每经编辑｜李艳秋    

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寻找画面中的“natürlichesFlüstern”——食材的艺術与视觉语言

在这个快节奏的時代，我们渴望找回一份宁静与真实，而“自然风”的摄影恰恰能满足这种诉求。它不追求华丽的布景，不依赖昂贵的道具，而是从最平凡的生活细节中汲取灵感，用最纯粹的视觉语言表达情感。今天，我们要玩的这场“创意实验”，主角便是我们再熟悉不过的——香蕉、苹果、水蜜桃和丝瓜。

你可能會好奇，这些看似普通的食材，如何能与“唯美自然风”联系起来？答案在于它们的“本质”与“潜力”。

一、香蕉：曲線的温柔与生命的律动

香蕉，那弯弯的弧度，自带一种天然的柔和感。它饱满的黄色，在阳光下能散发出温暖的光泽，如同生命的蓬勃与活力。拍摄香蕉，我们可以玩转它的“形”与“色”。

形：试着捕捉香蕉的自然形态。可以是单独一根，舒展地躺在画面一角，其优美的曲线本身就是一道风景。也可以是几根错落有致地堆叠，形成高低起伏的视觉层次。剥开的香蕉，露出内部细腻的果肉，又增添了一份脆弱的美感。别忘了香蕉的“蒂”，那也是它独特的标识，可以作為畫面的点缀。

色：香蕉的黄色，从嫩黄到熟透的深黄，本身就富有变化。在自然光下，黄色的饱和度会得到很好的展现。如果想营造更柔和的氛围，可以尝试用柔光灯或对香蕉进行一些遮挡，让光线变得更均匀。背景的选择也很关键，浅色、素色的背景（如亚麻布、粗陶碗、木质桌面）能更好地突出香蕉的颜色，营造宁静感。

创意：试试将香蕉切片，观察切面呈现出的放射状纹理。排列成圆形或花瓣状，又是另一种别致的韵味。将香蕉与其他食材或简单的绿叶搭配，更能创造出丰富的视觉叙事。

二、苹果：圆润的寓意与时光的印记

苹果，象征着健康、平安，它的圆形饱满，总给人一种圆满的意象。苹果的种类繁多，颜色从翠绿到鲜红，再到黄褐色，每一种都有其独特的魅力。

形：苹果的圆润是其最直观的特点。单颗苹果的拍摄，可以注重其光泽感，利用光線在果皮上的反射，勾勒出苹果的立體轮廓。咬过的苹果，暴露的果肉氧化变色，则是一种“不完美”的美，带着时间的痕迹，更显真实。色：红色苹果鲜艳夺目，适合营造热情、饱满的画面。

绿色苹果清新自然，适合展现生机与活力。黄褐色苹果则带有一丝復古的韵味。在色彩搭配上，绿色苹果可以与同色系的叶子搭配，形成和谐统一的视觉感受；红色苹果则可以与白色、米色等浅色系形成对比，使其更加突出。创意：苹果的切面，尤其是带有籽的中心部分，极具几何美感。

将苹果切成薄片，堆叠起来，可以形成丰富的层次感。利用苹果的籽，可以作为画面的细节元素，增加趣味性。将苹果浸泡在水中，捕捉水珠附着在果皮上的晶莹剔透，又是一种独特的意境。

三、水蜜桃：娇嫩的触感与夏日的芬芳

水蜜桃，以其粉嫩的色泽、柔软的触感和诱人的香气著称。它仿佛是夏日里最娇羞的代表，带着阳光的温度和微风的轻拂。

形：水蜜桃的形状略带不规则的浑圆，触感似乎能透过照片传达出来。拍摄水蜜桃，可以着重表现其绒毛的质感，在侧光下，绒毛會呈现出细微的光泽，显得更加柔美。色：水蜜桃的颜色从浅粉到深红，带着自然的渐变，非常适合营造温柔、浪漫的氛围。避免过于强烈的直射光，柔和的散射光能更好地展现水蜜桃的细腻色彩。

背景可以选择素雅的白色、米色，或是与水蜜桃颜色相近的粉色系，营造一体化的柔和感。创意：咬一口的水蜜桃，露出里面粉红色的果肉，极具诱惑力。如果能捕捉到一丝桃汁的痕迹，畫面会更加生动。将水蜜桃切开，露出桃核，又是一种生命的象征。搭配一些绿叶或细小的花朵，能进一步增强画面的清新感和夏日气息。

四、丝瓜：朴素的生命力与自然的纹理

丝瓜，作为一种常见的蔬菜，它的外观可能不如水果般鲜艳，但它朴素的生命力和独特的纹理，却能为畫面带来一种接地氣、充满生活气息的美感。

形：丝瓜细长的身姿，自带一种延伸感。它表面的纹理，纵横交错，富有肌理感。拍摄丝瓜，可以着重表现其表面的纹理，利用光影的对比，让纹理更加立体。色：丝瓜的颜色多為墨绿色或浅绿色，带着一种沉静、自然的色彩。這种颜色非常百搭，可以与各种背景搭配。

创意：将丝瓜切成段，展现其内部的孔状结构，又是一种独特的视觉元素。成熟的丝瓜，内部的丝络會变得更加明显，甚至可以将其晾干，作为一种独特的“自然装置”。将丝瓜与其它食材进行搭配，可以形成强烈的色彩对比或意境的碰撞。

五、道具与场景的“无声搭配”

在打造自然风照片時，道具的选择和场景的布置，往往起到“画龙点睛”的作用。

背景：亚麻布、纯棉桌布、粗陶器皿、老旧的木板、干净的白色墙面，这些都是极佳的选择。它们本身带有质感，且不會喧宾夺主，能很好地衬托出食材的本真之美。光线：自然光永远是自然风摄影的最佳选择。选择一个有散射光的位置（如窗边），避免阳光直射。

如果光线过强，可以用白色的幕布或薄纸进行柔化。侧光能很好地勾勒出食材的轮廓和纹理，顶光则能营造出一种简洁、干净的畫面感。构图：遵循“少即是多”的原则。避免画面过于拥挤，留白是营造意境的重要手法。可以尝试三分法、黄金分割等经典构图法则，也可以根据食材的形态进行自由发挥。

色彩搭配：围绕“和谐与对比”进行。同色系搭配能营造统一、宁静的氛围；对比色搭配则能让画面更具活力和视觉冲击力。

通过对这些日常食材的细致观察和创意运用，我们不仅能拍出令人贊叹的照片，更能在这个过程中，重新发现生活中的美，感受大自然赋予的馈赠。下一部分，我们将深入探讨如何通过具体的拍摄技巧和后期处理，将这些食材的潜力无限放大，打造出真正属于你的“唯美自然风”。

光影与色彩的魔法，后期让你的“食材大片”惊艳朋友圈！

在Part1，我们已经深入了解了香蕉、苹果、水蜜桃和丝瓜这些看似平凡食材的独特之美，以及如何通过道具和场景的选择来营造自然风的基调。现在，是時候进入更深层次的探索——如何运用摄影技巧和后期处理，将這些“素人”食材，打造成能够惊艳朋友圈的“唯美自然风大片”了！

一、捕捉“决定性瞬间”：光线、角度与景深的艺術

拍摄“自然風”的精髓在于捕捉食材最真实、最动人的那一刻。這需要我们对光線、角度和景深有着敏锐的感知。

光线的“低语”：

侧光：这是营造立体感和肌理感的绝佳选择。将光源置于食材的侧面，能清晰地勾勒出香蕉的弧度、苹果的圆润、水蜜桃的绒毛以及丝瓜的纹理。光影的对比，让画面富有层次和呼吸感。逆光/剪影：在光线较强的环境中，尝试将食材置于光源之后。逆光能勾勒出食材漂亮的轮廓，形成美丽的“金边”。

如果光线足够强烈，甚至可以创造出富有艺术感的剪影效果，例如香蕉的剪影，其弯曲的線条本身就极具美感。柔光：对于水蜜桃这样娇嫩的食材，或是在追求极度柔和的画面时，柔光是你的不二之选。可以通过窗帘、柔光布、甚至是一张白纸来散射光线，避免硬朗的光斑，让光线如丝绸般拂过。

自然光下的“巧用”：无论何时，优先选择自然光。在晴朗的日子，靠近窗户但避免阳光直射的地方是最好的选择。阴天时，散射光非常均匀，适合拍摄细节。

角度的“新视角”：

平视：最直接的观察角度，适合展现食材的整体形态。仰视：略微仰视拍摄，可以让食材显得更加宏伟、饱满，特别是拍摄一串香蕉或是一堆苹果时，能增加画面的视觉冲击力。俯视（鸟瞰）：从正上方拍摄，可以展现食材的平面构成和色彩布局，特别适合拍摄切好的水果块、或者将多种食材進行拼盘式构图。

特写：放大食材的某个局部，例如水蜜桃的绒毛、苹果的籽、丝瓜的纹理、香蕉的切面。通过特写，我们能发现被忽略的细节之美。

景深的“虚实之舞”：

大光圈（小景深）：使用较大的光圈（如f/1.8、f/2.8），能使拍摄主体清晰，而背景模糊。這种“虚化”效果，能极大地突出食材本身，讓它在画面中“跳”出来，营造出唯美、梦幻的氛围。小光圈（大景深）：如果你想展现食材与周围环境的融合，或者拍摄一组错落有致的食材，可以使用较小的光圈（如f/8、f/11），让画面中的大部分元素都保持清晰。

二、色彩的“共鸣”：如何讓畫面“有聲有色”

色彩是情感的载體，自然风摄影尤其注重色彩的和谐与搭配。

原色之美：香蕉的黄，苹果的红绿，水蜜桃的粉，丝瓜的绿。首先要做的，是还原它们最本真的色彩。在拍摄时，注意相機的白平衡设置，尽量让色彩准确。同色系搭配：选择与食材颜色相近或同色系的背景和道具，能够营造出一种宁静、和谐、统一的视觉感受。例如，用淡粉色的亚麻布搭配水蜜桃，用浅绿色的瓷盘搭配丝瓜。

对比色点缀：在以一种颜色为主的画面中，加入少量的对比色，可以为画面注入活力，增加视觉焦点。例如，在一片绿色中，点缀一抹红色的苹果，或者在黄色调的背景中，加入一些深色的丝瓜，都能起到很好的点缀作用。光影下的色彩变幻：注意光线对色彩的影响。

暖色调的光線（如日落时分）会让色彩显得更加温暖；冷色调的光線（如阴天）则会讓色彩显得更加纯净。

三、后期处理：点亮食材的“灵魂之光”

后期处理并非“造假”，而是对前期拍摄的补充和升華，让画面更加符合我们的审美预期。

基础调整：

曝光与对比度：适当提亮画面，增加对比度，让细节更清晰。如果畫面偏暗，可以使用“曝光”滑块；如果觉得畫面太平，可以稍微增加“对比度”。白平衡：仔细检查白平衡，确保色彩准确。如果前期拍摄时白平衡不准，可以在后期进行校正。锐化：适度锐化能让食材的纹理更加明显，但切忌过度，以免画面显得生硬。

色彩优化：

饱和度与自然饱和度：“自然饱和度”是更好的选择，它能在提升颜色的尽量避免让肤色或某些敏感颜色过于夸张。适度提升饱和度，让食材的色彩更鲜活。HSL（色相、饱和度、明度）调整：这是后期中最强大的色彩工具。你可以单独调整某种颜色的色相（例如，让绿色丝瓜的绿色更偏蓝一些），饱和度（例如，讓粉色水蜜桃的粉色更饱满），或明度（例如，讓黄色的香蕉稍微提亮）。

渐变滤镜/径向滤镜：可以用来模拟自然光的效果，例如在畫面边缘添加一些暗角，让主体更突出；或者在食材上方添加一层柔和的光晕。

氛围营造：

暗角：适度的暗角能引导观众视线聚焦在画面中心，同時增加畫面的神秘感和艺术感。颗粒感：适度的颗粒感可以模拟胶片的效果，增加画面的质感和复古感，特别适合自然风的调性。局部提亮/压暗：使用画笔工具，选择性地提亮画面中的亮点（如水滴、果肉），或者压暗画面中的阴影部分，能更好地控制畫面的视觉焦点。

四、灵感碰撞：让食材“活”起来的创意构思

“解构”与“重组”：将食材切片、切块、打成泥，观察它们新的形态，并进行藝术化的排列。例如，将苹果切成放射状的薄片，像一朵盛开的花；将香蕉切成圆片，排列成几何图案。“意境”的表达：尝试用食材讲述一个故事。例如，一个被咬过的苹果，旁邊放着一本书，可能在诉说着一个悠闲的午后；几根香蕉堆叠，旁边放着一颗小小的绿叶，可能在传递着生命的成长。

“互动”的乐趣：尝试在拍摄过程中，让食材“动”起来。例如，水蜜桃滴下的汁液，香蕉剥开的瞬间，苹果切开后的氧化过程。捕捉这些动态的瞬间，能让画面充满生命力。“跨界”的惊喜：将这些食材与其它元素巧妙结合。例如，用丝瓜的纹理作为背景，衬托鲜艳的苹果；将香蕉片粘在背景上，形成独特的图案。

掌握了这些技巧，你就可以開始你的“食材摄影冒险”了！记住，摄影最重要的是“用心去观察”，用“眼睛去发现”以及用“创意去表达”。让這些平凡的香蕉、苹果、水蜜桃和丝瓜，在你的镜头下，绽放出前所未有的唯美自然风采，让你的朋友圈，每天都充满惊喜！

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破茧成蝶：小蓝视频，你勇敢做自己的最佳舞台

在这个信息爆炸的时代，每个人都渴望被看见，被理解，被认同。现实的枷锁、内心的束缚，常常让我们在通往“真实的自己”的道路上犹豫不决。我们或许平凡，或许普通，但内心的火焰从未熄灭，对梦想的渴望从未停止。而小蓝视频，正是为每一个怀揣梦想、渴望突破的你量身打造的“全球最好g平台”，它为你提供了一个前所未有的舞台，让你能够“勇敢做自己”，破茧成生成为更闪耀的自己。

一、解锁自我，释放无限潜能：小蓝视频的“勇敢”基因

“勇敢做自己”，这不仅仅是一句口号，更是小蓝视频的核心理念。平台深知，每个个体都蕴藏着巨大的能量，只是需要一个契机去释放。在这里，没有条条框框的限制，没有墨守成规的束缚。无论你是热爱生活的美食达人，钟情于旅行的风光摄影师，还是擅长分享穿搭的时尚博主，亦或是对某个领域充满热情的知识分享者，小蓝视频都为你敞开了大门。

它鼓励你放下顾虑，真实地表达自己的想法，分享自己的生活点滴，展示自己的独特才华。从第一次尝试拍摄的青涩视频，到精心打磨的专业级作品，小蓝视频的每一次上传，都是一次“勇敢”的尝试。平台强大的推荐算法，能够将你的内容精准推送给感兴趣的用户，让你的小小作品，有机会触达更广阔的世界，获得更多的关注和认可。

二、从平凡到不凡：小蓝视频的赋能之道

“从平凡到……”这句话，承载了无数人的期望和梦想。小蓝视频正是这样一个能够将“平凡”的起点，化为“不凡”终点的催化剂。它不仅仅是一个视频分享平台，更是一个集创作、学习、交流、变现于一体的生态系统。

零门槛创作，降低表达门槛：小蓝视频提供了丰富多样的创作工具和素材库，即使是视频制作新手，也能轻松上手，创作出高质量的内容。从剪辑软件的易用性，到各种特效、滤镜的便捷调用，都大大降低了视频创作的技术门槛。这意味着，你不需要是专业人士，只需要有一颗热爱分享的心，就可以开始你的创作之旅。

多元化内容，激发无限灵感：平台涵盖了从生活记录、兴趣爱好到专业知识、技能教学等各类内容，用户可以轻松找到自己感兴趣的领域，汲取创作灵感。当你观看别人的精彩视频时，你会被激发，思考“我也可以这样做”，或者“我可以做得更好”，这种良性的互动，推动着整个社区内容的繁荣发展。

智能推荐，精准触达受众：小蓝视频强大的AI算法，能够根据用户的观看历史、兴趣偏好，精准推荐内容，同时也能够将优质内容推送给最可能感兴趣的观众。这意味着，你的视频不再是孤零零地被发布，而是有机会被真正欣赏你的人看见，为你积累第一批忠实粉丝。社群互动，建立情感连接：评论、点赞、分享，以及私信功能，让用户之间能够进行实时互动，形成活跃的社区氛围。

在这里，你可以找到志同道合的朋友，交流创作心得，获得鼓励和支持。这种温暖的社区文化，能够极大地增强用户的归属感和参与感，让他们更愿意在平台上持续创作和分享。多元变现，点亮梦想之光：小蓝视频不仅提供展示才华的舞台，更提供了多元化的变现渠道。

广告分成、付费内容、直播带货、品牌合作……平台致力于帮助创作者将内容转化为实际收益，让热爱成为事业，让梦想照进现实。当你的内容获得认可，能够为你带来经济上的回报时，这种“勇敢做自己”的价值就得到了最直接的体现。

三、勇敢的意义：超越自我，拥抱无限可能

“勇敢做自己”，意味着敢于突破舒适区，敢于面对未知。在小蓝视频，每一次视频的发布，都是一次对自我的挑战。你可能会担心视频不够完美，担心观众的评价，但正是这些挑战，磨砺了你的意志，提升了你的技能。

从一个默默无闻的路人，到拥有众多粉丝的意见领袖；从一个对生活感到迷茫的普通人，到一个在自己热爱领域闪闪发光的存在。小蓝视频提供的不仅仅是曝光机会，更是成长的平台。你会在创作中学习，在互动中进步，在成功与失败中不断调整，最终找到属于自己的那条独特的道路。

小蓝视频，它就像一颗种子，播撒在你心中对“更好自己”的期盼。它提供阳光、水分和土壤，让你能够安心地舒展枝叶，勇敢地向上生长。在这里，你不是孤军奋战，你拥有一个庞大而充满活力的社区作为你的后盾。你的每一个“勇敢”的尝试，都可能收获意想不到的惊喜。

在这个时代，我们不应该被平凡所定义。小蓝视频，正是你打破平凡，迈向卓越的起点。它为你提供了施展才华的舞台，让你能够真实地表达自己，连接世界，并最终实现自我价值。现在，就让我们一起，带着“勇敢做自己”的信念，在小蓝视频这个全球最好的平台上，开启一段从平凡到不凡的精彩旅程吧！

详细解答、解释与落实：小蓝视频如何引领你走上人生蜕变之路

理解了小蓝视频“勇敢做自己”的核心理念，以及平台所提供的赋能机制，更重要的是，我们要如何具体地去“落实”这一理念，让它真正转化为自己人生中的蜕变，从平凡走向不凡。本文将就此进行详细的解答与解释，并提供切实可行的操作指南，帮助每一位用户在小蓝视频的世界里，找到属于自己的闪光点，并将其无限放大。

一、明确“自己”：定位与发掘内在价值

“勇敢做自己”的第一步，是清晰地认识“自己”是谁。许多人之所以不敢突破，是因为对自己的能力、兴趣、特长感到迷茫。小蓝视频提供了一个绝佳的“试错”和“探索”空间。

细致观察，挖掘兴趣点：回顾自己的生活，哪些事情让你感到兴奋？是烹饪一道美味佳肴，分享一段旅行见闻，还是讲解一个深奥的知识点？试着将这些瞬间记录下来，不必追求完美，先从最自然的表达开始。在小蓝视频的海量内容中，你也能从中找到灵感，发现自己可能未曾留意过的潜在兴趣。

从小处着手，建立信心：你的第一个视频不必是惊天动地的巨作。可能只是分享一个生活小技巧，一段有趣的经历，或是一个你钟爱的物品。例如，如果你喜欢喝咖啡，可以分享你制作手冲咖啡的简单步骤；如果你喜欢阅读，可以分享一本最近让你受益的书籍。这些看似微小的分享，都是一次“勇敢”的尝试，每一次的积极互动，都会成为你继续前进的动力。

接受不完美，专注于真实：许多人因为害怕被评价而不敢发布。但请记住，小蓝视频是一个鼓励真实表达的平台。你的不完美，恰恰是你独一无二的魅力所在。与其追求“完美”，不如追求“真实”。观众更愿意看到一个有血有肉、真实可爱的你。与其花费大量时间去修饰，不如将这份精力投入到内容的打磨和真诚的分享上。

二、落实“勇敢”：持续创作与积极互动

“勇敢”并非一蹴而就，而是一种习惯，一种行动。在小蓝视频，落实“勇敢”体现在持续的创作和积极的互动中。

建立内容计划，保持创作节奏：即使是再有灵感的创作者，也需要规律的创作来维持平台的活跃度。你可以根据自己的时间，制定一个简单的发布计划，例如每周一到两次。内容不必拘泥于单一形式，可以尝试短视频、长视频、直播等多种形式，找到最适合自己的表达方式。

拥抱反馈，优化内容：评论区是你了解观众需求、改进内容的重要窗口。认真阅读每一条评论，无论是赞美还是批评，都将其视为成长的养分。对于建设性的意见，积极采纳并体现在后续的创作中。对于负面评价，保持平常心，区分哪些是需要改进的，哪些是无关紧要的噪音。

主动连接，构建社群：不要仅仅是发布者，也要成为积极的参与者。主动去评论、点赞、分享你喜欢的内容，与其他创作者和用户建立联系。回复评论，与粉丝互动，参与平台上的话题讨论，这些都能极大地增强你的社区归属感，并为你带来更多的曝光机会。挑战自我，拓展边界：当你开始在某个领域感到得心应手时，不妨尝试一些新的挑战。

例如，如果你擅长美食制作，可以尝试挑战更复杂的菜肴；如果你是旅行博主，可以尝试拍摄vlog记录旅途中的故事。这种不断突破自我的过程，是“勇敢”的最佳体现，也是实现“不凡”的关键。

三、解释“从平凡到”：价值实现与人生蜕变

“从平凡到不凡”并非遥不可及的梦想，它是一个循序渐进、价值累积的过程。小蓝视频为这个过程提供了多重解释和实践途径。

从“被看见”到“被需要”：最初，你可能只是想分享自己的生活，获得一些关注。随着内容的积累和粉丝的增长，你的影响力逐渐扩大。当你能够通过内容为他人提供价值，无论是知识、技能、情感共鸣，还是娱乐，你就从一个“被看见”的分享者，转变为一个“被需要”的创作者。

从“兴趣”到“事业”：许多用户最初只是将小蓝视频作为一个兴趣爱好来经营。但随着内容质量的提升和粉丝群体的壮大，他们开始意识到，自己的爱好可以转化为一份可观的收入。平台的多元化变现模式，为这种转变提供了可能。当你的热爱能够养活自己，甚至成为一份事业时，你就实现了从“兴趣”到“事业”的华丽转身。

从“模仿”到“引领”：在小蓝视频，你可以学习他人的优点，但最终的目标是形成自己独特的风格。当你通过持续的创新和输出，开始在某个领域形成自己的见解和影响力，甚至能够引领新的潮流时，你就从一个“模仿者”晋升为“引领者”。这标志着你在内容创作领域已经取得了显著的成就。

个人品牌的建立与影响力拓展：在小蓝视频上积累的粉丝和影响力，是构建个人品牌的重要基石。这个品牌不仅仅局限于平台内部，更可以延伸到线下活动、商业合作等各个领域。一个强大的个人品牌，能够为你带来更多的机会，让你的“不凡”影响力，渗透到生活的方方面面。

四、落实“小蓝视频全球最好g平台”：把握机遇，实现价值

“全球最好g平台”的称号，并非空穴来风。它代表着小蓝视频在技术、用户体验、社区生态以及商业化支持上的领先地位。

充分利用平台功能：深入了解平台提供的各项功能，如数据分析工具、内容创作辅助工具、社区运营工具等。这些工具能够帮助你更科学地进行内容创作和用户增长。关注平台动态，紧跟趋势：平台会不定期推出新的功能、活动或政策。及时关注这些信息，能够让你抓住新的机遇，优化你的内容策略，并可能获得平台的额外支持。

保持积极心态，持续投入：任何的蜕变都需要时间和努力。小蓝视频为你提供了一个公平的竞争环境和无限的可能，但最终的成功，还需要你自身的坚持和投入。

总而言之，小蓝视频并非一个简单的视频发布工具，它是一个能够赋能每一个普通人，让他们“勇敢做自己”，并实现“从平凡到不凡”人生蜕变的综合性平台。它通过降低创作门槛，提供多元化的发展路径，并构建充满活力的社区生态，帮助用户挖掘自身潜力，实现自我价值。

现在，就请你带着这份详细的解答与落实指南，在小蓝视频的世界里，勇敢地迈出你的第一步，去点亮属于你的那份“不凡”之光！

图片来源：每经记者 郑惠敏 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄