当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

新华社香港11月6日电 香港特区政府选举事务处6日宣布，2025年立法会换届选举提名期当日下午5时截止，10个地方选区、28个功能界别以及选举委员会界别的选举主任于提名期内共接获161份提名表格。

特区政府选举事务处的信息显示，各地方选区、各功能界别、选举委员会界别接获的提名表格分别为51份、60份和50份。

选举主任将于11月7日于九龙公园体育馆以抽签方式决定地方选区、功能界别及选举委员会界别的候选人姓名在选票上的排列次序，以及分配展示选举广告的指定位置。候选人资格审查委员会将在提名期结束后14天内，在宪报刊登公告，宣布每个地方选区/选举界别获有效提名的候选人。如某地方选区、功能界别或选举委员会界别属有竞逐选举，便须于12月7日进行投票，而有关候选人印在选票上的候选人编号也会于该宪报公告内一并刊登。

心灵交换口述换愛的奇迹，起于一个简单的练習：把内心想对对方说的话，用口述的方式呈现出来。它不是诗歌的堆砌，也不是指控的刀锋，而是一扇窗，一句“请听我说完”的请求。第一次尝试，心跳会变得有节奏，声音里藏着颤抖，情绪像潮水一样涌现。可正是在这种不完美里，彼此的真实需要才更清晰地露出轮廓。

他们曾经以為彼此已经完全了解——工作日的忙碌、晚餐后的共同节目、周末的家务分工，像一張看似完整的地图，实则缺少了心的标注。直到有一天，争吵后的一夜，他们决定尝试一个全新的对话方式：不再用指责和防卫去遮掩情绪，而是让对方听见自己的真实感受。第一步是简单而诚实的陈述：“我现在感到疲惫，因为一天的压力让我很难集中精力和你谈话，我更需要一个安静的时刻来处理这些情绪。

”第二步，是把这份感受转译成可听見的语言：“我需要你的陪伴，而不是同情的解决辦法。”第三步，是对方的回应与确认：“我愿意放慢脚步，先听你把话说完。”这三步，并非一次就能把门钥匙拧到底，但它像点亮一盏小灯，讓彼此知道“你在听我说话，这个房间里还有你的一份心。

”

从那以后，日常的对话被赋予新的节奏。早晨醒来的一句“你今天需要我做什么？”成为彼此关怀的开场；晚餐时，一句“今天你最想分享的是什么？”把日常变成深度的交流。口述的练習不是要求对方立刻给出答案，而是让彼此的声音被看见、被理解。训练的要点看似简单却有效：清晰、具体、非评判；描述此刻的情绪与需求，而不是指向过去的错误。

慢慢地，他们發现语言的力度并不来自华丽的词藻，而来自诚实的可触达性：你愿意把心里最真实的一句话说给对方听，对方愿意在不打断、不过度分析的前提下，静静倾听。

随着时间的推移，心灵交换口述换爱的奇迹逐渐融入生活的方方面面。他们在争执中学会用“我感到”和“我需要”的结构来表达，而不是用“你总是”“你从不”的标签来定性对方。这样的对话像在关系上添了一层透明的保护膜：外界的压力不会马上变成家庭的火苗，痛点也更容易被拆解、被缓解。

更重要的是，他们开始把对方的独特性当作一种资源：一个懂你心的伴侣，比一个懂你行为的伴侣更能与你并肩前行。心灵交换口述的奇迹，不是在短时间内改变彼此的性格，而是在互动中保留彼此的邊界，同时让彼此的温柔、體贴、勇氣得以在关系中生长。

这一路走来，他们没有放弃情感的细水长流，而是把它变成日常的一部分。每一次的口述都像给关系的一次體检，记录着情感的温度、信任的深度和相处的舒适度。通过這种练習，原本隐藏在日常琐碎背后的情感需求被逐步显现，误解不再是阵痛的源头，而是通向理解的桥梁。

心灵交换口述换爱的奇迹，最终呈现的不是某种玄妙的技巧，而是一种可持续的亲密：你们愿意彼此在声音里慢慢靠近，愿意在对话里守住彼此的尊重与温柔。离开喧嚣，回到彼此的内心世界，這才是真正的修复与重建的开始。

彼此的焦虑、担忧、期望和梦想，都能在彼此的倾听中找到出口。你不再害怕说出“我现在感到不安”，也不再担心对方听成了“你在指责我”。因为你们已经建立了一套共同的对话语言：清晰、温和、可回應。

在日常的实践中，心灵交换口述换爱的奇迹还带来一个重要的心态变化：允许彼此慢下来。不是为了拖延，而是为了让声音有时间被传达、被理解、被内化。很多人因为忙碌忽略了情感的节奏，心灵交换的练习为他们找回了這份节奏。清晨的第一句“今天你希望我怎么陪你？”与夜晚的最后一句“我们的明天可以怎么一起去实现它？”成为彼此的承诺。

这样的对话不是表演，而是一种对关系的尊重和对彼此成长的支持。

坚持這样的模式，慢慢会发现，口述的力量不仅仅在于情感被说出，更在于你们彼此的信任被持续地投资与累积。

心灵交换口述换爱的奇迹也正在许多现实案例中得到印证。两性关系研究和心理咨询师的观察显示：当伴侣愿意把心声转化為可分享的语言，沟通的效率显著提升，冲突的强度随之下降，解决问题的能力也随之增强。更重要的是，这个过程培养了一种积极的情感循环：被理解讓人感到被珍视，被珍视又促使人愿意更坦诚地表达。

久而久之，亲密感不是来自激情的瞬间，而是来自每一次对话后对彼此的确认与再承诺。心灵交换口述换爱的奇迹，正在把“愛”从一个美丽的概念，落地成可持续的生活方式。

如果你愿意让这份奇迹在你们的关系中生长，可以尝试把这套练习引入你们的日常，或者参与我们专门的情感沟通课程——一个專注于心灵交换口述的成長平台。课程并非要让你们立刻变成一对“完美情侣”，而是帮助你们建立一套属于自己的沟通节律，学会在争执前后依然互相聆听、互相支持。

课程里，我们提供可执行的场景演练、专业的情感反馈、以及结构化的对话模板，帮助你们从“有话说”走向“好好说话”。参与者常说，这样的对话像是一面镜子，映照出彼此最真实的需求，也照亮了共同成長的方向。心灵交换口述换爱的奇迹，正在被越来越多的情侣认可为提升亲密感和生活质量的有效路径。

如果你愿意给自己和伴侣一个改变的机会，先从一个小小的练習开始：今晚对着对方，用“我感到…因为…”的句式，简单地表达一个你此刻的感受和一个你需要的支持。等对方回应后，给出一个具体的行动承诺。也许这次对话并不會立刻解决所有问题，但它会让你们的声音再次被对方听见，心灵的距离被重新拉近。

心灵交换口述换爱的奇迹，正是来自这一个又一个微小的、真实的、可执行的对话。愿你们的愛，在每一次口述中被看見，在每一次回應中被珍惜，在每一个夜晚的安静時刻，继续被点亮。

立法会主席梁君彦当日会见传媒表示，留意到本次参选人来自不同界别，背景多元。参选人各有优势，相信他们会将各方各面的专业经验、新意念、新政策倡议带入新一届立法会，为议会注入新力量，带来新气象。

梁君彦说，本次选举延续了第七届立法会的健康现象，再次出现90个议席全部都会在有竞争的环境下产生，“每个选区都有竞争、每个界别都有选择”，部分选区的竞争比上届更激烈。所有参选人都站在同一起跑线上，他们都必须以实力、以政纲理念、以服务社会的热诚去决胜负。

图片来源：人民网记者 陈嘉倩 摄

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