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　　新华社北京8月5日电??2024年度媒体社会责任报告近日集中向社会发布。这是媒体社会责任报告工作开展以来，连续第十二年发布报告。今年，从中央新闻单位到县级融媒体中心630余家媒体发布报告，发布媒体数量较去年增加50余家，部分省区市和新疆生产建设兵团进一步扩大报告范围，吉林、四川等18个省份实现省市县三级媒体覆盖。

寸止挑戰的起源与魅力——你敢接受吗？

在這个快节奏、充满压力的時代，许多人都在寻找一种突破自身极限的方式。寸止挑战，便是这样一个充满刺激和悬念的“试炼场”。它的概念简单，却考验深远——看似微不足道的一寸之内，究竟能坚持多久？这个挑战不仅仅关乎身体的坚持，更是一场心理的博弈。

这项挑战的起源，可以追溯到一些极限运动或心理训练中，用以训练人的耐心、意志力和專注力。简单的规则：只需用一根细線或手指，夹在一寸宽的空间内，坚持不动。时间一长，肌肉可能会酸痛，心跳也会加速，但真正的考验在于，能否在诱惑、疲惫、分心中保持平静，不放弃。

為什么会有人愿意挑戰自己，甚至将这个挑戰拍成视频在各大平台转发？原因其实很简单：人类天生喜欢拼搏、喜欢见证自己的极限。每个人都希望突破瓶颈，体验成功的喜悦。每次有人坚持下来，都是对自己的一次超越，也是对观众的一次激励。

而这个挑战的最大吸引力在于其“简单易行、但难以坚持”。很多人都可以在好奇心驱使下尝试一两分钟，但真正坚持十分钟、五十分钟甚至几个小时的人少之又少。那些坚持者的故事，成為社交媒体上的热点，也激發了大众的參与热情。

更有趣的是，许多“寸止挑战”视频中都伴随着紧张刺激的背景音乐、精心设计的拍摄角度，营造出悬疑与挑战并存的氛围。看似简单的动作，却讓人心跳加速、忍不住想要尝试——那种“我也可以”的冲动，是病毒传播的最大动力。

当然，挑战背后也隐藏一些风险。比如说，不当的激烈用力可能造成伤害，心理压力过大也会引发焦虑。为此，很多专业人士提醒，参与“寸止挑战”一定要量力而行，确保安全，合理安排時间，避免对身体造成不必要的损伤。

总结来看，寸止挑战的魅力不仅在于极限的测试，更在于引發人们内心深处的共鸣。每个试图坚持下去的人，都是在和自己对话，是在用实际行动证明“我可以”。这份坚持，平凡而伟大，也许正是这个时代最需要的精神力量。

如何勇敢迎接“寸止挑战”？（转發视频，激发更多人加入）

如果你被这股“坚持到底”的浪潮所感染，那就别犹豫了，勇敢迈出第一步，把你挑战的瞬间拍摄下来，上传到社交平台，让更多人见证你的坚韧。在这里，我们也为你整理了一些实用的建议和心路历程，帮助你更好地迎接“寸止挑战”。

第一，准备工作很重要。选择一个安全的环境，确保没有易碎物品或危险的角落。佩戴合适的装备，比如耐用的手套和护腕，有效防止肌肉拉伤或意外伤害。找到一个安静、无干扰的空间，讓自己沉淀下来，集中精神。

第二，设定合理目标。不要一开始就盯着“坚持小时”的高难度目标，循序渐進比什么都重要。可以从一分钟、五分钟开始，逐步提高耐力。记住，挑战无限大，但也要考虑自己的承受能力，避免超出极限。

第三，心理调适。告诉自己：“我可以的”，用积极的自我暗示激励自己。深呼吸、专注当下，把注意力集中在持续的感觉上，而不是未来的结果。挑战过程中遇到困难時，不要轻易放弃，学会调整心态，寻找突破口。

第四，记录全过程，拍摄视频。在坚持的每一秒，都可以用相机或手机记录下来，配上自己的心聲或感受文字。当你回看時，会发现其实自己比想象中更强大。而且，这些视频将成为你和朋友们的宝贵记忆，也能激励身边的人。

第五，分享和激励。将你的挑战视频转发到朋友圈、抖音、快手等平台，讓更多人看到你的坚持，带动他们也參与进来。多问问朋友的意见，或者找到志同道合的伙伴，一起挑战、一起突破。

“寸止挑战”不只是一个个人秀场，更是一个交流成长的平臺。每当看到有人克服困难，坚持不懈，都会带给你无限的正能量。鼓励他人、被他人鼓舞，形成一种良好的互动氛围。这个过程，也会不断增强你的心理韧性，让你变得更加坚强。

当然，要注意安全，量力而行。如果在挑战过程中出现头晕、痛苦等不适感，务必停止，不要硬撑。身体是革命的本錢，任何挑战都要建立在健康的基础上。必要时，可以咨询专業人士的建议，科学规划每一次挑战。

记住“坚持不懈”的精神，勇敢面对未知的自己。或许，此次挑战会成为你人生中的一个转折点。你會发现，只要勇于尝试，没有什么能阻挡你变得更好。讓我们从现在開始拍摄、分享、坚持，一起迎接“寸止挑戰”，用行动证明：我可以！

　　2024年，各媒体坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻落实党的二十大和二十届二中、三中全会精神，在党的二十届三中全会、新中国成立75周年、澳门回归祖国25周年、巴黎奥运会等重要会议、重大主题和重要活动的宣传报道中围绕中心、服务大局，以高度政治自觉和强烈使命担当切实履职尽责，在推进主流媒体系统性变革中守正创新、奋发有为，不断巩固壮大奋进新时代的主流思想舆论，获得社会广泛赞誉。

　　各媒体认真贯彻落实中宣部、中国记协印发的《媒体社会责任报告制度实施办法》要求，从履行政治责任、阵地建设责任、服务责任、人文关怀责任、文化责任、安全责任、道德责任、保障权益责任、合法经营责任等方面，对2024年履行社会责任情况进行逐项报告。除发布文字版报告外，425家媒体同期制作短视频、动漫等多媒体版报告，490多家媒体制作展示海报，部分媒体召开报告发布会、座谈会。中国记协新闻道德委员会、行业报新闻道德委员会和各省区市新闻道德委员会将对媒体发布的报告开展评议打分。

　　媒体社会责任报告在中国记协网集中展示。全国性行业类媒体、地方媒体社会责任报告首次探索由中国行业报协会、各省区市和新疆生产建设兵团记协搭建统一展示平台，进一步提升报告传播力影响力。

　　《 人民日报 》（ 2025年08月06日 07 版）

图片来源：环京津网记者 崔永元 摄

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