日常工作和生活中时，我们将迎来一个更加高效、更富创造力的时代。

无论你是学生，需要撰写论文、进行研究；你是职场人士，需要处理大量的报告、进行市场推广；你是一位艺术家，渴望将脑海中的奇思妙想变为现实；亦或你只是一个对AI充满好奇的探索者，“十八模”都将是你的不二之选。

现在，就行动起来！访问我们的官网，下载“十八模”并免费安装。告别创作瓶颈，拥抱高效便捷，体验前所未有的智能新世界。让“十八模”成为你释放无限潜能的钥匙，开启属于你的AI创作新纪元！让每一次的创作，都成为一次畅快的智能体验，一次无拘无束的灵感飞扬！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：每经记者 李梓萌 摄

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